7 jours en stage de yoga cet été au coeur de la nature à Beja, Portugal

Stage d’été de surf et de yoga au Portugal

Répondez à l’appel de l’océan et surfer à travers l’été au Portugal. Rejoignez votre hôte Antonio et détendez-vous avec des cours quotidiens de yoga, des séances de méditation, des cours de surf, des exercices de concentration et de respiration et plongez dans le plaisir et les moments ensoleillés. Au cours de ce stage, vous renforcerez vos compétences de surf ainsi que la connexion entre votre corps, âme et esprit. Vous allez étirer, préparer et relaxer votre corps, entouré de falaises, cascades, forêt et de la campagne environnante.

Caractéristiques du séjour

  • Cours de yoga quotidiens
  • Séances de méditation quotidiennes
  • Matériel et cours de surf tous les jours
  • Exercices de respiration et de concentration
  • 6 nuits d’hébergement
  • Transferts vers les zones de surf
  • 3 repas sains par jour

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Type de yoga


7 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Allemand, Portugais, Espagnol, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 18

Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Lisbon Portela Airport (US$53 par personne)

Tout cacher

Hébergement

Au cours de ce stage, vous serez logé dans une chambre double, privée ou partagée, au Surya Lodge. Situé dans le parc naturel de Costa Vicentina, caché au milieu de la nature, le Surya Lodge offre un hébergement paisible et calme pour les amoureux de la nature. La piscine, l’espace commun et les spacieuses chambres lumineuses, chacune avec terrasse et salle de bains privée, disposent des équipements parfaits pour se détendre et profiter du moment.

La résidence elle-même dispose de chambres simples ou doubles, spacieuses et confortables, avec chauffage central, piscine, salle commune et salle à manger, chacune avec cheminée et Wi-Fi et finalement une salle de yoga lumineuse.

Programme de stage de yoga de Wide Ocean Retreat au Portugal

Ce stage est conçu pour ceux qui souhaitent essayer le surf pour la première fois ou qui aimeraient renforcer leurs compétences existantes, tout en poursuivant une pratique relaxante et spirituelle du yoga.

Profitez de ce moment d’arrêt dans l’environnement fantastique du Portugal du sud-ouest avec des cours de yoga inoubliables en contact avec la nature portugaise. Au cours de ce stage, vous ralentirez votre rythme de vie, sortirez de la routine et oublierez les compromis pour vous permettre d’être vous-même, de vivre et de ressentir les choses.

Les cours de surf sont prodigués par une des meilleures écoles de surf du Portugal et seront ajustés individuellement à votre niveau. En dehors du surf, vous allez étirer, préparer et relaxer votre corps avec des séances quotidiennes de yoga dirigées par Antonio.

Tous les jours vous suivrez un cours de yoga le matin ou l’après-midi, une séance de méditation et un cours de surf en plus d’exercices de concentration et de respiration. Grâce à diverses techniques de yoga, vous pourrez étirer votre corps pour laisser circuler l’énergie, écouter et mieux vous connaître pour trouver une harmonie intérieure.

Cette retraite comprend beaucoup de temps libre pour vous permettre de pratiquer d’autres activités telles que le kayak dans la rivière Mira, les randonnées ou les promenades à cheval, suivre un atelier supplémentaire, ou simplement lire un livre et vous détendre au bord de la piscine.

À la fin de votre séjour, vous vous sentirez bien et pleinement rechargé d’énergie positive. Naturellement, vous serez prêt à introduire certains des exercices simples de yoga et de méditation dans votre routine quotidienne, ce qui vous aidera à vivre une vie plus consciente, harmonieuse, mais surtout heureuse.

Jour 1

  • 16:00-17:00 Bienvenue
  • 18:00-19:00 Séance de yoga
  • 20:00-21:00 Dîner végétarien

Jour 2 au jour 6

  • 08:00 - 09:00 Séance de méditation et yoga matinal
  • 09:30 - 10:30 Petit déjeuner
  • 11:00-12:00 Cours de surf ou temps libre
  • 18:00-19:00 Séance de yoga
  • 20:00-21:00 Dîner végétarien

Jour 7

  • 08:00 - 09:00 Séance de méditation et yoga matinal
  • 09:30 - 10:30 Petit déjeuner
  • 11:00-12:00 Temps libre
  • 18:00 - 19:00 Séance de fermeture et au revoir

Professeurs

Antonio
Antonio est né à Lisbonne. Il a suivi une formation de professeur de hatha yoga en 2000 avec la Lusa Yoga Association, et il a fondé le Algés Yoga Center en 2003. Il a suivi de nombreux ateliers, comme la philosophie du Védanta avec Swami Dayananda, du yoga Iyengar et des cours de yoga ashtanga et de yoga dynamique. Il pratique le surf et le yoga quotidiennement et son but est d'offrir une expérience fantastique aux personnes qui partagent ses passions, pour atteindre l'harmonie, profiter de la nature et vivre une pause loin des obligations de la vie quotidienne.

Lieu du séjour

Ce stage aura lieu au Surya Lodge à Odemira, Portugal. Il est situé dans le parc naturel de la Costa Vicentina, au sud-ouest d’Alentejo, encerclé par les montagnes de Cercal, la rivière Mira et l’océan Atlantique.

Il se trouve à moins de 10 minutes en voiture de Vila Nova de Milfontes et ses plages sablonneuses. Les meilleures plages de surf et les plus célèbres se trouvent à 20 minutes.

Lieux à proximité

  • Aéroport international d’Algarve (FAO), 140 km
  • Aéroport international de Lisbonne (LIS), 190 km
  • Ville de Vila Nova de Milfontes-10 minutes
  • Costa Vincentina - 20minutes

Caractéristiques

Activités

  • Randonnée à proximité
  • Équitation / Location
  • Kayak à proximité
  • Surf
  • Natation

Équipements

  • Plage
  • Salle à manger
  • Cheminée
  • Personnel multilingue
  • Restaurant
  • Rivière à proximité
  • Terrasse
  • Studio de yoga

Services

  • Connexion Wi-Fi
  • Agence de tours organisés

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Au cours de ce stage, vous profiterez de trois repas quotidiens végétariens. Le menu est soigneusement choisi à l’aide d’un nutritionniste et comprend un petit-déjeuner énergisant et un déjeuner léger, qui peuvent être pris en pique-nique lors des activités, et un dîner riche en éléments nutritifs.

Des jus fraîchement pressés, agrémentés de menthe du jardin et des barres énergétiques préparées maison vous donneront de l’énergie entre le yoga et les activités.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Randonnée dans la Rota Vincentina

Vous pouvez partir en randonnée à travers les routes de Rota Vicentina, et apprécier différents scénarios de randonnée, allant du littoral accidenté et sauvage aux collines de la campagne, ou en traversant les petits villages portugais traditionnels et le parc naturel.

Randonnées à cheval

Le Surya Lodge dispose de six chevaux, ainsi vous chevaucherez sur les pistes environnantes dans les champs tout en admirant le magnifique paysage campagnard.

Kayak sur la rivière Mira

Pagayez sur une des rivières les plus propres d’Europe, ou partez pour une aventure guidée d’une journée au cœur de l’Alentejo, où vous pourrez découvrir des cascades en dehors des sentiers battus.

Atelier

Il y a plusieurs ateliers sur des thèmes variés, offerts moyennant un supplément. Ceux-ci comprennent, entre autres, la nutrition, la peinture sur tuiles, la danse et un atelier de fabrication de sushi.

Ce qui est inclus

  • 1 séance de méditation quotidienne
  • 1 cours de yoga quotidien
  • 3 repas végétariens quotidiens
  • 5 jours de cours de surf
  • 6 nuits d’hébergement
  • Exercices de respiration et de concentration
  • Transfert quotidien vers les meilleures zones de surf
  • Matériel de surf

Ce qui n'est pas inclus

  • Activités supplémentaires
  • Billet d’avion
  • Transferts de ou vers l’aéroport

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international d’Algarve (FAO). Vous pouvez également choisir d’arriver à l’aéroport international de Lisbonne-Portela (LIS). Un transfert depuis et vers ces aéroports est disponible sur demande pour environ 45 euros.

Airport: Lisbon Portela Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Lisbon Portela Airport (US$53 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Exceptionnel 9.5 /10 5 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
7 jours / 6 nuits
à partir de --
Custom dates

This vacation is also available on other dates, please select an arrival date below.

samedi 21 juillet 2018
(7 jours / 6 nuits)

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