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6 jours en stage de yoga et méditation "Vivre avec ce qui est" à Aljezur, Portugal

Stage de yoga pour lâcher prise à Aljezur, Portugal

Vivre avec ce qui est tel une invitation à s’accueillir, s’accepter et s’accorder. Alors que l’on a tendance à créer de la résistance face aux difficultés et aux contraintes de toute sorte, Émilie Besse et Philippe Beer Gabel vous proposent une semaine de retraite pour aller à la rencontre du lâcher prise et vous fondre dans une symphonie tout en équilibre avec vos désirs dans le respect de vos capacités car il ne s’agit pas de s’imposer un cadre inutile, d’exiger un résultat. Laissez-vous transporter par l’intelligence du corps et cessez donc le jugement dans un cadre bercé par les éléments. Prenez soin d’affiner et affirmer votre place dans le quotidien comme dans votre pratique du yoga.

Rejoignez Émilie et Philippe à Monte Velho Eco Retreat et prenez vos espaces dans le corps physique, mental et énergétique. Savourez la diversité des pratiques avec des temps Yang, des espaces plus Yin, de la place pour la voix et la médiation, des moments de partages et de nouvelles perspectives dans un lieu hors norme entre océan et pinèdes.

Rencontrez les professeurs

Philippe & Émilie
En savoir plus

Caractéristiques

  • Séances de yoga et méditation quotidiennes
  • Diversité des pratiques : ashtanga, vinyasa, yin, restauratif et nidra
  • Sessions de chants mantras
  • Exercices d’écriture
  • Travail créatif en duo
  • Tapis, bolsters, couvertures et briques inclus
  • Transfert depuis et vers l’aéroport de Faro inclus
  • Pension complète végétarienne
  • 5 nuits d'hébergement en chambre simple, double ou en dortoir

Styles de yoga


6 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Anglais, Français
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Hébergement

Vous séjournerez au Monte Velho Eco Retreat à Aljezur, Portugal. Ancré dans l’écologie, l’intention de Monte Velho est de vivre de manière harmonieuse et équilibrée avec la terre mère et ce, en étant le plus autonome possible. Une invitation pour chacun de se reconnecter respectueusement à la nature. C’est un apprentissage quotidien et la possibilité d’expérimenter progressivement le changement. Le bâtiment principal est alimenté par panneau solaire et des éoliennes. L’eau chaude est produite par le soleil et un chauffe eau avec du bois de la forêt environnante.

Le Shala de Monte Velho est une merveille. Sol en liège chauffé par le sol, grandes baies vitrées donnant vue sur la mer d’un côté, vue sur la pinède de l’autre, vous êtes entourés des éléments en permanence. Tapis, blocs, bolsters, couvertures sont fournis.

Que vous choisissiez une chambre double ou une chambre simple, vous disposerez de tout le confort nécessaire pour vous ressourcer.

Programme

Journée type

  • 07h30 - 08h00 : Lever - Collation
  • 08h00 - 10h00 : Ashtanga ou Vinyasa
  • 10h00 - 10h30 : Mantras - Exercices d’écriture - Travail créatif en duo
  • 12h00 - 13h00 : Brunch
  • 17h00 - 18h30 : Yin Yoga ou Yoga restoratif en duo
  • 18h30 - 19h00 : Yoga Nidra
  • 19h30 - 20h30 : Dîner
  • 22h00 : Méditation / Chant

La pratique finale sera 54 salutations au soleil chantées le matin et 54 salutations à la lune en silence le soir.

A prévoir

  • Bonnes chaussures de marche
  • Vêtements confortables pour la pratique du yoga

Professeurs

Philippe Beer Gabel
Semperviva (Yin Yoga)
Yoga Nidra Network (Nidra Yoga)
Philippe fait preuve de bienveillance en toutes circonstances, accompagne l’élève dans le moment présent, respecte la physiologie de chacun, est à l’écoute et n'assume rien de ce que la personne ressent, n'impose pas une forme ou un dogme car, selon lui, il n’y a pas une forme ou un dogme qui marche pour tous. Il sait transmettre ses connaissances avec passion.
Émilie Besse
A 24 ans, la découverte d'une maladie arthrosique a obligé Émilie à changer son hygiène de vie et ses pratiques sportives. Malgré la colère et le sentiment d'injustice, le Pilates et le yoga l'aident à panser les manques et les blessures de son corps que la médecine occidentale ne peut à ce jour calmer. Depuis, elle ne cesse de pratiquer, toujours un peu plus à l'écoute de son corps et de ses limites. Elle est aujourd'hui professeur de yoga ashtanga vinyasa et de Pilates et continue chaque jour d'approfondir sa pratique en participant à différentes formations.

Lieu du séjour

Ce stage de yoga se déroulera à Aljezur, au Portugal.

Particularités exclusives de l'offre

Activités

  • Baignade

Équipements

  • Plage
  • Hamacs
  • Terrasse
  • Yoga shala

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Les brunchs et dîners sont inclus dans le prix de cette retraite. Chaque jour, de délicieux repas végétariens vous seront servis.

Les repas suivants sont inclus:

  • Brunch
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • L’enseignement yoga et méditation
  • Les 5 nuits d'hébergement
  • Les 3 repas végétariens par jour
  • Les tapis, bolsters, couvertures, briques
  • Le transfert depuis l’aéroport de Faro A/R

Ce qui n'est pas inclus

  • Le transport jusqu'au lieu du séjour
  • Les dépenses personnelles et pourboires
  • L'assurance voyage et/ou annulation
  • Les activités et excursions non prévues au programme

Comment se rendre sur place ?

En avion

Veuillez réserver vos billets à destination de l'aéroport de Faro (FAO).

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.
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