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Court stage de yoga sur la plage en Italie

Depuis plus de neuf ans ici en Italie, YOGAMEA propose la pratique traditionnelle du yoga hatha et ashtanga, en salle comme en extérieur. Venez les rejoindre pour ce court stage de yoga sur les plages de Misano Adriatico.

Caractéristiques

  • 3 jours de pratique
  • 2 cours de yoga par jour
  • 2 séances de méditation par semaine
  • Temps pour explorer la région et la plage voisine
  • Pranayama et chant de mantras
  • 3 nuits d'hébergement
  • Environnement tranquille
  • Repas journaliers

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


3 jours de cours
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Federico Fellini International Airport (US$ 37 par personne)
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Chambres climatisées
  • Location de vélos
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Place de parking
  • Wi-Fi

Pendant ces vacances de yoga, vous séjournerez dans un hôtel deux étoiles situé à environ 20 mètres de la plage de Misano Brasile et de la belle promenade de Misano Adriatico. Les chambres sont climatisées, confortables et bien entretenues.

Chambre simple classique

  • Climatisation
  • Balcon
  • Salle de bains privée
  • Huit mètres carrés (lit simple, seulement trois chambres disponibles)

Chambre double classique partagée

  • Climatisation
  • Balcon
  • Salle de bains privée
  • Télévision LCD
  • Coffre-fort
  • Deux lits simples

Chambre triple classique partagée

  • Trois lits simples)
  • Climatisation
  • Balcon
  • Salle de bain privée à partager
  • Télévision LCD
  • Coffre-fort

Chambre double classique à usage unique

  • Climatisation
  • Balcon
  • Salle de bains privée
  • Télévision LCD
  • Coffre-fort
  • Lit double

Services disponibles dans toutes les chambres

  • Climatisation
  • Salle de bain privée avec cabine de douche
  • Coffre-fort
  • Télévision LCD
  • Balcon
  • Connexion Internet Wi-Fi dans tout le bâtiment

Programme

Pendant votre séjour, vous aurez la possibilité d'explorer les sujets suivants :

  • Chant de mantras, éthique (yama et niyama)
  • Comment pratiquer le shatkarma (technique de nettoyage)
  • Techniques pour réduire le risque de blessure pendant la pratique des asanas
  • Comment pratiquer le pranayama (technique de respiration)
  • Comment pratiquer dhyana (méditation)

Une plus grande sensibilisation est accordée aux pratiques de réduction du stress basées sur la pleine conscience. Avec les anciennes techniques de respiration et de méditation que vous apprendrez lors de votre stage de yoga en Italie avec l'école YogaMea, en plus d'apprendre un alignement correct et efficace lors de l'exécution des asanas, vous apprendrez et pratiquerez des exercices de respiration spécifiques, qui, combinés à des techniques de méditation, vous aideront. vous pour soulager le stress, l'anxiété, ainsi que la dépression et la douleur.

Après avoir quitté le stage, vous rentrerez chez vous conscient de votre nouvel état. Cela vous motivera à poursuivre votre pratique quotidienne. Le stage vous propose deux heures de pratique de yoga le matin et deux heures supplémentaires de pratique de yoga le soir, avec pranayama, chant de mantra et méditation quotidienne (une heure). Les cours du matin sont généralement plus dynamiques pour développer la force, à un rythme plus rapide, tandis que les cours de l'après-midi sont généralement plus doux, plus lents et plus relaxants.

Horaire quotidien

  • 08h15 - 08h30 Méditation et pranayama
  • 08h40 - 10h00 Pratique de yoga hatha matinale
  • 10h10 - 11h00 Petit-déjeuner
  • 11h45 - 12h45 Options : participez aux conférences sur l'anatomie du yoga ou la philosophie du yoga / ou explorez les petites villes et la nature environnante / ou détendez-vous sur la plage
  • 13h00 - 16h00 Déjeuner et repos (veuillez nous indiquer si vous prenez votre déjeuner à l'extérieur)
  • 16h00 - 17h30 Possibilité de participer à un cours d'ajustement de posture/ou simplement de rester sur la plage - ou de pratiquer le yoga en soirée - yoga hatha et restaurateur
  • 17h30 - 18h30 Cours de méditation (un jour de travail, un jour de repos)
  • 19h00 - 20h00 Dîner

Lieu du séjour

Ce stage se déroulera dans à Misano Adriatico. La ville de Misano Adriatico est situé sur la côte Adriatique et est une destination touristique populaire pour ses belles plages de sable fin et ses superbes sites touristiques. Elle est située dans la même région que Rimini. Ses plages s'étendent sur environ 7 kilomètres et vous pourrez vous détendre en toute quiétude, sachant que vous êtes dans un endroit sûr. Plus à l'intérieur des terres, vous trouverez des espaces verts avec des pins séculaires et une végétation variée, ce qui rendra votre séjour dans la ville de Misano Adriatico paisible.

Lieux à proximité

  • Château de San Leo - 1 heure en bus
  • République de San-Marin - 90 minutes en train et en bus
  • Rocher Simone Simoncello - 90 minutes en voiture
  • Aéroport Guglielmo Marconi de Bologne (BLQ) - 1 heure et 45 minutes
  • Florence - 2 heures et 45 minutes en train
  • Venise - 3 heures et 45 minutes en train
  • Rome - 4 heures en train

Particularités exclusives de l'offre

Activités

  • Massage

Équipements

  • Chambres climatisées

Services

  • Location de vélos
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Place de parking

stage de yoga adapté au régime végétarien

Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien

Repas

Il vous sera servi trois repas végétariens par jour (possibilité de changer de menu sans frais supplémentaires) ainsi que de l'eau et des tisanes à volonté incluses dans le tarif. L'école YogaMea a été fondée en Inde il y a de nombreuses années. Depuis leur création, ils ont embrassé l’idée de proposer le yoga dans sa forme la plus pure, dans le respect de ses principes de philosophie et de ses véritables traditions. L'un des facteurs déterminants d'un bon entraînement est la nutrition et c'est pourquoi la cuisine qu'ils proposent, communément appelée yogica, est parfois loin d'être agréable pour certains palais.

La vraie définition en est la cuisine sattvique, du mot sanskrit « sattva » (qui signifie vertueux, pur, brillant, sage). La cuisine sattvique est basée sur l'ayurveda ; parfait pour ceux qui pratiquent le yoga : faible en gras, aide à prévenir des maladies comme le diabète et éloigne les menaces dangereuses comme l'hypercholestérolémie ; riche en fibres, elle favorise également la perte de poids. Les produits à base de légumes et sans stimulants, tels que l'alcool, la viande, le poisson, les œufs, le sel et les graisses en général, sont également exclus. Ce type de cuisine peut être classé proche du végétarien, même s'il existe des différences.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Boissons

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Yogique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Offre plage pour un parasol et un transat

Il vous en coûtera 8 EUR par jour (pour un minimum de trois jours), à régler à l'avance sur la plage.

Cours de dessin

Le cours coûte 200 EUR par jour avec un excellent artiste local très apprécié et peut être divisé jusqu'à un maximum de quatre participants. Il y a un supplément de 25 EUR pour chaque personne supplémentaire.

Excursions en plein air

Visites des villages médiévaux voisins, visites gastronomiques et œnologiques, équitation, visites guidées en VTT électrique, visites touristiques locales et bien plus encore. Laissez le yoga guider votre bien-être. YOGAMEA se fera un plaisir de vous aider à organiser votre séjour de rêve.

Autres activités

  • Massage (à partir de 50 EUR par heure)
  • Visites guidées en vélo électrique (en option, 50 EUR par jour et par personne)

Ce qui est inclus

  • 2 cours de yoga quotidiens (1 h 30 chacun)
  • 2 séances de méditation par semaine
  • 3 nuits d'hébergement
  • 3 repas végétariens par jour
  • Eau et tisanes à volonté
  • Temps pour les excursions locales
  • Wifi

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d'avion
  • Massage
  • Visites guidées en vélo électrique
  • Cours de dessin
  • Offre plage pour parasol et transat
  • Transferts depuis et vers l'aéroport international Federico Fellini (RMI) (35 EUR par trajet)
  • Transferts depuis et vers la gare de Misano Adriatico ou de Riccione (20 EUR par trajet)

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

En navette

Sur demande, YOGAMEA peut organiser un transport partagé depuis et vers l'aéroport.

En train

ùDepuis l'aéroport Guglielmo Marconi de Bologne (BLQ), il est très facile de prendre un train pour rejoindre YogaMea à Misano Adriatico. Les transferts depuis et vers la gare de Misano Adriatico ou de Riccione coûteront 20 EUR par trajet.

Airport: Federico Fellini International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles: Federico Fellini International Airport (US$ 37 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
4 jours / 3 nuits
à partir de --
Availability

This vacation is available from April to November, please select an arrival date below.

 

Low season
  • April 18 - June 13
  • September 7 - November 1
Mid season
  • June 15 - August 2
  • August 25 - September 6
High season
  • August 3 - 22

 

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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