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Week-end yoga ashtanga dans les Vosges

La principale différence entre le yoga Ashtanga et le yoga ordinaire est que les asanas sont reliés par des vinyasas. Ce type de yoga est un entraînement extrêmement actif pour tous les groupes musculaires, au cours duquel, grâce à la transpiration active, le corps se débarrasse des toxines, ce qui améliore la circulation sanguine. Il convient également de noter que l'ashtanga prend soin non seulement du corps, mais aussi de l'état spirituel d'une personne. Elle vous apprendra à gérer les flux d'énergie, ainsi qu'à les répartir et à les concentrer. Devriez-vous essayer le yoga Ashtanga ?La réponse est définitivement oui !

Meet the instructors

Hanna
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Highlights

  • Relaxation au gong
  • Cours de yoga ashtanga et nidra
  • Session de méditation et pranayama
  • Repas sains, pleins de vitamines et vegans
  • 2 déjeuners et 1 dîner
  • 2 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner

Yoga styles


3 days with instruction
Group size: 9-11 participants
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Accommodation

Check-in Time:
16:00
Check-out Time:
16:00

La Maison Thébaïde comporte cinq chambres décorées de façons différentes.

À l’étage, quatre chambres orientées est ou sud :

  • La chambre Chiang Maï : un lit simple (plus un matelas d’appoint si nécessaire).
  • La chambre Ayuttaya : un lit double et un lit simple.
  • La chambre Marrakech : deux lits simples
  • La chambre VIP : un lit double ou deux lits simple et une salle de douche.

Au rez-de-chassée, une chambre orientée est :

  • La chambre New-York : un lit double

Program

Vendredi

  • 16:00 Arrivée
  • 17:00 Préparation du dîner
  • 18:00 Dîner
  • 20:00 Yin yoga au gong (1h30)

Samedi

  • 08:00 Méditation, pranayama
  • 09:00 Thé détox
  • 10:00 Yoga ashtanga, hatha, relaxation au gong
  • 12:00 Déjeuner avec les Fruits
  • 15:00 Tepas
  • 16:00 Repos, balade
  • 19:00 Yin yoga, Yoga nidra, relaxation au gong (2h)

Dimanche

  • 08:00 Méditation, pranayama
  • 09:30 Yoga ashtanga
  • 13:00 Repas
  • 15:00 Thé, dessert avant le départ
  • 16:00 Départ

Instructors

Hanna Kistler

Retreat location

Un lieu calme plein de charme. Mortagne est un village des Vosges niché à environ 500 mètres d’altitude, entre Saint-Dié et Bruyères. Mortagne ne se trouve sur aucun passage et une seule route y mène, le lieu est donc très calme.

Le village est reculé et les chemins pour y parvenir incitent déjà à l'évasion. Mortagne est un véritable village de montagne où les maisons sont espacées et où la nature prédomine. Les oiseaux sont nombreux et on y croise souvent daims, chevreuils, sangliers et marmottes.

Le village est entouré de bois et de forêts et les chemins forestiers et de randonnées foisonnent. Chaque saison invite au voyage et à vivre en pleine symbiose avec la nature (fleurs, myrtilles, mûres, champignons, etc.). C’est un endroit très calme où l’on peut pleinement se reposer.

Mortagne est entretenu avec beaucoup d'amour par les villageois qui veillent comme autrefois sur la nature, la faune et la flore ce qui vous permettra de faire des promenades méditatives ou tout simplement se balader avec des participants de stage.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

L'alimentation est saine, pleine de vitamine et vegan. Le menu est composé à 90% de fruits et légumes crus. Le séjour propose deux déjeuners et un dîner. Ainsi que thé et eau à disposition.

Vous mangerez, par exemple :

  • Des fruits
  • Des légumes
  • Des légumineuses
  • Des fruits secs
  • Du riz
  • Du sarrasin

The following meals are included:

  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegan
  • Gluten Free
  • Organic
  • Raw food
  • Fruitarian
  • Lactose Free
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 2 nuits d'hébergement
  • 2 déjeuners et 1 dîner
  • Repas sains, pleins de vitamines et vegans
  • Cours de yoga ashtanga et nidra
  • Session de méditation et pranayama
  • Relaxation au gong

What's not included

  • Transport
  • Draps et serviettes

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 16.94% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
3 days / 2 nights
from --
Minimum group size

This trip requires a minimum of 9 participants

Availability

Arrival: Friday February 25, 2022
Departure: Sunday February 27, 2022

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