36 jours-26x2 (inspiré par les séries Bikram) en formation de professeur de hot yoga vinyasa à Barcelone, Catalogne

Installations

Certification

La formation de professeur de hot yoga de Yogalinda est certifiée par Yoga Alliance. Une fois le cours terminé, vous obtiendrez un certificat de professeur de yoga de 200 heures vous donnant droit d’enseigner le hot vinyasa, le hot hatha et le yoga général dans des studios n’importe où dans le monde. Les séances quotidiennes comprennent une heure et demi de pause. Aucuns cours n’aura lieu le samedi.

Yoga vinyasa

Le vinyasa flow se déplace constamment de pose en pose dans des séquences de mouvements liés ou associés, synchronisées avec le souffle, avec des pauses plus ou moins longues pour maintenir certaines postures tout en gardant le débit rythmique de la respiration.

Contrairement à l’ashtanga vinyasa, chaque séance offre généralement une séquence différente, bien que la plupart utilise une forme dérivée du Surya Namaskara A et B. En général, les séances de hatha vinyasa flow appliquent les principes d’alignement Iyengar, des actions énergiques dans les poses et l’utilisation d’accessoires. Contrairement à la plupart des approches du hatha yoga, qui disposent d’un système fixe, le hatha vinyasa n’est pas un système. Cela permet de la créativité dans les séquences d’asanas et offre un large éventail de thèmes dans différentes classes. Il n’y a aucune hiérarchie, aucun gourou comme en anusara, ashtanga, bikram, Iyengar et beaucoup d’autres approches.

Les bienfaits du hot yoga

• Aide pour les maux de dos
• Évacue le stress
• Procure de l’énergie
• Améliore la circulation et la digestion
• Augmente la souplesse
• Favorise la détoxification de la peau, du sang et des muscles par la sueur
• Améliore la force
• Aide à la perte de poids

Sujets traités

• Anatomie et physiologie
• Pranayama et méditation
• Principes fondamentaux de l’ayurvéda
• Affaires et éthique
• Chakras
• Différents styles de yoga comme le yin yoga, le yoga restauratif, le yoga prénatal, l’acro yoga, et plus encore
• S’établir comme un professeur de yoga
• Introduction aux ajustements de base
• Philosophie, les 8 branches du yoga ashtanga
• Cours d’enseignement pratique
• Prévention des blessures
• Structuration et séquençage
• Compétences pédagogiques
• Chant védique et mantras
• Histoire du yoga et les différentes voies du yoga

Répartition des cours

• Semaine 1 : théorie, alignement et pranayama
• Semaine 2 : anatomie et apprendre à enseigner
• Semaine 3 : différents styles de yoga, ayurveda, ajustements et méditation
• Semaine 4 : pratique de l’enseignement et le yoga et les affaires

Programme quotidien

• 09:00 Pratique de hot yoga, pranayama, méditation, et théorie
• 12:30 Déjeuner
• 14:00 Théorie, enseignement pratique, etc.

Cette retraite aura lieu à Barcelone, Espagne.

+−

• Profiter de l’emplacement près de la plage
• Créer des amitiés avec les autres élèves
• Explorer la beauté de Barcelone
• Forger des connexions avec des experts internationaux de yoga
• Apprendre les subtilités du yoga chaud
• Autoformation
• Suivre une formation intensive de professeur de hot yoga vinyasa

• 29 nuits d’hébergement
• Certificat de professeur de yoga de 200 heures
• Pratique du yoga quotidienne
• Séances de méditation et de pranayama quotidiennes
• Cours théoriques quotidiens
• Pratique de l’enseignement et le yoga et les affaires

• Repas quotidiens
• Activités supplémentaires
• Dépenses personnelles

• Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
• Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
• Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.