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“De nouvelles aptitudes en cuisine et de yoga !”

(Pas de disponibilité) 7 jours de méditation silencieuse en stage de yoga sous le soleil de Santa Maria de Merlès, Catalogne

Can Roca Gros Farmhouse, Canet d’Adri, Girona, Catalogne, Espagne

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Aperçu de l'offre

Silent Yoga Retreat in Spain

Come and spend 6 nights in silence of mouna. Join this retreat to journey within, without any distractions. This will be a transformational experience for all who attend. There will be yoga, meditation, pranayama, ecstatic dance, mindfulness lectures, and more. You will receive vegan meals, and the accommodation grounds have many places for you to spend your free time. Make sure to book soon, as rooms fill up fast with this unique retreat and not-to-be-missed location!

Rencontrez les professeurs

Heather & Lezanne
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Caractéristiques

Daily yoga practice
5 hours of daily meditation
Fire ceremony
Ecstatic dance
Breathwork sessions
3 meals daily following sattvic vegan cooking principles
6 nights accommodation

Niveau de pratique

Intermédiaire

Styles de yoga

7 jours de cours

Taille du groupe: 13 participants maximum

Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:

17:00

Heure de départ:

12:00

You will stay at Masia Escrigas during the silence retreat. There is a huge garden, swimming pool, tennis court and a river nearby for you to enjoy during your free time. You can choose to stay in either a shared room or a private room.

Programme

The daily schedule is from 7 am to 9 pm. In addition to seated meditation, you will also be practicing pranayama (breathing techniques), yoga, ecstatic dance, and contemplative hiking. They also offer yoga philosophy and mindfulness lectures to help you reflect on things that might be arising for you.

It is best to have some prior meditation experience before embarking on this retreat.

Please note that as this a silent retreat, there will no phones, no books, and no music allowed.

Sample schedule:

Monday

17:00 - Arrival
18:00 - Introduction and opening circle - Start of mouna (silence)
Meditation technique 1 (20 min)
Meditation technique 2 (20 min)
20:00 - Dinner
21:15 - Meditation technique 3 (30 min)

Tuesday

07:00 – Pranayama (15 min)
07:15 – Meditation (45 min)
08:00 – Yoga (60 min)
09:00 – Breakfast and break
11:00 – Meditation (60 min)
12:00 – Silent walk
13:30 – Lunch and break
16:30 – Meditation (60 min)
17:30 – Restorative yoga (60 min)
19:00 – Dinner
20:30 – Meditation (45 min)

Wednesday

07:00 – Pranayama (15 min)
07:15 – Meditation (45 min)
08:00 – Yoga (60 min)
09:00 – Breakfast and break
11:00 – Meditation (60 min)
12:00 – Ball rolling
13:30 – Lunch and break
16:30 – Meditation (60 min)
17:30 – Yin yoga (60 min)
19:00 – Dinner
20:30 – Meditation (45 min)

Thursday

07:00 – Pranayama (15 min)
07:15 – Meditation (45 min)
08:00 – Yoga (60 min)
09:00 – Breakfast and break
11:00 – Meditation (60 min)
12:00 – Ecstatic dance
13:30 – Lunch and break
16:30 – Meditation (60 min)
17:30 – Breathwork (90 min)
19:00 – Dinner
20:30 – Meditation (45 min)

Friday

07:00 – Pranayama (15 min)
07:15 – Meditation (45 min)
08:00 – Yoga (60 min)
09:00 – Breakfast and break
11:00 – Meditation (60 min)
12:00 – Yoga Nidra (20 min)
12:30 – Movement – Self myofascial release with YTU balls (60 min)
13:30 – Lunch and break
16:30 – Meditation (60 min)
17:30 – Silent walk (60 min)
19:00 – Dinner
20:30 – Meditation (45 min)
21:30 – Full moon fire burning ceremony

Saturday

07:00 – Pranayama (15 min)
07:15 – Meditation (45 min)
08:00 – Yoga (60 min)
09:00 – Breakfast and break
11:00 – Meditation (60 min)
12:00 – Art project
13:30 – Lunch and break
16:30 – Meditation (60 min)
17:30 – Restorative yoga (60 min)
19:00 – Dinner
20:30 – Meditation (45 min)

Sunday

07:00 – Pranayama (15 min)
07:15 – Meditation (45 min)
08:00 – Yoga (60 min)
09:00 – Closing circle – End of mouna (silence)
10:00 – Breakfast
12:00 – End of silent yoga retreat

Excursions

There will be silent walks included in the program.

Professeurs

Heather Anderson

1 Certificat Montrer Cacher

Heather a commencé à pratiquer le hot yoga à Toronto, au Canada, il y a 20 ans. Elle a eu la chance d'avoir été formée par le baron Baptiste (Baptiste Power Hot) Ted Grand (Moksha Hot Yoga), Alex Leikermoser, alias yogagurl, et les instructeurs de yoga Tribe, Scarlett et Raquel. Heather est certifiée dans l'enseignement du vinyasa chaud et du yoga prénatal et enseigne depuis plus de 10 ans et enseigne des formations de professeur depuis plus de 7 ans. Son expérience dans les affaires et le marketing lui a permis d'aider les professeurs de yoga à réaliser leurs rêves dans le cadre de ses services de coaching particulier ou coaching d'affaires en yoga.

Lezanne Swart

1 Certificat Montrer Cacher

Lezanne est professeure de yoga certifiée (RYT 500) auprès de Yoga Arts et a complété une formation de professeur de yoga de 40h avec Caroline Klebl. Lezanne a également terminé une formation de professeur d'anatomie de 9 mois avec Leslie Kaminoff dans The Breathing Project, ainsi qu'une formation de professeur de yoga vinyasa renforcement abdominal avec Sadie Nardini.

Lieu du séjour

The retreat will take place in Santa Maria de Merlès, Catalonia, only 1 hour and 15 minutes from Barcelona.

+−

Particularités exclusives de l'offre

Activités

Randonnée
Massage
Piscine extérieure
Court de tennis

Équipements

Jardin
Rivière
Menu spéciaux sur demande

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Vegan meals will be prepared by Heather & Lezanne, according to sattvic principles, which aid meditation and digestion. Please let Yogalinda know of any food allergies you might have when you sign up. All food will be gluten-free as well.

Les repas suivants sont inclus:

Petits déjeuners
Déjeuners
Dîners
Collations
Boissons

Les boissons suivantes sont comprises:

Eau
Thé
Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

Vegan
Sans gluten
Autres régimes particuliers sur demande
Ayurvédique

Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

Daily yoga practice
5 hours of daily meditation
Yoga philosophy discussions
Ecstatic dance
3 meals daily, following sattvic vegan cooking principles
6 nights accommodation

Ce qui n'est pas inclus

Massages are not included in the price.
Transfer to the retreat house from Barcelona.

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

BCN

Barcelona–El Prat Airport

79 km

Transferts non disponibles

GRO

Girona–Costa Brava Airport

65 km

Transferts non disponibles

Arrival by airplane

Please book your flights to arrive at Girona–Costa Brava Airport (GRO) or Barcelona–El Prat Airport (BCN). Transfers from and to the airport are not included. However, a car sharing excel will be sent out to the participants and they can organize cars and taxi together. Please contact Yogalinda for more information.

Conditions d'annulation

Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.

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9 avis

Qualité prix

Hébergement et équipements

Alimentation

Lieu

Qualité de l'activité

7 jours de méditation silencieuse en stage de yoga sous le soleil de Santa Maria de Merlès, Catalogne

Organisateur des séjours: Yogalinda

Hot Yoga Academy est une académie de formation de professeurs de yoga qui propose des formations à Barcelone ainsi que des retraites silencieuses en Catalogne.

Barcelona, Espagne

de 9 voyageurs

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