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2 jours en stage de yoga et méditation dans le Luberon, France

Stage de yoga et méditation dans le Luberon

Le yoga, discipline millénaire est souvent associé à de simples postures (asanas). Au cours de ce week-end, vous profiterez du début de l'été pour vivre comme les yogis : méditation, pranayama (exercices de respiration) et asanas seront au programme.

Venez découvrir un art de vivre ouvert à tous. Nul besoin d’être souple, musclé, d’être hindou ou d’aimer les lentilles au curry… Venez comme vous êtes, tout simplement !

Caractéristiques du séjour

  • 1 nuit d'hébergement
  • 2 cours de yoga par jour par des intervenants qualifiés
  • 2 séances de méditation guidée
  • Marche méditative

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


2 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français
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Hébergement

Le gîte du Pigeonnier, situé dans un bel écrin de verdure, est un lieu de vie, de partage, de transmission et d'hébergement.

Programme

Samedi 31 mai

  • 09:00-09:30 Arrivée et installation
  • 10:00-11:30 Yoga (pranayama asana et relaxation)
  • 12:00-13:30 Déjeuner en pleine conscience
  • 13:30-14:30 Yoga nidra
  • 14:30-16:00 Temps libre
  • 16:00 Pause thé
  • 17:00-18:30 Yoga (pranayama asana et relaxation)
  • 19:30 Dîner en pleine conscience
  • 20:30 Méditation guidée
  • 21:30 Mauna (pratique du noble silence jusqu'au lendemain matin après le cours de yoga)

Dimanche 1er juillet

  • 07:30-08:00 Méditation guidée (optionnelle)
  • 08:30-10:00 Hatha yoga
  • 10:30-11:00 Marche méditative
  • 11:00-12:30 Brunch en pleine conscience
  • 12:30-14:00 Temps libre
  • 14:00-15:30 Yoga (pranayama asana et relaxation)
  • 17:00 Karma yoga (rangement et nettoyage tous ensemble, dans la bonne humeur !)
  • Départ

Professeurs

Jonas Hennebois
Yoga Alliance RYT 200 (Hatha Yoga)
Yoga Alliance RYT 300 (Ashtanga Yoga)
Jonas a découvert la méditation via le bouddhisme tibétain. Il a participé à différents stages, notamment au village des pruniers en suivant les enseignements du maître Thich Nhat Hanh. Rapidement, il s'est formé au yoga et à la gestion du stress à l’ashram Sivananda. Le berceau du yoga, l’Inde, l’appelait logiquement pour suivre une formation de professeur. Aujourd’hui il enseigne le yoga à La Seyne-Sur-Mer et participe à de nombreux groupes de méditation."
Tiphaine
"Je suis tombée dans la marmite du bouddhisme en étant petite, mais ce n’est qu’à l’âge de 19 ans que j’ai sauté le pas et me suis inscrite dans un centre de méditation. Par la suite, j’ai découvert les postures de yoga en Norvège, où je travaillais, et c’est au Népal que j’ai pu le pratiquer de manière intensive, mais surtout en découvrir la part spirituelle : j’ai alors compris que le yoga et la méditation n’étaient en fait qu’une seule et même chose, servant le même objectif. C’est à ce moment que j’ai su que je voulais orienter ma vie professionnelle et personnelle dans cette direction."

Lieu du séjour

La retraite aura lieu dans la commune de Viens, village médiéval situé en région Provence-Alpes-Côte d'Azur. Le gîte du pigeonnier se situe à 10 minutes du village et tout près des gorges d'Oppedette qui vous offrent plusieurs sentiers de randonnée, une belle rivière et des cascades.

Repas

Les repas du samedi midi, du samedi soir et le brunch du dimanche sont compris dans le prix de la retraite. La cuisine sera végétarienne et locale.

Les repas suivants sont inclus:

  • Brunch
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Partir en randonnée et visiter les gorges d'Oppedette appelées le Colorado provençal.
  • Vous pouvez aller visiter le village d’Opedette ou vous promener dans les champs de lavande typiques de la région.

Ce qui est inclus

  • Pension complète
  • 1 nuit d'hébergement
  • 2 méditations guidées
  • 1 marche méditative
  • 4 cours de yoga

Ce qui n'est pas inclus

  • Transport jusqu'au gîte
  • Tapis et coussin de méditation
  • Dépenses personnelles

Comment se rendre sur place ?

En avion

Réservez votre vol pour arriver à l'aéroport Marseille-Provence (MRS).

En train

Réservez vos billets pour la gare d'Aix-en-Provence.

En voiture

Le gîte se situe à 1h15 de Marseille et à 1h d'Aix-en-Provence.

Possibilité de covoiturage (: https://covoit.net/evenement.html?id=164430nd6q1020iudp3s149ws)

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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