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8 jours en stage de yoga à M'Hamid, dans le désert marocain

Retraite de yoga au Maroc hors des sentiers battus

Profitez d’une semaine dans un lieu unique, propice au silence et au recueillement, où dunes de sables dorées et ocres se dressent face aux paysages apaisants du désert marocain. Durant cette immersion de sept jours, vous découvrirez une culture ancestrale et approfondirez la pratique du yoga dans un cadre propice à l'ouverture, à la spiritualité et à la méditation.

Caractéristiques du séjour

  • 2 sessions de yoga par jour
  • Stage de yoga au milieu du désert
  • Pratique de nuit sous la Voie Lactée
  • 7 nuits d'hébergement en hôtel et en bivouac
  • Demi-pension végétarienne
  • Expérience inoubliable

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Type de yoga


4 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Espagnol, Anglais
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Hébergement

​Le Bivouac est composé de plusieurs tentes nomades pour l'hébergement, d'une grande tente-restaurant avec tables marocaines, et d'une douche pour la toilette.

​Vous dormirez dans des tentes nomades authentiques pouvant accueillir de deux à trois personnes, ou à la belle étoile pour les plus aventureux. Le retour à la simplicité sera de mise tout au long de ce séjour, dans le but de véritablement connecter avec la nature environnante.

Programme prévisionnel du stage de yoga au Maroc

La retraite est un moment de partage et de découverte, et vous permet de plonger avec confiance dans les profondeurs du yoga. C'est aussi une rencontre avec soi même et avec l'autre, l'autre réalité qui sommeille en chacun d'entre nous, l'autre "vous" qui ne demande qu'à être éveillé grâce à la pratique du yoga et à la découverte de nouveaux horizons.

Votre itinéraire

  • Jour 1 : Arrivée à l'aéroport de Ouarzazate. Transfert à l'hôtel.
  • Jour 2 : Départ de l'hôtel à 8h du matin et transfert à M'Hamid en minibus ou véhicule tout terrain. Déjeuner à M'Hamid puis départ pour le bivouac. Soirée musicale et chants nomandes au bivouac. Nuit sous la tente ou à la belle étoile.
  • Jour 3 : Yoga, petit déjeuner, repos, chants vibratoires, dîner autour du feu au bivouac, pain de sable, pratique de nuit en option.
  • Jour 4 : Yoga, petit déjeuner, repos, chants vibratoires, dîner autour du feu au bivouac, pain de sable, session de méditation.
  • Jour 5 : Yoga, petit déjeuner, repos, chants de mantras, dîner autour du feu au bivouac, pain de sable, chants nomades, pratique de nuit en option.
  • Jour 6 : Yoga, petit déjeuner, repos, yoga, dîner autour du feu au bivouac, pain de sable, session de méditation.
  • Jour 7 : Transfert en véhicule tout terrain vers M'Hamid, puis en minibus vers Ouarzazate. Nuit à l'hôtel.
  • Jour 8 : Transfert de l'hôtel à l'aéroport. Fin du séjour.

Programme d'une journée type

​07h30-08h00 : Méditation silencieuse

08h00-10h30 : Session de Hatha yoga

10h30-11h30 : Petit-déjeuner

11h30-14h00 : Temps libre (repos, lecture, etc.)

14h00-16h00 : Bhakti yoga dans les dunes ou marche consciente

16h00-16h30 : Pause thé

16h30-17h30 : Temps de silence

17h30-18h30 : Méditation ou session de yoga Nidra

19h30-21h00 : Dîner

22h00-... : Pratique du soir (facultative)

Le programme restera flexible mais si vous souhaitez participer à cette retraite, merci d'assister aux cours du matin et du soir. La pratique de nuit n'est pas obligatoire. Les cours seront dispensés parmi les dunes ou sous la grande tente commune.

A ne pas oublier dans vos bagages!

  • Trousse à pharmacie personnelle
  • Lingettes pour la toilette
  • Serviette de toilette
  • Du papier toilette et un briquet
  • De bonnes chaussures de marche et des sandales pour reposer les pieds
  • Des vêtements confortables, amples et couvrants en fibres naturelles
  • Une polaire et un anorak
  • Une lampe frontale
  • Des lunettes de soleil et de la crème solaire
  • Des sacs plastique pour protéger du sable certains de vos articles
  • Un petit sac à dos pour y ranger les affaires dont vous aurez besoin pendant la journée

Professeurs

Elodie Huertas
Diplômée de la School Of Sacred Art à Bali école reconnue par la fédération internationale de Yoga ainsi que de la oneness university en Inde en tant que "Deeksha giver", pratiquante assidue de la discipline du yoga depuis plus de 6 ans, Elodie Huertas anime des cours collectifs et individuels dans le Golfe de Saint-Tropez.

Lieu du séjour

​L’Erg Ez-Zahar a gardé son caractère sauvage et solitaire, et ses grandes dunes dorées dominent le plus beau désert du Maroc. La particularité de ce coin de désert, c’est qu’il est inaccessible aux véhicules tout terrain. C’est aux pieds de ces dunes appelées aussi "dunes hurlantes", que vous installerez le bivouac pour la durée du séjour.

Situation du Bivouac

​Le bivouac sera situé à 45 kilomètres au sud ouest de M'hamid El-ghizlane, dernier oasis de la vallée du Draa. Les dunes s’étendent sur une quarantaine de kilomètres de longueur pour une quinzaine de largeur, entre Chegaga et Foum Zguid.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Les repas (petits déjeuners et dîners) seront composés de plats végétariens afin d’entrer dans une réelle démarche yogique. Fruits, légumes et fibres seront la base de la majorité des repas. Des produits locaux et des épices marocaines seront utilisés dans la préparation des mets.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Dîners
  • Collations

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Yogique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • Tous les transferts en minbus et véhicule tout terrain
  • Les nuits à l'hôtel (en début et fin de séjour)
  • L'hébergement en tente partagée au bivouac
  • La formule demi-pension végétarienne (petits-déjeuners, dîners et snacks)
  • L'eau minérale
  • L'accompagnement par un guide

Ce qui n'est pas inclus

  • Les billets d'avion A/R à destination et au départ de Ouarzazate
  • Les éventuels frais de visa (selon votre nationalité - veuillez vérifier les modalités d'entrée sur le territoire marocain auprès du gouvernement du pays duquel vous êtes ressortissant)
  • Les pourboires
  • Les activités non prévues au programme
  • Les dépenses personnelles

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 10 jours avant votre arrivée.
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