8 jours en stage de yoga detox et séances de coaching en Espagne

Stage de yoga tonifiant et detox en Espagne

Ce stage vous offre un forfait complet vous permettant de travailler sur votre santé mentale, physique et émotionnelle. Il y aura des séances quotidiennes de yoga et de méditation, des conseils ou du coaching individuel pour travailler sur des problèmes personnels spécifiques. Le stage est offert comme un support pour ceux qui désirent opérer un changement dans leur mode de vie, en route vers la santé, la relaxation et l’auto-guérison.

Particularités

  • 2 massages ou séances de reiki
  • 2 thérapies ou séances de coaching
  • Séances quotidiennes de yoga et de méditation
  • Accompagnement particulier par le professeur de yoga, le psychologue et le chef
  • Detox du corps aux jus sains (possibilité d'une detox légère)
  • Courte marche guidée dans les environs
  • Repas et collations sains quotidiens
  • 7 nuits d’hébergement

Styles


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Néerlandais, Français, Allemand, Espagnol, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 5
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Hébergement

Le centre de retraite est situé à côté de la maison d’Aleid et de son mari, Doby, qui est un grand chef végétarien. Les chambres sont offertes uniquement aux gens qui font du yoga et des séances thérapeutiques, il n’y a pas d’autres invités en dehors du programme. La maison possède grande chambre double et deux chambres doubles standards chacune avec une salle de bains privée.

Vous disposerez d’une chambre double standard à moins que vous ne soyez accompagné d’une autre personne. Il y a une chambre simple supplémentaire réservée aux urgences de dernière minute. Aleid et Doby habitent sur un étage séparé. Dans le jardin exotique et sous le toit de la véranda, vous pourrez vous détendre sur les transats, les poufs ou installer un hamac où bon vous semble.

Pour les cours de yoga, les tapis et les coussins de méditation sont fournis. Les cours de yoga comprennent un maximum de cinq participants et ils sont donnés à l’extérieur, lorsque cela est possible. D’avril à octobre, vous pouvez être assuré de profiter du yoga en plein air. En janvier, mars, novembre et décembre, les cours de yoga se donneront soit à l’intérieur, soit à l’extérieur.

Dès que le soleil sort, Aleid utilise un « bureau de consultation » extérieur qui est disponible presque toute l’année. Moyennant un don, vous pouvez également utiliser les trois vélos et le sauna infrarouge. Vos hôtes tenteront de trouver un équilibre permettant d’offrir des zones d’intimité et de partages pour vous comme pour eux.

Vous disposerez de temps libre pour vous reposer. Vous êtes invité à apporter vos propres livres, films ou musique. Vous pouvez également utiliser la collection de la maison. Vos hôtes aiment partager alors n’hésitez pas à demander si vous avez besoin de quelque chose de spécifique, un outil, une casserole, de la peinture ou de l’argile.

Programme de vacances de yoga de Yoga and Coaching Retreats Mallorca en Espagne

Cette cure de détox à base de jus se compose de six jours (sur huit) avec uniquement du jus, du thé et de l’eau. Au moment de la réservation, vous recevrez des instructions pour débuter votre préparation à la maison une semaine avant le stage et pour renforcer les acquis une semaine après. La détox à base de jus est idéale pour se sensibiliser et observer votre relation affective avec la nourriture. C’est aussi une excellente première étape vers le changement.

Le programme léger de détox est amusant et propose des idées de recettes faciles à apprendre. Pour beaucoup, c’est une cure de détox laissant la viande, l’alcool, le sucre, les aliments lourds et les vieilles idées préconçues derrière. Durant la détox, il est recommandé de marcher ou de nager au moins 30 minutes par jour, en plus du cours quotidien de 90 minutes de yoga. Presque tous les jours, une promenade guidée sera offerte. N’hésitez pas à choisir entre les jus ou une version plus légère selon vos besoins.

Excursions

Presque tous les jours, une promenade guidée sera offerte. Les environs offrent plusieurs possibilités de marche, de cyclisme et de natation. Il y a des belles promenades à faire directement à partir de l’emplacement de la retraite.

Professeurs

Aleid Warmelink
Aleid est une instructrice qualifiée qui utilise ses connaissances en psychologie basée sur les évidences pour développer une perspective et une approche plus larges de la guérison. Elle est née et a grandi à Rotterdam aux Pays-Bas où elle a reçu un master en psychologie de l'Université d'Amsterdam. Ses voyages l'ont instruite et ont élargi ses connaissances sur les autres cultures et époques. Elle s'est centrée sur son propre mélange de yoga, coaching, thérapie et méditation depuis 2004 alors qu'elle démarrait sa propre pratique psychologique à succès appelée "Personal Radiance".
Doby van den Berg
Doby provient d'une famille possédant une grande curiosité envers les autres cultures, spécialement culinaires et musicales. Il a débuté très jeune en aidant sa mère à la cuisine et ne cesse depuis d'avoir du plaisir à préparer de la cuisine internationale et éprouve de la joie à partager un bon repas. Doby a une formation de menuisier spécialisé dans la conception de cuisines ce qui lui a permis de travailler partout dans le monde. Construire de belles cuisines était son activité favorite. Après avoir traversé un cancer, Doby a suivi une formation de cuisine saine et savoureuse et en a fait sa nouvelle profession qu'il adore.

Lieu

Ce stage aura lieu à Cala Figuera, Espagne. Des sentiers partent de la maison jusqu’au littoral et à l’intérieur des terres, typiquement méditerranéen. La maison se situe en périphérie d’un petit port de pêche d'où vous pourrez observer la lumière changeante sur l’eau et les llauts, embarcations typiques de Majorque et observer les pêcheurs réparer leur filet et vendre leur prise de la journée. Il y a quelques restaurants à proximité. Plus bas, vous trouverez des magasins, une supérette, un ATM et des activités nautiques. Juste au-delà du port, se trouve le parc naturel Mondrago avec ses deux plages de sable blanc. Pendant les mois chauds, vous pourrez faire du yoga sur la plage. À proximité se trouve le village de Santaniyi qui offre plus de services, comme un petit hôpital. Il est aussi possible de visiter des endroits magnifiques comme les criques de Drac, l’île de Cabrera, les monastères de Randa et de San Salvador et de se détendre sur la plage de Es Tench.

Lieux à proximité

  • Palma-45 minutes
  • Aéroport de Majorque (PMI)-45 minutes

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Les jus sont frais, bio et différents chaque jour.Il y a des jus précis pour traiter le foi, les reins, l'estomac et les intestins. Les jus procureront à votre corps suffisamment d'énergie pour vous supporter dans vos activités mais vous allez vivre une expérience de purification des mauvaises habitudes et produits alimentaires. Si vous choisissez l'option detox légère, de la nourriture sans gluten, sans produits laitiers ou sans sucre sera disponible sur demande. Doby, le chef, est spécialisé en cuisine végétarienne et cuisine du monde. Il peut vous enseigner des solutions de rechange saines et créatives pour cuisiner à la maison.

Activités et lieux à visiter

  • Exploration du pittoresque port de pêche près de la maison
  • Vélo
  • Randonnée pédestre
  • Excursions en kayak depuis le village de Cala Figuera
  • Méditation en forêt
  • Voile
  • Plongée en apnée
  • Paddle board
  • Visite du village voisin
  • Promenade sur la plage dans le parc naturel de Mondrago
  • Observation de l’arrivée des pêcheurs
  • Observation du coucher de soleil sur la mer

Soins et massages

Il y a deux massages de 60 minutes inclus dans le prix.

Ce qui est inclus

  • 2 séances de coaching ou de conseils
  • 2 massages de détente ou séances de reiki.
  • 3 repas sains quotidiens
  • 7 nuits d’hébergement
  • Séances quotidiennes de yoga et de méditation
  • Jus et collations biologiques
  • Accompagnement particulier par le professeur de yoga, le psychologue et le chef

Ce qui n'est pas inclus

  • Activités supplémentaires
  • Billet d’avion
  • Les transferts vers l’aéroport
  • Les frais supplémentaires pour la location des vélos
  • Les frais supplémentaires pour l’utilisation du sauna infrarouge
  • Dépenses personnelles

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Palma de Majorque (PMI). Les transferts de et vers l’aéroport sont disponibles sur demande. Le ramassage coûte 45 EUROS et le retour 35 EUROS

Arrivée en bus

Il y a une connexion de bus de Palma ou Arenal vers Santanyí. Le voyage coûte environ 7 EUROS et dure une heure.

Arrivée en taxi

Un voyage en taxi depuis l’aéroport coûte de 65 à 70 EUROS

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 14 jours avant la date d'arrivée prévue.
Exceptionnel 9/10 28 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
8 jours / 7 nuits
à partir de --
 

 

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