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Que pensez-vous des séjours suivants

2 jours en week-end de yoga et marche dans le Vercors, France

Les Finets 2640 La Chapelle en Vercors

Week-end de yoga et marche dans le Vercors

Si vous sentez fatigué, stressé, vidé, sans élan et sans vie ou si tout simplement vous avez envie de changer d'air, rejoignez Rando Vercors au cœur d'une nature encore sauvage et préservée, sur le plateau du Vercors !

Ce séjour va vous permettre de remettre en question votre relation à votre corps, à votre respiration et à votre alimentation.

Relation corps et esprit

Revisitez votre corps en prenant soin de lui par le biais de temps de relaxation, d'étirements, d'ancrages et d'un travail sur la respiration. Permettez à votre mental de faire une pause en pratiquant des ateliers simples de méditation et de marche. Découvrez ou redécouvrez la présence attentive et savourez pleinement l'instant.

Relation à votre alimentation

Reconsidérez votre alimentation en fonction de votre ressenti. Proposez une petite trêve à votre corps, manger léger. Apportez-lui ce dont il a le plus besoin : oligo-éléments, sel minéraux et vitamines. C'est aussi grâce à une alimentation particulière, en éliminant les laitages, le gluten, le café, le sucre, l'alcool, la viande et en basant notre alimentation sur des produits le plus possible "vivant et frais", issus de la filière bio que vous pourrez expérimenter un état de vitalité lié à la faculté de régénération de vos organes.

La relation à la nature

Soyez à l'écoute de ce qui vous entoure en observant la grande faune du Vercors et l'exceptionnelle diversité de la flore des Hauts plateaux.

La relation à votre nature

Prenez le temps d'être à l'écoute de vous-même, de vous observer et de faire le point sur votre vie.

"Ce qui me rend vivant, c'est de partager mes connaissances en matière de santé, d'alimentation, de relation à soi, d'art, de connaissance du massif du Vercors et de sa nature. Parce que j'en ai fait l'expérience, parce que je m'en suis nourri pendant de nombreuses années et que ces expériences m'ont fait devenir simplement, ce que je suis." Vincent

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Vincent
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Caractéristiques

  • Des paysages grandioses
  • Des repas délicats et pleins de saveurs
  • Une parfaite connaissance du milieu et de la nature
  • Un lieu d'accueil original et très personnel, réalisé par votre hôte et votre accompagnateur
  • Un week-end raffiné et délicat pour prendre soin de vous
  • Vous faites le plein de nature, vous respirez !

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


2 jours de cours en Français
Autres langues parlées: Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 12
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
09:00
Heure de départ:
17:30

Lieu d'accueil à la Chapelle en Vercors

Construit autour d'une grande pièce centrale très lumineuse, la maison se compose de trois chambres, trois salles de bains, une chambre d'hôtes et deux gîtes pour 4 et 2 personnes. Donnant sur trois expositions, profitant de la douce chaleur du poêle, le salon et sa cuisine ouverte invitent à partager de bons moments à l'occasion du stage.

La salle de yoga a été entièrement réalisée avec des matériaux écologiques. Elle est très lumineuse (exposition sud), de plain pied avec une terrasse couverte de 40 m² sur un terrain de 2 200 m². Son chauffage au bois, ses couleurs claires et ses larges ouvertures en font un endroit très agréable pour vos pratiques.

Programme

Possibilité d'arriver la veille (supplément de 50 EUR, nuitée avec repas).

Temps de repos, de méditation et de "présence attentive", yoga, marche douce, Qi Gong et découverte du milieu naturel.

Apprenez à vous préparer des repas équilibrés, savoureux, créatifs, réalisés en majeur partie à base de légumes et de fruits frais.

Samedi

  • Accueil entre 9h et 9h30
  • 09:30-12:30 Randonnée douce, éveil corporel associé à la marche
  • 12:30 Repas
  • 13:30-16:00 Temps libre
  • 16:00 Goûter , tisane ou jus vert, échanges
  • 16:30-18:30 Yoga en salle/ relaxation, postures, respiration

Dimanche

  • 07:00-08:00 Éveil corporel et méditation
  • 08:30-09:30 Petit déjeuner
  • 10:00-12:00 Yoga en salle et relaxation
  • 12:30 Repas
  • 14:00-16:30 Randonnée douce, découverte du plateau de Fond d'Urle
  • 17:30 Fin du week-end

Professeurs

Vincent Prud'homme

Lieu du séjour

Dans un lieu chaleureux et agréable, entouré d'une nature sauvage et préservée, Vincent et Patricia vous accueillent comme si vous étiez chez vous, et vous accompagnent tout au long de votre séjour. L'hébergement se compose de deux gîtes et d'une chambre d'hôtes au cœur d'une maison écologique, pouvant accueillir jusqu'à 12 personnes au total.

Idéalement située en face du Golf, à moins de 1 kilomètre du village de La Chapelle en Vercors, découvrez un territoire d'exception, aux portes de la plus grande réserve naturelle de France. Foisonnant d'espaces sauvages, de faune et de flore, c'est un lieu envoûtant pour qui veut prendre le temps de le découvrir.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Les repas réalisés par Vincent, votre enseigant yoga, sont végétariens.

Vincent a été formé à la cuisine vivante et vous conseille pendant le stage. Vincent élabore ses repas avec passion et intuition, dans la simplicité et bonne humeur. En été vous mangerez donc des plats variés et majoritairement crus.

Ces repas sont une source d'inspiration pour les personnes qui désirent se diriger vers une alimentation plus équilibrée, plus simple à mettre en oeuvre et facile à appliquer au quotidien.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Lacto-ovo-végétarien
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Aliments crus
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • 1 nuit d'hébergement
  • Les repas du samedi midi au dimanche après midi
  • Les activités yoga et marche
  • 2 jus verts
  • Les tapis de yoga sont fournis

Ce qui n'est pas inclus

  • Le transport de votre lieu d'habitation au lieu de séjour
  • Les boissons alcoolisées

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

En train

Valence TGV à 45 minutes de la maison.

En voiture

À 1h de Valence et 1h de Grenoble.

Possibilité de vous rendre sur votre lieu de séjour en train puis avec "continuité territoriale" (taxi au prix du bus) depuis la ville de Die à 30 minutes de Valence en train.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 20 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû 7 jours avant votre arrivée.
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