Désolé, il n'y a actuellement pas de disponibilités sur notre site pour cette offre.

Vous êtes bien inscrit à notre newsletter !

Inscrivez-vous à notre newsletter! Ne manquez-pas nos offres spéciales, nos nouveautés et les témoignages de voyageurs satisfaits!

7 jours en stage de yoga économique à Tabua, Portugal

7 jours en stage de yoga économique à Tabua, Portugal

  • Quinta da Figueirhina, Varzea de Candosa, 3420 022 Candosa, Tabua, Coimbra, Portugal

Un stage de yoga au Portugal

Cette retraite de yoga a lieu dans le centre du Portugal, à une heure de l'ancienne capitale, Coimbra, près de la rivière Mondego et de la rivière Alva. Dans ce lieu paisible et incroyable, Yoga Retreat Portugal propose des vacances individuelles, pour couples ou pour petits groupes permettant de vous échapper et de savourer une vie paisible et réparatrice. Vous y découvrirez votre vraie nature et perdrez le sens du moi pour ne faire qu'un avec ce qui vous entoure. Puisque les groupes sont petits, chacun recevra des conseils personnalisés.

Particularités

  • Séance de yoga le matin de 2 heures tous les jours
  • Séance de yoga en soirée de 2 heures tous les jours
  • Groupes de petite taille pour une attention plus personnalisée
  • Possibilité d’explorer l’énergie solaire et organique et d’autres aspects de l’autosuffisance
  • Transferts depuis et vers Santa Comba Dao
  • Hébergement respectueux de l’environnement
  • Nourriture végétarienne/végétalienne délicieuse
  • 6 nuits d’hébergement
  • 7 jours de cours
  • Anglais
Tout cacher

Vous serez logés dans des chambres simples ou doubles avec literie et serviettes de toilette fournis. Toute la puissance électrique est générée par les panneaux solaires, l’eau provient d’une mine d’eau et la nourriture provient de plus en plus des jardins biologiques. Vous pourrez faire l’expérience et voir des exemples de à quoi pourrait ressembler un style de vie autonome. Pour ceux qui le souhaitent, vous aurez la possibilité d'explorer les matières organiques, l’énergie solaire, la nutrition et d’autres aspects de l’autosuffisance.

Yoga matinal

La pratique du yoga le matin est issue des premières séries du yoga ashtanga. Même si cela est fait dans un contexte de cours, la pratique est individuelle. Certaines personnes pensent qu'il faut être très souple et fort pour participer à des cours de yoga, surtout l’ashtanga ! Il s’agit d’un mythe complet. Par exemple, on vous demandera peut-être de vous pencher en avant. Chaque personne sera à un stade différent, une personne peut avoir les mains sur le sol, pour un autre, placer leurs mains sur leurs cuisses sera suffisant. Peu importe à quelle profondeur vous êtes dans la posture, ce qui importe, c’est que vous soyez dans le bon alignement et axé sur la respiration.

Il en va de même pour les salutations au soleil. Dans un premier temps, il peut être exigeant et vous ne pourrez pas en faire cinq d’affilée, donc vous ferez ce que vous pourrez, en vous reposant lorsque vous en aurez besoin en revenant dans le cours lorsque vous le pourrez. Tout ce que demande la pratique est que vous fassiez l’effort d’aller chercher vos limites. Vous allez tous commencer d’où vous en êtes, aller au bout de ses limites est exigeant, en travaillant les muscles produisent une chaleur interne qui permet de purifier et de détoxifier le corps. Parce que la pratique ne change jamais et les postures s’enchainent, elle devient la plus méditative des pratiques. En concentrant l’esprit sur le souffle, puis en connectant le souffle au mouvement, une unité entre le corps et l’esprit sera mis en place.

Yoga en soirée

La pratique du yoga le soir ressemble plus à un cours d’hatha yoga traditionnel. Vous allez examiner différentes postures individuelles, en faisant attention au bon alignement, en faisant des modifications si besoin. Un des objectifs sera de comprendre comment travailler dans la posture, en apprenant des principes qui peuvent être appliqués dans n’importe quelle position. Vous vous pencherez sur les autres aspects de la pratique du yoga comme le pranayama, les exercices de respiration ; la philosophie, importante dans le développement d’un esprit approprié pour la pratique ; l’anatomie et la physiologie, pour aider à comprendre les processus physiques impliqués dans les postures.

  • Tony Speirs

    British Wheel of Yoga British Wheel of Yoga (Yoga)

    Tony Speirs a reçu un diplôme de professeur de la British Wheel of Yoga, et a participé à une formation de professeur de yoga intensive avec David Swenson. Il a également étudié en Inde au Pattabhi Jois shala à Mysore et a participé à de nombreux ateliers en Grande-Bretagne. Si vous n'avez jamais pratiqué le yoga avant, ou que soyez novice ou déjà avec un niveau de pratique avancé, vous êtes les bienvenus à rejoindre les séances des séries de yoga organisées tous les jours. Si vous pouvez respirer, vous pouvez apprendre et recevoir les bénéfices du yoga. Au regard de l'expérience de Tony en tant que professeur, il semble q'il essaie de réconcilier le monde intérieur de chaque élève avec leurs vies actuelles.

Quinta da Figueirhina, ferme de la petite figue, repose sur sept hectares de jardins biologiques et de forêts sur une colline surplombant la ville de Tabua. Le paysage est spectaculaire, le climat tempéré et bienveillant. Les rivières Mondego et Alva ont sculpté leurs lits vers des hauteurs escarpées des vallées luxuriantes, remplies d’arbres.

Des repas en pension complète sont inclus dans le prix. Chez Quinta da Figueirhina, Yoga Retreat Portugal travaille pour être largement auto-suffisante pour les légumes bio, les fruits, les grains et la salade. Dans le même temps, ils s’approvisionnent en produits frais qui poussent en abondance sous le climat tempéré toute l’année. Ils ont leur propre source d’eau pour l’eau fraîche.

Il y a beaucoup d’idées différentes sur la nutrition. Ainsi, en sélectionnant quelle gamme de produits devait être fournit, Yoga Retreat Portugal devait décider quels principes devraient être appliqués. Un des principes directeurs principaux était que les aliments soient aussi peu transformés que possible, de la production des semences, par le biais de la culture et la récolte à la distribution et l’éventuelle préparation pour manger.

L’autre principe consistait à utiliser des produits biologiques, cultivés localement et en saison. L'objectif est que la majorité des produits soit cultivé ici au centre de yoga Quinta da Figueirhina. La préparation des repas est basée sur des aliments entiers et des principes macrobiotiques. C’est une cuisine-fusion excitante qui plaira aux végétariens et non végétariens.

Lorsque vous ne prenez pas des cours de yoga ou ne profitez pas de la merveilleuse cuisine, il y a beaucoup d’activités disponibles localement et lieux d’intérêt à visiter. La région de Tabua est célèbre pour ses itinéraires de randonnée, l’équitation et le vélo, le canoë-kayak et d’autres activités, avec la location d’équipements facilement arrangée. Plus loin se trouve Coimbra, ancienne capitale du Portugal, une des villes universitaires les plus anciennes du monde, riche en intérêt architectural et archéologique plus les boutiques et la vie nocturne d’une ville.

  • 2 séances de yoga par jour
  • 6 nuits d’hébergement
  • Pension complète repas
  • Transferts depuis et vers Santa Comba Dao
  • Les vols ne sont pas inclus dans le prix.

Arrivée en avion

L’aéroport international le plus proche est l’aéroport Francisco de S Carneiro (OPO / LPPR), qui se trouve à proximité de Porto et est desservi par EasyJet, RyanAir, Iberia, Lufthansa et Brussels Airlines, TAP Portugal, Sata Internacional. L’autre aéroport international est l’aéroport de Lisbonne Portela (LIS / LPPT). En arrivant à Porto ou Lisbonne, le métro ou le bus de l’aéroport vous emmènera à la station de train ou bus où vous pourrez prendre un train ou bus vers Santa Comba Dao, où vous serez pris en charge. Les arrangements de transfert peuvent être faits au moment de la réservation.

Arrivée en bus

L’arrêt de bus le plus proche est à Santa Comba Dao.

Arrivée en train

La gare la plus proche est à Santa Comba Dao.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 7 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Tabua, Central Portugal, Portugal

Yoga Retreat Portugal offre un centre de yoga holistique, proposant des stages au moment qui vous convient le mieux.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 73% du temps.

Pourquoi choisir BookYogaRetreats.com

  • Meilleur prix garanti
  • 5901 retraites de yoga dans le monde entier
  • Un service client rapide et amical
  • Des offres à tous les prix