8 jours en stage personnalisé de yoga, méditation et nourriture saine à Majorque, Espagne

8 jours en stage personnalisé de yoga, méditation et nourriture saine à Majorque, Espagne

  • Cala Figuera, Santanyi, Majorque, Espagne

Une retraite de nourriture saine et yoga thérapeutique en Espagne

Cette retraite est pour ceux qui aiment travailler au niveau personnel grâce à l'utilisation du yoga et de sessions individuelles avec une attention personnelle. Vous pourrez chercher des manières d'améliorer la relaxation, la méditation et la légèreté dans votre vie quotidienne. Vous pouvez l'utiliser pour approfondir votre expérience du yoga à différents niveaux tel que l'amélioration de l'alignement, du flux de l'énergie, la concentration et l'observation subtile. Cette retraite propose des outils de soutien pour vos périodes de stress, de fatigue et de symptômes psychologiques.

Particularités

  • 2 séances de thérapie ou de coaching
  • 2 séances individuelles de votre choix
  • 6 séances de yoga, de relaxation ou de méditation
  • Retraite personnalisée pour atteindre un but physique ou psychologique spécifique
  • Relaxation avec 60 minutes de reiki ou une séance de massage
  • Entretien initial par téléphone ou par écrit
  • Repas sains quotidiens, fruits et collations
  • 7 nuits d’hébergement
  • 7 jours de cours
  • Néerlandais, Français, Allemand, Espagnol, Anglais
Tout cacher

Le centre de retraite est situé à côté de la maison d’Aleid et de son mari, Doby, qui est un grand chef végétarien. Les chambres sont offertes seulement aux personnes participant au stage ou aux sessions thérapeutiques. Il y a une grande chambre double et deux chambres doubles normales, chacune avec une salle de bains privée.

Vous aurez droit à une chambre double privée à moins que vous ne soyez accompagné d’un ami ou d’un membre de la famille. Il y a une chambre simple disponible seulement en cas d’urgence de dernière minute. Aleid et Doby vivent sur un étage séparé. Dans le jardin exotique, sous la véranda, vous pourrez relaxer dans les transats, sur les poufs ou placer un hamac où bon vous semble.

Pour les classes de yoga, les tapis et les oreillers de méditation sont fournis. Ils peuvent accueillir un maximum de 5 personnes et se donnent à l’extérieur lorsque cela est possible. De avril à octobre, vous pouvez être assurés de profiter du yoga à l’extérieur. En janvier, mars, novembre et décembre l’enseignement se fera entre l’intérieur et l’extérieur.

Il y a aussi un nouveau centre de thérapie extérieur dans la forêt qui peut être utilisé presque toute l’année. En échange d’une petite contribution, vous pourrez utiliser un des trois vélos et le sauna infra-rouge. Les propriétaires tenteront de trouver un équilibre pour que tous puissent trouver un espace privé.

Vous aurez assez de temps libre. Vous pouvez apporter vos propres livres, film ou votre musique ou utiliser la collection de la maison. Vos hôtes aiment partager alors si vous avez besoin de quelque chose de spécial, un outil, une casserole, de la peinture ou de l’argile, n’hésitez pas à demander.

C’est un programme avec beaucoup de choix personnels et de conseils. Il est conçu pour en faire votre retraite souhaitée avec autant de silence ou d’interaction sociale que vous souhaitez, un enseignement détaillé du yoga, de la bonne nourriture et de bons soins. Ce stage personnalisé comprend du coaching optionnel, mais si vous désirez travailler sur un thème thérapeutique spécifique comme la dépression, l’anxiété, le stress ou une situation de vie difficile vous pouvez aussi regarder le programme de coaching et de yoga. Votre retraite comprendra :

  • 1 séance de 60 minutes de reiki ou de massage
  • 2 séances individuelles de votre choix (reiki, massage, méditation, relaxation, respiration, coaching)
  • 2 séances de coaching personnel de 60 minutes pour connecter votre pratique au quotidien
  • 6 cours de yoga de 90 minutes
  • Courtes excursions dans les montagnes ou sur les plages

Il y aura des excursions offertes chaque semaine comme par exemple une journée au spa, une excursion vers des plages plus éloignées, des randonnées, une soirée avec de la musique en direct ou du chant mantra. Ces activités seront planifiées avec les personnes présentes et assujetties aux conditions météo ou autres. Il est possible de faire des randonnées directement à partir du site, le long de la côte et des magnifiques plages de sable, à seulement 10 minutes de vélo.

  • Aleid Warmelink

    Aleid est une instructrice qualifiée qui utilise ses connaissances en psychologie basée sur les évidences pour développer une perspective et une approche plus larges de la guérison. Elle est née et a grandi à Rotterdam aux Pays-Bas où elle a reçu un master en psychologie de l'Université d'Amsterdam. Ses voyages l'ont instruite et ont élargi ses connaissances sur les autres cultures et époques. Elle s'est centrée sur son propre mélange de yoga, coaching, thérapie et méditation depuis 2004 alors qu'elle démarrait sa propre pratique psychologique à succès appelée "Personal Radiance".

  • Doby van den Berg

    Doby provient d'une famille possédant une grande curiosité envers les autres cultures, spécialement culinaires et musicales. Il a débuté très jeune en aidant sa mère à la cuisine et ne cesse depuis d'avoir du plaisir à préparer de la cuisine internationale et éprouve de la joie à partager un bon repas. Doby a une formation de menuisier spécialisé dans la conception de cuisines ce qui lui a permis de travailler partout dans le monde. Construire de belles cuisines était son activité favorite. Après avoir traversé un cancer, Doby a suivi une formation de cuisine saine et savoureuse et en a fait sa nouvelle profession qu'il adore.

Ce stage aura lieu à Cala Figuera, en Espagne. Près de la maison se trouvent des sentiers qui longent la côte jusqu’à l’intérieur des terres. La maison est située en bordure d’un magnifique et naturel petit port de pêche.

Une rue plus bas vous trouverez la lumière changeante de l’eau et les bateaux blancs typiques de pêcheurs de Majorque, les llauts. Il y a un petit boulevard avec une falaise et des restaurant avec vue sur la mer à proximité.

Plus loin, vous rencontrerez des boutiques, un mini-marché, un guichet ATM, un centre de plongée, de kayak et de SUP et des excursions en bateau. Tout juste derrière le port se trouve le parc naturel de Mondrago.

Durant les mois plus chauds vous pourrez sortir pour pratiquer le yoga sur la plage. À proximité se trouve Santaniyi qui est plus grand village avec plus de services comme un petit hôpital.

Lieux à proximité:

  • Palma - 45 minutes
  • Aéroport Palma de Majorque (PMI) - 45 minutes

Petit déjeuner, déjeuner, dîner, fruits et collations sont tous inclus dans le forfait. Une nourriture sans gluten, sans produits laitiers ou sans sucre est également disponible sur demande. Doby, le chef, est un spécialiste de la cuisine végétarienne et de la cuisine du monde. Il peut vous en dire beaucoup sur les solutions de rechange saines et créatives pour cuisiner à la maison. Smoothies de fruits frais quotidiens, pain et confitures maison, houmous et tapenade sont fournis.

  • Admirer le petit port de pêche près de la maison
  • Vélo
  • Randonnée
  • Kayak au village de Cala Figuera
  • Méditation en forêt
  • Voile
  • Plongée en apnée
  • Paddle board (SUP)
  • Visite au village voisin
  • Marche sur la plage du parc naturel de Mondrago
  • Observer le retour des pêcheurs
  • Admirer le coucher du soleil sur la mer

Une séance de reiki ou de massage de 60 minutes est incluse dans le stage. Vous pouvez aussi utiliser le sauna infra-rouge pour un léger supplément.

  • 1 séance de 60 minutes de reiki ou de massage
  • 2 séances individuelles de votre choix
  • 2 séances de thérapie
  • 6 séances de yoga, de relaxation ou de méditation
  • 7 nuits d’hébergement
  • Fruits et collations
  • Courtes excursions dans les montagnes ou sur les plages
  • Activités supplémentaires
  • Billets d'avion
  • Supplément pour la l'utilisation des vélos
  • Supplément pour l'utilisation du sauna infra-rouge
  • Dépenses personnelles

Arrivée en avion

Merci de réserver votre vol pour arriver à l'aéroport Palma de Majorque (PMI). Les transferts de et vers l'aéroport sont disponibles sur demande. Le coût est de 45 EUROS à l'arrivée et de 35 EUROS au départ.

Arrivée en bus

Il y a un bus qui part de Palma ou de Arenal vers Santanyi. Le coût est de 7 EUROS et le voyage dure une heure.

Arrivée par taxi

Un trajet de l'aéroport coûte environ 65 à 70 EUROS.

Mallorca, Spain

Aleid Warmelink propose des stages de yoga thérapeutique et du coaching à Majorque. Elle enseigne le yoga et la méditation, des techniques de conscience et des expériences profondes de guérison.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 60% du temps.
à partir de --

8 jours / 7 nuits

Availability

This retreat is available all year round.

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