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Week-end de yoga individuel dans le Vercors

Mot d'expert : Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en France.

La Maison du Yoga vous invite à venir vous immerger au cœur du yoga, dans le Vercors, pour un week-end de retour à soi, lors d'une parenthèse sacrée conçue autour d'instants privilégiés d’apprentissage et de partage. La Maison du Yoga propose une immersion privilégiée dans une atmosphère authentique et chaleureuse, imprégnée de l’énergie de l’Inde. Vous serez accueillie par Marjorie dans la simplicité et l’humilité, en ses terres maternelles, dans la maison de ses ancêtres. Une parenthèse sacrée de yoga holistique avec simplicité, authenticité et spiritualité.

Rencontrez les professeurs

Marjorie
En savoir plus

Caractéristiques

  • Retraite privative pour une femme
  • 8 heures environ de pratiques en individuel (vous et l’enseignante)
  • 4 heures environ de pratiques de yoga en petits groupes (avec les villageois invités)
  • Des temps privilégiés d’apprentissage et de partage
  • 2 dîners végétariens et biologiques (repas avec légumes du potager quand la saison s'y prête)
  • 2 petits-déjeuners
  • 2 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


3 jours de cours en Français
Autres langues parlées: Anglais
Taille du groupe: 1 participants maximum
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
15:00
Heure de départ:
16:00

La Maison du Yoga est une maison de famille dont une partie a été aménagée en vue d'être dédiée à l'étude, à la pratique et à la transmission du yoga.

C'est une maison familiale et de voyageurs (de mère en fille), et elle est imprégnée d'une énergie propice au ressourcement et à la pratique du yoga.

Vous y trouverez sans doute un peu beaucoup de l'Inde, entre la décoration, les objets, les couleurs, les odeurs, les petites choses imparfaites et inachevées.

Vous serez hébergée dans une jolie chambre individuelle à la décoration soignée, avec lavabo et WC privatifs, attenants à la chambre. La salle de douche est partagée.

Il est demandé de marcher pieds nus ou en chaussettes à l'étage (sans pantoufles ni tongs), du fait du parquet ancien.

Programme

Faire le choix d'une retraite individuelle est une opportunité unique pour tout cheminant spirituel dans ce monde de plus en plus agité et dispersé. Le yoga est un chemin d'intériorité et d'unité. En Inde, les ashrams accueillent ceux qui souhaitent dédier 100% de leur temps à la pratique, sur un temps plus ou moins long. Dédier 100% de son temps à une pratique, quelle qu'elle soit, est une démarche qui nécessite de l'implication et du sérieux ; si l'on veut trouver de l'eau en plein désert, creuser à plusieurs endroits à la fois ne vous mènera pas loin et vous laissera souvent assoiffé.

La Maison du Yoga a consciemment décidé de s'orienter vers des formats en individuel, afin de privilégier la qualité et la relation de proximité. Vous êtes la bienvenue, quels que soient votre âge et votre expérience. Venez découvrir ou redécouvrir le yoga !

La Maison du Yoga a à cœur de transmettre une vision holistique du yoga, en lien avec la culture indienne et hindoue.

Ce week-end est une plongée dans l’univers du yoga au travers des quatre formes originelles du yoga, qui sont toujours pratiquées en Inde à ce jour. Si cette retraite devait être différente de tout ce qui se fait actuellement autour du yoga, ce serait qu’il s’agit d’une invitation à plonger dans la sagesse et la spiritualité de l’Inde ; il n’y a pas de concepts ou de mots nouveaux à inventer, tout est déjà là.

Lors de cette immersion, La Maison du Yoga vous propose de comprendre le yoga dans son contexte holistique, avec :

  • Le Karma yoga, et l'action désintéressée,
  • Le Raja yoga, et notamment les aspects postural et méditatif,
  • Le Jnana yoga, et le dense courant de la pensée philosophique du yoga,
  • Le Bhakti yoga, et l’épanouissement du cœur grâce aux pratiques dévotionnelles.

Un week-end dans l'intimité de soi, dans l'intimité du yoga

Vendredi

  • Arrivée entre 15:00 et 16:00
  • Installation et présentations autour d'une tisane et d'une collation, temps de repos ou de balade
  • 17:00 à 18:15 Séance de hatha yoga (individuel)
  • 19:30 Dîner
  • 21:00 à 21:30 Bain de vibrations avec bols tibétains et gongs (individuel)

Samedi

  • 06:30 à 07:30 Assise méditative suivi d’une courte pratique corporelle ou respiratoire (individuel)
  • 08:00 Petit-déjeuner
  • Temps libre
  • 10:00 à 11:15 Pratique douce au sol (en petit groupe de quatre personnes maximum)
  • 11:30 à 12:30 Karma yoga (individuel)
  • Déjeuner libre
  • 14:00 à 16:00 Enseignement et partage sur les quatre formes de Yoga suivi d’une pratique douce (individuel)
  • Temps libre
  • 17:00 à 17:45 Bain de vibrations avec bols tibétains et gongs (en petit groupe de six personnes maximum)
  • 18:00 à 18:45 Mantras - Chants sacrés (en petit groupe de six personnes maximum)
  • 19:30 Dîner
  • 21:00 à 21:30 Bain de vibrations avec bols tibétains et gongs (individuel)

Dimanche

  • 06:00 à 07:00 Assise méditative suivi d’une courte pratique corporelle ou respiratoire (individuel)
  • 08:00 à 10:00 Séance de hatha yoga et Jnana yoga (en petit groupe de quatre personnes maximum)
  • 10:30 Collation
  • Temps libre
  • Déjeuner libre
  • 14:30 à 15:30 Méditation et relaxation guidées (individuel)
  • 15:30 Collation avec tisane
  • Fin de la retraite

Des séances collectives proposées aux villageois et aux touristes sont incluses et imbriquées dans le programme, au nombre de quatre. Elles vous permettront d'aborder ce week-end sous un autre angle et d'avoir quelques interactions sans pour autant venir troubler ce temps introspectif précieux. Ces séances sont un plus dans le programme ; elles vous sont en quelque sorte offertes. Si elles n'ont pas lieu (pas de participants par exemple), vous disposerez de davantage de temps pour vous. Il pourra aussi être possible de positionner une séance individuelle supplémentaire sur l'un de ces créneaux.

Du temps libre est prévu pour que vous puissiez profiter de la bibliothèque qui regorge d’ouvrages relatifs à la spiritualité et au Yoga ainsi que de la belle nature sauvage qu’offre le Vercors. Le plateau vassivain est riche d’une puissante énergie ainsi que d’un air vivifiant, et de nombreuses balades à pied sont possibles au départ du village de Vassieux-en-Vercors.

Professeurs

Marjorie Massot

Lieu du séjour

La Maison du Yoga est située en plein cœur du village de Vassieux-en-Vercors, à proximité de l'église, de la boulangerie et de l'épicerie. Des restaurants sont accessibles à quelques minutes à pied.

Le Vercors regorge de sites d'exception (grottes, musées, villages, etc.). De nombreuses balades à pieds sont possibles au départ du village.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Les petits-déjeuners et dîners sont préparés par l'organisateur et partagés ensemble. La nourriture est végétarienne à tendance végan, biologique, et provenant du potager quand la saison s'y prête.

Pour les déjeuners, des restaurants abordables sont présents dans le village. Vous pouvez également apporter vos piques-niques et les manger en extérieur si le temps le permet.

Merci d'indiquer les allergies et régimes alimentaires spécifiques (gluten, laitages, etc.).

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Dîners
  • Boissons

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Autres régimes particuliers sur demande
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • 2 nuits d'hébergement en chambre individuelle
  • 2 petits-déjeuners
  • 2 dîners végétariens et biologiques
  • 9 heures environ de pratiques de yoga en individuel (vous et la professeur) - s'entend toutes pratiques confondues (hatha yoga, bhakti yoga, karma yoga et jnana yoga...)
  • 5 heures de pratiques collectives de yoga (en petit groupe de 4 personnes maximum)
  • 1 entrevue individuelle pour échanger sur votre expérience
  • Accès à la salle de yoga en dehors des heures planifiées
  • Accès au jardin

Ce qui n'est pas inclus

  • Transport vers et depuis le lieu du stage
  • Déjeuner
  • Autres dépenses personnelles

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

En train

Liaison en train Lyon - Valence (comptez 30 minutes en TGV et une heure et quart environ en TER) puis Valence - Dié en TER ou bus (une heure et quart environ).

Possibilité de transport à la demande depuis Die en direction de Vassieux-en-Vercors pour 10 EUR.

Possibilité de venir vous chercher en dehors de ces possibilités, en supplément.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
3 jours / 2 nuits
à partir de --
Information importante 

Cette retraite est proposée individuellement. La Maison du Yoga accueille une personne à la fois pour chaque date. Cependant La Maison du Yoga propose des séances collectives pour les villageois notamment, et ces séances sont imbriquées dans le programme de la retraite pour que la participante puisse tout de même faire quelques rencontres et avoir des interactions.

dimanche 24 octobre 2021
(3 jours / 2 nuits)

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