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3 jours en weekend de yoga, detox et spa à Montpellier, France

Week-end yoga et detox en France

Que diriez vous d'un week-end detox après les fêtes pour bien commencer l'année ? Coaching de vie Montpellier vous invite à les rejoindre lors d'un week-end dans le sud de la France. Au programme, pratique de 6 types de yoga, spa, cours de cuisine et atelier de développement personnel.

Caractéristiques du séjour

  • 1 cours de cuisine vegan
  • 2 heures dans un hammam
  • 6 cours de yoga d'une heure
  • 1 atelier de développement personnel
  • 2 nuits d'hébergement avec petit déjeuner
  • Repas du samedi midi et soir
  • Brunch du dimanche

Type de yoga


3 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 12
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Hébergement

L'hébergement se fera à l'Appart Hôtel Centre de Montpellier.

Programme du week-end yoga de Yogadanse Montpellier

Le yoga vinyasa

Une des versions les plus dynamiques du yoga. Vous enchaînerez des asanas (postures) intenses en alliant le travail de respiration et les salutations au soleil.

Le yoga mov

Il est basé sur la répétition fluides de séries d'asanas qui demandent force, souplesse et équilibre.

Le yoga danse

C'est un cours basé sur un échauffement de yoga, suivi de l'apprentissage d'une chorégraphie basée sur des postures de yoga.

Le yoga doux

Quelques postures de base de yoga à refaire à la maison pour se réveiller le matin ou bien avant d'aller se coucher.

Le yoga dynnamique

C'est un type de yoga basé sur des postures assez intenses, au sol et hors sol qui sont enchaînées rapidement.

Le stretch actif

C'est un cours de stretching basé sur des postures de yoga qui ont pour but de favoriser l'amplitude articulaire sans abîmer le corps.

Programme du weekend

Vendredi 26 janvier

  • 18:00-19:00 Yoga doux
  • 19:00-20:00 Yoga danse
  • Soirée libre

Samedi 27 janvier

  • 11:00-12:00 Yoga dynamique
  • 12:15-13:15 Yoga vinyasa
  • 13:45 Brunch chez ROMY
  • 15:00-17:00 Hammam aux Bains d'épices.
  • 17:00-18:00 Thé vert à la menthe et fruits
  • 18:00-20:00 Cours de cuisine chez Joy Healthy Food
  • 20:00 Dégustation du repas cuisiné ensemble

Dimanche 28 janvier

  • 11:00-12:00 Stretch actif et yoga
  • 12:00-13:00 Yoga moov
  • 13:30-15:00 Brunch vegan
  • 15:30-17:00 Atelier coaching de vie et alimentation

Professeurs

Juliette Vinay
Juliette commence son parcours à l’âge de 3 ans, avec une formation artistique complète au sein de l’école Agora à Saint-Raphaël, en danse, théâtre, piano, dessin et chant. Elle part ensuite se former en jazz un an à l’école Off Jazz à Nice. En 2009, elle se spécialise dans le coaching pour la préparation aux concours. En 2012, elle part un été se former au Broadway Dance Center à New York, en lyrical jazz et contemporary et street jazz. En 2015, elle obtient le certificat de coach de vie puis se développe en tant que prof de stretching, yoga danse et yoga floorwork sur Montpellier.

Lieu du séjour

Le stage aura lieu à Montpellier en région Occitanie. Montpellier se situe dans le sud de la France,

Repas

Au cours de votre séjour les petits déjeuners sont compris avec votre logement. De plus, le samedi vous dégusterez un brunch chez Romy et vous dînerez tous ensemble pour savourer le repas préparé lors de votre cours de cuisine chez Joy Healthy Food. Le dimanche matin, de retour chez Joy Healthy Food pour un savoureux brunch vegan cette fois.

Les repas suivants sont inclus:

  • Brunch
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Vegan
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Soins et massages

Votre weekend comprend deux heures dans un hamman avec un gommage.

Ce qui est inclus

  • 1 cours de cuisine vegan
  • 2 heures dans un hammam
  • 6 cours de yoga d'une heure
  • 1 atelier de développement personnel
  • 2 nuits d'hébergement avec petit déjeuner
  • Repas du samedi midi et soir
  • Brunch du dimanche

Ce qui n'est pas inclus

  • Le transport jusqu'au lieu de la retraite
  • Les dépenses personnelles et pourboires
  • L'assurance voyage et/ou annulation
  • Les massages additionnels

Comment se rendre sur place ?

En avion

Veuillez réserver votre billet d'avion à destination de l'aéroport de Montpellier-Méditerranée (MPL).

En train

Veuillez réserver votre billet de train pour arriver à la gare de Montpellier.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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