7 jours en circuit de yoga ayurveda dans les Pouilles, Italie

Un stage de yoga ayurveda en Italie

À savoir : Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Italie.

Vedaguru a pour objectif d'améliorer la qualité de votre vie au travers des enseignements autochtones et de la connaissance des vedas. En collaboration avec Montepaolo, ils proposent des cours de yoga, des circuits dans la nature et culturels, et enseignent les bienfaits de l'ayurveda dans un lieu magnifique en pleine nature. Découvrez la beauté des Pouilles avec le yoga!

Caractéristiques du séjour

  • Soins ayurvédiques
  • Cours de hatha yoga tous les matins
  • Cours de cuisine méditerranéenne et ayurvédique
  • Excursions à Alberobello, Conversano et Polignano a Mare
  • Forfait en demi-pension ou petit-déjeuner
  • 6 nuits d’hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles de yoga


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Italien, Anglais
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Piscine extérieure
  • Coin repas
  • Jardin
  • Cuisine
  • Salon
  • Restaurant
  • Terrasse
  • WI-FI gratuit
  • Bibliothèque
  • Mariage

Pendant ce stage, vous serez hébergé en chambre double ou simple à Masseria Montapaolo. Il y a dix chambres dans le bâtiment principal de Montepaolos, situées au deuxième ou au troisième étage, accessibles par un escalier. Les chambres ont diverses dispositions, pour héberger deux, trois ou quatre convives. Chaque chambre est nommée d’après un signe du zodiaque. Toutes les chambres sont très confortables, offrant tranquillité et repos dans un cadre raffiné et accueillant.

Montepaolo possède également deux suites junior qui sont une chambre sous les combles avec cuisine, ainsi que deux appartements de 2 chambres dans la tour du XIVe siècle appelé La Torre del Brigante.

Bâtiment principal

Le deuxième étage dispose de trois chambres spacieuses, lumineuses, chacune avec un balcon. Il s’agissait des chambres familiales quand la maison était une résidence privée de l’actuel propriétaire et elles possèdent encore les planchers et les antiquités datant du XIXe siècle. Ces chambres sont équipées du wi-fi, chauffage, téléviseur, téléphone, mini réfrigérateur, ventilateur de plafond, coffre-fort, sèche-cheveux.

Les sept autres chambres sont situées dans le charmant grenier rénové au troisième étage, chacune avec des fenêtres donnant sur la campagne environnante ou sur les paysages et décorées dans le style provençal. Ces chambres sont équipées du wi-fi, chauffage, téléviseur, téléphone, mini réfrigérateur, ventilateur de plafond, coffre-fort, sèche-cheveux. Pour les clients séjournant dans le bâtiment principal, le buffet du petit déjeuner est inclus et servi au premier étage (rez-de-chaussée).

Vous pouvez vous enregistrer à l'heure que vous voulez, mais les chambres ne sont disponibles qu'à partir de 14 heures. Les chambres doivent être libérées à 11 heures, mais vous pouvez rester sur place et utiliser la piscine, les toilettes extérieurs.

Des tapis de yoga et des vélos sont mis à disposition.

Les partenaires qui ne participent pas aux activités peuvent résider en chambre double et seulement payer l'hébergement.

Programme

Oubliez pour un temps votre passé et vos origines, vous entrez dans un monde différent. À la fin de cette expérience, vous aurez quelque chose de précieux à emporter avec vous. Le stage aura lieu au cœur des Pouilles et il amènera sans aucun doute vos pensées à un autre endroit de détente et en même temps, vous fera tomber amoureux de cet endroit. Vous découvrirez vos cinq sens ainsi que votre vraie nature.

La retraite de yoga de 7 jours se compose de :

  • Hatha yoga (6 cours le matin dans la nature)
  • Des soins ayurvédiques pour la détente du corps et de l’esprit
  • Un atelier de cuisine méditerranéenne et ayurvédique

Le yoga n'est pas seulement fait de posture. Il intégre également d'autres aspects tels que la respiration, l'écoute de votre corps, la concentration dans le présent. Le yoga est une activité personnelle qui est différente pour chacun. Il ne s'agit pas de paraître, mais de sentir. Vous pratiquerez le yoga à partir d'une approche équilibrée. Tous les matins, vous pratiquerez des exercices d'échauffement, des asanas (postures), le pranayama (respiration), les mantras (affirmations positives), la pleine conscience (concentration), les mudras et la relaxation (y compris guidée) dans la nature.

Excursions

Ces vacances comprennent une visite des Pouilles

Conversano

Conversano est situé sur une petite colline des Murges, à seulement 6 kilomètres du village de Cozze. Son centre historique se divise en trois parties : la cité médiévale, Casalvecchio et Casalnuovo. De plus, la Basilique et les nombreuses églises témoignent de son passé religieux puissant.

Polignano a Mare

Situé à 4 kilomètres de Cozze, Polignano a Mare est une perle de l'Adriatique, une combinaison sublime entre le bleu de l'océan et les falaises de l'ancien village. C'est un oasis à découvrir dans la province de Bari avec ses cavernes naturelles et ses allées historiques ayant gardé le charme d'antan. Il a reçu le prix convoité du Blue Flag et 4 Sails de Legambiente. Polignano a Mare est reconnu pour l'hospitalité de ses habitants, ses traditions et son folklore. Il semble que le temps se soit arrêté dans son centre historique, avec le bruit de la mer, ses odeurs et ses couleurs vives. Les balcons, creusés dans la falaise, s'ouvrent de manière inattendue sur les ruelles étroites.

Alberobello

Situé à 24 kilomètres de Conversano dans la Valle d'Itria, vous trouverez ici des maisons de conte de fées. Lorsque vous vous réveillerez, vous verrez une terre de rêves, comme l'a écrit Gabriele D'Annunzio devant les trulli d’Alberobello. Les lamines reposent l’une sur l’autre, dans des cercles sans cesse plus étroit, comme une entonnoir. Les trullis, frais en été et chauds en hiver, et sont les premiers exemples d’isolation naturelle. Et la prétendue passivité de la structure est capable d’absorber même les chocs les plus violents d'un séisme. Un monde irréel et doux comme une caresse, un symbole de la spiritualité. Le trulli était un lieu pour la vie et le travail des hommes et des animaux. Et ces mystérieux symboles sur les cônes sont une louange à l’Eternel ou une invocation de protection face au soleil.

Professeurs

Carola Altea
Après un voyage en Inde en 2008, attirée par la médecine ayurvédique, les pouvoirs de la nature et sa passion pour l'anthropologie, Carola a appris à connaître les cultures indigènes et anciennes du Kerala. Par la suite, elle a travaillé en Grèce pendant de nombreuses années, a découvert la culture et les mystères des Cyclades. Elle a vécu en Italie, dans les Alpes, où elle a redécouvert les anciennes traditions et les cultes. Elle a étudié l'ayurvéda, la guérison pranique, le yoga, et la méditation en Inde.
Elena Martorella
Elena est professeur de yoga et thérapeute et est passionnée par le commerce. Elle a voyagé au Maroc, en Inde, en Amérique du sud, en Afrique et en Australie, à la recherche de la connaissance et de nouvelles expériences. Elle a également travaillé en tant que professeur de yoga au Maroc et en Grèce. En Inde, elle a approfondi ses connaissances de l'ayurveda et de l'art des massages et des soins. Elena suit les principes du hatha yoga traditionnel indien.
Mariangela Pascale
Massothérapeute depuis l'année 2000, Mariangela est toujours ouverte et en quête d'amélioration constante par ses études. Elle utilise de multiples techniques dans son travail (thérapie et massage aux pierres chaudes, watsu, massage ayurvédique, massage des tissus profonds, techniques amincissantes, anti-stress et énergétiques). Elle est présidente de la Vedaguru Association.
Lucrezia D' Alessandro
Lucrezia est chef et elle se dédie à sa passion pour la nourriture et la cuisine depuis plusieurs années. Elle travaille seulement avec des ingrédients frais et authentiques ce qui donne à tout ce qu'elle cuisine une savoureuse originalité et un goût supérieur ! Elle vous enseignera quelques-uns des secrets de la fameuse cuisine italienne.
Fabio Basalisco
Fabio est un spécialiste en neurologie avec une spécialisation en médecine ayurvédique et psychosomatique, il a étudié en Inde avec le Dr Raju. Après plusieurs années de pratique en médecine générale, il décide de renoncer et de se dédier pleinement à la médecine ayurvédique. Il a suivi un cours de 3 ans pour devenir un thérapeute ayurvédique et a reçu son diplôme de Maharishi Vedic University. Il pratique l'ayurvéda depuis plus de 20 ans, combinant l'étude des principes de base avec un intérêt pour le massage, la nutrition, le yoga, la méditation, la philosophie et la psychologie.

Lieu du séjour

Montepaolo est situé au sud de Bari, dans le Parco dei Laghi, une zone naturelle protégée avec une une flore et une faune intéressante.

La masseria est vraiment très bien située, à seulement 40 minutes de l’aéroport international de Bari et à 50 minutes de l’aéroport international de Brindisi.

Lieux à proximité:

  • Alberobello, 25 kilomètres
  • Bari, 35 kilomètres
  • Capitolo, 20 kilomètres
  • Castel del Monte, 85 kilomètres
  • Castellana Grotte, 10 kilomètres
  • Conversano, 3 kilomètres
  • Lecce, 125 kilomètres
  • Martina Franca, 45 kilomètres
  • Matera, 65 kilomètres
  • Melpignano, 155 kilomètres
  • Ostuni, 55 kilomètres
  • Otranto, 175 kilomètres
  • Polignano, 9 kilomètres
  • Putignano, 14 kilomètres
  • Torre Guaceto, 70 kilomètres
  • Trani, 80 kilomètres

Particularités exclusives de l'offre

Activités

  • Cours de cuisine
  • Massage

Équipements

  • Balcon
  • Coffre-fort dans la chambre
  • Cuisine

Services

  • Sèche-cheveux
  • Agence de voyage
  • Wi-Fi

Repas

Les repas du stage seront servis en suivant le concept du kilomètre 0. Les repas sont préparés en utilisant principalement des produits de Montepaolo, de l’huile d’olive, des fruits, des légumes et des épices selon le régime méditerranéen et de la disponibilité saisonnière. Seules les recettes des Pouilles traditionnelles et locales seront utilisées, personnalisées par les propriétaires. Pour le petit déjeuner, vous pourrez déguster des confitures faites maison, des biscuits, des tartes, des fruits frais du parc récoltés le matin même, un café italien traditionnel, des cappuccinos, du thé, de l’orge biologique, des yaourts, des jus de fruits et légumes frais, des toasts, des céréales bio et des croissants.

Un échantillon de plats au menu au déjeuner et au dîner sont : la focaccia de blé noir traditionnelle, des pâtes râpées de brocoli, des pâtes de blé noir au fromage à la ricotta sèche, crème de haricot et de chicorée (fave e cicorie), quiche parmigiana, légumes, pâtes cuites, soupes de légumineuses. Il y a aussi des spécialités laitières fraîches comme la mozzarella, la ricotta et le caciocavallo fabriqués localement chaque jour par une laiterie de Conversano.

Un panier de fruits, des tisanes gratuites et de l’eau ayurvédique seront toujours disponibles. La viande est servie uniquement sur demande.

Le village le plus proche se trouve à 3 km alors si vous n’avez pas de voiture, vous êtes invité à opter pour l’option demi-pension. Il est possible de décider sur place. Si vous souhaitez dîner à votre arrivée, veuillez en informer Vedaguru Centre. Il suffit de cliquer sur le bouton Contacter l’organisateur pour envoyer un message.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Lacto-ovo-végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
  • Sans lactose
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Découvrez les environs

Conversano, connue sous le nom de Citt d'Arte (ville d'art), avec son chateau médiéval, ses églises et ses allées de boutiques et de restaurants, fait partie des destinations à visiter proches de la retraite. Polignano, un village côtier à couper le souffle et Castellana Grotte et ses merveilleuses grottes, ainsi que Capitolo avec ses magnifiques plages le sont également. Putignano, un village historique dans lequel a lieu tous les ans un carnaval 7 semaines avant Pâques se situe à 14 kilomètres.

Un autre site d'intérêt est Alberobello, un lieu connu pour son architecture Trulli et classé par l'UNESCO. Bari, la capitale des Pouilles se trouve également près de la retraite. Vous pourrez y visiter le centre historique médiéval ainsi que la basilique Saint Nicholas. Martina Franca fait preuve d'une architecture baroque, et héberge l'Opera Fest tous les ans, et le Festival della Valle dItria en juillet et août. Elle est située à 45 kilomètres du lieu de la retraite.

Ostuni est un joli village perché sur une colline surplombant la mer, à 55 kilomètres du lieu de la retraite. À 65 kilomètres, il y a Matera, un site classé par l'UNESCO connu comme la capitale européenne de la culture 2019. Vous pourrez également visiter Torre Guacto (une réserve marine), Trani (une ville élégante avec sa cathédrale du 12ème siècle), Castel del Monte (un chateau imposant du 13ème siècle construit pour Frédéric II), Lecce (connue pour son architecture baroque), Melpignano et son festival de danse Pizzica appelé Notte della Taranta et Otranto.

Autres activités

  • Consultation avec un docteur en ayurveda (si disponible)
  • Excursions optionnelles (Bari, Martina Franca, Matera)
  • Visites de musées, églises, etc..
  • Excursion à Lecce (75 minutes de la gare de train de Polignano a Mare)

Ce qui est inclus

  • 6 nuits d’hébergement
  • 6 cours de yoga
  • 2 soins ayurvédiques
  • Analyse ayurvedique en fonction de votre constitution
  • Atelier de cuisine
  • Transport gratuit depuis et vers la gare de trains de Conversano
  • Pension complète ou demi-pension
  • Cahier de yoga
  • Voyage à Alberobello, Conversano et Polignano a Mare

Ce qui n'est pas inclus

  • Toute location de voiture ou moto
  • Soins ayurvédiques au-delà des 2 soins inclus
  • Excursion en bateau à Polignano a mare
  • Equitation
  • Autres repas
  • Autres visites : Materia, Bari, etc.
  • Les excursions facultatives ne sont pas incluses.
  • Transfert depuis et vers les aéroports de Bari ou Brindisi à Conversano

Comment se rendre sur place ?

Par la route, depuis le nord, Rome ou le sud

Les Pouilles sont bien reliées avec le reste de la péninsule italienne par un réseau routier efficace. Pour ceux venant du nord, vous pourrez rejoindre les principales villes des Pouilles en conduisant le long de la côte Adriatique (autoroute A14 Bologna - Taranto), ou si vous arrivez de Rome, prenez l’autoroute A1 à Naples et A16 à Canosa di Puglia. Du sud, vous pourrez rejoindre Puglia grâce à l’autoroute A3 Salerne-Reggio de Calabre à Bari et la 106 Jonica à Tarente.

Arrivée par avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport Bari Karol Wojtyła (BRI) .

Depuis l'aéroport e Bari, vous pouvez prendre le métro pour la gare de Bari (15 minutes, 5 EUR) et prendre un train pour Conversano (40 minutes, 2,10 EUR).

Arrivée par le bus

Vous pouvez prendre la navette de Brindisi vers la gare puis vous rendre à Polignano a mare. Vedaguru Centre peut réserver un transport depuis Polignano a mare.

Arrivée par le train

Depuis l'aéroport de Bari Karol Wojtyła BRI), vous pouvez prendre le métro pour la gare et prendre un train en direction de Conversano. Le transfert gratuit est prévu de la gare de Conversano au lieu de la retraite. Veuillez prévenir Vedaguru Centre de votre arrivée.

Arrivée en bateau

Si vous voulez atteindre Puglia en bateau, les villes de la côte de Vieste à Tarente offrent des installations d’amarrage et d’accueil aux embarcations. Les ports de Bari et Brindisi, populaires escales des paquebots de croisière, fournissent des services pour les embarcations et les équipages.

Arrivée en taxi

Depuis l'aéroport de Bari Karol Wojtyła (BRI), vous pouvez réserver un taxi. Un trajet en direction de Masseria Montapaolo coûte 60 EUR.

Si vous souhaitez louer une voiture, Vedaguru Centre vous recommande de le faire directement à l'aéroport de Bari.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
7 jours / 6 nuits
à partir de --
High season
  • July

Sélectionnez une offre :

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