7 jours en retraite de yoga en Toscane, Italie

Stage de yoga tout compris en Italie

Tuscan Fitness vous invite à une retraite de yoga au milieu de la campagne toscane. Tuscan Fitness propose du yoga ashtanga, hatha et vinyasa pendant des séances de durée variable mais toujours dans un très bel environnement. Vous pouvez compléter votre programme fitness avec des randonnées dans les environs. Vos vacances de yoga se dérouleront dans un cadre confortable et chaleureux et vous serez accueilli dans un environnement ressourçant.

Rencontrez les professeurs

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Alexandra, Francesca, Paolo, & 1 Plus...
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Caractéristiques

  • Séances de hatha yoga et vinyasa tous les jours
  • Randonnées à la découverte de la faune et de la flore locale
  • Entraîneur personnel expérimenté et professeur de yoga
  • 3 repas quotidiens pour une alimentation équilibrée
  • Cadeau de bienvenue Tuscan Fitsness
  • 6 nuits d’hébergement

Styles de yoga


7 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 20
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Siena-Ampugnano Airport (US$175 par personne)
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Ciampino–G. B. Pastine International Airport (US$465 par personne)
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport (US$465 par personne)
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Pisa International Airport (US$233 par personne)
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Peretola Airport (US$175 par personne)
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Hébergement

Installations

  • Piscine extérieure
  • Court de tennis
  • Jardin
  • Restaurant

Tout au long du séjour, les hôtes de Tuscan Fitness seront hébergés à l'hôtel la Forra dans la campagne toscane. L'hôtel est vaste, spacieux et confortable, combinant la vue et l'atmosphère typique de l'architecture toscane. La Forra se trouve à l'entrée de la région de Chianti, sur une colline, et surplombe la vallée de Valdarno et possède une magnifique vue sur les villages historiques et la forêt.

L'hôtel possède les équipements suivants :

  • Chambres simples, doubles ou twin et partagées
  • Restaurant
  • 2 piscines avec un espace détente
  • Salles de massage
  • Court de tennis
  • Centre équestre
  • Produits de l'olive et vins maison

Programme

Des cours de yoga pour débutant et niveaux intermédiaires auront lieu tous les jours, ainsi que des randonnées dans la campagne toscane. Vous aurez la liberté de pratiquer des activités de remise en forme de votre choix (HIIT, barre, Pilates) avec des instructeurs et professeurs expérimentés.

Programme flexible

Tuscan Fitness vous donne la chance de vous évader, de vous revigorer et de vous ressourcer. C’est à vous de décider quel programme vous convient le mieux car l’équipe a conscience que chaque personne a des besoins et des désirs différents. Si vous souhaitez suivre le programme, une journée typique comprend des séances de yoga, un petit déjeuner, une promenade tranquille et deux ou trois possibilités de faire de l’exercice, si vous le souhaitez. L’avantage, c’est que vous êtes libre de choisir votre programme et d’explorer d’autres activités. Vous pouvez même choisir de vous détendre, si c’est ce dont vous avez besoin.

Exemple du programme quotidien

  • 08:00 Séance de yoga le matin (une heure le matin et la possibilité d'une autre séance en après-midi)
  • 09:00 Petit déjeuner
  • 11.00 Entraînement en circuit (HIIT) ou séance de barre
  • 13:00 Déjeuner
  • 16:00 Séance de yoga l’après-midi (second cours facultatif) ou randonnée guidée
  • 19:30 Dîner

Il s'agit d'un exemple. Ce programme peut être sujet à des modifications.

Professeurs

Alexandra Sturgess
Alix est un entraîneur personnel et un professeur de yoga ashtanga et vinyasa accrédité. Elle est basée en Italie, connaît bien la région, organise souvent des circuits de randonnée et propose de nouveaux menus aux clients de Tuscan Fitness. Pour Alix, la nutrition et un style de vie sain sont ce qu'il y a de plus important. Son expression favorite est "mens sana in corpore sano", qui se traduit par "un esprit sain dans un corps sain" et signifie que vous devez faire de votre mieux pour maintenir votre corps en bonne condition. C'est en suivant ce principe qu'a été crée Body and Mind company.
Francesca Blencher
Francesca est un entraîneur personnel et une massothérapeute sportive de Londres avec une riche expérience et un large éventail de connaissances. Cela fait maintenant 12 ans qu'elle travaille dans l'industrie du fitness au sein des principaux clubs de remise en forme de Londres. Fran est titulaire d'un diplôme en sciences du sport et de l'exercice. Elle a aussi suivi des entraînements en boxe par David Haye en formation. Elle a été certifiée maître professeur Kettlebell. Pour cela, elle a reçu des enseignements individuels et a été certifiée par le meilleur professeur de Kettle bell en Europe, également entraîneur dans le programme "Biggest Loser", la défunte Angie Dowds.
Paolo Puccini
Paolo est né à São Paulo, au Brésil, mais vit en Italie depuis qu'il a découvert Rome en 2000. Grâce à son expérience en marketing web et développement d'entreprises, il travaille à Tuscan Fitness en tant que manager web depuis 2013. Il parle anglais, italien, portugais et espagnol. Il a vécu et travaillé dans de nombreux pays et adore voyager. Il est passionné par le commerce, le marketing et les technologies, mais également par le yoga, le fitness, les modes de vie sain et la cuisine italienne. Paolo est certifié ISSA et YMCA en tant que professeur de fitness et professeur de yoga.
David Sturgess
Découvrez la Toscane et les merveilles de l'empire romain. David vous guidera lors d'un voyage dans le temps parmi les oliviers, les vignobles, les sites historiques et les monastères. Il a été élevé en Australie, à Hong Kong et en Inde et a étudié en Italie. Sa passion pour l'histoire et la culture italienne vous transportera. Amusez-vous en découvrant la campagne toscane. Visitez des ruines et des monastères, dégustez des vins et des huiles d'olive et découvrez les merveilles de la Toscane. Un membre fondateur de Tuscan Fitness, David, fera tout son possible pour rendre votre séjour unique et inoubliable.

Lieu du séjour

Tuscan Fitness est situé au cœur de la campagne toscane, près de la ville de Cavriglia, à l'hôtel La Forra. Situé dans le haut Valdarno, elle est souvent considéré comme le centre du triangle que forme les villes de Florence, Arezzo et Sienne, ce qui en fait le lieu idéal pour visiter la région.

Niché sur les rives de l'Arno et des monts Chianti, ce village est aussi appelé la Porta del Chianti, qui signifie la porte du Chianti, puisqu'il se situe à l'entrée de cette belle région célèbre dans le monde entier pour ses vins délicieux. La région est reconnue comme une zone paisible et tranquille, avec ses villages montagnards et ses collines verdoyantes. Les environs sont typiquement toscans, avec vue sur les fermes, cyprès, oliveraies et vignobles qui s’étendent à perte de vue !

Tuscan Fitness est un lieu stratégique pour ceux qui souhaitent visiter les villages et villes de la région y compris Florence, Arezzo, Sienne et Orvieto.

Distances

  • Arezzo - 30 minutes
  • Florence - 45 minutes
  • Orvieto - 45 minutes
  • Sienne - 30 minutes

Repas

L’équipe de Tuscan Fitness a à cœur de vous offrir une alimentation équilibrée, nutritive, saine et satisfaisante. Combinant une alimentation saine, nutritive avec les plaisirs de la cuisine italienne, les repas sont préparés directement à l'hôtel en tenant compte de vos allergies et préférences alimentaires pour vous offrir la meilleure expérience gastronomique qui soit.

Tous les produits sont sélectionnés localement pour non seulement obtenir les aliments les plus frais possible, mais aussi pour réduire l'empreinte carbone. Le chef et son équipe ont a cœur de proposer des options créatives pour satisfaire vos besoins mais aussi vos papilles gustatives !

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
  • Sans lactose
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Toscan Fitness vous encourage à profiter de toutes les activités offertes pour passer des vacances équilibrées qui vous rendront plus fort et plus heureux. La vie passe trop vite et laisse peu de temps pour être en bonne santé. Venir à Tuscan Fitness, c’est repartir de nouveaux et réparer tout ce qui a été cassé. Ce sont les vacances idéales si vous avez besoin de sommeil, de faire de l’exercice ou de goûter à l’incroyable vin toscan.

Activités optionnelles

Si vous avez des demandes particulières concernant de possibles activités, s’il vous plaît, faites-leur savoir et ils feront tout leur possible pour les concrétiser. En attendant, voici une liste d’activités supplémentaires que vous pouvez réserver durant votre séjour :

  • Randonnée
  • Cours de cuisine
  • Circuits des oliveraies
  • Shopping dans les outlets
  • Visite de Sienne
  • Visite de la région du Chianti
  • Visite de la région de Valdermo
  • Eaux thermales toscanes (Rapolano)

Ce qui est inclus

  • 6 nuits d’hébergement
  • Séances quotidiennes de hatha yoga et de yoga vinyasa
  • Petit-déjeuner, déjeuner et dîner sains quotidiens au restaurant de l’hôtel
  • Tansferts vers et depuis la station de train la plus proche jusqu’à l’endroit du stage
  • Randonnées et des discussions sur la flore et la faune locale
  • 1 atelier sur les salutations au soleil par semaine
  • 1 dégustation de vins dans un vignoble local
  • 1 dégustation d'huile d'olive (mercredi)
  • 1 cadeau de bienvenue Tuscan Fitness

Ce qui n'est pas inclus

  • Billet d’avion vers et depuis l’Italie
  • Transferts depuis et vers l’aéroport
  • Assurance voyage
  • Vin (disponible pour commander)

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Itinéraire depuis Florence

  • Prendre l’autoroute A1 sur 48 km en direction de Rome et prendre la sortie Valdarno.
  • Une fois sortie de l’autoroute, prenez à droite vers Montevarchi.
  • Au rond-point, prendre la 408 et entrer dans le passage souterrain en direction de Cavriglia et après environ 7 km, prenez à gauche pour Montegonzi.
  • Après environ 3 km, suivez les indications pour Agri-Resort La Forra.

Itinéraire depuis Rome

  • Prendre l’autoroute A1 en direction de Rome et après environ 2 heures, prendre la sortie Valdarno.
  • Une fois sortie de l’autoroute, prenez à droite vers Montevarchi.
  • Au rond-point, prendre la 408 et entrer dans le passage souterrain en direction de Cavriglia et à environ 7 km, prenez à gauche pour Montegonzi.
  • Après environ 3 km, suivez les indications pour Agri Resort La Forra.

Par avion

Vous pouvez arriver à l’aéroport de Peretola (FLR), à l’aéroport International de Fiumicino-Leonardo da Vinci (FCO) ou celui de Ciampino-G. Egalement à l’aéroport international de B.Pastine (CIA) à Rome, à l’aéroport International de Pise (PSA) à Pise, ou à l’aéroport de Sienne-Ampugnano (SAY), à Sienne.

Toscan Fitness peut faire venir une navette pour vous dès votre arrivée à l’aéroport moyennant entre 150 EUR et 400 EUR.

Par le train

Vous pouvez prendre le train directement de Florence, environ 35 à 45 minutes de trajet, jusqu’à Montevarchi-Terranuova.

De Rome, le train prend de 1,5 à 3 heures, en fonction du train que vous décidez de prendre.

De Pise ou Bologne, le délai varie mais il est généralement de une à deux heures.

Pour les clients qui voyagent en train jusqu’à Tuscan Fitness, il y a point de ramassage à 12:00, 15:00 et 18:00.

Pour les départs depuis l’hôtel vers la gare, les horaires sont programmés à : 09:00, 11:30 et 14:30.

Airport: Siena-Ampugnano Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Siena-Ampugnano Airport (US$175 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.
Airport: Ciampino–G. B. Pastine International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Ciampino–G. B. Pastine International Airport (US$465 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.
Airport: Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport (US$465 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.
Airport: Pisa International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Pisa International Airport (US$233 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.
Airport: Peretola Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Peretola Airport (US$175 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
7 jours / 6 nuits
à partir de --
dimanche 28 octobre 2018
(7 jours / 6 nuits)

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