4 jours en séjour de yoga régénérant en Espagne

Une retraite de yoga relaxante en Espagne

Profitez du soleil lors de cette courte pause de yoga dans la région ensoleillée d'Alicante, en Espagne. Vous êtes débutant ou vous reprenez le yoga après avoir fait une pause? Alors ces vacances sont faites pour vous. Appréciez un hébergement en pension complète dans une villa familiale à Moraira, avec des installations séparées pour les visiteurs. La plage et la ville de Moraira sont à quelques pas, alors vous pourrez passer une journée de détente à la plage.

Rencontrez les professeurs

Anahita
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Caractéristiques

  • Cours de yoga quotidiens avec relaxation
  • Shopping dans les boutiques et pause dans les cafés de Moraira
  • Yoga sur la plage donnant sur la mer Méditerranée
  • Visite au marché le vendredi
  • 3 nuits d’hébergement
  • Repas quotidiens

Niveau de pratique

  • Débutant

Styles de yoga


3 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Norvégien, Russe, Suédois, Anglais
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Piscine extérieure
  • Coin repas

Au cours de cette courte pause de yoga, vous séjournerez dans une villa familiale avec terrasse et piscine, située à quelques minutes de marche de Moraira et de la plage. La villa offre des hébergements séparés pour les invités avec salon, salle à manger et une cuisine pour préparer des boissons et des collations.

En fonction des réservations, vous pouvez choisir une chambres simple, une chambre avec des lits jumeaux et douche privée ou une chambre double avec salle de bains. Si vous réservez une chambre partagée, vous partagerez également une salle de bains. Vous pouvez réserver une chambre à partager uniquement si vous avez un ami ou un partenaire qui vient à la retraite avec vous. Vous pouvez également profiter de nombreuses activités en option.

Programme

Ce programme de vacances de yoga est adapté pour les débutants et pour ceux qui reviennent au yoga après une pause. Vous passerez des vacances en sécurité, au soleil, à la plage, qui vous permettront de vous détendre et de vous relaxer. Le cours quotidien est une fusion de styles variés, y compris de hatha yoga. Les séances peuvent être dispensées par différents instructeurs pour vous donner la chance d’essayer différents styles.

La première séance se concentrera sur une série de mouvements simples pour s’étirer en douceur et synchroniser la respiration et les postures. Les jours et l’heure des cours varieront selon l’époque de l’année, le soleil et l’ombre. Ceci permet de donner des cours à l’extérieur, généralement à la plage avec vue sur la mer et les montagnes. Vous pouvez marcher ou prendre les transports pour vous y rendre.

Le cours quotidien varie selon les aptitudes des étudiants présents. L’instructeur qualifié évaluera le niveau du jour de la classe, pour permettre à chacun d’évoluer à son niveau. Le hatha yoga est probablement l’un des styles les plus populaires du yoga aujourd'hui, de part son rythme relativement lent mettant l’accent sur les postures et la respiration, ce qui est parfait pour les débutants. Comme les cours et les instructeurs peuvent varier, la durée du cours est de 70 à 90 minutes. Cela dépend quel jour de la semaine vous participez au cours.

La plupart des gens choisissent de dormir plus tard pour se détendre et donc les cours de yoga quotidiens peuvent commencer aux environs de 09:30, 10:30, et dans l’après-midi vers 16:30, ou plus tard, selon la période de l’année, l’instructeur et la chaleur estivale. Le déjeuner est habituellement servi aux environs de 13:30, sauf si vous le demandez plus tôt ou plus tard, surtout pendant les mois chauds de l’été, quand vous voulez profiter des longues journées de plage.

Certaines personnes aiment prendre le déjeuner ou le dîner à l’extérieur dans les cafés. Le dîner à la villa est servi dans la salle à manger de 19:30 à 20:30, selon le soir où vous souhaitez être dehors tard ou manger plus tôt, afin de sortir. Il s’agit de demandes spécifique. Vous pouvez passer des soirées à marcher à Moraira, ou le long de la plage, faire du shopping pour les cadeaux, ou écouter de la musique live hebdomadaire à quelques minutes à pied de la villa. Vendredi est le jour du marché local avec beaucoup de bonnes affaires et de bons produits.

Excursions

  • Shopping dans les boutiques et pause dans les cafés de Moraira
  • Visite au marché le vendredi
  • Yoga sur la plage face à la mer Méditerranée

Professeurs

Anahita Csurilla
Anahita Csurilla est professeur de hatha yoga diplômée du Sivananda Yoga Centre de Budapest en 2010. Anahita est titulaire d'un master en méthode de guérison naturelle Prana Nadi et du niveau de compétence 4 depuis 2012. Elle a également suivi des cours à Matra University of Alternative Science entre 2009 et 2011 en Hongrie. Elle a aussi étudié d'autres formes de yoga, y compris le vinyasa flow. Son hatha yoga est influencé par le yoga thérapeutique et lors de ses cours et de ses ateliers, elle porte une attention particulière aux besoins de ses étudiants, aux chakras et aux bienfaits que l'énergie a sur la santé.

Lieu du séjour

Ces vacances de yoga se tiendront à Moraira, en Espagne. À 90 kilomètres au nord d’Alicante, sur la côte, se trouve la jolie ville de Moraira, un petit port magnifique et une ville de plaisance, connue comme le joyau de la Costa Blanca, en Espagne. Moraira offre de beaux bars et cafés pout dr détendre, d’excellentes boutiques et des restaurants délicieux pour tous les goûts pour ceux qui souhaitent déguster la cuisine locale.

Avec une atmosphère tranquille et une excellente énergie, Moraira est parfaite pour ceux qui recherchent la détente. La villa familiale est située dans un quartier tranquille, à seulement quelques minutes à pied de Moraira et de la plage. Située près de la mer, elle est parfaite pour explorer la côte.

Les montagnes forment la toile de fond de la vallée.

Lieux à proximité

  • Alicante, 90 kilomètres
  • Cap d’or, 8 kilomètres

Repas

Pendant les vacances, une variété de cuisine traditionnelle maison vous sera servie tous les jours, fraîchement préparée par les hôtes. Les repas quotidiens peuvent être composés de saumon, poulet, boeuf haché, pâtes ou riz avec des légumes frais et des salades ou une option végétarienne. Il n’y a qu’une seule option de repas quotidiens, mais les hôtes consulteront tout le monde à l’arrivée sur leurs aliments préférés et les cuisineront en conséquence, pour faire plaisir à tous les membres de ce petit groupe.

Les groupes peuvent varier et vous pouvez être le seul visiteur. Les hôtes tiendront compagnie à tous les clients, s’ils le souhaitent, ou respecteront la vie privée de ceux qui souhaitent avoir du temps pour eux seuls. Les dîners se composent habituellement de deux plats, y compris d'un dessert. Yoga Retreat Spain essaiera de répondre à vos besoins nutritionnels, à ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. L’option vegan ne pourra pas être servie.

Le petit déjeuner est en self-service pour convenir à chaque client. Il peut se composer de céréales, yaourts, fruits frais, pain grillé et un choix de tisanes et de café. L’eau potable est fournie. Yoga Retreats Spain vous demande seulement de laver votre propre vaisselle après le petit-déjeuner, puisqu’il peut être pris à tout moment en fonction de chaque personne.

Yoga Retreats Spain vous demande respectueusement de laver et ranger après avoir mangé ou préparé des collations, boissons, ou acheté de la nourriture pendant votre séjour, chaque jour. Ceci aidera à maintenir la cuisine propre à tout moment, par respect pour les autres.

Après tous les autres repas, la vaisselle sera emportée par les hôtes de la villa pour le nettoyage. Ceci permet aux hôtes de se coordonner en équipe, afin de se déplacer rapidement ensemble à la prochaine activité, soit à pied ou en voiture. Les hôtes sont très centrés sur la famille, le travail d’équipe et le partage. Veuillez noter que vous ne pouvez pas vous attendre à une expérience d’hôtel pendant votre séjour dans la villa.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Des activités facultatives pendant la période estivale, de juin à septembre sont le kayak et la location de SUP sur l’une des plages locales, qui se révèle être très populaire. Vous pouvez aussi essayer de vous promener sur la plage ou au Cap d’or, une marche de huit kilomètres vers et à partir de la villa avec des vues spectaculaires.

Vous aurez besoin d’un niveau raisonnable de conditions physique afin de grimper le dernier kilomètre par le sentier de la montagne jusqu’au sommet. Un verre au café de la plage après la descente est l’activité la plus populaire à faire après et avant de retourner en ville.

Soins et massages

Des mini soins sont disponibles localement à Moraira sur rendez-vous. Pour ceux qui souhaitent réserver un soin, pour éviter toute déception, il est fortement suggéré que ceux-ci soient réservés au début des vacances car le studio est très occupé. Les soins sont trop nombreux pour être répertoriés ici avec des offres spéciales et certains prix changeant chaque semaine. Yoga Retreats Spain vous dirigera vers le studio, à quelques pas de la villa.

Ce qui est inclus

  • 3 nuits d’hébergement
  • Shopping dans les boutiques et pause dans les cafés de Moraira
  • Repas quotidiens
  • Séances de yoga matinales et en soirée chaque jour
  • Utilisation gratuite des tapis de yoga disponibles
  • Café et tisane illimités
  • Visite au marché le vendredi
  • Yoga sur la plage face à la mer Méditerranée

Ce qui n'est pas inclus

  • Les transferts depuis et vers l’aéroport
  • Les collations, fruits ou boissons
  • Les activités supplémentaires sont non incluses dans le programme
  • Les billets d’avion
  • Les soins Spa
  • L'assurance voyage

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Merci de réserver votre vol pour arriver à l'aéroport de Alicante-Elche (ALC). Vous êtes responsable de confirmer vos propres transferts d'aéroport, sur votre téléphone portable ou en ligne.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
4 jours / 3 nuits
à partir de --
Availability

This vacation is available all year round, please select an arrival date below.

Low season
  • January
  • February
  • March
 
Medium season
  • April, May, June, October, November, December
 
High season
  • July, August, September, December 18 - January 3

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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