8 Tage Yoga Urlaub auf Sizilien Cefalu, Italien
Hotel Kalura, Via Vincenzo Cavallaro 13, 90015 Cefalù, Sizilien, Italien
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Erholung pur mit täglich 2 Yoga Einheiten
Dieses einwöchige Retreat lädt Sie ein zu einer intensiven Zeit für Körper, Geist und Seele. Das Programm findet an einem wunderschönen, friedlichen Ort auf der italienischen Halbinsel Sizilien statt und umfasst viele verschiedene Methoden und Techniken rund um Yoga.
Meet the instructors
Fabienne
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Highlights
- Yoga mit Hilfsmitteln
- Techniken einzelner Asanas lernen
- Pranayama und kurze Meditationseinheiten
- Yin Yoga, durch längeres Halten einzelner Asanas die Wirkung voll entfalten
- Technik lernen in die Asana zu kommen und wieder zu lösen
- Achtsamkeit und Gewahrsein lernen
- Leichte Übungen zur Entspannung
- Therapeutisches Yoga
- 7 Übernachtungen
Skill level
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
7 days with instruction in German
The organizer also speaks: English, Turkish
The maximum participants in the group is 13
Airport transfer available:
Falcone–Borsellino Airport (US$13 per person)
Falcone–Borsellino Airport (US$13 per person)
Accommodation
Check-in Time:
14:30
Check-out Time:
11:00
Das familiengeführtes Hotel liegt direkt an der Caldura-Bucht und bietet somit einen traumhaften Blick aufs Meer wie auch auf die „Rocca“, den imposanten Hausberg des pittoresken Hafenstädtchens Cefalù!
Die Caldura-Bucht ist eine der letzten wenig berührten Schönheiten dieser interessanten Insel und zeichnet sich durch bizarre Felsen, kleine Buchen, Kieselstrand und jede Menge Sonne aus.
Die Hotelanlage verfügt über direkten Zugang zum Privatstrand mit Badeplattform, kostenlosen Liegestühlen und Sonnenschirmen sowie einen 25 m x 12,5 m großen Swimmingpool, einen Tennisplatz, eine professionelle Bikestation, eine eigene Tauchschule und Tischtennis. Im Frühjahr und Herbst bietet das Hotel Kalura geführte Rad- und Wandertouren an.
Die Zimmer sind individuell gestaltet und in mediterranen Farben gehalten. Sie verfügen über einen Balkon mit Liegestühlen, Sat-TV, eine Minibar, einen Safe, eine individuell regulierbare Klimaanlage/Heizung, Badehandtücher und Slippers. Darüber hinaus bietet das Hotel Kalura Ihnen kostenlosen WLAN-Empfang nun auch in allen Zimmern an sowie in allen öffentlichen Bereichen, inkl. am Swimmingpool und am Strand.
Das Restaurant ist von Mitte März bis Mitte November geöffnet und verwöhnt Sie mit sizilianischen Spezialitäten und einer umfangreichen Weinkarte mit über 80 Sorten einheimischer Tropfen. Genießen Sie Ihr Frühstück, Ihr Abendessen oder Ihren Cocktail von der beeindruckenden Panoramaterrasse aus mit Aussicht auf das Meer und die herrliche Nordostküste Siziliens.
Das Hotel befindet sich ca 1,5 Kilometer vom Ortszentrum Cefalùs entfernt.
Program
Das Yoga Programm auf der schönen Insel Sizilien stärkt Ihren Geist und Körper. Das Familienhotel Kalura liegt direkt an der Calura-Bucht und bietet somit einen traumhaften Blick aufs Meer wie auch auf die „Rocca“, den imposanten Hausberg des pittoresken Hafenstädtchens Cefalù!
Hatha Yoga Lehrerin Fabienne Yilmaz achtet auf das präzise und achtsame Ausführen der einzelnen Asanas, das heißt. es werden je nach körperlicher Konstitution Yoga Hilfsmittel verwendet. Somit können Anfänger als auch Fortgeschrittene an dem Yoga Unterricht teilnehmen. Neben den statischen Hatha Yoga Übungen werden auch Vinyasa Flow Yoga sowie Pranayama (Atemübungen) angeboten.
Die Unterrichtssprache ist Deutsch. Die Lehrerin spricht auch türkisch und englisch.
Die Kurseinheiten Yoga sowie Pranayama werden bei schönem Wetter am Strand auf der Terrasse mit wunderschönem weitläufigen Blick aufs Meer praktiziert.
Wochen - Überblick
Samstag, 28.03.2020
- Anreise - Kennenlernen - Willkommensdrink
- 16:30 - 18:00 Asanas/ Pranayama/Bandhas/Atemmeditation
Sonntag, 29.03.2020
- 08:00 - 09:15 Guten Morgen – Yoga- Vinyasa Element/ Pranayama
- 16:45 - 18:00 Asanas/ Pranayama/Bandhas/Atemmeditation
Montag, 30.03.2020
- 08:00 - 09:15 Guten Morgen – Yoga- Vinyasa Element/ Pranayama
- 16:45 - 18:00 Asanas/ Pranayama/Bandhas/Atemmeditation
Dienstag, 31.03.2020
- 08:00 - 09:15 Guten Morgen – Yoga- Vinyasa Element/ Pranayama
- 16:45 - 18:00 Asanas/ Pranayama/Bandhas/Atemmeditation
Mittwoch, 01.04.2020
- Frei für eigene Ausflüge
Donnerstag, 02.04.2020
- 08:00 - 09:15 Guten Morgen – Yoga- Vinyasa Element/ Pranayama
- 16:45 - 18:00 Asanas/ Pranayama/Bandhas/Atemmeditation
Freitag, 03.04.2020
- 08:00 - 09:15 Guten Morgen – Yoga- Vinyasa Element/ Pranayama
- 16:45 - 18:00 Asanas/ Pranayama/Bandhas/Atemmeditation
Samstag 04.04.2020
- Abreise
Hatha Yoga ist einer der drei großen Traditionslinien im Yoga. Das klassische Hatha Yoga widmet sich dem physischen Teil des Körpers (Asanas) und dem Pranayama (Atemübungen- sowie Techniken) zu.
Hatha Yoga nutzt den Körper als "Werkzeug" und führt den Weg zur Heilung die Körperübungen (Asanas). Dabei steht der „Atem“ im zentralen Mittelpunkt. Er wird im Yoga – System als wichtigste biologische Funktion des Körpers betrachtet, weil ohne Atem kein Leben möglich ist.
Durch die Asanas und Pranayama, kann der umherschweifende Geist zur Ruhe gebracht werden. Der Geist ist gerade in der heutigen Zeit durch die Lebensweise oft sehr unruhig, dies kann zu Leid und Stress führen. Durch regelmäßige Hatha Yoga - sowie Pranayama Übungen können Sie den Geist besänftigen und Leid vorbeugen. Dabei halten die Asanas Ihren Körper vital und flexibel. Ihre Muskulatur wird aufgebaut und stabilisiert.
Bei diesem Hatha Yoga Workshop werden folgende Übungen gemacht
- Hatha Yoga
- Yin Yoga
- Vinyasa
- Achtsamkeitstraining Entspannungstechniken
- Pranayama
- Meditation
- Pranayama
- Asanas mit und ohne Yoga Hilfsmittel (Böcke, Gurte etc.).
Die Yoga Hilfsmittel unterstützen Sie, in die verschiedenen Asanas hineinzukommen und länger zu halten, unabhängig von Alter, körperlicher Konstitution oder Erfahrung. Sie werden viel lernen, um zu Hause weiter üben zu können.
Instructors
Fabienne Yilmaz
Fabienne Yilmaz hat ihre Yoga Lehrer Ausbildung im Jahre 2010 in Rishikesh Indien absolviert. Seither unterrichtet sie mehrmals pro Woche Yoga. Derzeit macht sie eine zusätzliche 2-jährige Yogalehrer-Ausbildung um ihre bisherigen Kenntnisse zu vertiefen. Ihre Stilrichtung ist das Üben von Hatha Yoga mit und ohne Hilfsmittel, sie achtet bei jedem Schüler auf ein genaues Ausführen der Asanas (Yoga Haltungen). Je nach Tagesform und Schüler bringt sie verschiedene Elemente wie Vinyasa Flow, Feldenkrais Lektionen sowie die Arbeit mit Hilfsmitteln nach B.K.S Iyengar in Ihren Unterricht ein.
Retreat location
Dieses Retreat findet in der italienischen Gemeinde Cefalù, in der Metropolitanstadt Palermo in der Autonomen Region Sizilien, statt.
Food
Während Ihres Aufenthaltes im Hotel bekommen Sie täglich ein frisches und gesundes Frühstück. Mit viel Energie in den Tag! Am Nachmittag und Abend kann A la carte gewählt werden oder auch in der kleinen nahen Stadt Cefalu gegessen werden. 3 km weit weg zu Fuß erreichbar
The following meals are included:
- Breakfast
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation
Things to do (optional)
Fahrrad Mountainbike Tour am Hotel verfügbar sowie auch Rennräder
Massage kann extra gebucht werden
Reiten in der Nähe gegen Aufpreis
Wandern
In Cefalu gibt es einige Ausflugsmöglichkeiten zu Fuß erreichbar
Spa treatments
Ein Masseur kann bei Wunsch gebucht werden ist nicht im Preis enthalten
What's included
- 7 Übernachtungen
- Alle Täglichen Kurseinheiten
- Tägliches Frühstücksbuffet
- Yoga Materialien
What's not included
- Anreise
- Flugticket
- Persönliche Ausgaben
- Zusätzliche Mahlzeiten
How to get there
Recommended Airports
PMO
Falcone–Borsellino Airport
83 km
Transfer available for additional US$13 per person
Vom Flughafen aus sind es noch mal ca 2,5 std bis zu Hotel. Unter dem kleinen Flughafen fährt ein Zug bis Palermo Hauptbahnhof danach Umstieg nach Messina, er hält in Cefalu. Kosten nur ca 11 Euro. Oder mit dem Bus der jede Stunde fährt zum Palermo Hauptbahnhof und danach mit dem Zug nach Cefalu. Selbstverständlich sind auch Taxis am Flughafen verfügbar.
Airport: Falcone–Borsellino Airport
Airport transfer available:
Falcone–Borsellino Airport (US$13 per person)
Additional charges may apply. You can request this in the next step.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
- The deposit is fully refundable if the booking is cancelled up to 65 days before the arrival date.
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