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5 jours en retraite de yoga et ayurveda à la Toussaint dans le sud de la France

Un stage de yoga et d'ayurveda à la Toussaint en Provence

Marie Abelli vous propose de partager le yoga sous ses multiples et indissociables facettes lors de ce stage de yoga à la Toussaint. Le travail de groupe permettra d'explorer son soi et sa connexion aux autres et à l'univers. Le yoga pourra entrer dans votre vie par une certaine porte. Il pourra ensuite se transporter depuis votre tapis jusqu'à votre vie quotidienne, votre chemin de vie et vous guider vers votre nature profonde. Le yoga tout simplement "est". C'est en revenant à l'état "d'être" que vous partagerez ces quelques jours dans l'équilibre. Vous séjournerez dans un ecogite ayurvédique végétarien dédié au yoga et aux pratiques spirituelles depuis bientôt 15 ans. A lisière de forêt, la nature y est préservée et à l’état sauvage. Tout est prétexte à la simplicité et au retour sur soi même.

Particularités

  • 1 soirée ayurvéda
  • 3h30 de yoga chaque jour
  • 8 repas végétariens majoritairement biologique
  • 1 massage ayurvédique et un bain de vapeur durant le séjour
  • 4 nuits d'hébergement en chambre double ou triple
  • 1 conférence et vidéo sur le yoga
  • 4 petits déjeuners

Niveau de pratique

  • Intermédiaire

Styles


5 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Anglais, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 10
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Hébergement

Vous séjournerez à La Valorette, à Tournefort. La Valorette est tenu par des femmes d'une même famille, quatre générations y sont présentes. Cette ancienne ferme a été acquise pour y créer un lieu de retraites et de soins selon l’Ayurveda. Seuls sont acceptés les stages ayant trait au développement spirituel et à la méditation. De nombreux Maîtres s'y succèdent régulièrement pour enseigner la méditation, le tantra et le yoga. Malgré la chaleur de l’été, les chênes offrent de l’ombre. Vous profiterez aussi d’un bassin d’eau de source pour vous rafraichir. Les vibrations y sont paisibles et tous les hôtes s’y sentent protégés, hors du monde.

La Valorette propose deux types d'hébergement différents :

  • 4 chambres avec salle de bains et WC privé dans l’auberge
  • 2 chambres au chalet, face à un bois de chênes, contiguës à la salle d’eau commune aux yourtes

Des toilettes sèches sont destinées au chalet.

Vous séjournerez en chambre double à partager dans un chalet ou dans l'auberge. Les chambres de l'auberge possèdent une salle de bains privée. Elles sont très spacieuses et conviennent aux personnes qui souhaitent un confort maximum.

Programme du stage de yoga et ayurveda de Védicare en Provence

Journée type

  • 08:15 : Petit déjeuner
  • 09:00 (le premier jour, cette séance aura lieu à 16h30) : Mantras (chant), Surya Namaskar (salutations au soleil), Kriyas (techniques de purifications), Pawan Muktasana (échauffements), Asanas (postures), relaxation - méditation guidée, pranayama (techniques respiratoires)
  • 12:00 : Nidra yoga (rêves) ou autre pratique méditative
  • 13:00 : Déjeuner végétarien
  • 19:00 : Dîner végétarien

L'après-midi du lundi, une discussion sur le yoga et un documentaire seront organisés.

Un nombre minimum de 5 participants est nécessaire pour garantir le déroulement du stage. Si ce nombre n'est pas atteint, le stage sera annulé.

Professeurs

Marie Abelli
Au cours d’un voyage à Bangalore en tant que bénévole dans un centre de réhabilitation d’ours des rues, Marie Abelli découvre le yoga. De retour en Occident elle se dirige vers Paris et rencontre les deux frères Gianfermi de l’Association Sankara, tous deux formés par Swami Satyananda Saraswati fondateur de la Bihar School of Yoga, c’est une vraie révélation. Elle suit leurs enseignements pendant des années avant de se former avec eux. Puis Marie se forme au hatha yoga, au yoga prénatal et aux Nada et Yin yoga.

Lieu

Ce stage se déroulera à Tournefort, dans les Alpes-Maritimes, France.

Lieu à proximité :

  • Nice - 50 minutes

Caractéristiques

Activités

  • Massage
  • Spa
  • Hammam

Équipements

  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Cuisine
  • Rivière
  • Menu spéciaux sur demande

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Les petits déjeuners, déjeuners, dîners l'eau et les tisanes sont inclus dans le prix de cette retraite. Chaque jour, de savoureux repas végétariens élaborés à partir de produits majoritairement biologiques vous seront servis. Les repas peuvent être adaptés aux régimes vegan ou sans gluten.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Soins et massages

  • Marmatherapie
  • Massage ayurvedique
  • Swedana/vapeur
  • Nasya
  • Shirodara
  • Netra basti
  • Massage du crane
  • Massage des pieds au bol kansu
  • Massage du dos au bol kansu
  • Kati basti
  • Pindaswedana
  • Lepa du visage
  • Code lemuria
  • Consultation ayurvédique

Ce qui est inclus

  • 3h30 de yoga chaque jour
  • 1 massage ayurvédique et un bain de vapeur durant le séjour
  • 1 conférence et vidéo sur le yoga
  • 1 soirée ayurvéda
  • 4 nuits d'hébergement en chambre double ou triple
  • 4 petits déjeuners
  • 8 repas végétariens majoritairement biologique
  • Eau et tisanes

Ce qui n'est pas inclus

  • Supplément en chambre individuelle
  • Transfert depuis et vers l'aéroport ou la gare
  • Soins ayurvédiques à la carte
  • Activités et excursions non prévues au programme
  • Dépenses personnelles et pourboires
  • Assurance voyage et/ou annulation

Comment se rendre sur place ?

En voiture depuis Nice

  • Prendre la direction Nice, quitter l’autoroute par la sortie St Isidore
  • Suivre la direction Digne, 6202
  • Passer St Martin du var, Plan du var, Le Chaudan
  • Lorsque la double voie rétrécie, à droite tourner dans la vallée de la Tinée, direction St Sauveur de Tinée/Isola2000
  • Rouler environ 10 Km, aller jusqu'au rond point du village de Pont de Clans, faire demi tour et prendre la première à droite, direction Tournefort, Villars, Bairols
  • Au bout du pont, prendre la D26 à gauche, direction Tournefort
  • Rouler moins de 3 km, tourner à gauche au premier panneau sens interdit sauf riverains (repère : en face, à droite, se trouve une antenne relais, au dessus de l'impasse à gauche, un local poubelle/boite à lettres en pierre).
  • Surtout ne pas aller au village ! Vedicare se trouve avant, au bout de ce chemin privé de 300 mètres
  • Se garer après les têtes de Bouddhas

En voiture depuis Digne

  • Passer le village de Tournefort, prendre la direction Pont de Clans
  • Après 1,5km, vous verrez une antenne de telephone à gauche, à votre droite se trouve un local poubelles et une boites aux lettres. L'impasse de la Curnia se trouve juste en dessous de ce local, il n’est pas visible dans ce sens.

En train

Veuillez réserver vos billets de train pour arriver à la gare de La Tinée. L'organisateur viendra vous chercher à cet arrêt.

En bus

Depuis la gare routière ou la gare SNCF de Nice, prendre le bus 740 direction Auron, arrêt Pont de Clans. %L'organisateur viendra vous chercher à cet arrêt.

En avion

Veuillez réserver votre vol à destination de l'aéroport de Nice Côte d'Azur (NCE). L'organisateur pourra venir vous chercher et vous ramener en voiture à Nice pour un coût de 20 EUROS par personne, 40 EUROS aller/retour.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.