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24 días de profesorado de yoga transformacional (200 h.) y crecimiento interior en Rishikesh, India

Hotel Once Again, Yoga Street, Tapovan, Badrinath Road, Rishikesh, 249192, Uttarakhand, India

200 horas de formación de profesores de yoga en Rishikesh

El centro de formación de profesores Hatha Yoga World ofrece un curso de formación de profesores de yoga residencial de 200 horas de duración. La formación engloba Hatha Yoga tradicional con un enfoque en el ajuste y la alineación, Hatha Vinyasa, Yin yoga, conocimiento antiguo sobre la filosofía y un estilo de vida yóguico, Pranayama (técnicas de respiración), anatomía, meditación y canto de mantras. Aprenderás esto y mucho más de profesores altamente calificados. El ambiente en Hatha Yoga World es familiar con grupos reducidos para poder atender bien a todos y cada uno de los estudiantes y ofrecer una práctica más personalizada con atención a sus necesidades individuales.

Meet the instructors

+1
Pankaj, Julie, Benu, & 1 More…
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Highlights

  • Clases diarias de yoga
  • Sesiones diarias de meditación
  • Formación en ajuste y metodología de enseñanza
  • Canto de mantras y sesiones de pranayama
  • Clase gratuita de cocina tradicional india
  • Proceso de limpieza y desintoxicación
  • 3 comidas vegetarianas diarias
  • 23 noches de alojamiento

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


23 days with instruction in Spanish
The organizer also speaks: English
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Accommodation

Check-in Time:
11:00
Check-out Time:
12:00

Durante este programa de formación de profesores, te alojarás en el Hotel Once Again en Rishikesh. Es un edificio de 15 habitaciones con Wi-Fi.

El edificio de la escuela es de nueva construcción y se terminó en enero de 2019. Hay dos salas de yoga interiores, un comedor y una azotea.

Hay habitaciones compartidas o privadas con servicios adjuntos con duchas calientes y balcón. Cuenta con servicio de lavandería y agua potable filtrada. Hatha Yoga World ofrece sábanas, almohadas, papel higiénico (1 a la llegada), manta y otros servicios básicos.

Program

Certificaciones

Los estudiantes que completen sus programas de entrenamiento son elegibles para registrarse con Yoga Alliance como Profesores de Yoga (RYT®).

Programa

Hatha Yoga World quiere que los estudiantes, una vez graduados como profesores de yoga, tengan mucha confianza en dar instrucciones, realizar demostraciones y ajustes prácticos. El programa se centra en proporcionarte oportunidades para desarrollar tus habilidades como profesor y como estudiante. Cada día está dedicado a asistir a las clases y adquirir conocimientos sobre filosofía, anatomía, y diariamente tendrás una hora dedicada a adquirir experiencia práctica haciendo ajustes, ya sea como correcciones o para ayudar a los estudiantes a que profundicen en las posturas.

Hatha Yoga World cree que convertirse en un buen maestro significa convertirse en un buen estudiante en primer lugar. También te beneficiarás de la orientación individualizada. Este curso de 200 horas de formación de profesores de Yoga incluye meditación, canto de mantras, kriyas, Hatha, Vinyasa, Yin, anatomía, filosofía del yoga, pranayama, etc. Tu estancia en Hatha Yoga World será sin duda una experiencia que cambiará tu vida y un viaje para convertirte en un maestro seguro de ti mismo. Los estudiantes pueden esperar trabajar con profesores altamente calificados ya que se le da a cada estudiante una atención individualizada.

Durante la ceremonia de apertura y bienvenida, se te entregará un kit de yoga con libro y manual de estudio, neti pot, camiseta con el logotipo de la escuela, y en la ceremonia de clausura recibirás un rudraksha mala. Hatha Yoga World ofrece un curso de 200 horas de formación de profesores de yoga que es adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.

Este curso de 200 horas de formación de profesores de yoga es para aquellos que deseen profundizar su práctica, adquirir conocimientos sobre la antigua sabiduría del Yoga y los principios de la filosofía yóguica que les ayudará en su viaje espiritual. Mejora tus habilidades de enseñanza de yoga y sé capaz de enseñar de una manera segura y compasiva. Recibirás herramientas para crear una clase y administrar el tiempo. El dedicado y experimentado equipo de Hatha Yoga World es altamente cooperativo y asegura que tu estancia sea lo más conveniente posible.

Clases cubiertas

Meditación

Se introducirán diferentes técnicas de meditación como

  • Yoga Nidra
  • Trataka (meditación con velas)
  • Danza meditativa
  • Meditación de pie y caminando
  • Meditación Metta

Pranayama

El Pranayama es una técnica de respiración. La palabra 'prana' significa 'fuerza vital'. Los temas cubiertos son una introducción al pranayama, los beneficios del pranayama y una explicación del cuerpo pránico. Aprenderás diferentes ejercicios de pranayama como:

  • Nadishodhana pranayama
  • Brahmari pranayama
  • Ujjjayi pranayama
  • Bhastrika pranayama
  • Kapalbhati pranayama

Bandhas

Aprenderá diferentes bloqueos de energía, preparación para realizarlos y beneficios. Bandhas cubiertos:

  • Mula Bandha
  • Jalandhara Bandha
  • Uddiyana Bandha

Kriya

Las kriyas son técnicas de limpieza utilizadas para purificar el cuerpo. El propósito de estas técnicas de limpieza es mantener el cuerpo fuerte, limpio y saludable, ya que eliminan toxinas y bloqueos en el cuerpo, lo que hace que la práctica de la meditación sea más fácil, ya que ninguna incomodidad o fatiga es una distracción para la mente. Ejemplos:

  • Jal Neti
  • Kunjal Kriya

Hatha Yoga

Hatha yoga es la forma más antigua de yoga que enfatiza el equilibrio del cuerpo y la mente. Es una manera de purificar el cuerpo y despertar la energía pránica, la cual se describe en los antiguos textos védicos de la India. En los últimos años, se ha vuelto cada vez más popular como una gran forma de mejorar el bienestar y como una forma de tratamiento para muchas dolencias.

Las clases se basan en el yoga tradicional antiguo y están dirigidas por un profesor muy experimentado. El instructor explicará y enseñará la alineación correcta de las posturas, el uso correcto del material, los beneficios de usar material, cómo ayudar a otros y corregir los típicos errores, los beneficios de cada postura, y otros varios beneficios del yoga.

Las clases también incluyen la secuencia. Durante el curso, habrá un fuerte énfasis en el desarrollo de buenas habilidades de alineación en cada estudiante junto con el conocimiento de cada asana. Las clases se imparten de lunes a sábado de 06:30 a 19:00.

Aprenderás y practicarás:

Movimientos articulares

Surya Namaskara (saludo al sol) y Chandra Namaskara (saludo a la luna)

Matsyasana

Gupta Padmasana

Bhujangasana

Ardha Shalabhasana

Shalabhasana

Dhanurasana

Kandharasana

Ardha Chandrasana

Gomukhasana

Paschimottanasana

Janu Sirshasana

Padahastasana

Ardha Matsyendrasana

Parivritti Janu Sirsasana

Chakrasana

Hanumanasana

Mayurasana

Vrischikasana

Ushtrasana

Supta Vajrasana

Bakasana

Eka Pada Raja Kapotasana

Hatha Vinyasa

Hatha Vinyasa es una mezcla de la práctica tradicional de Hatha y el flow. En estas clases, fluyes de un asana a otro en coordinación con la respiración. La intención detrás del movimiento y cómo se mueve es un aspecto importante y el practicante experimenta el cuerpo de una forma diferente. El cuerpo fluye y con él la prana (energía).

Yin Yoga

El Yin yoga es lo opuesto de las otras prácticas de Yang que a menudo se asocian con el yoga. En Yin Yoga, se invita a los estudiantes a permanecer en la pose durante un largo período de tiempo para estirar el tejido conectivo. Esta forma de práctica es muy meditativa y es una gran manera de complementar cualquier otra forma de yoga.

Metodología de enseñanza

  • Cómo crear una clase
  • Gestión del tiempo
  • Cómo asistir y ayudar en la enseñanza de la clase
  • Con qué tipo de palabras se debe guiar a los estudiantes

El arte de la alineación y los ajustes

Durante esta clase aprenderás:

  • Cómo alinearse en las asanas.
  • Cómo usar cinturones, refuerzos, bloques y otros materiales para los ajustes.
  • Ajustes prácticos.

Filosofía del yoga

Clases sobre la historia del yoga, la importancia del yoga en tu vida y su origen en la India. Profundiza tus conocimientos sobre temas como:

  • Introducción al yoga
  • Los Yoga Sutras de Patanjali
  • 5 elementos básicos
  • Tres Dosha
  • Nadis y kundalini
  • Chakras
  • Explicación de la comida sátvica

Anatomía del yoga

Con las clases de anatomía aprenderás el interior del cuerpo y cómo funciona con los huesos, las articulaciones y los sistemas internos que afectan la forma en que se realiza un asana. La estructura básica y la función de los órganos, el sistema y cómo el yoga afecta a tu cuerpo es un aspecto importante a saber cuándo los estudiantes se convierten en profesores de yoga. Adquirir conocimientos sobre las articulaciones y su gama de movimientos ayuda a los estudiantes a estar a salvo de lesiones y también a guiar a sus propios estudiantes dentro y fuera de un asana de manera segura cuando enseñan. En estas clases aprenderás:

  • Tipos de huesos
  • Aparato circulatorio
  • Sistema esquelético
  • Desglose del programa

Un ejemplo de tu día sería:

  • Despertar y limpiar las fosas nasales con neti kriya
  • Asistir a la clase de pranayama y practicar las técnicas de respiración
  • Después del pranayama, tienes tu clase matutina de Hatha yoga con un enfoque en la alineación y los ajustes.
  • Después de la práctica de asanas, es hora de un delicioso y nutritivo desayuno.
  • Las próximas horas son interesantes clases sobre anatomía y filosofía yóguica.
  • La comida se servirá después de las clases y después tendrás tiempo para descansar y digerir.
  • Por la tarde, tendrás una clase llamada El arte de la alineación y los ajustes.
  • Esta clase de una hora está dedicada a un desglose de cada postura, para entender cómo debe ser practicada adecuadamente para obtener todos los beneficios.
  • También aprenderás a realizar los ajustes prácticos.
  • Después de eso, tendrás una tarde de práctica de Hatha Vinyasa o Yin Yoga.
  • La última clase del día es una tranquila meditación vespertina
  • Se introducen diferentes estilos de meditación como trataka, meditación de Osho, meditación de mindfulness, yoga Nidra, etc.
  • Después de la meditación, es hora de una bien merecida y deliciosa cena.

Instructors

Pankaj Seth

Julie Seth

Benu Ji

Rajnikant Singh

Retreat location

Este curso tiene lugar en un Centro de Formación de Profesores de Yoga en Rishikesh, India. Conocida como la capital mundial del Yoga, Rishikesh es el lugar perfecto para aprender y estudiar yoga. Rodeado de hermosas montañas, exuberantes entornos verdes y con el sagrado y poderoso Ganges a los pies de las colinas del Himalaya, uno puede obtener instantáneamente una sensación natural de satisfacción y felicidad. Embárcate en un viaje espiritual y enriquecedor en la India y disfruta de la Formación de Profesores de Yoga de donde saldrás con un espíritu mejorado y elevado.

Siente compasión y amor por todo lo que la vida te ha dado y por todo lo que te rodea. Ten la oportunidad única de experimentar la naturaleza que proporciona un sentimiento extraordinario a todos los que se dedican a la transformación espiritual y al desarrollo interno. El personal te abrumará con su hospitalidad y su deseo de hacer de tu estancia toda una experiencia positiva.

Unique features

General

  • Balcony
  • Dining area
  • Smoke-free property
  • Yoga shala

Services

  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Laundry

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Las opciones vegetarianas y veganas se sirven diariamente, un total de 3 comidas al día están incluidas en el precio. Los alimentos están recién cocinados en cada comida y preparados higiénicamente con agua filtrada. La comida en Hatha Yoga World es muy apreciada por todos los estudiantes por su sabor. "Que el alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento" - Hipócrates.

Al hacer un curso intenso como el de formación de profesores, es especialmente importante nutrirse con combustible nutritivo para el cuerpo y la mente. Hacer asanas no es suficiente por sí solo, el estilo de vida tiene que ser también yóguico y luego se siente la transformación. Eres lo que comes, la comida afecta a tu estado de ánimo y a tu forma de pensar. En yoga, se recomienda seguir una dieta sátvica, lo que significa comer alimentos que te hagan sentir ligero y enérgico. En Hatha Yoga World las comidas servidas serán sátvicas para purificar el cuerpo y por lo tanto también la mente.

Hatha Yoga World tiene un chef talentoso y apasionado que te proporcionará comidas frescas cocinadas con amor. La energía de la única cocción debe ser buena y amable ya que esto también afecta el prana en la comida.

En Ayurveda, la ciencia hermana del yoga, se hace hincapié en comer a la misma hora todos los días. Con estilos de vida ocupados, puede ser difícil. En Hatha Yoga World, las comidas se fijan a horas específicas con intervalos regulares para apoyar el ritmo natural del cuerpo.

Comidas incluidas

El desayuno consiste en fruta fresca, avena, muesli con cuajada, upma, tostadas, mantequilla, miel, zumo fresco o batido.

La comida consiste en una sopa de lentejas, verduras de temporada, arroz, chapatti y ensalada fresca.

La cena consiste en un plato de verduras de temporada, sopa, arroz, chapatti y ensalada fresca.

*Si tienes requerimientos dietéticos especiales, es recomendable comunicárselo al organizador al hacer la reserva.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Vegan
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 3 comidas vegetarianas diarias
  • 23 noches de alojamiento
  • Sesiones diarias de meditación
  • Clases diarias de filosofía
  • Clases diarias de pranayama
  • Clases diarias de yoga
  • Certificado de 200 horas de formación de profesores de yoga para tu inscripción en Yoga Alliance USA
  • Té, agua potable filtrada caliente y fría
  • 1 libro gratuito (Asana Pranayama Mudra Bandha)
  • Jala Neti
  • Camiseta de Hatha Yoga World
  • Cuadernos y bolígrafos
  • Se proporcionan cinturones, cojines, bloques

What's not included

  • Vuelos
  • Transporte de ida y vuelta a la escuela
  • Gastos personales
  • Aire acondicionado y calefacción - cargo adicional 100 USD/mes

How to get there

Recommended Airports

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). Desde aquí puedes coger un vuelo nacional al aeropuerto Jolly Grant Dehradun (DED). Una vez en este aeropuerto puedes coger un taxi en un viaje de aproximadamente 45 minutos hasta Hatha Yoga World School. Si deseas que Hatha Yoga World organice un taxi por ti, comunícalo por lo menos una semana antes de tu llegada.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.
24 days / 23 nights
from --

Todos los programas empiezan el día 10 de mes y terminan el 5 del siguiente, así se pueden agregar noches extras de alojamiento.

Friday March 5, 2021
(24 days / 23 nights)

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