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Que pensez-vous des séjours suivants

4 jours en retraite de yoga, bien être et cuisine detox gourmande, Vallée du Lot, France

Stage de yoga et de bien-être en France

Dans un cadre raffiné et reposant, ce stage associera yoga postural et dynamique, méditation et cuisine gourmande et vitalité. Cette retraite vous permettra de prendre soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement ! Passionnée par les soins naturels, Stéphanie, votre professeur, vous fera partager sa passion pour la nutrition saine, la détox, les soins énergétiques et anti-âge et vous donnera de nombreux conseils pour prendre soin de votre corps, cuisiner sainement et pratiquer le yoga de retour chez vous.

Rencontrez les professeurs

Stéphanie
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Caractéristiques

  • Gîte exceptionnel au cœur de la vallée du Lot avec piscine
  • 3 nuits d'hébergement dans des chambres spacieuses au confort moderne
  • Magnifique buffet brunch et dîner santé gourmet tous les jours
  • 2 pratiques de yoga par jour (1h30 matin et soir)
  • 1 atelier de yoga du visage
  • 1 atelier de cuisine santé

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


4 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français
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Hébergement

Le Domaine de Labarthe est une gentilhommière du XVIIème siècle entourée de noyeraies. Demeure de famille, elle a été rénovée dans le respect des vieilles pierres. C’est aujourd’hui une maison d’hôtes au cadre unique.

La maison possède trois grandes chambres confortables de plain pied, exposées au sud donnant sur le parc et la piscine et une chambre à l'étage. De plus, la demeure est située dans un parc arboré, comprenant une piscine chauffée et une roseraie qui offrent aux hôtes un espace de quiétude et de raffinement. Vous serez accueilli par Laurence, la maîtresse de maison qui veillera à votre bien-être durant votre séjour.

Programme

Au cours de votre séjour, vous profiterez de :

  • Deux séances de yoga par jour (1h30 le matin et le soir) pour approfondir votre pratique, développer l’ouverture du corps et des centres énergétiques. Les séances matinales comprendront une méditation accompagnée de pranayama suivie de salutations au soleil avec vinyasa rythmique pour réveiller tout le corps. Les séances du soir plus « yin » seront axées sur la régénération, les étirements et la méditation.
  • Une séance de yoga visage pour connaître les gestes simples de raffermissement et tonification de tous les muscles du visage et du cou pour une action anti-âge et anti-rides 100% naturelle.
  • Un atelier de cuisine santé pour découvrir et expérimenter la réalisation d’un menu végétarien, gourmand, plein de vitalité et repartir avec quelques recettes.

Horaire détaillé :

Jour 1 jeudi 21 juin

  • 17:30-19:30 Cercle d’ouverture puis slow flow autour du chakra racine et du bassin pour arriver dans le stage, s’ancrer et poser son intention

Jour 2 vendredi 22 juin

  • 08:00 Jus de citron gingembre et tisanes au goût
  • 08:15 09:45 Méditation, pranayama énergisant et kriyas, pratique posturale et dynamique
  • 10:00 Petit déjeuner brunch, temps d’échange et de partage
  • 11:30 Yoga visage
  • 12:30-18:00 Temps libre : piscine, soins reiki, visites de la ville de Cahors, des vignobles, balades autour du domaine
  • 18:00-19:30 Pratique du soir régénérative et méditative : slow et prana flow, yin yoga, yoga récupérateur avec utilisation de supports, pranayama, yoga nidra
  • 20:00 Dîner
  • Soirée libre : observation des étoiles, discussions et partages autour du yoga, de la philosophie, de l’ayurvéda

Jour 3 samedi 23 juin

  • 08:00 Jus de citron gingembre et tisanes au goût
  • 08:15-09:45 Méditation, pranayama, pratique posturale et dynamique
  • 10:00 Petit déjeuner brunch, temps d’échange et de partage
  • 16:00-17:30 Atelier de cuisine santé
  • 18:00-19:30 Pratique du soir régénérative et méditative
  • 20:00 Dîner

Jour 4 Dimanche 24 juin

  • 08:00 Jus de citron gingembre et tisanes au goût
  • 08:15-10:00 Méditation, pranayama et pratique énergisante
  • 10:30 Petit déjeuner brunch et derniers partages d’expérience et de ressentis avant la clôture du stage

Professeurs

Stéphanie Billard
Yoga Alliance RYT 500 (Yoga)
Certifiée Yoga Alliance RYT 500 et Fédération Française de Greenyoga Stéphanie enseigne et donne des retraites et formations à Paris et Marrakech de hatha, vinyasa yin yoga et méditation. Elle transmet passionnément les enseignements qu’elle a reçus auprès de professeurs renommés (Céline Miconnet, Simon Park, Gérard Arnaud). Stéphanie développe une approche holistique du yoga, de la nutrition et de la santé. Son enseignement conjugue alignement thérapeutique, précision, fluidité et dynamisme du vinyasa et ressenti énergétique. Elle met l’accent sur la bienveillance, l'écoute et le partage.

Lieu du séjour

Le stage aura lieu au cœur du Quercy, aux portes de la cité médiévale de Cahors dans la vallée du Lot.

Repas

Un jus detox et une décoction ou une tisane vous seront proposés avant la séance de yoga matinale.

Les petits déjeuners en formule brunch sont de vrais repas avec légumes et œufs cuisinés, jus frais detox, pains et cake sans gluten, confitures, miel et granola maison. Ils sont servis sur la terrasse ou dans la cuisine.

Les dîners vitalité servis à table (entrée, plat, dessert) et préparés par Laurence sont l’expression d’une cuisine simple, généreuse et pleine de saveurs. Les produits proviennent en majorité du potager et des marchés locaux.

Pour le goûter, un plateau de courtoisie est mis à disposition avec thés et tisanes, noix, fruits frais ou secs.

Laurence s’attachera à répondre à vos souhaits (option sans gluten, sans lactose, vegan) et vous fera profiter de sa riche expérience culinaire.

Les repas suivants sont inclus:

  • Brunch
  • Dîners
  • Collations
  • Boissons

Activités et lieux à visiter

Les activités possibles :

Sur place :

  • Soins énergétiques reiki et massages sur rendez-vous
  • Cours particulier de yoga
  • VTT à disposition
  • Piscine traitée au sel

Aux environs :

  • Cité médiévale de Cahors
  • Saint Cirq Lapopie : 38 kilomètres
  • Sarlat : 54 kilomètres
  • La route des vignobles et ses châteaux

Ce qui est inclus

  • 3 nuits d'hébergement
  • 6 séances de yoga et méditation
  • Brunch, dîner et collation tous les jours
  • Accès à la piscine et aux VTT
  • 1 séance de yoga visage
  • 1 atelier de cuisine santé

Ce qui n'est pas inclus

  • Dépenses personnelles
  • Transport pour se rendre au domaine de Labarthe
  • Soins énergétiques reiki et massages
  • Activités supplémentaires

Comment se rendre sur place ?

En avion

Vous pouvez soit réserver vos billets pour l'aéroport de Brive - Souillac (BVE), situé à 50 minutes du domaine ou l'aéroport de Toulouse-Blagnac (TLS), situé à 1h20 du domaine.

En train

Réservez vos billets pour la gare de Cahors, située à 10 kilomètres du domaine.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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