8 jours en retraite de yoga et detox au Nepal

8 jours en retraite de yoga et detox au Nepal

  • Vedic Arogya Ashram, Satdobato to Godavari Rd, Patan 44700, Népal

Un stage de yoga detox au Népal

Vedic Ayogya Ashram est le premier ashram du Népal qui s'intéresse à la santé, à l'alimentation et traite les maladies. Un corps sain permet à l'esprit d'être purifié et de transformer votre vie. Il s'agit d'une opportunité pour rééquilibrer votre esprit, votre corps et votre âme, entrer en contact avec la nature et trouver la paix et la joie. Ce stage est fait pour tous, peu importe qui vous êtes.

Particularités

  • Du yoga kriya et deux soins
  • Des massages et des soins ayurvédiques
  • Un consultation avec un médecin ayurvéda
  • Des kriyas (nettoyage yoguique) sous la direction d’un professeur expérimenté
  • Pranayama, méditation et asanas
  • Des repas végétariens délicieux tous les jours
  • Des promenades dans la nature tous les après-midi
  • Un programme de jeûne équilibré
  • 7 nuits d’hébergement
  • 7 jours de cours
  • Anglais
Tout cacher

L’ashram védique Arogya propose un hébergement simple. Il est disponible pour ceux qui souhaitent découvrir la vie de l’ashram ou suivre un traitement.

L’hébergement comprend :

  • Une chambre privée pour les couples
  • Des dortoirs hommes et femmes séparés
  • Une douche et un bloc sanitaire partagé
  • Une chambre simple
  • Une salle de bain avec eau chaude (solaire)

À propos de la méthode de détox

Shankhaprakshalana est l’une des pratiques majeures du hatha yoga, et relève de dhauti kriya. Le mot shankhaprakshalana viendrait de deux mots. Shankha, qui signifie « conque » et prakshalana qui signifie se laver complètement. Le mot shankha est utilisé pour représenter la totalité de l’appareil digestif, de la bouche à l’anus. Cette pratique est également connue sous le nom de « varisar dhouti ». Elle fait partie de kaya kalpa, qui est une technique ayurvédique pour la purification physique et la transformation. Kaya signifie corps et kalpa signifie transformation. Shankhaprakshalana est le processus qui consiste à nettoyer l’intestin en le débarrassant des impuretés avec de l’eau salée.

Bienfaits

Shankhaprakshalana n’est pas seulement une pratique pour l’estomac et les intestins, mais également une technique de nettoyage approfondie. Elle permet de réparer les poumons, le système nerveux, la peau, la zone des sinus et l’ensemble du corps, tandis que la personne suit un régime à base d’aliments spéciaux et pratique les asanas. De cette façon, de nombreuses maladies sont évitées et on note des progrès sur la santé.

Le jeûne

Le jeûne est une merveilleuse façon de se débarrasser des toxines du corps. Dès que nous arrêtons de manger régulièrement, le corps commence à éliminer ces toxines et expulse les impuretés à travers le système digestif, permettant à tous les organes internes du corps de se reposer et de récupérer. C’est l’un des moyens que nous offre la nature pour guérir. Pratiquer trois jours de jeûne est un moyen idéal de faire l’expérience du jeûne et de la purification de tout le système digestif. Dès le premier jour du jeûne, nous réduirons progressivement votre consommation de nourriture. Le troisième jour, votre corps sera préparé afin de boire uniquement de l’eau avec du miel et du citron comme substitut de la nourriture. Vous serez toujours en mesure de boire des quantités illimitées d’eau et de jus de citron frais et des tisanes naturelles tout au long du jeûne. Il est essentiel, cependant, que vous réduisiez graduellement votre consommation de nourriture dans un délai de trois à six jours. Vous suivrez ensuite 3 jours de jeûne à base de pommes Les pommes ont des propriétés laxatives bonnes pour le système digestif et aident à se débarrasser des toxines.

Le jeûne purifie l’esprit, mais aussi le corps. Vous commencerez donc à ressentir toutes sortes d’émotions, avec des hauts et des bas, alors essayez de ne pas écouter et réagir à ces émotions et restez concentré, calme et équilibré. Pratiquez le pranayama pour garder vos niveaux d’énergie et gérer vos émotions.

Programme du jeûne

Alimentation normale pendant 3 jours (plats népalais faits maison)

4ème jour : 6 pommes (2 pour le petit déjeuner, 2 pour le déjeuner, 2 pour le dîner), 3 tasses d’eau sucrée avec du miel et du citron, quantité illimitée d’eau et de tisanes.

5ème jour : 3 pommes (1 pour le petit déjeuner, 1 pour le déjeuner, 1 pour le dîner), 3 tasses d’eau sucrée avec du miel et du citron, quantité illimitée d’eau et de tisanes.

6ème jour : 3 tasses d’eau sucrée avec du miel et du citron, quantité illimitée d’eau et de tisanes.

7ème jour : Shankhaprakshalana

Yoga et méditation

Développez la pensée positive, une santé radiante et la paix intérieure à travers la pratique des anciennes techniques yogiques pour une vie équilibrée. Vous apprendrez à écouter votre corps, à ralentir votre esprit et développer une santé éclatante par la pratique quotidienne des séances d’asanas, de pranayama et de méditation. La promenade de l’après-midi est une occasion unique pour se connecter avec la nature et découvrir votre spiritualité par la pratique de l’observation intérieure et le silence. Un cercle de partage est proposé en soirée, avec des chants et de la méditation pour vous aider à libérer les tensions émotionnelles. Nous espérons vous inciter à changer vos habitudes pour un mode de vie sain et l’utilisation de vos nouvelles connaissances dans votre vie quotidienne !

Assistance linguistique

Tous les cours sont dispensés en anglais et en népalais. Ils sont aussi enseignés en russe en haute saison. D’autres langues peuvent être disponibles en fonction des professeurs invités.

Programme quotidien

  • Le programme de l’ashram est facultatif pour les participants de la retraite. Vous pouvez suivre ou ignorer certaines sessions en fonction de vos envies.
  • 06:00 Réveil avec les gongs
  • 06:30 Auto-nettoyage
  • 06:30 Méditation (facultative)
  • 07:00 Cours de yoga (asanas)
  • 09:00 Petit déjeuner
  • 09:30 Karma yoga (service désintéressé)
  • 12 :00 Déjeuner
  • 14:00 Soin
  • 15:00 Heure du thé et snack
  • 16:00 Promenade dans la Nature
  • 17:30 Cours de yoga (asanas)
  • 18:30 Dîner
  • 19:30 Méditation, chants, partage
  • 21:00 Fin de la journée
  • Bhakta Raj Maharjan

    Bhakta est un professeur de yoga certifié internationalement par la India Bangalore SVYASA. Il enseigne la philosophe du yoga, donne des cours d'asanas et de pranayama et propose des programmes de détox et de yoga depuis 4 ans. Son but est de partager l'art de vivre en paix et en harmonie en suivant un mode de vie yogique.

L’Ashram védique Arogya est situé dans un endroit magnifique et paisible, à côté des jardins botaniques nationaux de Godaveri. Les environs boisés et la vue sur les collines colorées offrent une atmosphère idéale pour la pratique du yoga et de la méditation.

Lieux à proximité

  • Jardins botaniques de Godavari - 15 minutes
Activités
  • Randonnées à proximité
  • Reiki
Services
  • Assistance voyage

Le coût de cette retraite comprend une nourriture népalaise simple végétarienne, servie trois fois par jour. Des collations et des fruits sont disponibles pendant la pause thé pendant les trois premiers jours. On vous servira uniquement des pommes pendant votre période de jeûne.

Une gamme d’expériences uniques et d’aventures sont disponibles et à réserver en complément des activités planifiées pour un supplément. Par exemple :

  • Du camping et des randonnées
  • Des visites d’usines
  • Des boutiques de souvenir
  • Des visites de temples

Le coût de cette retraite comprend un massage intra-abdominal et deux soins. Cela se fera sur les huit jours de la retraite.

  • 1 massage ayurvédique
  • 2 soins ayurvédiques
  • 2 cours de yoga quotidiens
  • 3 repas par jour en dehors du jeûne
  • 7 nuits d’hébergement
  • Des séances d’asana, de kriya, de pranayama et de méditation
  • Basti (nettoyage du colon)
  • Des promenades dans la nature tous les après-midi
  • Dhauti (purification de l’estomac)
  • Le jeûne à base de jus ou de fruits
  • Des vapeurs d’herbes et guérison par la musique
  • Des randonnées dans les collines de Godawari
  • Maunabrata (silence)
  • Nauli (massage intra-abdominal)
  • Shankahaprakshalana kriya (nettoyage ou détox principale)
  • Les soins spa supplémentaires
  • Le billet d’avion
  • Les transferts vers et depuis l’aéroport
  • Les activités supplémentaires
  • Les visites spéciales

Par avion

Merci de réserver un vol arrivant à Tribhuvan International Airport (KTM). Les transferts depuis et vers cet aéroport sont disponibles sur demande.

  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Kathmandu, Nepal

Vedic Arogya Ashram respecte et honore chaque personne. Ils offrent la possibilité de rééquilibrer l'esprit, le corps et l'âme au travers de leur thérapies naturelles et de retraites.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 99% du temps.
à partir de --

8 jours / 7 nuits

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