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2 jours en stage de yoga et méditation Le pouvoir du silence dans le Lubéron, France

Retraite de yoga silencieuse en France

Et si vous vous offriez une pause, hors du temps? Pendant un week-end, vous éteindrez votre portable, cesserez toute discussion et pratiquerez le yoga et la méditation. Au programme : yoga, méditation zen, repas en pleine conscience, auto-massage et mouvement de pleine conscience.

Caractéristiques du séjour

  • 4 séances de yoga
  • 2 séances de méditation guidée
  • Repas du samedi midi, du soir et brunch du dimanche inclus
  • 1 nuit d'hébergement en chambre partagée
  • 1 séance de yoga nidra
  • Une marche méditative

Type de yoga


2 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français
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Hébergement

Vous serez logé au gîte le Pigeonnier, lové dans un bel écrin de verdure. C'est un lieu de vie, de partage et de transmission. L’hébergement est en chambre partagée, dortoir ou roulette. Le drap du dessous et la taie d'oreiller sont compris mais vous devez fournir le drap du dessus, les serviettes de bain et le nécessaire de toilette.

Programme de la retraite de Yoga Zen dans le Lubéron

Jonas, le professeur de yoga, mêle différentes traditions du yoga aux sagesses bouddhistes pour une pratique à la fois dynamique et méditative.

Vous êtes invité à n'apporter que de la lecture spirituelle (pas de roman, magazine, journaux etc).

Lors de ce week-end, seul l'intervenant sera autorisé à parler. Le silence peut être un grand moment de joie mais aussi un vrai défi. Si vous avez des doutes sur votre capacité à profiter du silence pendant deux jours, n'hésitez pas à en faire part à l'organisateur

Samedi 26 Mai :

  • 09:00-09:30 Arrivée et installation
  • 10:00-11:30 Hatha yoga
  • 12:00-13:30 Déjeuner
  • 13:30-14:30 Relaxation totale
  • 14:30-16:00 Temps libre
  • 16:00 Pause thé
  • 17:00-18:30 Yoga et relaxation
  • 19:30 Dîner
  • 20:30 Méditation guidée
  • 21:30 Mauna

Dimanche 27 Mai :

  • 07:30 -08:00 Méditation guidée (optionnelle) et automassage
  • 08:30-10:00 Yoga
  • 10:30-11:00 Marche méditative
  • 11:00-12:30 Brunch
  • 12:30-14:00 Temps libre
  • 14:00-15:30 Yoga
  • 17:00 Karma yoga (rangement et nettoyage tous ensemble, dans la bonne humeur !) / départ

Professeurs

Jonas Hennebois
Yoga Alliance RYT 200 (Hatha Yoga)
Yoga Alliance RYT 300 (Ashtanga Yoga)
Jonas a découvert la méditation via le bouddhisme tibétain. Il a participé à différents stages, notamment au village des pruniers en suivant les enseignements du maître Thich Nhat Hanh. Rapidement, il s'est formé au yoga et à la gestion du stress à l’ashram Sivananda. Le berceau du yoga, l’Inde, l’appelait logiquement pour suivre une formation de professeur. Aujourd’hui il enseigne le yoga à La Seyne-Sur-Mer et participe à de nombreux groupes de méditation."

Lieu du séjour

La retraite aura lieu dans la commune de Viens, village médiéval situé en région Provence-Alpes-Côte d'Azur, dans le sud de la France.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Votre retraite comprend deux repas le samedi et un brunch le dimanche. La nourriture servie est végétarienne, bio et locale.

Les repas suivants sont inclus:

  • Brunch
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Boissons

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Randonnée dans les environs

Visitez les gorges d'Oppedette

Vous aventurez dans le Colorado provençal

Ce qui est inclus

  • 4 séances de yoga
  • 2 séances de méditation guidée
  • 1 nuit d'hébergement en chambre partagée
  • Le drap du dessous et la taie d'oreiller
  • Les repas du samedi midi, du soir et le brunch du dimanche
  • 1 séance de yoga nidra
  • 1 marche méditative
  • De la bonne humeur

Ce qui n'est pas inclus

  • Le transport jusqu'au lieu de la retraite
  • Les serviettes de bain et le nécessaire de toilette
  • Les tapis et coussins de méditation
  • Le drap du dessus

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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