20 personnes sont intéressées
10% off
22 jours-200h en formation de professeur de yoga hatha et ashtanga vinyasa à Chiang Mai, Thaïlande
MaeWin Guesthouse & Resort, 47 Moo 5, Mae Win Sub-District, Mae Wang District, Chiang Mai, Thaïlande
Formation de professeur de yoga interculturelle en Thaïlande
Conseil d'expert : ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Thaïlande.
Yoga Vidya Mandiram vous invite à rejoindre sa formation de 200h de professeur de yoga en Thaïlande. Ce programme de formation de professeur de yoga très intensif est destiné à de nombreux étudiants désireux de s’engager dans la voie du yoga et de la méditation, mais qui sont encore pris au piège dans le style de vie moderne qui ne leur laisse que le temps nécessaire pour une vie en mouvement. Les professeurs ont été élevés et ont passé leur vie dans des ashrams et des gurukulams traditionnels avec le yoga et la méditation comme seul but.
À cette occasion spéciale, ils se rendent en Thaïlande avec la ferme intention de transmettre une connaissance authentique du yoga et de la méditation tirée des anciennes écritures védiques. La mission est de répandre la paix, la santé et la joie, ce qui peut être réalisé grâce au yoga. Tous sont invités à apprendre comment le yoga permet à un individu d'avoir un corps et un mode de vie sains !
Rencontrez les professeurs
Archarya, Varun, & Harshika
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Caractéristiques
- Certification pour s'inscrire auprès de Yoga Alliance
- Asanas de yoga, relaxation et techniques de yoga-nidra
- Exercices guidés quotidiens de pratiques de respiration et de pranayama
- Philosophies et instructions du Sankhya et du yoga pour enseigner et guider les autres
- Visite d'anciens temples bouddhistes et tourisme sur la plus haute chaîne de montagnes de Thaïlande
- Dîner traditionnel du nord de la Thaïlande avec spectacle culturel thaïlandais
- Repas végétariens nutritifs quotidiens
- 21 nuits d'hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
22 jours de cours
Taille du groupe: 23 participants maximum
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Chiang Mai International Airport (US$ 46 par personne)
Chiang Mai International Airport (US$ 46 par personne)
Hébergement
Heure d'enregistrement:
11:00
Heure de départ:
12:00
Installations
- Respectueux de l'environnement
- Résidence non-fumeur
- Yoga shala
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
Vous serez hébergé pendant 21 nuits au Maewin Guesthouse & Resort. Le logement pour la formation est une maison en bois traditionnelle de deux étages de style thaïlandais. Maewin Guesthouse & Resort dispose d'une chambre individuelle privée, d'une chambre double partagée et d'un dortoir triple, selon les préférences de chacun. Toutes les chambres sont équipées de la climatisation, d'un ventilateur et d'une salle de bains attenante avec une douche chaude.
Programme
Diplômes
Les étudiants qui terminent leurs formations ultérieures sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga enregistrés (RYT®).
Cette formation d’enseignant est un programme multistyles pour les débutants possédant des connaissances de base en yoga. À la fin du cours, les étudiants recevront un certificat attestant l'achèvement du programme de formation de yoga de 200 heures de l'école Yoga Vidya Mandiram. Cette formation de professeur de yoga de 200 heures sera assurée par des guides de méditation réputés et expérimentés et par une équipe de professeurs de yoga accomplis.
Programme
Les enseignants et les guides incluent notamment un médecin ayurvédique qui se sent privilégié de partager ses connaissances et sa pratique des traditions anciennes avec des éléments modernes des sciences médicales (anatomie du yoga et physiologie). Ce programme de formation vise à fournir une base solide dans différents aspects des disciplines du yoga qui les préparent à s’inscrire au programme de formation des professeurs de yoga de 200 heures.
En outre, ce programme de formation de yoga de 200 heures comprend la récitation de mantra (mantra - Japa), des pratiques quotidiennes pour les articulations et les glandes (granthi - vimochana - kriya), des postures de yoga (yoga asanas), les étapes de méditation dans la pratique des asanas, six exercices de purification (shat karma), la science du souffle (pranayama), les verrous énergétiques du yoga (Bandha). Il comprend également les gestes de yoga (mudra), la méditation (dhyana), le sommeil yogique (yoga nidra), l'histoire et la philosophie du yoga (yoga darshana), l'anatomie yogique et la physiologie du corps humain, les principes de base de l'ayurveda, les stages d'alignement d’asana, la pratique pédagogique du yoga et la méthodologie d'enseignement.
Curriculum
- 60 heures de technique de yoga
- 25 heures de méthodologie d'enseignement
- 9 heures de mudra, technique de bandhas
- 10 heures de vie ayurvédique et yogique
- 15 heures d'anatomie et de physiologie
- 25 heures de philosophie et psychologie du yoga
- 12 heures de méditation et yoga nidra
- 19 h de pranayama et satkarma
- 10 heures de récitation des mantras
- 15 heures de pratique pédagogique
Hatha yoga (postures classiques)
- Étapes méditatives de la pratique du hatha yoga; centrage, entrée, affinage, tenue, sortie et réflexion
- Ashtanga vinyasa flow - série 1
- Surya namaskar (salutations au soleil) - dynamique surya namaskar, surya namaskar avec conscience du souffle, surya namaskar avec chants de mantra
- Types de postures hatha - postures debout, assises, poses en flexion arrière, poses en flexion en avant, poses de torsion de la colonne vertébrale, séries de feu, poses d'inversion, shavasana
- Alignement postural et art de l'ajustement
- Contre posture
- Contre-indications
Pranayama (la science du souffle)
- Science du souffle
- Postures assises pour la pratique du pranayama
- Comment établir la respiration diaphragmatique avant la pratique du pranayama
- Pratiques de respiration 1:1, 1:2 et 1:4
- Types de pranayama - Nadi shodhana pranayama, ujjayee , kapalabhati , bhastrika , shitali , shitkari , brahmari eanuloma viloma
Bandhas (verrous)
- Jalandhara -bandha (verrouillage du menton)
- Uddiyana -bandha (verrou abdominal)
- Moola-bandha (verrou racine)
Pratique de relaxation et yoga nidra
- Détente au quotidien
- Tension et relaxation
- Relaxation systématique
- 31 points de détente
- 61 exercices de relaxation
- Préparation au yoga nidra
Méditation
- Qu'est-ce que la méditation ?
- Méditation dans la vie quotidienne
- Positions assises pour la méditation
- Deux à cinq minutes de méditation
- Médiation so-ham
Anatomie et physiologie
- Introduction sur l'anatomie et la physiologie
- Système squelettique
- Système musculaire
- Système nerveux
- Système digestif
- Système endocrinien
- Système cardiovasculaire
- Effet des postures de yoga sur les muscles et les systèmes
- Nadis (canaux d'énergie)
- Chakras (plexus énergétique)
- Pancha tatwa (cinq grands éléments)
- Panchakosha (cinq gaines)
- Pancha pranas (cinq énergies vitales)
Philosophie du yoga
- Introduction générale: six écoles de philosophie indienne Samkhya et yoga
- Introduction aux sutras de yoga de Pattanjali
- Le point culminant du yoga ashtanga : yama , niyam , asana, pranayam , pratyahara, dharana , dhyana et samadhi
- Introduction à l'upanishad
- Style de vie et éthique du yoga
Ayurveda
- Principe de base de l'ayurveda
- Doshas de base
- Tri-gunas
- Équilibre de l'esprit et du régime ayurvédique
Mudras
- Jnana mudra
- Dhyan mudra
- Vishnu mudra
- Hridaya -mudra
Chants de mantra
- Mantras Om
- Mantra du matin
- Guru Mantra
- Mantra des repas
- Gayatri mantra et plus
- Suryanamaskar mantras - 12 noms de soleil
Satkriya (nettoyage)
- Jala neti
- Sutra neti
Méthodologie d'enseignement et travail à domicile
- Plan de cours
- Missions
- Pratique d'enseignement
- Retours constructifs
- Discussion de groupe
- Questions et réponses
- Devoirs
Horaire quotidien
- 05:00 Réveil
- 06:00-06:15 Karma yoga et chants de mantras
- 06:15-07:00 Shat-kriyas et pratiques de pranayama
- 07:00-08:30 Yoga hatha (classique)
- 08:30-10:00 Petit-déjeuner et temps libre
- 10:00-11:15 Philosophie du yoga
- 11:15-12:30 Ateliers d'anatomie et de physiologie du yoga
- 13:00-14:30 Déjeuner
- 14:30-15:45 Méthodologie d'enseignement / Ayurveda / enseignement pratique
- 16:00-16:15 Pause thé
- 16:15-18:00 Séances ashtanga vinyasa
- 18:30-19:30 Dîner et temps libre
- 19:30-20:30 Conférences invité / satsang / méditation
- 21:00 Coucher
Remarque: L'horaire est sujet à changement. Il est conseillé d’arriver à la formation au moins un jour avant le programme.
Informations sur les téléphones portables et les communications
Pendant les cours, les téléphones portables, les caméras et les appareils d'enregistrement sont strictement interdits.
Informations médicales
Les stagiaires enceintes ou qui tombent enceintes pendant la formation de professeur ne sont pas autorisées à participer à la formation ou à la poursuivre. Aucun remboursement ne sera effectué dans ces circonstances. C'est pourquoi, si vous pensez être enceinte, il est fortement recommandé de consulter un médecin pour effectuer un test de grossesse avant de vous inscrire à la formation. En participant à une formation, un atelier, une retraite ou un cours, les stagiaires conservent le contrôle et la direction de toutes leurs activités physiques et assument volontairement l'entière responsabilité et acceptent le risque de préjudice, y compris les blessures physiques et l'inconfort résultant de la participation aux activités pendant la formation. L'école de yoga Yoga Vidya Mandiram n'accepte aucune responsabilité pour toute blessure ou maladie survenant aux stagiaires pendant la formation, les ateliers, les stages ou les cours. La nature de la formation de professeur de yoga, des stages, des ateliers et des cours comprend un certain niveau de contact physique interpersonnel. En participant à ces événements de yoga, les stagiaires acceptent volontairement ce contrat et comprennent sa nature professionnelle.
Informations importantes
Les étudiants doivent être présents à la totalité du programme prévu afin d'obtenir une certification d'école de yoga enregistrée (RYS) de l'école de yoga Yoga Vidya Mandriam. L'école de yoga peut contacter les diplômés à l'avenir au sujet d'événements et d'opportunités à venir. Cela nécessitera l'utilisation des coordonnées des stagiaires. Si les stagiaires ne sont pas à l'aise avec cette pratique, ils sont priés de le faire savoir explicitement au personnel par e-mail. L'alcool, le tabac, la cigarette et les autres drogues sont interdits pendant le cours. Les aliments superflus, comme les aliments non végétariens, ne sont pas autorisés pendant le cours. La nourriture de l'école de yoga est purement végétarienne, afin d'expérimenter un mode de vie holistique et ayurvédique. Veuillez ne pas apporter de nourriture extérieure pour manger.
Disciplines/Règles de l'école
Yoga Vidya Mandiram a mentionné certaines règles qui sont le plus souvent violées. Les étudiants sont tenus de respecter les règles et la discipline pendant le cours. Les règles complètes de l'école sont mentionnées sur leur site officiel.
- 1. L'alcool, les drogues ou toute autre substance addictive sont interdits pendant le cours. Cela s'applique à l'intérieur et à l'extérieur des locaux de l'école, y compris pendant les nuits supplémentaires avant ou après le cours si les étudiants sont hébergés dans leur logement. Toute consommation d'alcool ou de drogue entraînera l'obligation de quitter l'école sans certificat.
- 2. Il est interdit de fumer, y compris les e-cigarettes, dans les locaux de l'école. Yoga Vidya Mandiram encourage la purification physique et émotionnelle pendant la formation. Si vous êtes accro à la cigarette, veuillez essayer de limiter votre prise de tabac au maximum et de fumer uniquement à l'extérieur des locaux de l'hébergement/du complexe. Veuillez jeter vos mégots de cigarettes dans un endroit sûr et approprié.
- 3. Pas de consommation de produits non-végétariens (c'est-à -dire viande, volaille, œufs, etc.), y compris les œufs, dans l'hébergement ou dans les locaux de l'école/du complexe. Yoga Vidya Mandiram se rend compte que toutes les personnes intéressées par le cours ne sont pas purement végétariennes. Cependant, en vous inscrivant et en réservant pour ce cours, vous avez accepté les disciplines et les exigences alimentaires. Les étudiants sont responsables d'apporter les compléments alimentaires dont ils ont besoin pendant la durée du cours. Si vous avez vraiment besoin d'un régime non végétarien de temps en temps, vous pouvez prévoir discrètement vos repas en dehors de l'école. Veuillez ne pas demander au personnel de préparer des repas non végétariens, y compris des œufs.
- 4. Aucune agression verbale ou comportementale, y compris l'agression passive, envers les camarades de classe, l'équipe de gestion de l'école, les enseignants et le personnel de la station à tout moment.
- 5. Les étudiants sont tenus d'assister à 90 % des heures de formation. Le fait de ne participer qu'à la moitié du cours ne sera pas comptabilisé comme un cours complet et il ne faut pas signer la feuille de présence quotidienne comme s'il s'agissait d'une participation complète au cours.
- 6. Aucun téléphone portable utilisé pour la communication externe ou les réseaux sociaux en classe pendant un cours en cours. Ceci est considéré comme un manque de respect envers les enseignants et les camarades de classe qui peuvent avoir besoin d'un environnement de classe positif et concentré.
L'école Yoga Vidya Mandiram a loué 90 % du complexe pendant la formation. Il y aura des invités de groupes touristiques, ne participant pas à la formation, qui prendront leur régime non végétarien habituel et une bière occasionnelle. Yoga Vidya Mandiram ne leur impose pas de discipline car ils ne sont pas leurs élèves. Ils n'obligent pas non plus la station à omettre ces options du menu. Cependant, ils attendent de leurs étudiants qu'ils respectent les règles et la discipline de l'école pendant leur séjour dans l'établissement.
Vous devez vous rappeler que l'école se réserve le droit de demander à un étudiant de quitter la formation sans certificat s'il ne suit pas ou viole la discipline de l'école.
Excursions
- Des visites de temples et d'anciens sites thaï
- Une excursion dans la vieille ville
- Marché frais thaï
Professeurs
Archarya Chandramani
1 Certificat
Montrer
Acharya Chandramani est né dans une famille spirituelle traditionnelle. À 8 ans, il est devenu un pratiquant sérieux des principes yogiques de la tradition Swetambara Jaina. Plus tard, il a été initié à la tradition sanskrite védique par Swami Vivekananda à l'âge de 10 ans à Prabhat Ashram, UP, en Inde. Il était entièrement dévoué aux enseignements et à la discipline quotidienne du gurukulam sanskrit traditionnel de l'enfance à l'âge adulte. Il guide des étudiants de yoga du monde entier dans la littérature védique sanskrite et sa philosophie et organise des retraites de yoga et des formations d'enseignants depuis plus de 25 ans.
Varun Agarwal
3 Certificats
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Après avoir étudié avec diligence le yoga et d’autres méthodes de guérison spirituelle dans diverses écoles, Varun a ensuite obtenu un master en yoga à la très réputée université sanskrite d’Uttarakhand. Il est très fier de pouvoir transmettre à ses étudiants les connaissances et la sagesse ancestrales, profondément enracinées dans la culture indienne et transmises de génération en génération. En plus des asanas du yoga, il enseigne également aux étudiants les mantras, la philosophie, la méditation et l’art de l’enseignement.
Harshika Sharma
1 Certificat
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Originaire du Madhya Pradesh, Harshika Sharma est passionnée de sport et de yoga depuis son plus jeune âge, et a participé à de nombreux événements au cours de ses années de lycée. Poursuivant sa pratique tout au long de ses études, elle a trouvé la paix et la concentration grâce au yoga. Harshika a obtenu sa maîtrise en yoga au Lakshmibai National Institute of Physical Education, à Gwalior. Sa curiosité scientifique l'a amenée à se spécialiser en anatomie, physiologie et thérapie du yoga. Après sa maîtrise, Harshika a suivi une formation de professeur de yoga selon les normes de Yoga Alliance et une formation en thérapie du yoga à Bangalore.
Lieu du séjour
Yoga Vidya Mandiram organisera cette formation unique au MaeWin Guesthouse & Resort à Chiangmai, en Thaïlande. Les chaînes de montagnes de Chiangmai font partie du système de collines qui s'étendent à travers le Laos, la Birmanie et la Chine. C'est ici que commence à s'élever la chaîne de l'Himalaya et l'endroit comprend les plus hauts sommets du pays, le Doi Inthanon. Région fertile en montagnes, vallées et rivières, le Nord et ses provinces sont un paradis pour les amoureux de la nature.
Maewin Guesthouse est un établissement de campagne paisible et tranquille situé dans l'une des plus belles parties de notre vallée, Mae Wang. Chiang Mai est à 55 kilomètres du Maewin Guest House and Resort, tandis que Mae Rim est à 43 kilomètres de la propriété. L'aéroport international de Chiang Mai est à 36 kilomètres. L'objectif principal de l'hôtel est de vous offrir un séjour aussi détendu et tranquille que possible. Leurs chambres varient d'un certain nombre de bungalows privés avec terrasse à une grande maison en bois de teck de style Thai-Lanna. Grâce à notre situation privilégiée dans le village Karen préservé de Mae Sapok, situé à la périphérie de Chiang Mai, ils sont en mesure de vous proposer de nombreuses aventures. De belles chutes d'eau, le projet royal du roi, des sanctuaires d'éléphants et la plus haute montagne de Thaïlande ne sont que quelques-uns des endroits qui peuvent être facilement visités d'ici. Avec un paysage et une nature à couper le souffle, nous proposons également un certain nombre d'excursions de trekking et de randonnée.
En outre, des massages thaïlandais professionnels peuvent être organisés en privé dans la chambre. La vallée de Mae-Win offre un mélange parfait de beauté naturelle intacte et d'aperçu de la culture et du mode de vie charmants de la population locale. La pension Maewin vous attend pour vous faire découvrir son hospitalité unique et vous faire passer un séjour inoubliable.
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Cours de cuisine
- Randonnée
- Massage
- Marche en montagne
Équipements
- Balcon
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Yoga shala
Services
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Produits de toilette
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Régime végétarien/végétalien
Pendant ce stage de yoga, un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner végétariens (sans œufs) vous seront servis, ainsi que des fruits tropicaux de saison. La nourriture est soigneusement préparée avec des légumes et des ingrédients biologiques.
De l'eau filtrée et des tisanes sont également disponibles. Le menu est créatif et équilibré en protéines pour que vous vous sentiez rassasié et satisfait. Si vous prévoyez de jeûner un jour quelconque, veuillez nous en informer pour nous aider à éviter le gaspillage alimentaire.
Pas de consommation de produits non végétariens (c'est-à -dire viande, volaille, œufs, etc.), y compris les œufs (Yoga Vidya Mandiram suit les règles végétariennes indiennes), dans les locaux de l'hébergement ou de l'école/du complexe. Ils sont conscients que toutes les personnes intéressées par le cours ne sont pas purement végétariennes. Cependant, en vous inscrivant et en réservant pour ce cours, vous avez accepté leurs disciplines et leurs exigences en matière de régime alimentaire. Les étudiants sont tenus d'apporter les compléments alimentaires dont ils ont besoin pendant la durée du cours. Si vous avez vraiment besoin d'un régime non végétarien de temps en temps, vous pouvez prévoir discrètement vos repas en dehors de l'école. Veuillez ne pas demander au personnel de Yoga Vidya Mandiram de préparer des repas non-végétariens, y compris des œufs.
L'école Yoga Vidya Mandiram a loué 90 % du complexe pendant la formation. Il y aura des invités de groupes touristiques, ne participant pas à la formation, qui prendront leur régime non végétarien habituel et de la bière occasionnelle dans le complexe. Yoga Vidya Mandiram ne leur impose pas sa discipline car ils ne sont pas ses élèves. Ils n'obligent pas non plus le centre de vacances à supprimer ces options du menu. Cependant, ils attendent de leurs étudiants qu'ils respectent les règles et la discipline de l'école pendant leur séjour dans l'établissement.
Comme mentionné précédemment, en vous inscrivant et en réservant pour ce cours, vous avez accepté les disciplines et les exigences alimentaires. L'école se réserve le droit de demander à un étudiant de quitter la formation sans certification s'il ne suit pas ou viole la discipline de l'école.
Les repas suivants sont inclus:
- Petits déjeuners
- Déjeuners
- Dîners
- Collations
- Boissons
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Yogique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.
Activités et lieux à visiter
- Radeau en bambou
- Visite du monastère bouddhiste
- Randonnée en montagne
- Cascades
Soins et massages
Des massages thaïlandais traditionnels et des massages thaïlandais à l'huile sont disponibles sur réservation préalable.
Ce qui est inclus
- Formation de professeur de qualité de 200 heures, accréditée internationalement par Yoga Alliance États-Unis, et certificat correspondant
- Manuels, documents d'étude imprimés et manuel de formation de professeur de yoga de 200 heures
- Récitation quotidienne de mantra guidée et yoga karma
- Sankhya et philosophies du yoga
- Shatkriya et pratiques quotidiennes guidées de respiration et de pranayama
- Ateliers d'anatomie et de physiologie du yoga
- Pratiques quotidiennes de relaxation et de méditation
- Pot Neti et sutra neti
- Utilisation gratuite des outils de yoga pendant le cours
- Dîner traditionnel du nord de la Thaïlande avec spectacle culturel thaïlandais
- Excursion dans les anciens temples bouddhistes à proximité et visite de la plus haute chaîne de montagnes de Thaïlande
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner végétariens / végétaliens sains
- Boissons détox faites maison à base de plantes locales
- Tisane maison
- 21 nuits d'hébergement
- Taxe sur les produits et services (18 %)
Ce qui n'est pas inclus
- Blanchisserie
- Frais de voyage
- Frais médicaux
- Dépenses personnelles
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
CNX
Chiang Mai International Airport
35 km
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 46 par personne
Airport: Chiang Mai International Airport
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Chiang Mai International Airport (US$ 46 par personne)
Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
10
Early bird Remise
Cette annonce bénéficie d'une remise de early bird de 10 %. Vous devez payer l'acompte avant le 2025-Feb-07 pour bénéficier de cette remise.
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