4 jours en stage de yoga en Toscane, Italie

Un stage de yoga tout compris en Italie

À savoir : Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Italie.

Tuscan Fitness vous invite à participer à un stage de yoga centré sur la santé au cœur de la tranquille campagne toscane. Détendez-vous au travers du yoga, de séances fitness, d'une alimentation saine et de relaxation en pleine nature. Le cadre est confortable et chaleureux et reflète l’environnement stimulant qui vous accueillera pendant vos vacances de yoga. C'est un lieu où vous pourrez vous retrouver et apprendre à changer votre mode de vie pour votre bien-être et votre santé.

Caractéristiques du séjour

  • 3 nuits d’hébergement
  • Cours de hatha yoga et vinyasa tous les jours
  • Randonnées centrées sur la découverte de la faune et la flore
  • 3 délicieux repas quotidiens pour une alimentation équilibrée
  • Entraîneur personnel expérimenté et un professeur de yoga
  • Produits Toscan Fitness en cadeau

Styles de yoga


4 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Italien, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 20

Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Siena-Ampugnano Airport (US$175 par personne)

Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Ciampino–G. B. Pastine International Airport (US$465 par personne)

Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport (US$465 par personne)

Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Pisa International Airport (US$233 par personne)

Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Peretola Airport (US$175 par personne)

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Hébergement

Installations

  • Piscine extérieure
  • Court de tennis
  • Jardin
  • Restaurant

Tout au long de leur séjour, les invités de Tuscan Fitness seront hébergés à l'hôtel La Forra. Ce charmant hôtel est spacieux et accueillant et confortable, combinant une vue incroyable avec l'atmosphère et l'architecture typiques à la Toscane.

L'hôtel La Forra se trouve aux portes de la fameuse région de Chianti, au sommet d'une colline surplombant la vallée de Valdambra avec une vue sur les villes historiques, les forêts intactes et les collines verdoyantes de la région.

Les installations de l'hôtel comprennent :

  • Des chambres simples, doubles, ou twin partagées
  • Un restaurant
  • Deux piscines avec un espace détente
  • Des salles de massage
  • Une zone dédiée au yoga à l'intérieur et une autre à l'extérieur
  • Un terrain de tennis
  • Un centre équestre
  • Vins et huile d'olive faits maison

Programme

Il y aura des cours de yoga quotidiens pour débutants et intermédiaires ainsi que des séances de fitness (HIIT, barre, Pilates) et des randonnées guidées à travers la campagne toscane. Vous aurez la possibilité d'adapter les activités de fitness de votre choix avec les entraîneurs personnels expérimentés et les professeurs de yoga.

Des options flexibles

Toscan Fitness veut vous permettre de vous évader, de vous revigorer et de restaurer votre corps quelle que soit la façon qui vous correspond le mieux. Il est compréhensible que chaque personne ait des besoins et des désirs différents et Toscan Fitness est prêt à s'adapter. Bien sûr, si vous souhaitez suivre le programme général, une journée typique comprend des séances de yoga, un petit déjeuner, une promenade tranquille et deux ou trois autres activités de votre choix pour faire du sport. La particularité de Tuscan Fitness est que vous pouvez participer à beaucoup ou peu d’activités parmi celles proposées ou tout simplement choisir de vous détendre et de vous reposer.

Programme quotidien

  • 08:00 Séance de yoga du matin (une heure le matin et un cours optionnel en après-midi)
  • 09:00 Petit déjeuner
  • 11:00 Entraînement en circuit optionnel (HIIT) ou séance de barre
  • 13:00 Déjeuner
  • 16:00 Séance de yoga de l’après-midi (optionnelle) ou randonnée guidée
  • 19:30 Dîner

Ce programme est à titre d'exemple et est sujet à des modifications.

Professeurs

Alexandra Sturgess
Alix est un entraîneur personnel et un professeur de yoga ashtanga et vinyasa accrédité. Elle est basée en Italie, connaît bien la région, organise souvent des circuits de randonnée et propose de nouveaux menus aux clients de Tuscan Fitness. Pour Alix, la nutrition et un style de vie sain sont ce qu'il y a de plus important. Son expression favorite est "mens sana in corpore sano", qui se traduit par "un esprit sain dans un corps sain" et signifie que vous devez faire de votre mieux pour maintenir votre corps en bonne condition. C'est en suivant ce principe qu'a été crée Body and Mind company.
Francesca Blencher
Francesca est un entraîneur personnel et une massothérapeute sportive de Londres avec une riche expérience et un large éventail de connaissances. Cela fait maintenant 12 ans qu'elle travaille dans l'industrie du fitness au sein des principaux clubs de remise en forme de Londres. Fran est titulaire d'un diplôme en sciences du sport et de l'exercice. Elle a aussi suivi des entraînements en boxe par David Haye en formation. Elle a été certifiée maître professeur Kettlebell. Pour cela, elle a reçu des enseignements individuels et a été certifiée par le meilleur professeur de Kettle bell en Europe, également entraîneur dans le programme "Biggest Loser", la défunte Angie Dowds.
Paolo Puccini
Paolo est né à São Paulo, au Brésil, mais vit en Italie depuis qu'il a découvert Rome en 2000. Grâce à son expérience en marketing web et développement d'entreprises, il travaille à Tuscan Fitness en tant que manager web depuis 2013. Il parle anglais, italien, portugais et espagnol. Il a vécu et travaillé dans de nombreux pays et adore voyager. Il est passionné par le commerce, le marketing et les technologies, mais également par le yoga, le fitness, les modes de vie sain et la cuisine italienne. Paolo est certifié ISSA et YMCA en tant que professeur de fitness et professeur de yoga.
David Sturgess
Découvrez la Toscane et les merveilles de l'empire romain. David vous guidera lors d'un voyage dans le temps parmi les oliviers, les vignobles, les sites historiques et les monastères. Il a été élevé en Australie, à Hong Kong et en Inde et a étudié en Italie. Sa passion pour l'histoire et la culture italienne vous transportera. Amusez-vous en découvrant la campagne toscane. Visitez des ruines et des monastères, dégustez des vins et des huiles d'olive et découvrez les merveilles de la Toscane. Un membre fondateur de Tuscan Fitness, David, fera tout son possible pour rendre votre séjour unique et inoubliable.

Lieu du séjour

Tuscan Fitness est installé au cœur dans la paisible campagne toscane, près d'un village nommé Cavriglia, dans l'hôtel La Forra. Situé dans le Valdarno supérieur, dans la province d’Arezzo, il est souvent considéré comme le centre du triangle qui relie les villes de Florence, d’Arezzo et de Sienne, lieu idéal pour visiter la région.

Niché entre la rive gauche du fleuve Arno et les collines du Chianti,on l’appelle aussi la Porta del Chianti, qui veut dire Porte du Chianti, puisqu’il se situe aux portes de cette belle région, célèbre dans le monde entier pour ses vins délicieux. L'hôtel est situé dans une région calme et paisible avec ses villes historiques situées dans les montagnes et ses collines verdoyantes. Les environs de l'hôtel sont typiquement toscans, avec une vue sur l’horizon et les fermes, les cyprès, les oliviers et les vignobles qui s’étendent au loin.

Tuscan Fitness est également idéalement situé pour ceux qui souhaitent faire des excursions d’une journée dans les célèbres villes et villages de la région, incluant Florence, Arezzo, Sienne et Overto.

Lieux à proximité

  • Arezzo - 30 minutes
  • Florence - 45 minutes
  • Orvieto - 45 minutes
  • Sienne - 30 minutes

Repas

Tuscan Fitness cherche à vous fournir une alimentation saine, nutritive et équilibrée qui soit savoureuse. Combinant les plaisirs de la cuisine italienne avec une alimentation saine et nutritive, tous les repas sont préparés directement dans la cuisine de l'hôtel en tenant compte de vos préférences ou restrictions alimentaires pour vous offrir la meilleure expérience possible.

Les ingrédients sont le plus souvent locaux, non seulement pour vous offrir de la fraîcheur mais aussi pour diminuer l'empreinte carbone. Le chef et son équipe offrent une cuisine créative qui saura satisfaire vos besoins nutritionnels et vos papilles gustatives.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
  • Sans lactose
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Tuscan Fitness, vous encourage à faire tout ce dont vous avez besoin afin de passer vacances saines qui vous permettront de vous sentir plus fort et plus heureux. La vie passe trop vite et ne donne pas suffisamment de répit à votre santé. Venir à toscan Fitness vous permettra de vous évader et de réparer tout ce qui est cassé en vous. Et ce peu importe si vous avez besoin de sommeil, d’exercice ou de beaucoup de vin toscan !

Activités optionnelles

Si vous avez des demandes particulières d’activités, s’il vous plaît, faites-le savoir et l'organisateur fera de son mieux pour vous satisfaire. En attendant, voici une liste des activités en option que vous pouvez réserver lors de votre séjour :

  • Randonnée pédestre
  • Cours de cuisine
  • Visites d’oliveraies
  • Shopping dans les centres de marques
  • Visite de Sienne
  • Visite de Chianti
  • Visite de la région de Valdarno
  • Eaux thermales de Rapolano
  • Visite de vignobles et dégustation de vin

Ce qui est inclus

  • 3 nuits d’hébergement
  • Petit-déjeuner, déjeuner et dîner équilibré au restaurant de l’hôtel tous les jours
  • 1 atelier sur les salutations au soleil par semaine
  • 1 dégustation de vin dans un vignoble de la région
  • 1 dégustation d'huile d'olive par semaine (mercredi)
  • Séances quotidiennes de hatha yoga ou vinyasa
  • Randonnée avec présentation de la flore et de la faune locale
  • Transferts entre la gare voisine et le lieu du stage
  • Produits Tuscan Fitness en cadeau

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d’avion vers et depuis l’Italie
  • Transferts entre l’aéroport et Tuscan Fitness
  • Assurance voyage
  • Vin

Comment se rendre sur place ?

En voiture depuis Florence

  • Prendre l’autoroute A1 en direction de Rome et prendre la sortie Valdarno.
  • Une fois sorti de l’autoroute, prenez à droite, direction Montevarchi.
  • Au rond-point, prendre la 408 et le passage souterrain pour Cavriglia. 7 km plus loin, tournez à gauche, direction Montegonzi.
  • Après environ 3 km, vous verrez les indications pour Agri-Resort La Forra.

En voiture depuis Rome

  • Prendre l’autoroute A1 en direction de Florence et prendre la sortie Valdarno.
  • Une fois sorti de l’autoroute, tournez à droite en direction de Montevarchi.
  • Au rond-point, prendre la 408 et le passage souterrain pour Cavriglia. 7 km plus loin, tournez à gauche, direction Montegonzi.
  • Après environ 3 km, vous verrez les indications pour Agri-Resort La Forra.

Par avion

Réservez vos billets d'avion pour arriver aux aéroports de Peretola Airport (FLR), de Fiumicino-Leonardo da Vinci International Airport (FCO), de Ciampino-G. B. Pastine International Airport (CIA), Pisa International Airport (PSA) ou de Sienne : Siena-Ampugnano Airport. Les transferts vers et depuis ces aéroports est possible sur demande. Tuscan Fitness Ltd peut organiser une navette pour vous dès votre arrivée à l’aéroport pour un coût allant de 150 EUR à 400 EUR.

Arrivée en train

Vous pouvez prendre le train direct de Florence à Montevarchi-Terranuova, dont le trajet dure entre 35 et 40 minutes. Depuis Rome, comptez 1,5 à 3 heures, en fonction du train. Depuis Pise ou Bologne, le délai varie mais il est généralement de 1 à 2 heures. Pour les clients voyageant vers Tuscan Fitness en train, nous organisons des navettes à midi, 15:00 et 18:00. Au départ de l’hôtel vers la station, les horaires de la navette sont 09:00, 11:30 et 14:30.

Airport: Siena-Ampugnano Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Siena-Ampugnano Airport (US$175 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.
Airport: Ciampino–G. B. Pastine International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Ciampino–G. B. Pastine International Airport (US$465 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.
Airport: Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport (US$465 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.
Airport: Pisa International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Pisa International Airport (US$233 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.
Airport: Peretola Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Peretola Airport (US$175 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
4 jours / 3 nuits
à partir de --

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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