“Ayurveda en jouw unieke constitutie”
3-Daags Ayurveda en Yoga Retreat met Gitty de Gier in Zandvoort
Het Lichthuis, Emmaweg 22, 2042 NV Zandvoort, Nederland
Yoga Vakantie in Nederland
Ga je mee op zelfonderzoek aan de hand van de 5 elementen? Binnen dit retreat maak je kennis met Ayurveda op een manier dat je er thuis ook mee verder kunt. Je leert de belangrijkste basisprincipes van de Ayurveda. We kijken naar de verschillende menstypes (Vata, Pitta, Kapha) en kijken wat jij nodig hebt om in balans te blijven of weer te komen.
Meet the instructors
Gitty
Read more
Read more
Highlights
- 5 Elementen
- Yoga en Ayurveda
- Gebruik van de sauna
- Diverse soorten water and thee
- Heerlijke maaltijden
- 2 overnachtingen
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
3 days with instruction in Dutch
The organizer also speaks: English
Group size: 8-15 participants
Accommodation
Check-in Time:
10:00
Check-out Time:
14:00
Het Lichthuis beschikt over een luxe Finse sauna. Een heerlijke ruimte om volledig tot rust te komen. Reserveer jouw wellnessmoment en geniet van de warmte en ontspanning. In de sauna bevindt zich een toilet, warme douche en voor de extra boost van je lijf kun je ook gebruik maken van de koude stortdouche.
Program
Je besteedt aandacht aan de psychologie en leefstijl. De voeding zal je voornamelijk ervaren en proeven via de maaltijden. Ayurveda is sterk gericht op zelfkennis en zelfinzicht, en is ongelooflijk interessant. Juist omdat het uitgaat van onze persoonlijke constitutie en dus heel specifiek is. Het geeft zoveel inzichten en praktische handvatten. Het laat ons zien hoe we op onze eigen manier een gezond en gelukkig leven kunnen leiden. Wil jij graag ontdekken welke elementen bij jouw dominant zijn en of je dus meer Vata, Pitta of Kapha bent, doe dan mee met dit mooie weekend in het Lichthuis.
Programma
Vrijdag
- 10:00 welkom om vast lekker tot jezelf te komen. Ga op het strand wandelen, neem een massage of geniet heerlijk van de sauna of het Lichthuis zelf.
- 16:30 word je officieel verwelkomd met een passend drankje & amuse.
- 17:00 - 18:30 Lecture 1 in yoga shala over Ayurveda
- 18:30 - 19:30 Heerlijke Ayurvedisch maaltijd met passende drankjes
- 20:30 - 21:30 Restorative yoga
- 21:30 Golden milk (Ayurvedisch drankje)
Zaterdag
- 08:30 - 09:45 Pranayama, meditatie & healing yoga
- 10:00 - 10:30 Uitgebreid Ayurvedisch ontbijt
- 11:30 - 12:30 Lecture 2 in yoga shala
- 12:30 - 13:30 Ayurvedische lunch
- 13:30 - 15:30 Vrije tijd / strandwandeling / sauna / massage
- 16:30 - 17:30 Lecture 3 in de banken bij openhaard met thee & healthy snack
- 18:30 - 19:30 Ayurvedische maaltijd
- 19:30 Avondwandeling aan zee / sauna / massage
- 21:30 Warme cacao met ashwagandha (Ayurvedisch drankje)
Zondag
- 08:30 - 10:00 5 elementen / 7 chakra's yin yogales
- 10:00 - 10:30 Ayurvedisch ontbijt
- 11:30 - 12:30 Ruimte voor het stellen van vragen in huiskamer / uitwisselen van gedachten over jouw constitutie/menstype
- 12:30 - 13:30 Ayurvedische lunch
- 13:30 Ruimte om de tassen achter te laten en nog een strandwandeling te maken of een massage te nemen.
Instructors
Gitty de Gier
Ik ben Gitty, een lichthartige yogadocente en ayurvedisch/holistisch gezondheid en lifestyle coach. Ik ben ervan overtuigd dat we allemaal een vreugdevol en vervullend leven kunnen hebben met de juiste kennis en tools. Ik werk hierbij met de beproefde wijsheden van Yoga en Ayurveda.
Retreat location
Bij het Lichthuis is iedereen welkom. Of je nu een gevorderde beoefenaar bent of helemaal blanco, hier kun je je thuis voelen, je terug trekken, tot rust komen of juist de gezelligheid opzoeken. Er is op deze mooie locatie meer dan genoeg ruimte om helemaal jezelf te zijn en te doen waar jij je goed bij voelt.
Unique features
Activities
- Massage
- Sauna
General
- Dining area
- Kitchen
- Multilingual staff
- Picnic area
- Yoga shala
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
Click to see more vegetarian-friendly Yoga Retreats
Food
Het Lichthuis houdt van eten en delen deze liefde graag. Je kunt tijdens je retreat heerlijke vegetarische maaltijden verwachten die met aandacht en zorg zijn bereid. Je hoeft nergens over na te denken, drie keer per dag staat de tafel gedekt en kun je genieten van gezond en vooral ook lekker eten.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Ayurvedic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation
Spa treatments
Op de locatie kun je eventuele massages bijboeken.
What's included
- 2 overnachtingen
- Alle onderdelen van het programma
- Alle maaltijden
- Diverse soorten water & thee
- Gebruik van de sauna
What's not included
- Massages
- Vervoer naar de retreat locatie
How to get there
Recommended Airports
AMS
Amsterdam Airport Schiphol
16 km
Transfer not provided
Aankomst per auto
Ze zijn zowel met de auto als met het openbaar vervoer heel goed bereikbaar, de locatie is op 10 minuten lopen bereikbaar van het station.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.
97665
Similar Yoga Retreats you might like
Why choose BookYogaRetreats.com
Best Price Guaranteed
5877 Yoga Retreats Worldwide
Friendly and Fast Customer Service
Offers for every budget