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Du yoga pour bien entrer dans la période hivernale

Les jours se raccourcissent, les températures baissent. Vous éprouverez un retour vers l’intérieur lors de ce stage en début d’hiver dans un cadre cosy et chaleureux. La pratique sera adaptée à ce changement de saison, où le corps demande d’être nourri, écouté, a besoin de repos, et bénéficie d’un renforcement du système immunitaire.

Rencontrez les professeurs

Caractéristiques

  • Groupe restreint de pratiquants
  • 10 heures d'enseignement de yoga Iyengar
  • Accueil dans une gîte chaleureux et confortable
  • Logement insolite en yourte chauffé (poêle à bois)
  • Repas conviviaux et partagées (auberge espagnole)
  • Tisanes ayurvediques
  • 2 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


3 jours de cours en Français
Autres langues parlées: Néerlandais, Anglais
Taille du groupe: 14 participants maximum
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Coin repas
  • Cheminée
  • Jardin
  • Salon
  • Aire de pique-nique
  • Terrasse
  • Yoga shala

Le gîte est spécialement aménagé pour l'accueil de petits groupes (12 à 16 personnes) dans une ambiance cocooning et chaleureuse.

Sa grande salle d'activité lumineuse à l'étage pour des stages artistiques, de bien être et sportif ou autres en fait également sa particularité et son point fort.

Programme

L’automne est l’occasion de ralentir doucement. Cette saison représente une transition entre la vitalité exubérante de la nature durant l’été et son repos en hiver. La chaleur s’en va, et se fait remplacer par le vent et la pluie ; la saison “Vata” pour l’Ayurveda. ⁣

Pour accompagner le corps dans cette transition saisonnière la pratique peut être adaptée, notamment en ralentissant le rythme et en étant encore plus à l’écoute de ses besoins. ⁣

Plus précisément, pour conserver une harmonie du corps et du mental, c’est bien de pratiquer à la fois des postures d’intériorisation pour se reposer, et des postures d’ouverture pour garder le moral lorsque les jours sont les plus courts. Aussi des postures pour booster le système immunitaire comme le font les postures inversées actives et passives sont les bienvenues.

Déroulement du stage

Vendredi 26 novembre

  • Accueil à partir de 18h sur le lieu du stage
  • 19:30 Dîner

Samedi et dimanche

Les matinées (9:00-12:00) sont rythmées par des pratiques plutôt yang, dynamiques avec un axe de travail sur une partie du corps ou un aspect de la pratique. Les après-midi sont consacrées à des pratiques plus yin: de la relaxation, aux postures inversées et au pranayama.

Dimanche 28 novembre :

  • Fin du stage à 17:00

Le Yoga Iyengar

Le yoga Iyengar vise à rétablir l’harmonie du corps et de l'esprit. Les asanas, ou postures, développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine. Elles ont également un effet puissant sur les émotions et le mental.

L'enseignement

Le yoga nous ouvre la voie vers la paix intérieure, amène une sensation d’harmonie dans le corps et nous ouvre à ceux et ce qui nous entoure. Dans ces cours, l’enseignement est progressif, axé sur l’alignement correct du corps dans un cadre qui assure la sécurité et le bien-être de chacun. Votre professeure vous guidera avec des indications très précises qui vous permettront de vous installer correctement dans les asanas, selon la méthode de BKS Iyengar. Ce type de yoga est accessible à tout le monde grâce aux adaptations proposées et à l’utilisation des supports (briques, sangles, couvertures). Une séance commence avec des postures plutôt physiques pour amener du mouvement de la souplesse dans le corps, et se termine avec une ou plusieurs postures de détente, dans lesquelles vous resterez plusieurs minutes. Dans ces postures de récupération, l’énergie peut circuler librement et le corps se recharge en énergie après la pratique.

BKS Iyengar

"Le yoga est le chemin qui cultive le corps et les sens, épure le mental, affine l’intelligence et repose l’âme. Il implique l’humain dans tout son être. " BKS Iyengar, L’arbre du Yoga.

Excursions

Vous pouvez aller vous balader dans l'entourage selon vos envies.

Professeurs

Yara Camille

Lieu du séjour

Le gîte se situe à moins d'une heure de Toulouse face à la chaîne des Pyrénées, sur la petite commune de Cazeneuve-Montaut. Tout en bénéficiant d'un panorama exceptionnel dans un paysage vallonné, le Liron ne se trouve qu'à six minutes de la petite ville d'Aurignac (connue pour son patrimoine préhistorique), à 20 minutes de la ville de Saint-Gaudens et à 10 minutes de la gare de Boussens.

A faire dans le coin (avant ou après le stage)

  • Nombreuses manifestations festives : les fêtes médiévales, fête de la préhistoire, etc.
  • Café/concert Pistoufflerie à Cassagnabère
  • Musée de l'Aurignacien
  • Donjon médiéval à Aurignac (6 kilomètres)
  • Abbaye de Bonnefont
  • Villa gallo-romaine de Montmaurens
  • Village Gaulois (St Julien)
  • St Bertrand de Comminges : ancienne cité romaine et étape pyrénéenne vers Compostelle (Cathédrale) et village d'artisans

Particularités exclusives de l'offre

Équipements

  • Coin repas
  • Cheminée
  • Jardin
  • Salon
  • Aire de pique-nique
  • Terrasse
  • Yoga shala

Repas

Ce sont des moments conviviaux, en “Auberge espagnole”. Chacun amène des plats à partager. Vous en aurez plus de détails dans le mail que vous sera envoyé avant le stage. Vous serez prié d'amener uniquement des plats végétariens, adaptés à la pratique du yoga. Le petit-déjeuner n’est pas compris; prévoyez quelque chose de léger si vous avez besoin de manger avant la pratique. Les thés et tisanes ayurvédiques sont fournis.

Les repas suivants sont inclus:

  • Collations
  • Boissons

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • 2 nuits d'hébergement
  • 10 heures d'enseignement de Yoga Iyengar
  • Logement dans un cadre cosy et chaleureux, en yourte chauffé
  • Tisanes ayurvediques
  • Repas du vendredi soir

Ce qui n'est pas inclus

  • Petit déjeuners (la pratique à jeune est conseillée)
  • Les repas, qui sont organisées en "Auberge Espagnole" et donc chacun apporte des plats à partager, ou amène son picnic.
  • Le transport

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

En voiture

Le gîte se trouve à une heure de Toulouse et à 25 minutes de Saint-Gaudens. Les participants seront mis en lien pour qu'ils puissent organiser des covoiturages depuis les villes aux alentours.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 26% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
3 jours / 2 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: vendredi 26 novembre 2021
Départ: dimanche 28 novembre 2021

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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