9 jours en retraite de hatha yoga, méditation et chants vibratoires dans le désert marocain

Retraite de yoga et méditation dans le désert au Maroc

Profitez d’une semaine dans un lieu unique, propice au silence et au recueillement composé de dunes, de couleurs ocres et d'un paysage ressourçant et apaisant : celui du désert marocain.

Durant cette immersion d'une semaine vous découvrirez une culture ancestrale et approfondirez la pratique du yoga dans un cadre propice à l'ouverture, à la spiritualité et à la méditation.

La retraite au Maroc abordera le thème " le silence de l'infini" par la pratique du hatha yoga, du pranayama ( technique de respiration) et de la méditation.

La retraite est un moment de partage, de découverte, et vous permettra de plonger avec confiance dans les profondeurs du yoga. C'est aussi une rencontre avec soi même et avec l'autre ... l'autre réalité qui sommeille en chacun d'entre vous...L'autre "vous" qui ne demande qu'à être éveillé grâce à la pratique du yoga et à la découverte de nouveaux horizons.

Caractéristiques du séjour

  • Jusqu'à 3 séances de yoga par jour
  • Lever et coucher de soleil sur les dunes
  • Chants vibratoires, chants de mantras
  • Transferts depuis et vers l'aéroport
  • 2 nuits dans un hôtel à Ouarzazate (à l'arrivée et au départ)
  • 6 nuits sous une tente nomade en plein désert
  • Transferts entre Ouarzazate et le bivouac en plein désert
  • 2 repas végétariens par jour plus une collation
  • Accompagnement par un guide expérimenté

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Type de yoga


8 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français

Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Menara Airport

Tout cacher

Hébergement

Le bivouac simple des dunes hurlantes est composé de plusieurs tentes nomades pour l'hébergement et d'une grande tente restaurant avec tables marocaines et d'une douche.

Vous dormirez dans des tentes nomades authentiques de 2 à 3 personnes ou à la belle étoile pour les plus aventureux. Le retour à la simplicité est de mise tout au long de ce séjour dans l’intérêt de véritablement se connecter avec la nature environnante. Sortir de ses habitudes paraît parfois compliqué, voire impensable dans une société moderne luxueusement confortable, alors une fois n'est pas coutume !

Prenez avec vous seulement ce dont vous avez besoin et rien de plus ! Faites en sorte que votre valise tienne dans un sac à dos randonneur et venez avec le cœur prêt à recevoir.

Programme de la retraite de yoga dans le désert marocain de Yoga Autrement

Le programme du stage est flexible mais si vous souhaitez participer à cette retraite, merci d'assister aux cours du matin et du soir. La pratique de nuit n'est pas obligatoire.

Les cours seront dispensés parmi les dunes ou sous la grande tente commune.

Votre séjour se déroulera comme suit :

Jour 1

  • Arrivée à l'aéroport de Marrakech. Transfert à votre Hôtel à Ouarzazate.

Jour 2

  • Départ de l'hôtel d’Ouarzazate à 8h le matin.
  • Transfert de l'hôtel à M'Hamid en minibus ou en 4x4 par une superbe route de l'Anti Atlas, passant par le col du Tizi-n-Tifntit à 1710 mètres, c'est là que commence la vallée du Draa, le plus long fleuve du royaume (1220 km). Au nord se trouve le Djebel Saghro, à l'est le Djebel Baní, au sud la Hamada du Draa et à l'ouest le massif de l'Anti-Atlas.
  • Arrivée à M'Hamid, dernier village-oasis de la vallée du Draa, déjeuner puis départ en 4x4 pour rejoindre le bivouac dans le grand désert de M'hHamid.
  • Soirée musicale de chants nomades.
  • Nuit sous la tente ou à la belle étoile.

Jour 3

  • Hatha-yoga, méditation, petit-déjeuner, étude de textes, repos, yoga-nidra, dîner au bivouac autour du feu, pain de sable, méditation du soir en option.

Jour 4

  • Hatha-yoga, méditation, petit-déjeuner, étude de textes, repos, yoga-nidra, dîner au bivouac autour du feu, pain de sable, méditation du soir en option.

Jour 5

  • Hatha-yoga, méditation, petit-déjeuner, étude de textes, repos, yoga-nidra, dîner au bivouac autour du feu, pain de sable, méditation du soir en option.

Jour 6

  • Hatha-yoga, méditation, petit-déjeuner, étude de textes, repos, yoga-nidra, dîner au bivouac autour du feu, pain de sable, méditation du soir en option.

Jour 7

  • Yoga, petit déjeuner, repos, yoga, dîner au bivouac autour du feu, pain de sable, méditation.

Jour 8

  • Transfert en 4X4 vers Mhamid puis en minibus vers Ouarzazate.
  • Nuit à l'hôtel.

Jour 9

  • Transfert de l'hôtel à l'aéroport.

Le programme d'une journée typique:

  • 07:15-07:30 Surya Namaskar (salutation au soleil levant)
  • 07:30-08:45 Pratique d'hatha yoga (incluant postures et pranayamas)
  • 09:00-09:30 Méditation tantrique et silencieuse
  • 09:45-10:45 Petit déjeuner
  • 11:30-12:30 Étude de texte sous la tente
  • 13:00-16:30 Repos et lecture (temps libre pour pratique individuelle)
  • 16:30-17:00 Thé marocain + collation à base de fruits
  • 17:00-18:00 Hatha yoga ou yoga nidra sur le thème du silence de l'infini
  • 18:00- 18:30 Méditation du soir
  • 19:00- 20:30 Dîner et chant autour du feu
  • 21:00 Pratique du soir pour les intéressés

Voici la liste des affaires essentielles que vous devrez emporter avec vous :

  • Une pharmacie personnelle
  • Des lingettes pour la toilette
  • Une serviette de toilette
  • Du papier toilette et un briquet
  • De bonnes chaussures de marche + des sandales pour reposer les pieds
  • Des vêtements confortables, amples et couvrants en fibres naturelles
  • Une polaire en tout temps et un anorak .
  • Une lampe frontale.
  • Des lunettes de soleil et une crème solaire.
  • Des sacs plastique pour protéger du sable certains de vos articles
  • Un petit sac à dos pour y ranger les affaires dont vous aurez besoin pendant la journée.
  • Un sac de couchage ou plaid chaud
  • Un tapis de yoga
  • Un coussin de méditation

Professeurs

Elodie Huertas
Diplômée de la School Of Sacred Art à Bali école reconnue par la fédération internationale de Yoga ainsi que de la oneness university en Inde en tant que "Deeksha giver", pratiquante assidue de la discipline du yoga depuis plus de 6 ans, Elodie Huertas anime des cours collectifs et individuels dans le Golfe de Saint-Tropez.

Lieu du séjour

L’Erg Ez-Zahar et ses grandes dunes ont gardé leur caractère sauvage et solitaire et dominent le plus beau désert du Maroc.La particularité de ce coin de désert, c’est qu’il est inaccessible aux 4×4. C’est aux pieds de ces dunes appelées aussi dunes hurlantes, que sera installé le bivouac pour la durée de la retraite : un lieu calme et serein où vous aurez la chance de grimper pour assister au coucher et lever du soleil à chaque jour.

Situées à 45 kilomètres au sud ouest de Mhamid Elghizlane, dernier oasis dans la vallée du Draa, ces dunes s’étendent sur une quarantaine de kilomètres de longueur pour une quinzaine de largeur, situées entre Chegaga et Foum Zguid. Vous rejoindrez le lieu du stage dans le désert depuis M’Hamid en 4x4 accompagné par le guide expérimenté Mbark.

Repas

Les repas se partagent ensemble autour d'un feu ou sous la tente restaurant . Le prix du séjour comprend la demi-pension (petit déjeuner et dîner). Les repas se composeront uniquement de nourriture traditionnelle marocaine semie-végétarienne afin d’entrer dans une réelle démarche yogique. Fruits, légumes et fibres composeront la majorité des repas. Des produits locaux et des épices marocaines seront utilisés dans la préparation des mets. Deux repas par jour suffisent pour une pratique de yoga efficace

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Dîners
  • Collations

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • Jusqu'à 3 séances de yoga par jour
  • 6 nuits sous une tente nomade en plein désert
  • 2 nuits à l'hôtel à Ouarzazate (à l'arrivée et au départ)
  • Transferts de Ouarzazate vers le bivouac en plein désert (aller/retour)
  • 2 repas végétariens par jour plus une collation
  • Transferts depuis et vers l'aéroport
  • Méditation et chants de mantras
  • Guide accompagnateur
  • Eau minérale

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d'avion
  • Pourboires
  • Assurances
  • Dépenses personnelles
  • Matériel de yoga

Comment se rendre sur place ?

En avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport international de Marrakech-Menara (RAK). Le transfert entre l'aéroport et l'hôtel est compris dans le prix du forfait.

Airport: Menara Airport Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Menara Airport Pas de frais additionnels. Vous pouvez en faire la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
9 jours / 8 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: samedi 27 octobre 2018
Départ: dimanche 4 novembre 2018

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