11 jours en stage de yoga et découvertes aux sources de la joie à Rishikesh, Inde

Stage de yoga et visites culturelles à Rishikesh

La retraite se déroulera près de Rishikesh non loin du Gange, un endroit serein et calme entouré de montagnes, d’arbres, d’oiseaux, de rivières, de cascades, de grottes et de temples shivaïtes. Au programme, cours d’hatha yoga, de bhakti yoga et de méditation tantrique. Des activités auront lieu tout au long du séjour comme du trekking, la découverte de temples et grottes et trois jours seront consacrés à la visite de villes emblématiques: Rishikesh la capitale du yoga, Haridwar l'une des 7 villes sacrées de l'Inde, et Delhi la trépidante.

Caractéristiques du séjour

  • 10 nuits d'hébergement
  • Brunch et dîner végétariens quotidiens
  • 3 à 4 heures de cours de yoga par jour
  • Accompagnement lors des jours de visites par un guide et chauffeur
  • Transports internes en minibus/train
  • Transferts depuis et vers l'aéroport

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Type de yoga


10 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 12

Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Dehradun Airport

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Hébergement

Entouré par les montagnes séculaires de l'Himalaya, le lieu de retraite est un véritable havre de paix, une oasis de verdure tout près du célèbre Gange et du village de Rishikesh Tapowan. Vous pourrez rejoindre la ville de Rishikesh en 10 min par Tuk-Tuk ou en 40 min à pied depuis la piste qui traverse la forêt.

Vous séjournerez au cœur de la forêt indienne dans des cottages en bois aménagés dans un environnement naturel. Simplement meublés, les cottages sont dotés d'une salle de bains privative de style indien avec eau chaude produite par énergie solaire. Vous serez deux à trois par chambre.

Lors des jours de visites, vous serez hébergé en hôtel de catégorie 3/4 étoiles.

Programme du stage de yoga à Rishikesh avec Yoga Autrement

Au cours du séjour, vous aurez deux cours de yoga par jour en de plus des lectures et méditations sur le thème de la retraite.

Le programme restera flexible mais si vous souhaitez participer à cette retraite, merci d'assister aux cours du matin et du soir. La pratique de nuit n'est pas obligatoire.

Les cours seront dispensés sur la plateforme semi-ouverte face aux montagnes himalayennes verdoyantes lorsque vous serez à Rishikesh.

Programme d'une journée typique

  • 07:30-07:45 Surya Namaskar (salutation au soleil)
  • 07:45-09:00 Pratique d’hatha yoga (incluant postures et pranayamas)
  • 10:30-11:30 Brunch - Petit déjeuner ayurvédique servi au restaurant de l’hôtel
  • 11:30-12:30 Méditation tantrique en nature ou dans la salle de pratique ouverte sur l'extérieur
  • 12:30-17:00 Temps libre pour lectures, visites, baignades, se rendre à Tapowan, trekking
  • 17:45-19:15 Yoga du soir, bhakti et chant des mantras ou yoga nidra
  • 19:30-20:30 Dîner végétarien
  • 21:30 Pratique du soir pour les intéressés

Excursions

Trekking vers la grotte de Shiva ou Shiva Cave

Au programme un superbe trekking dans les montagnes indiennes de 3 heures suivi d’une baignade rafraîchissante sous la cascade sacrée. Une pratique de méditation pour se rapprocher de la conscience aura lieu aux abords de la grotte.

Autour des cottages, vous pourrez vous baigner dans une piscine naturelle ou la clarté et la fraîcheur de l’eau vous ravira.

Visite de Rishikesh

Vous aurez la chance de découvrir le fleuve le plus sacré de l’Inde. Vous pratiquerez le yoga au bord du Gange et un rituel indien nommé «puja» vous sera offert.

Visite de la ville de Haridwar

Vous découvrirez Haridware, l’une des sept villes sacrées de l’inde et ses nombreux temples hindous. L'excursion comprend le transfert et une nuit à l'hôtel.

Visite de Ddelhi

Vous visiterez le Old Delhi et sa mosquée et pourrez contemplez le fort rouge, une forteresse d'architecture moghole classée au patrimoine mondial. La visite du temple de Laxmi et de la porte d’Inde sont prévus lors de votre passage dans la ville. L'excursion comprend le trajet en minibus avec chauffeur dans la ville.

Professeurs

Elodie Huertas
Diplômée de la School Of Sacred Art à Bali école reconnue par la fédération internationale de Yoga ainsi que de la oneness university en Inde en tant que "Deeksha giver", pratiquante assidue de la discipline du yoga depuis plus de 6 ans, Elodie Huertas anime des cours collectifs et individuels dans le Golfe de Saint-Tropez.

Lieu du séjour

Votre séjour se déroulera dans lieu de retraite en pleine nature, un endroit de pratique magique entouré de verdure, de rivières, de cascades et de temples situé à seulement 10 minutes en Tuk-Tuk du centre de Rishikesh.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Des repas ayurvédiques préparés par votre hôte Subiji qui pourra aussi vous accompagner dans la mise en place d’un diagnostic ayurvédique (non compris dans le tarif). L’inde est le pays aux milles couleurs et sa gastronomie ravira vos papilles et vous mettra en bonne forme.

Le prix du séjour comprend la demi-pension – brunch et dîner. Les repas se composeront uniquement de nourriture végétarienne afin d’entrer dans une réelle démarche yogique. C’est aussi pour cette raison que vous mangez deux fois par jour. Fruits, légumes et fibres composeront la majorité des repas. Des produits locaux et des épices indiennes seront utilisés dans la préparation des repas.

Les repas suivants sont inclus:

  • Brunch
  • Dîners
  • Collations

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Les pauses entre les pratiques du matin et de l’après-midi vous permettront de découvrir et apprivoiser cette magnifique région de L'Uttarakhand et sa culture, en solitaire ou accompagné.

Vos hôtes seront en mesure d’organiser vos sorties personnelles et visites (non comprises dans le prix du voyage).

Ce qui est inclus

  • 10 nuits d'hébergement
  • 2 séances de yoga quotidiennes et l'enseignement
  • 2 repas quotidiens ( brunch et dîner) sur une base de nourriture locale végétarienne
  • 1 collation à base de fruits deux fois par jour pour ceux qui le désirent
  • 3 jours de visites (Rishikesh/Delhi/Haridwar) incluant trajet en minibus
  • Billets de train Delhi/Haridwar et Haridwar/Delhi
  • Transferts depuis et vers l'aéroport

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d'avion
  • Dépenses personnelles
  • Activités optionnelles non comprises dans le programme
  • Prix d'entrée des monuments que vous souhaiterez visiter ainsi que les trajets liés aux excursions optionnelles
  • Coût et les formalités d’obtention du visa indien
  • Assurance voyage (obligatoire)

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
11 jours / 10 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: jeudi 14 février 2019
Départ: dimanche 24 février 2019

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