11 jours en stage de yoga et éco-tourisme à Nosara, Costa Rica

Stage de yoga et aventure au Costa Rica

Yolo Spirit Yoga vous invite à vivre un stage de yoga au Costa Rica, dans un lieu privilégié pour la pratique au sein d’un environnement protégé, niché dans la forêt tropicale et à 10 minutes de la plage. Toutes les pratiques se feront au sein de splendides shalas avec vue panoramique sur la jungle et l'océan. Certains cours pourront également avoir lieu sur la plage. Le yoga sera à l'honneur pour ce voyage avec de nombreuses activités prévues pour découvrir le pays, dont quelques jours au pied du volcan Arenal.

Caractéristiques du séjour

  • 10 nuits d'hébergement
  • Cours de yoga tous les jours
  • Shalas de yoga avec vue panoramique
  • Excursions
  • Activités

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


9 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Anglais, Espagnol, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 15

Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Juan Santamaria International Airport

Tout cacher

Hébergement

Situé à 10 minutes de la plage à Nosara, Bodhi Tree Yoga est pensé pour le yoga et a été conçu de manière à se fondre avec l'environnement, laissant la nature s'exprimer dans un jardin tropical de huit hectares. L'hôtel semble émerger de la jungle telle une pyramide maya encore inexplorée. La décoration rappelle certaines constructions balinaises tout en conservant une touche locale. C'est avant tout une structure écologique de charme, fonctionnant aux panneaux solaires et avec un système de récupération des eaux. Une piscine ainsi qu’un spa sont à votre disposition. Vous serez hébergé en chambre triple (salle de bain partagée avec une autre chambre)

Pour votre arrivée à San Jose (1 nuit) et l'escapade au volcan d'Arenal (2 nuits), vous serez hébergé dans des hôtels en chambre double avec salle de bain privée.

Programme

Programme

Jour 1 - Vendredi: San Jose

  • Arrivée à l'aéroport de San Jose
  • Accueil et transfert à l'hôtel
  • Nuit à l'hôtel (dîner libre)

Jour 2 - Samedi: San Jose / Nosara

  • Petit déjeuner puis transfert à l'aéroport où vous attend un avion spécialement affrété pour le groupe
  • Envol pour Nosara (durée 30 minutes) puis transfert à l'hôtel à Nosara (20 mintes de route)
  • Installation à l'hôtel
  • Déjeuner libre
  • 17:00-18:30 Pratique fluide et douce pour faire connaissance et marquer le point de départ de la retraite
  • Dîner à l'hôtel
  • Nuit à l'hôtel

Jour 3 - Dimanche: Nosara

Plonger au cœur du Yoga

  • 07:00-8:00 Méditation
  • Petit déjeuner
  • 10:00-11:30 Pranayama suivi d’un vinyasa sur le thème “retour sur les bases”
  • Déjeuner
  • Après-midi libre (piscine, massage, plage, vélo, randonnée à cheval) ou activités en option (surf...)
  • 18:00-19:30 Pratique du yoga
  • Dîner à l'hôtel
  • Soirée : observation des tortues marines
  • Nuit à l'hôtel

Jour 4 - Lundi: Nosara

Vers l’épanouissement et le partage

  • 07:00-08:00 Méditation
  • Petit déjeuner
  • 10:00-12:30 Initiation ou perfectionnement au surf ou paddle yoga selon les marées et votre niveau
  • Déjeuner
  • Après-midi libre (piscine, massage, plage, vélo, randonnée à cheval) ou activités en option (surf...)
  • 18:00-19:30 Pratique du yoga
  • Dîner à l'hôtel
  • Nuit à l'hôtel

Jour 5 - Mardi: Nosara

Apprendre à s'adapter et accepter le changement

  • 07:00-08:00 Méditation
  • Petit déjeuner
  • 10:00-11:30 Pranayama suivi d’un vinyasa
  • Déjeuner
  • Après-midi libre (piscine, massage, plage, vélo, randonnée à cheval) ou activités en option (surf...)
  • 18:00-19:30 Pratique du yoga en duo avec un professeur local
  • Dîner à l'hôtel
  • Nuit à l'hôtel

Jour 6 - Mercredi: Nosara

Dépasser les peurs et reprendre confiance en soi

  • 07:00-08:00 Méditation
  • Petit déjeuner
  • 10:00-11:30 Yoga aérien en compagnie d'un professeur local
  • Déjeuner
  • Après midi libre (piscine, massage, plage, vélo, randonnée à cheval) ou activités en option (surf...)
  • 18:00-19:30 Pratique du yoga
  • Dîner à l'hôtel
  • Nuit à l'hôtel

Jour 7 - Jeudi: Nosara

Vers l’épanouissement et le partage

  • 07:00-08:00 Méditation
  • Petit déjeuner
  • 10:00-11:30 Pranayama suivi d’un vinyasa sur le thème “backbends et postures d’ouverture”
  • Déjeuner
  • Kayak ou paddle en rivière suivi d’un apéro coucher de soleil dans un lieu secret
  • 18:00-19:30 Pratique du yoga
  • Dîner à l'hôtel
  • Nuit à l'hôtel

Jour 8 - Vendredi: Nosara

Vers l’épanouissement et le partage

  • 07:00-08:00 Méditation
  • Petit déjeuner
  • 10:00-11:30 Pranayama suivi d’un vinyasa sur le thème “backbends et postures d’ouverture”
  • Déjeuner
  • 15:00-16:30 Pratique du yoga
  • 18:00 Apéro au coucher de soleil puis dîner surprise dans restaurant en bord de mer
  • Nuit à l'hôtel

Jour 9 - Samedi: Nosara / Arenal

  • Petit déjeuner
  • Départ pour le volcan Arenal (3 heures de route) en véhicule privé
  • Déjeuner (libre) en chemin
  • Transport jusqu’à La Fortuna, petite ville animée au pied du majestueux volcan Arenal
  • Arrivée à Arenal et installation à l'hôtel
  • Pratique de yoga (1 heure) face au volcan
  • Dîner libre
  • Nuit à l'hôtel

Jour 10 - Dimanche: Arenal

  • Petit déjeuner à l’hôtel.
  • Journée de découverte de la région et des nombreuses activités proposées (véhicule privé avec chauffeur)
  • Visite du parc national du volcan Arenal qui fut pendant longtemps l’un des volcans les plus actifs du pays. Plusieurs sentiers aux noms évocateurs permettent d'admirer une grande partie de la faune et de la flore présentes dans le parc. Parcours de ponts suspendus à travers la forêt pour apprécier d’en haut les rivières, la forêt, la sensation de vide et apprendre comment se développe la vie à la cime des arbres ou randonnée à cheval à la cascade La Fortuna.
  • Déjeuner libre
  • Baignade dans les magnifiques thermes d’Ecotermales, lieu magique pour se détendre dans les nombreuses piscines et cascades d’eau chaude à 38°C descendant du volcan, au milieu d’une exubérante végétation tropicale.
  • Dîner inclus
  • Nuit à l'hôtel

Jour 11 - lundi: Arenal / San Jose

  • Petit déjeuner à l’hôtel
  • Retour en véhicule privé vers la vallée centrale et San Jose
  • Arrivée à l'aéroport et embarquement pour votre vol retour

À noter : Le professeur de yoga se réserve le droit de modifier le descriptif et le déroulement des journées de yoga en fonction du niveau des participants. L'ordre des activités et leur déroulement pourra être modifié en fonction du climat.

Excursions

  • Surf : La playa Guiones est située à 15 minutes à pied de votre hôtel.
  • Découverte à votre rythme des rivières "Rio Montana" et "Rio Nosara" en stand up paddle. Vous passerez dans les mangroves sous les chants d'oiseaux jusqu'à un sentier caché qui vous conduira à la plage de Nosara. Cette aventure, à couper le souffle, est accessible à tous et constitue l'une des plus belles balades de la région.
  • Observation des tortues marines dans la réserve d'Ostional. Au moment de la pleine lune, il est possible d'assister au spectacle des tortues venant pondre par milliers. Appelées "Arribadas" les pontes sont plus nombreuses d'août à décembre.
  • Ponts suspendus et canopy à Arenal

Professeurs

Adélia Nollet
Passionnée par les voyages, Adélia s'installe dans plusieurs pays et notamment en Nouvelle-Zélande où elle commence le yoga. De retour en France elle se forme au métier de professeur d'Ashtanga Vinyasa Yoga (200h yoga alliance certifiées). C'est à l'âge de 18 ans que le reiki est entré dans sa vie, lui ouvrant la porte sur un inconnu extraordinaire. Après 10 ans de pratique, il était temps pour elle de devenir maître reiki et de pouvoir initier ceux qui le souhaitent à cette merveilleuse clé d'entrée au monde énergétique.

Lieu du séjour

Le stage a lieu dans la péninsule de Nicoya et plus précisément à Nosara, l'une des dernières régions encore isolées où les routes pavées peinent à arriver. On y trouve de nombreuses plages sauvages très prisées des surfeurs mais aussi une passion locale et partagée par tous pour la protection de l'environnement avec la présence de nombreux parcs nationaux et une communauté développant des projets liés à l’écotourisme et au développement durable.

Cette région est considérée comme l'une des "Blue Zones", endroits au monde où les habitants vivent plus longtemps qu’ailleurs et surtout en bonne santé.

Repas

Le lendemain de votre arrivée, le petit déjeuner est compris à l'hôtel de San Jose.

Vous profiterez de la pension complète (3 repas par jour) lorsque vous séjournerez au Bodhi Tree Yoga à Nosara avec une nourriture locale, riche, naturelle et délicieuse, végétarienne ou avec poisson.

Pour l'escapade au volcan Arenal , les petits déjeuners sont compris ainsi qu'un dîner aux thermes d'Ecotermales.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

D'autres activités sont possibles : stand up paddle et paddle yoga, visite d'un refuge pour animaux blessés, découverte des oiseaux de la région, rafting, randonnées, balades à cheval ou à vélo, massages et soins énergétiques pour vous régénérer.

Ce qui est inclus

  • Tous les transferts et les déplacements
  • 1 nuit d'hébergement à l'hôtel à San Jose avec petit déjeuner inclus
  • 7 nuits d'hébergement au Bodhi Tree Yoga à Nosara en pension complète
  • 2 nuits d'hébergement à La Fortuna (volcan Arenal) avec petits déjeuners
  • Vol entre San Jose et Nosara
  • 3 à 4 heures de yoga par jour avec votre professeur de yoga venant de France
  • 2 cours de yoga par des professeurs locaux dont 1 cours de yoga aérien à Nosara
  • 1 excursion en kayak ou SUP
  • 1 cours de surf
  • 1 sortie d'observation des tortues marines
  • 1 apéro surprise au coucher de soleil
  • 1 dîner d'adieu
  • Parcours de ponts suspendus / canopy
  • 1 baignade dans les magnifiques thermes d’Ecotermales
  • 1 dîner aux thermes d'Ecotermales
  • 1 accompagnateur francophone du début à la fin
  • WIFI gratuit dans les hôtels

Ce qui n'est pas inclus

  • Vol international
  • Assurances voyages
  • Boissons alcoolisées
  • Repas non mentionnés (dîner le jour 1, déjeuner le jour 2, déjeuner/dîner le jour 9, déjeuners les jours 10 et 11)
  • Activités/excursions en option
  • Pourboires
  • Dépenses personnelles
  • Utilisation de la salle de fitness à Nosara
  • Entrée au parc national d'Arenal (plus ou moins 15 euros)

Comment se rendre sur place ?

En avion

Veuillez réserver votre vol pour l'aéroport international Juan-Santamaría de San José (SJO). Le transfert entre l'aéroport et l'hôtel est compris dans le forfait.

Airport: Juan Santamaria International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Juan Santamaria International Airport Pas de frais additionnels. Vous pouvez en faire la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 60 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
11 jours / 10 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: vendredi 2 novembre 2018
Départ: lundi 12 novembre 2018

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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