8 jours en stage de yoga et de coaching en Espagne

Stage de yoga et conseil en Espagne

Ce stage est conçu pour les personnes ayant besoin d'encadrement ou de conseils. Yoga and Coaching Retreats Mallorca utilise la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie axée sur les solutions en combinaison avec le yoga, la méditation en pleine conscience, les travaux d'écriture personnelle, la psychothérapie du corps et la concentration. Le travail thérapeutique profite grandement de la combinaison du yoga et de la méditation !

Caractéristiques du séjour

  • 6 séances de thérapie et de coaching
  • 6 séances de yoga, de relaxation ou de méditation
  • Séance de massage ou de Reiki au choix
  • Séance d'admission par téléphone avant votre stage
  • Courte promenade en nature
  • Repas et collations délicieuses tous les jours
  • 7 nuits d’hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Avancé

Type de yoga


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Néerlandais, Français, Allemand, Espagnol, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 5

Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Palma De Mallorca Airport (US$52 par personne)

Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Sauna
  • Jardin
  • Plate-forme de yoga

Le centre de retraite est situé à côté de la maison d’Aleid et de son mari, Doby, qui est un grand chef végétarien. Les chambres sont offertes uniquement comme un service pour les personnes qui font des séances de yoga et thérapeutiques, il n'y a pas d'autres personnes qui ne participent pas au programme. Il y a une grande chambre double et deux chambres doubles, toutes avec leur propre salle de bain.

Vous aurez l'usage privé d'une chambre double, à moins que vous veniez avec un ami ou un membre de la famille. Il y a une chambre simple supplémentaire utilisée uniquement pour les urgences de dernière minute. Aleid et Doby vivent sur un étage séparé. Dans le jardin exotique et sous le toit de la véranda, vous pourrez vous détendre sur des chaises longues ou des poufs ou accrocher un hamac où vous voulez.

Pour les cours de yoga, des nattes et des oreillers de méditation sont fournis. Les cours de yoga ont un maximum de cinq participants et ils sont donnés à l'extérieur lorsque cela est possible. D'avril à octobre, vous pouvez être sûr de profiter du yoga en plein air. En janvier, mars, novembre et décembre, les cours de yoga combinent l'enseignement à l'extérieur et à l'intérieur.

Dès que le soleil selève, Aleid utilise un «bureau d'entraînement extérieur», qui est disponible la plupart de l'année. Vous pouvez également utiliser les trois vélos et le sauna infrarouge. Vos hôtes essayeront de trouver un équilibre entre la connexion et l'espace privé pour eux et pour vous.

Vous aurez tout à fait le temps de vous reposer. Vous êtes invités à apporter vos propres livres, films ou musique. Vous pouvez également utiliser la collection de la maison. Vos hôtes aiment partager ce qu'ils ont, donc si vous avez besoin d'une chose spécifique, un outil, une casserole, de la peinture ou de l'argile, demandez.

Programme de vacances de yoga Yoga and Coaching Retreats Mallorca

Pendant cette retraite, vous aurez des séances quotidiennes, sauf le jour du départ et de l'arrivée. Les programmes prendront la moitié de vos journées. Le planning peut être adapté à vos besoins. Si vous louez une voiture, vous aurez plus de temps pour explorer l'île. Au cours de ce stage, les questions suivantes peuvent être abordées :

  • S'adapter aux changements de la vie, aux étapes de la vie
  • Anxiété, crises de panique, phobies, hyperventilation
  • Faire face au deuil et au chagrin
  • Conseils en cas de maladie chronique ou grave
  • Des plaintes dépressives, des sentiments de tristesse, de solitude ou de culpabilité
  • Faible estime de soi
  • Épuisement nerveux, burn-out
  • Problèmes dans une relation personnelle (les deux partenaires ou individuellement)
  • Questions d'identité
  • Timidité, peur du contact social
  • Symptômes de stress à cause de problèmes à la maison, au travail, à l'école, au collège, ou dans une relation personnelle
  • Traumatisme résultant d'une expérience choquante
  • Symptômes physiques inexpliqués

Excursions

Les promenades dans les sentiers de randonnée de la chaîne de montagnes Tramuntana sont incluses ou, si vous souhaitez, il est possible d’organiser une visite des villages voisins ou en mer.

Professeurs

Aleid Warmelink
Aleid est une instructrice qualifiée qui utilise ses connaissances en psychologie basée sur les évidences pour développer une perspective et une approche plus larges de la guérison. Elle est née et a grandi à Rotterdam aux Pays-Bas où elle a reçu un master en psychologie de l'Université d'Amsterdam. Ses voyages l'ont instruite et ont élargi ses connaissances sur les autres cultures et époques. Elle s'est centrée sur son propre mélange de yoga, coaching, thérapie et méditation depuis 2004 alors qu'elle démarrait sa propre pratique psychologique à succès appelée "Personal Radiance".
Doby van den Berg
Doby provient d'une famille possédant une grande curiosité envers les autres cultures, spécialement culinaires et musicales. Il a débuté très jeune en aidant sa mère à la cuisine et ne cesse depuis d'avoir du plaisir à préparer de la cuisine internationale et éprouve de la joie à partager un bon repas. Doby a une formation de menuisier spécialisé dans la conception de cuisines ce qui lui a permis de travailler partout dans le monde. Construire de belles cuisines était son activité favorite. Après avoir traversé un cancer, Doby a suivi une formation de cuisine saine et savoureuse et en a fait sa nouvelle profession qu'il adore.

Lieu du séjour

Cette retraite aura lieu à Cala Figuera, en Espagne. Il y a des chemins à pied et à vélo qui partent de la maison le long de la côte et dans les backlands typiques de la Méditerranée avec des forêts, des fleurs, des oliviers et des arbres fruitiers. La maison est sur l'anneau extérieur du beau, naturelpetit port de pêche.

Juste une rue vers le bas, vous verrez la lumière toujours changeante sur l'eau et les bateaux de pêche blancs typiques de Mallorquin, les llauts. Vous verrez également les pêcheurs travailler sur leurs filets et vendre leurs prises chaque après-midi. Il y a un petit boulevard avec une falaise et vue sur la mer avec des restaurants à proximité.

Plus bas, vous trouverez quelques boutiques, un mini marché, une machine à sous, plongée, kayak, et SUP et des excursions en bateau. Juste au-delà du port se trouve le Parque Natural Mondrago, une vaste zone protégée de forêts.

Lieux à proximité

  • Palma - 30 minutes en voiture
  • Aéroport de Palma de Majorque (PMI) - 45 minutes

Caractéristiques

Activités

  • Location de bicyclettes à proximité
  • Vélo à proximité
  • Pêche à proximité
  • Randonnée à proximité
  • Kayak à proximité
  • Massage
  • Reiki
  • Voile à proximité
  • Sauna
  • Plongée sous-marine à proximité
  • Commerces à proximité
  • Plongée sous-marine à proximité
  • Spa à proximité
  • Stand up paddle à proximité

Équipements

  • Plage à proximité
  • Café à proximité
  • Jardin
  • Hamac
  • Cuisine
  • Restaurant à proximité

Services

  • DAB / banque à proximité
  • Location de vélos
  • Épicerie à proximité

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner, fruits et collations sont tous inclus dans le forfait. De la nourriture sans gluten, sans produits laitiers ou sans sucre est également disponible sur demande. Doby, le chef, est un spécialiste mondial de la cuisine végétarienne. Il peut vous en dire beaucoup sur les solutions de rechange saines et créatives pour cuisiner à la maison. Smoothies de fruits frais, pain et confitures maison, houmous et tapenade sont fournis.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Collations

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Sans gluten
  • Sans lactose
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Visitez le pittoresque petit port de pêche à côté de la maison
  • Cyclisme
  • Randonnée
  • Excursion en kayak au village de Cala Figuera
  • Méditez dans la forêt
  • Voile
  • Plongée en apnée
  • Stand up paddleboard
  • Visitez le village voisin
  • Promenade sur la plage du Parque Natural Mondrago
  • Observez les pêcheurs rentrer et vendre leurs prises
  • Regardez le coucher du soleil en mer

Soins et massages

Une séance de Reiki ou de massage de 60 minutes est incluse dans votre stage. Vous pouvez également utiliser le sauna en infrarouge en donnant une caution.

Ce qui est inclus

  • 1 séance d'admission par téléphone à l'avance avec un travail d'écriture biographique
  • 1 Reiki ou massage
  • 3 repas par jour
  • 6 séances de thérapie ou de coaching
  • 6 sessions de yoga, de relaxation ou de méditation
  • 7 nuits d'hébergement
  • Fruits et snacks
  • Courtes promenades environnementales

Ce qui n'est pas inclus

  • Activités additionnelles
  • Billets d'avion
  • Transferts de l'aéroport
  • Location de voiture
  • Caution pour l'utilisation des vélos
  • Caution pour l'utilisation du sauna à infrarouge
  • Dépenses personnelles

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Merci de réserver votre vol pour arriver à l'aéroport de Palma de Majorque (PMI). Le transfert depuis et vers cet aéroport est disponible sur demande. Le prix pour la ramassage est de 45 euros et pour vous emmener à l'aéroport, 35 euros.

Arrivée en bus

Il y a une connexion de Palma ou Arenal à Santanyi. Elle coûte environ 7 euros et le voyage dure une heure.

Arrivée en taxi

Le prix de l'aller en taxi vers l'aéroport est de 65 à 70 euros.

Airport: Palma De Mallorca Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Palma De Mallorca Airport (US$52 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 14 jours avant la date d'arrivée prévue.
Exceptionnel 9.1 /10 32 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
8 jours / 7 nuits
à partir de --

Availability

Yoga and Coaching Retreats Mallorca is open all year round, please select an arrival date below and send an inquiry to check for availability.

    Sélectionnez une offre :

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