4 jours en stage de yoga en Toscane, Italie

Installations

Tout au long de leur séjour, les invités de Tuscan Fitness seront hébergés dans un des deux hôtels suivants au cœur de la Toscane : l'hôtel La Forra et l'hôtel Tenuta Lupinari. Ces deux hôtels spacieux et accueillants sont charmants et confortables, combinant une vue incroyable avec l'atmosphère et l'architecture typiques à la Toscane. L'hôtel La Forra est situé à la porte de la région de Chianti alors que l'hôtel Tenuta Lupinari se trouve dans la région de Valdambra, remplie d'histoire et de paysages à couper le souffle. Tuscan Fitness est idéalement situé pour ceux qui souhaitent faire des excursions d’une journée dans les célèbres villes et villages de la région, incluant Florence, Arezzo et Sienne.

L'hôtel La Forra se trouve au sommet d'une colline surplombant la vallée de Valdambra avec une vue sur les villes historiques, les forêts intactes et les collines verdoyantes de la région. Les deux hôtels offrent plusieurs grandes chambres climatisées, combinant le traditionnel avec le confort moderne. Les restaurants y sont réputés et utilisent les produits locaux. Ils sont lumineux et charmants et proposent une cuisine typique toscane délicieuse. Les deux hôtels possèdent une piscine avec vue sur les montagnes de Chianti, de Valdarno et de Valdambra offrant aux invités des moments de détente sous le soleil qu'on ne peut retrouver qu'en Toscane.

Il y a 2 piscines à l'hôtel La Forra, une plus grande et une autre pour enfants. L'hôtel Tenuta Lupinari quand à lui vous propose une grande piscine. Les piscines des deux hôtels sont équipées de transats, de parasols et de kiosques de jardin. Le programme est conçu pour optimiser l'activité et votre santé, mais puisqu’il s’agit de vos vacances, vous pouvez le modifier en fonction de vos besoins en matière de fitness et de bien-être et si cela signifie plus de temps passé à relaxer près de la piscine, profitez-en !

Il y aura des cours de yoga quotidiens pour débutants et intermédiaires ainsi que des randonnées guidées à travers la campagne toscane. Vous aurez la possibilité d'adapter les activités de fitness de votre choix avec les entraîneurs personnels expérimentés et les professeurs de yoga.

Des options flexibles

Toscan Fitness veut vous permettre de vous évader, de vous revigorer et de restaurer votre corps quelle que soit la façon qui vous correspond le mieux. Il est compréhensible que chaque personne ait des besoins et des désirs différents et Toscan Fitness est prêt à s'adapter.

Bien sûr, si vous souhaitez suivre le programme général, une journée typique comprend des séances de yoga, un petit déjeuner, une promenade tranquille et deux ou trois autres activités de votre choix pour faire du sport. La particularité de Tuscan Fitness est que vous pouvez participer à beaucoup ou peu d’activités parmi celles proposées ou tout simplement choisir de vous détendre et de vous reposer.

Programme quotidien

• 08:00 Séance de yoga du matin (une heure le matin et un cours optionnel en après-midi)
• 09:00 Petit déjeuner
• 11:00 Entraînement en circuit optionnel
• 13:00 Déjeuner
• 16:00 Séance de yoga de l’après-midi (optionnelle) ou randonnée guidée
• 19:30 Dîner

Ce programme est à titre d'exemple et est sujet à des modifications.

Tuscan Fitness est situé au sommet d'une colline dans la paisible campagne toscane. Le stage se tiendra sur deux propriétés côte à côte, la première étant l'hôtel La Forra et l'autre l'hôtel Tenuta Lupinari. La Forra se trouve juste à l’extérieur d’un village appelé Cavriglia, dans le Valdarno supérieur, dans la province d’Arezzo. Il est souvent considéré comme le centre du triangle qui relie les villes de Florence, d’Arezzo et de Sienne; idéal pour visiter la région.

Niché entre la rive gauche du fleuve Arno et les collines du Chianti,on l’appelle aussi la Porta del Chianti, qui veut dire Porte du Chianti, puisqu’il se situe aux portes de cette belle région, célèbre dans le monde entier pour ses vins délicieux. L'hôtel Tenuta Lupinari est situé dans la région de Valdambra, un endroit calme et paisible avec ses villes historiques situées dans les montagnes et ses collines verdoyantes. Les environs des deux hôtels sont typiquement toscans, avec une vue sur l’horizon et les fermes, les cyprès, les oliviers et les vignobles qui s’étendent au loin.

Tuscan Fitness est également idéalement situé pour ceux qui souhaitent faire des excursions d’une journée dans les célèbres villes et villages de la région, incluant Florence, Arezzo, Sienne et Overto.

Lieux à proximité

• Arezzo - 30 minutes
• Florence - 45 minutes
• Orvieto - 45 minutes
• Sienne - 30 minutes

Chez Tuscan Fitness, nous cherchons à vous fournir une alimentation saine, nutritive et équilibrée. Nous pensons que vous pouvez facilement être dirigé dans la mauvaise voie si vous n’êtes pas au courant des options disponibles pour satisfaire vos besoins nutritionnels et vos papilles. En gardant cela à l’esprit, chez Tuscan Fitness, vous allez non seulement savourer vos repas, mais vous apprendrez également comment utiliser cet éventail d’options au quotidien. L’énergie tirée des aliments est utilisée pour absorber les éléments nutritifs et éliminer les déchets. Si vous ne lui permettez pas de fonctionner correctement, ces processus ne seront pas effectués comme il le faut.

Chez Tuscan Fitness, ils vous montreront comment utiliser les capacités naturelles de votre corps et comment utiliser des méthodes de remise en forme et de nutrition afin de maximiser et de rajeunir la performance et l’apparence de votre corps. La nourriture sera tout sauf fade car ils savent qu’il est important de profiter de la gastronomie toscane que la région a à offrir. Ils s'efforceront de vous fournir en produits locaux, non seulement afin d’obtenir les aliments les plus frais possible, mais aussi pour réduire l'empreinte carbone. Le cuisinier et nutritionniste résident sera disponible pour vous aider avec des conseils personnalisés et vous proposera des options de repas que vous pourrez essayer à la maison. Ce ne sera pas un régime. Ce sera le début de votre cheminement vers une version de vous-même, plus mince, plus forte, plus heureuse !

Tuscan Fitness, vous encourage à faire tout ce dont vous avez besoin afin de passer vacances saines qui vous permettront de vous sentir plus fort et plus heureux. La vie passe trop vite et ne donne pas suffisamment de répit à notre santé. Venir à toscan Fitness vous permettra de vous évader et de réparer tout ce qui est cassé en vous. Et ce peu importe si vous avez besoin de sommeil, d’exercice ou de beaucoup de vin toscan !

Activités optionnelles

Si vous avez des demandes particulières d’activités, s’il vous plaît, faites-le-nous savoir et nous ferons de notre mieux pour vous satisfaire. En attendant, voici une liste des activités en option que vous pouvez réserver avec Tuscan Fitness :

• Randonnée pédestre
• Cyclisme
• Dégustation de fromage
• Vente de céramique
• Cours de cuisine et de nutrition
• Visites d’oliveraies
• Shopping en magasins d’usine
• Visite de Sienne
• Visite de Chianti
• *Visite de la région de Valdarno
• Eaux thermales toscanes (Rapolano)
• Visite de vignobles et dégustation de vin

• 3 nuits d’hébergement
• Un atelier sur les salutations au soleil deux fois par semaine (mardi et vendredi)
• Une dégustation de vin
• Une dégustation d'huile d'olive
• Une méditation hebdomadaire
• Une visite dans un village local (le vendredi)
• Des séances quotidiennes de hatha yoga ou vinyasa
• Le petit-déjeuner tous les jours, des déjeuners et des dîners équilibrés au restaurant de l’hôtel
• Des produits Tuscan Fitness offerts
• Des aventures de randonnée avec présentation de la flore et de la faune locale
• Le transfert entre la gare voisine et le lieu du stage

• Les billets d’avion vers et depuis l’Italie
• Les transferts entre l’aéroport et Tuscan Fitness
• L’assurance voyage
• Le vin

En voiture depuis Florence

• Prendre l’autoroute A1 en direction de Rome et prendre la sortie Valdarno.
• Une fois sorti de l’autoroute, prenez à droite, direction Montevarchi.
• Au rond-point, prendre la 408 et le passage souterrain pour Cavriglia. 7 km plus loin, tournez à gauche, direction Montegonzi.
• Après environ 3 km, vous verrez les indications pour Agri-Resort La Forra.

En voiture depuis Rome

• Prendre l’autoroute A1 en direction de Florence et prendre la sortie Valdarno.
• Une fois sorti de l’autoroute, tournez à droite en direction de Montevarchi.
• Au rond-point, prendre la 408 et le passage souterrain pour Cavriglia. 7 km plus loin, tournez à gauche, direction Montegonzi.
• Après environ 3 km, vous verrez les indications pour Agri-Resort La Forra.

Par avion

Réservez vos billets d'avion pour arriver aux aéroports de Peretola Airport (FLR), de Fiumicino-Leonardo da Vinci International Airport (FCO), de Ciampino-G. B. Pastine International Airport (CIA), Pisa International Airport (PSA) ou de Sienne : Siena-Ampugnano Airport. Les transferts vers et depuis ces aéroports est possible sur demande. Tuscan Fitness Ltd peut organiser une navette pour vous dès votre arrivée à l’aéroport pour un coût allant de 150 EUR à 400 EUR.

Arrivée en train

Vous pouvez prendre le train direct de Florence à Montevarchi-Terranuova, dont le trajet dure entre 35 et 40 minutes. Depuis Rome, comptez 1,5 à 3 heures, en fonction du train. Depuis Pise ou Bologne, le délai varie mais il est généralement de 1 à 2 heures. Pour les clients voyageant vers Tuscan Fitness en train, nous organisons des navettes à midi, 15:00 et 18:00. Au départ de l’hôtel vers la station, les horaires de la navette sont 09:00, 11:30 et 14:30.

• Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
• Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.
• Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.