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7 jours en stage de yoga dans la nature à SW, Portugal

Un stage de yoga inoubliable au Portugal

Participez à un stage de yoga inoubliable dans la nature à Vila Nova de Milfontes, Portugal. Faites une pause et plongez-vous dans la nature pour manger et vivre sainement. Profitez de la nature portugaise au cours d’activités de plein air, entrez en synchronie avec les rythmes de la nature et trouvez votre équilibre intérieur. Avec l’inspiration et la motivation du groupe, vous suivrez la volonté de la nature, vous renouvellerez et vous rafraîchirez. Vous vous préparerez pour les jours froids en toute confiance.

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Antonio
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Caractéristiques

  • Des cours de yoga tous les jours
  • 3 activités de plein air
  • Des exercices de respiration et de méditation quotidiens
  • Un déjeuner léger ou un pique-nique pour les activités
  • 6 nuits d’hébergement
  • Des repas végétariens tous les jours

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles de yoga


7 jours de cours en Anglais
Langues parlées: Français, Allemand, Portugais, Espagnol, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 18
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Lisbon Portela Airport (US$51 par personne)
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
16:00
Heure de départ:
12:00

Lors du stage, vous serez logés à Surya Lodge, Vila Nova de Milfontes, Portugal. Situé dans le parc naturel de Costa Vicentina et caché au milieu de la nature, Surya Lodge offre un hébergement paisible et calme pour les amoureux de la nature. La piscine, l’espace commun et les chambres spacieuses et lumineuses avec terrasse et salle de bains privatives disposent d’équipements parfaits pour se détendre et profiter de votre séjour.

Son calme, les odeurs et les magnifiques couchers de soleil rendent la lodge unique. Vous allez suivre des cours de yoga et de méditation avec António tôt le matin ou à midi. Afin de permettre aux participants de s’étirer et se détendre dans les meilleures conditions, la lodge possède une salle de yoga exceptionnelle et spacieuses avec vue sur les champs et les chevaux.

Programme

Jour 1

  • 16:00 Bienvenue
  • 18:00 Séance de yoga
  • 20:00 Dîner végétarien

Jour 2 au jour 6

  • 08:00 Séance de méditation ou de yoga matinale
  • 09:30 Petit déjeuner
  • 11:00 Temps libre pour essayer l’une des activités de plein air, repas léger ou pique-nique inclus
  • 18:00 Séance de yoga
  • 20:00 Dîner végétarien

Jour 7

  • 08:00 Séance de méditation ou de yoga matinale
  • 09:30 Petit déjeuner
  • 11:00 Session finale et adieux

Excursions

Le prix comprend trois activités de plein air que vous pouvez choisir entre l’équitation, le surf, la randonnée, le kayak ou des ateliers.

Randonnée

Surya Lodge est à seulement 20 minutes de Rota Vicentina, et vous pourrez randonner sur des côtes escarpées et sauvages et dans de petits villages portugais ainsi que dans un parc naturel.

Équitation

Surya Lodge possède six chevaux, ainsi vous pourrez apprécier les pistes dans les champs autour de la lodge.

Kayak sur la rivière Mira

Pagayez sur l’une des rivières les plus propres d’Europe, ou participez à journée guidée au cœur de l’Alentejo, où vous pourrez découvrir des cascades hors des sentiers battus.

Surf

Profitez de cours de surf avec l’une des meilleures écoles de surf du Portugal. Ils vous feront vous lever sur la planche dès la première leçon, et si vous êtes un surfeur qualifié, vous pourrez trouver de bonne vagues à proximité.

Ateliers

Récemment, Wide Ocean Retreat a également commencé à proposer des ateliers divers, tels que sur la nutrition, la peinture sur tuile, la danse, des ateliers de sushi et plus encore.

Professeurs

Antonio
Antonio est né à Lisbonne. Il a suivi une formation de professeur de hatha yoga en 2000 avec la Lusa Yoga Association, et il a fondé le Algés Yoga Center en 2003. Il a suivi de nombreux ateliers, sur la philosophie du Védanta avec Swami Dayananda, en yoga Iyengar et des cours de yoga ashtanga et de yoga dynamique. Il pratique le surf et le yoga quotidiennement et son but est d'offrir une expérience fantastique aux personnes qui partagent ses passions, pour atteindre l'harmonie, profiter de la nature et vivre une pause loin des obligations de la vie quotidienne.

Lieu du séjour

Entourés d’une nature magnifique les stages ont lieu dans un endroit qui peut vous faire oublier vos problèmes quotidiens et vos soucis. Surya Lodge est situé à moins de 10 minutes en voiture de Vila Nova de Milfontes et de ses plages de sable. Elle occupe 25 acres de terrain, et est dotée d’un magnifique jardin entouré de crêtes, de falaises, de cascades, de bois et d’une campagne plate.

Lieux à proximité

  • Aéroport de Faro (FAO) - 2 heures
  • Village de pêche de Porto Covo - 30 minutes
  • Aéroport de Lisbonne Portela (LIS) - 2 heures
  • Côte Vicentine - 15 minutes
  • Vila Nova de Milfontes, 8 kilomètres

Caractéristiques

Activités

  • Navigation de plaisance
  • Randonnée
  • Équitation / location à proximité
  • Kayak
  • Piscine en extérieur
  • Surf à proximité
  • Natation

Équipements

  • Plage à proximité
  • Salle à manger
  • Cheminée
  • Terrasse
  • Yoga shala

Services

  • Accès à Internet
  • Assistance voyage

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Lors de la retraite, vous pourrez profiter d’un menu végétarien sain, préparé par un chef expérimenté et soigneusement choisi avec l’aide du nutritionniste de Wide Ocean Retreat. Le menu comprend un petit déjeuner, un déjeuner léger qui peut être emmené pour les activités et un dîner copieux. Des jus fraîchement pressés, agrémentés de menthe et des barres énergétiques préparées maison vous donneront de l’énergie entre le yoga et les activités.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

• Explorer les environs

• Surf

  • Randonnée
  • Équitation
  • Rejoignez un atelier
  • Kayak
  • Lire un livre
  • Se détendre au bord de la piscine
  • Faites du surf

Soins et massages

Des massages ou autres soins peuvent être réservés moyennant un coût supplémentaire.

Ce qui est inclus

  • 3 repas végétariens par jour
  • Activités de plein air
  • 6 nuits d’hébergement
  • Des exercices de respiration et de méditation quotidiens
  • Des cours de yoga tous les jours
  • Des collations ou repas pendant les activités

Ce qui n'est pas inclus

  • Les billets d’avion
  • Les transferts vers et depuis l’aéroport
  • Activités optionnelles
  • Les soins en option

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Par avion

Merci de réserver un vol pour arriver à l’aéroport de Portela Lisbonne (LIS) ou Faro Airport (FAO)

Les transferts depuis et vers cet aéroport sont disponibles sur demande Le voyage de retour depuis l’aéroport est à 45 euros par personne, à régler sur place. Les deux aéroports sont environ situés à deux heures en voiture de Surya Lodge.

Airport: Lisbon Portela Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Lisbon Portela Airport (US$51 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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