8 jours en stage de yoga pour débutant en Espagne

Stage de yoga et méditation en Espagne

Peu importe que vous soyez sportif, non sportif, raide, souple, jeune, plus âgé, mince, en surpoids ou dynamique, ou quel que soit votre handicap physique, tout le monde est capable d'apprendre le yoga. Lors de ce stage, vous comprendrez ce qu'est le yoga, en quoi il se différencie des autres sports. Vous développerez votre esprit d'observation, les alignements et l'équilibre des postures. Le yoga vous aidera à développer un savoir physique, émotionnel et énergétique. L'un des aspects essentiels du yoga est de faire des progrès tout en vous relaxant, sans vous mettre la pression.

Caractéristiques du séjour

  • 4 séances individuelles de votre choix
  • 6 séances de yoga, de relaxation ou de méditation
  • Profitez de courtes promenades dans un environnement stupéfiant
  • Détendez-vous avec une séance de Reiki ou de massages de 60 minutes
  • Des collations et des repas sains sont servis tous les jours
  • 7 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant

Type de yoga


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Néerlandais, Français, Allemand, Espagnol, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 5

Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Palma De Mallorca Airport (US$52 par personne)

Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Sauna
  • Jardin
  • Plate-forme de yoga

Le centre de retraite se trouve à côté de la maison d’Aleid, où elle vit avec son mari Doby, un grand cuisinier végétarien. Les chambres sont offertes uniquement à titre de service pour les gens qui font du yoga et participent à des séances thérapeutiques, il n’y a pas d’hôtes non inscrits à un programme. Il y a une grande chambre double et deux chambres doubles normales, toutes avec leur propre salle de bains.

Vous aurez l’usage privé d’une chambre double, sauf si vous venez avec un ami ou en famille. Il y a une chambre simple supplémentaire pour les urgences de dernière minute. Aleid et Doby vivent dans un étage séparé. Dans le jardin exotique et sous le toit de la véranda, vous pouvez vous détendre sur les transats ou sur les poufs ou bien vous allonger dans un hamac où vous voulez.

Pour les cours de yoga, des tapis et des coussins de méditation sont fournis. Les cours de yoga acceptent un maximum de cinq participants et ils sont donnés à l’extérieur, lorsque cela est possible. D’avril à octobre, vous pouvez être sûr de profiter du yoga en plein air. En janvier, mars, novembre et décembre les cours de yoga ont lieu soit à l’extérieur ou à l’intérieur.

Dès que le soleil se lève, Aleid utilise un «bureau de coaching» extérieur qui est disponible presque toute l’année. Moyennant un don, vous pouvez également utiliser les trois bicyclettes et le sauna infrarouge. Dans cet espace, vous trouverez un équilibre entre intimité et connexion avec les autres.

Vous aurez du temps pour vous reposer. Vous êtes invités à apporter vos propres livres, films ou musique. Vous pouvez également utiliser la collection de la maison. Vos hôtes partageront ce qu’ils ont avec vous, alors si vous avez besoin d’une chose spécifique, d’un outil, d’une théière, de peinture ou d’argile, demandez-leur.

Programme de vacances de yoga et coaching à Majorque en Espagne

Au cours de cette retraite, vous participerez à des séances quotidiennes, sauf à l’arrivée et le jour du départ. Le programme prendra la moitié de vos journées. Le planning peut être ajusté à vos besoins. Pendant votre séjour, vous recevrez quatre séances individuelles de votre choix de Reiki, de massage, de relaxation, de méditation, de travail sur la respiration ou de coaching. Si vous louez une voiture, vous aurez le temps de visiter l’île.

Excursions

De courtes promenades dans les sentiers de randonnée des montagnes Tramuntana sont incluses ou peuvent être organisées si vous souhaitez visiter les villages voisins ou aller à la mer.

Professeurs

Aleid Warmelink
Aleid est une instructrice qualifiée qui utilise ses connaissances en psychologie basée sur les évidences pour développer une perspective et une approche plus larges de la guérison. Elle est née et a grandi à Rotterdam aux Pays-Bas où elle a reçu un master en psychologie de l'Université d'Amsterdam. Ses voyages l'ont instruite et ont élargi ses connaissances sur les autres cultures et époques. Elle s'est centrée sur son propre mélange de yoga, coaching, thérapie et méditation depuis 2004 alors qu'elle démarrait sa propre pratique psychologique à succès appelée "Personal Radiance".
Doby van den Berg
Doby provient d'une famille possédant une grande curiosité envers les autres cultures, spécialement culinaires et musicales. Il a débuté très jeune en aidant sa mère à la cuisine et ne cesse depuis d'avoir du plaisir à préparer de la cuisine internationale et éprouve de la joie à partager un bon repas. Doby a une formation de menuisier spécialisé dans la conception de cuisines ce qui lui a permis de travailler partout dans le monde. Construire de belles cuisines était son activité favorite. Après avoir traversé un cancer, Doby a suivi une formation de cuisine saine et savoureuse et en a fait sa nouvelle profession qu'il adore.

Lieu du séjour

Ce stage aura lieu à Cala Figuera, en Espagne. Il y a des sentiers et des pistes cyclables depuis la maison le long du littoral et dans l’arrière pays méditerranéen, avec des forêts, des fleurs, des oliviers et des arbres fruitiers. La maison est à l’extérieur d’un petit port de pêche.

À une rue seulement, vous verrez la lumière toujours changeante de l’eau et les bateaux de pêche blancs typiques, les Ilauts. Vous verrez aussi les pêcheurs travailler sur leurs filets et vendre leurs prises tous les après-midi. Il y a un petit boulevard avec des restaurants sur le front de mer et une falaise.

Plus bas, vous trouverez des magasins, une supérette, un distributeur automatique de billets, des centres proposant plongée, kayak et tours en bateau. Au-delà du port, vous trouverez le Parc naturel Mondrago, un grand espace avec deux superbes plages de sable blancs, des falaises et des forêts protégées. Vous verrez que les plages ressemblent aux Caraïbes, avec leurs eaux turquoises.

Caractéristiques

Activités

  • Bateau à proximité
  • Cyclisme à proximité
  • Pêche à proximité
  • Randonnée à proximité
  • Kayak à proximité
  • Massages
  • Reiki
  • Bateau à voile à proximité
  • Sauna

Équipements

  • Plage à proximité
  • Café à proximité
  • Jardin
  • Hamacs
  • Cuisine
  • Restaurant à proximité

Services

  • Distributeur/banque à proximité
  • Location de vélos
  • Épicerie/ supérette à proximité

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, les fruits et les collations sont tous inclus dans le logement. Des aliments sans gluten, sans lait ou sans sucre sont également disponibles sur demande. Doby, le cuisiner, est végétarien et spécialiste mondial de l’alimentation. Il peut vous proposer beaucoup de solutions de rechange saines et créatives pour cuisiner à la maison. Des smoothies de fruits frais, du pain fait maison, des confitures artisanales, de l’houmous et de la tapenade sont proposés.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Collations

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Sans gluten
  • Sans lactose
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Découvrez le port de pêche pittoresque à côté de la maison
  • Cyclisme
  • Randonnée
  • Excursions en kayak dans le village de Cala Figuera
  • Méditez dans la forêt
  • Voile
  • Plongée avec masque et tuba
  • Stand-up paddle
  • Visitez le village voisin
  • Promenez-vous sur la plage dans le Parc naturel Mondrago
  • Regardez les pêcheurs arriver au port et vendre leur pêche
  • Regardez le coucher de soleil au bord de la mer

Soins et massages

Une séance de Reiki ou un massage de 60 minutes est inclus dans votre retraite. Moyennant un don, vous pouvez également utiliser le sauna infrarouge.

Ce qui est inclus

  • Détendez-vous avec une séance de Reiki ou de massages de 60 minutes
  • 3 repas par jour
  • 4 séances individuelles de votre choix
  • 6 séances de yoga, de relaxation ou de méditation de 90 minutes
  • 7 nuits d’hébergement
  • Déjeuners et collations
  • De courtes promenades dans les environs

Ce qui n'est pas inclus

  • Les activités optionnelles
  • Le billet d’avion
  • Les transferts vers et depuis l’aéroport
  • La location de voiture
  • Les dons pour l’utilisation des vélos et du sauna infrarouge

Comment se rendre sur place ?

Par avion

Veuillez réserver votre vol pour l’aéroport de Palma de Mallorca (PMI). Les transferts depuis et vers cet aéroport sont disponibles sur demande. Le transfert aller coûte 45 EUROS et le retour coûte 35 EUROS

Arrivée en bus

Il y a une connexion de bus de Palma ou Arenal à Santanyí. Le billet coûte environ 7 EUROS et le voyage dure une heure.

Arrivée en taxi

Un voyage aller simple en taxi depuis l’aéroport coûte de 65 à 70 EUROS

Airport: Palma De Mallorca Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Palma De Mallorca Airport (US$52 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 14 jours avant la date d'arrivée prévue.
Exceptionnel 9.1 /10 32 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
8 jours / 7 nuits
à partir de --

Availability

Yoga and Coaching Retreats Mallorca is open all year round, please select an arrival date below and send an inquiry to check for availability.

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