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5 jours en stage de yoga somatique et méditation dans le Perche, France

Stage de yoga et méditation en France

Venez faire une pause pour vous entraîner à écouter, à ressentir ce qu’il y a en vous, dans tous vos corps. Vous pratiquerez deux séries de yoga par jour avec des exercices de respiration, de relaxation et de la méditation pleine conscience.

Rencontrez les professeurs

Isabelle
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Caractéristiques

  • 4 nuits d'hébergement
  • 2 séances de yoga quotidiennes
  • Préparation des repas en groupe
  • Méditation pleine conscience
  • Marche en forêt

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


4 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 6
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Hébergement

Le stage se déroule dans une charmante et agréable maison pouvant accueillir un petit groupe entre 5 et 6 personnes. L'atmosphère est détendue et propice à l'apprentissage du yoga. De nombreux stages ont déjà eu lieu dans cette maison.

On y retrouve une chambre de deux lits et une cabane dans le jardin très confortable avec lit double pour un couple ou une personne seule, deux salles de bains, une salle de yoga, une grande cuisine, un poêle, un grand jardin et une terrasse.

Programme

Tous les jours :

Le stage a lieu du lundi 23 juillet à 12h00 au vendredi 27 juillet à 12h00.

  • Une série de mouvements d’étirements zone par zone, toujours effectuée au rythme de la respiration apportant ainsi une lenteur, une douceur et une meilleure présence à la fluidité du mouvement .
  • Une série visant à travailler plus dans l’immobilité, s’asseoir dans la posture afin d’approfondir un travail thérapeutique spécifique.
  • Marcher pieds nus le matin pour se recharger de prana.
  • Temps prévu après le déjeuner pour marcher en forêt, se relier aux arbres et méditer au bord des lacs.
  • Le soir, échange ou repos au choix.
  • Possibilités de soins énergétiques.

L'horaire des activtés est de 9h00 à 12h00 et de 16h00 à 18h00. Des parties spécifiques du corps seront travaillées à chaque jour:

  • Jour 1 : Les mouvements pour le dos et les jambes, respiration pleine conscience, relaxation pleine conscience, méditation pleine conscience.
  • Jour 2 : Les mouvements du bassin et des hanches, respiration pleine conscience, relaxation pleine conscience, méditation pleine conscience.
  • Jour 3 : Les mouvements de torsions, respiration pleine conscience, relaxation pleine conscience, méditation pleine conscience.
  • Jour 4 : Les mouvements des épaules, des bras et du cou, respiration pleine conscience, relaxation pleine conscience, méditation pleine conscience.

Excursions

Vous partirez pour une balade en forêt chaque jour entre 14h00 et 15h30.

Professeurs

Isabelle Didry
Isabelle Didry est professeur de yoga spécialisée dans les techniques de yoga somatique et de yoga thérapie. Également formatrice, elle a co-fondé Culture Yoga, une école qu'elle a dirigé pendant 5 ans, à Paris. Elle travaille et vit maintenant entre Paris et Le Perche. C'est à la fois l'unité entre les cinq éléments, leur interpénétration profonde et leur mise en mouvement dans un jeu permanent qui orientent son enseignement.

Lieu du séjour

Le stage aura lieu dans le Perche, une magnifique région de Normandie qui bénéficie de l'appellation Parc Naturel Régional. Ses paysages sont autant d'occasions de balades remarquables au milieu de ses forêts ou près des lacs. Le Perche c'est aussi un patrimoine bâti aux couleurs typiques de jaune, ocre ou rose avec ses fermes, manoirs, églises, abbayes et prieurés qui ponctuent le paysage avec harmonie.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Tous les repas sont compris au cours de votre séjour. Ils seront végétariens et préparés en groupe.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • 4 nuits d'hébergement
  • Cours de yoga
  • Pension complète
  • Randonnées

Ce qui n'est pas inclus

  • Transport
  • Dépenses personnelles

Comment se rendre sur place ?

En train

De Paris : Gare Montparnasse-Vaugirard-3. Direction Graville ou Argentan. Descendre à L’Aigle (1h15).

En voiture :

De paris, le trajet est d'environ 2h30 en prenant la A10. La maison est située à 5 kilomètres du village de Mortagne-au-Perche.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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