8 jours en stage de yoga et méditation de luxe pour couples avec séance de Bodywork à Narbonne

Stage de yoga de luxe dans le sud de la France

Conseil d'expert: Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires France.

Une semaine de yoga, de délicieux repas vegan et beaucoup de temps libre dans un hébergement de luxe. La matinée commence par un cours actif de yoga (style « yang ») à l’extérieur. La soirée commence avec un cours de yoga plus doux (style « yin »). Quel que soit votre niveau, vous pouvez participer à toutes les séances à votre propre rythme. Chaque groupe contient un maximum de huit personnes. Vous profiterez d’une chambre de luxe avec votre propre salle de bains attenante et des toilettes séparées. Les repas délicieux et sains à base de plantes sont préparés par Jason de The Kitchen Indigo. Non seulement ils ressemblent à des œuvres d’art, mais ils sont aussi un régal pour votre palais. Pendant la journée, vous aurez beaucoup de temps libre pour vous détendre dans votre chambre ou près de l’une des deux piscines (10x10 et 7x5 métres) dans les jardins luxuriants de 10 hectares. Vous pouvez partir en promenade ou faire du vélo, aller à la plage ou visiter Narbonne, Carcassonne ou les authentiques villages de montagne.

Caractéristiques du séjour

  • Pratique de yoga et méditation (2 cours de yoga par jour, pour tous les niveaux)
  • Un endroit luxueux et serein pour se reposer
  • Tout compris (seule exception : le dîner n’est pas servi le mercredi, cela peut être l’occasion de sortir pour l’après-midi et le soir)
  • Repas sains et délicieux à base de végétaux (toute demande de menu spécial, à l’exception de la viande et du poisson, peut être prise en compte)
  • Atelier de cuisine par Jason de The Kitchen Indigo
  • Si nécessaire, une classe spéciale débutant (séparé) aura lieu le dimanche pour ceux qui sont nouveaux au yoga
  • Chambres de 35 à 45 m², chacune avec sa propre salle de bain attenante (avec douche) et toilettes séparées. Les chambres disposent de la climatisation, d’un téléviseur à écran plat et d’une connexion Wi-Fi
  • Utilisation des deux piscines (10x10 et 7x5 métres) avec chaises longues et des 10 hectares de jardin
  • Retraite de yoga idéale pour les couples, même si un d'entre eux (ou les deux) n’a jamais fait de yoga auparavant
  • 7 nuits d’hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Type de yoga


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Néerlandais, Français, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 8

Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Montpellier-Méditerranée Airport

Tout cacher

Hébergement

Le Grand Gîte

Vous séjournerez dans le Grand Gîte du domaine de Saint-Domingue. Le Grand Gîte dispose de quatre chambres de 35 à 45 m² au premier étage, chacune avec sa propre salle de bains attenante (avec douche) et toilettes séparées. Les chambres disposent de climatisation, téléviseur à écran plat et connexion Wi-Fi. Les draps et serviettes sont inclus ; Si vous le souhaitez, vous pouvez apporter une serviette pour la piscine ou la plage.

Au rez-de-chaussée, le Grand Gîte possède une salle de séjour, une cuisine (où Jason prépare les repas) et une toilette séparée.

Domaine de Saint-Domingue

Le domaine de Saint Domingue est une vielle ferme vinicole que l’actuel propriétaire (un architecte d’intérieur) a transformé en une belle maison de campagne. Son œil pour le détail est manifeste dans chaque chambre. La maison est entourée de plus de 10 hectares de jardins. Il y a un étang avec une terrasse où a lieu la méditation du matin. De plus, il y a deux piscines (10x10 et 7x5 métres) avec chaises longues, réservées aux hôtes.

Programme de yoga de True You

La semaine commence le samedi. Vous êtes accueilli après 16:00 avec une collation et un verre de bienvenue. Vous aurez le temps de décompresser, de vous installer et de découvrir la maison et ses environs. En ce premier jour, il n’y aura pas de cours de yoga, juste un repas le soir, donc vous pouvez faire connaissance avec le reste du groupe.

Le dimanche, vous commencez par un cours de yoga et, si nécessaire, il y aura une séance d’initiation séparée pour ceux qui sont nouveaux au yoga sivananda. Dans le cours des débutants, les différentes postures sont démontrées et expliquées. Si vous avez des restrictions physiques (par exemple, en raison d’une blessure ou une grossesse), l’enseignant travaillera avec vous sur les postures adaptées, donc vous pourrez facilement suivre la séance. Dans l’après-midi, il y aura une petite conférence (facultative) sur les bases de la philosophie du yoga. Outre les cours de yoga, des séances de 30 minutes de méditation le lundi et le jeudi soir et le mercredi matin sont proposées.

Pour ceux qui sont intéressés, une visite guidée est organisée à un magasin de minéraux à proximité, où vous pourrez admirer (et acheter, si vous voulez) de belles améthystes et autres minéraux, des statues et des bijoux. L’organisateur ne reçoit aucune commission pour cela, et vous n’êtes pas tenu d’acheter quoi que ce soit ; vous êtes libre de seulement regarder. Le mercredi après-midi et le soir sont libres ; il n’y aura aucun déjeuner ou dîner de Jason (un repas de pain simple sera disponible) et aucun cours de yoga. Vous pouvez utiliser ce moment libre pour aller à la plage, visiter Carcassonne ou manger à l’extérieur si vous le souhaitez.

Le jeudi après-midi, Jason offrira un atelier de cuisine au cours duquel il partagera ses connaissances et son expérience. Vous serez également en mesure de faire des choses vous-même. Vous recevrez un livret contenant les recettes et les informations de l’atelier. Des massages sont disponibles sur demande et moyennant un supplément.

Le samedi matin, il n’y a aucun cours de yoga. Le petit déjeuner sera de 08:00 à 10:00. Vous recevrez un sac cadeau, avec quelque chose à manger et à boire pour le chemin du retour.

Programme quotidien :

  • 07:30 Séance de méditation (mercredi uniquement)
  • 08:15 Cours de yoga actif
  • 10:00 Petit déjeuner
  • 14:00 Déjeuner
  • 15:00 Conférence (dimanche), visite de la maison améthyste (mardi), atelier de cuisine (jeudi)
  • 18:00 Cours de yoga doux (sauf le mercredi)
  • 20:00 Dîner (sauf le mercredi)
  • 22:00 Séance de méditation (lundi et jeudi)

Les cours de yoga

Les pratiques du matin sont basées sur la tradition de Swami Sivananda, une forme holistique de yoga dans laquelle chaque posture (salutations au soleil exclues) est maintenue pendant un certain temps et où l’effort et la relaxation sont alternés. Les cours commencent avec la relaxation et les exercices de respiration, qui sont suivis de salutations au soleil et d’une séquence de postures. Ils se terminent par une relaxation finale. Comme la plupart des postures sont reprises à chaque cours vous remarquerez comment votre corps s’habitue à elles.

Tout au long de cette semaine, vous deviendrez plus fort et plus souple. Au cours d’une des séances du matin, vous ferez également du yoga à deux. Il s’agit d’une façon amusante de travailler avec votre partenaire ou ami (ou la personne qui vous accompagne). Il vous aidera à entrer plus profondément dans les postures. Vous serez surpris de ce que votre corps peut faire lorsque quelqu'un vous aide ainsi. Travailler ensemble crée une dynamique différente et représente une variation agréable dans le programme.

Les cours du soir se composent d’un mélange de yoga sivananda, de yin yoga et de yoga nidra. En yin yoga, les postures sont conservées pendant trois à cinq minutes, donc votre corps a le temps de se détendre dans la posture. Vous entrez plus profondément dans la posture en vous détendant au lieu de forcer.. Le yoga nidra est le « sommeil yogique ». Vous vous allongez sur le dos et suivez les instructions de l’enseignant sur où concentrer votre attention. Cela vous permet d’atteindre un niveau très profond de relaxation et parfois même un autre état de conscience. C’est une expérience très spéciale !

Les cours sont faciles à suivre, quel que soit votre niveau et votre expérience. Si vous n’avez jamais fait de yoga avant, vous pourrez suivre le cours pour débutant offert le premier jour. C’est pourquoi ces vacances sont un excellent moyen pour que les partenaires débutent ensemble une pratique de yoga ou pour les couples dont un des partenaires fait déjà du yoga et l’autre non. Les enseignants adaptent toujours les séances selon les besoins des participants, donc tout le monde peut suivre et évoluer. En cas de restrictions individuelles (comme une blessure ou une grossesse), des variations et des ajustements sont offerts.

Excursions

Maison de l’améthyste

Pour ceux qui sont intéressés, il y aura une visite guidée à une boutique de minéraux à proximité, où vous pourrez admirer (et acheter, si vous voulez) de belles améthystes et autres minéraux, des statues et des bijoux. L’organisateur ne reçoit aucune commission pour cela, et vous n’êtes pas tenu d’acheter quoi que ce soit ; vous êtes libre de seulement jeter un œil autour.

Professeurs

Jan van den Maagdenberg
À la fin de 2016, Jan a quitté son emploi dans une agence de recrutement importante pour pouvoir se concentrer sur l'enseignement du yoga. Il enseigne des cours réguliers (comprenant des formations de professeur) et il a conçu Yogayounity, une compagnie dédiée aux affaires du yoga. Jan est marié à Cynthia. Tous les deux sont coachs et ont suivi une formation complète en développement personnel et conscience. Pour ces raisons, ils adorent partager leurs valeurs d'amour, de compassion, d'acceptation et de créativité avec ceux qui les entourent.
Cynthia van den Maagdenberg
En 2014, Cynthia a quitté son emploi et s'est concentrée sur la pratique de l'haptothérapie (travail du corps) et du coaching et maintenant également de la Yogayounity (yoga busines). Cynthia est mariée à Jan. Tous deux sont professeurs de yoga certifiés et formés en tant que coachs. Ils ont une formation en développement personnel et conscience. Cela leur a permis d'être plus en phase avec eux même et l'un avec l'autre. Ils partagent les valeurs de l'amour, de la compassion, de l'acceptation et de la créativité avec ceux qui les entourent.
Jason Tjon Affo
En 2014, Jason a découvert le yoga et le style de vie végan. Au fil du temps, il a approfondi ses connaissances et a créé de délicieuses recettes à base de plantes. En janvier 2017, il a commencé à suivre une formation de professeur de yoga avec The New Yoga School et a obtenu son diplôme en août. Il partage son amour du yoga et son style de vie centré sur les plantes avec un maximum de gens possible.

Lieu du séjour

Le domaine de Saint-Domingue est situé à environ 4 kilomètres du centre ville de Narbonne (qui compte 50 000 habitants) et à 21 kilomètres de la plage. La région offre également de belles plages de sable avec des promenades genre boardwalk ou des plages plus calmes sans développement urbain.

Le domaine de Saint-Domingue possède quelques vélos, que vous pouvez utiliser pour partir en promenade. Vous pouvez également marcher dans le décor magnifique du domaine. Carcassonne est une ville fortifiée qui se trouve à 50 minutes en voiture du domaine. À une demi-heure en voiture du domaine, vous trouverez des villages pittoresques.

Particularités exclusives de l'offre

Activités

  • Cours de cuisine
  • Massage
  • Piscine extérieure

Équipements

  • Espaces communs climatisés
  • Chambres climatisées
  • Plage
  • Coin repas
  • Jardin
  • Lac
  • Jardin de méditation
  • Personnel multilingue
  • Aire de pique-nique
  • Terrasse

Services

  • Vélos gratuits
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Service de blanchisserie

stage de yoga adapté au régime végétarien

Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien

Repas

Les repas délicieux et sains à base de végétaux sont préparés par Jason de The Kitchen Indigo. Non seulement ils ressemblent à des œuvres d’art, mais ils sont aussi un régal pour votre palais. Jason aime initier les gens à une façon végétale de manger dans laquelle vous ne manquerez de rien parce que tout est tellement savoureux.

Le déjeuner est plus léger que le petit déjeuner et le dîner, et bien sûr, il est facultatif ; parfois les gens préfèrent avoir uniquement le petit-déjeuner et le dîner. Il y a toujours des collations saines et des fruits disponibles pendant la journée, ainsi que de l’eau et du thé. L’organisateur vous questionnera sur vos préférences alimentaires à l’avance, afin qu’il puisse en tenir compte. Si vous avez des souhaits particuliers pour la semaine elle-même, parlez-en à l’organisateur et celui-ci verra ce qui est possible de faire. Dans la soirée, vous aurez droit à un verre de vin au dîner pour ceux qui le désirent.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Collations
  • Boissons

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Lacto-ovo-végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Halal
  • Fruitalien
  • Sans lactose
  • Aliments entiers
  • Yogique
  • Autres régimes particuliers sur demande
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Profitez des 10 hectares de jardin et des deux piscines (10x10 et 7x5 métres) avec chaises longues
  • Faites un tour de vélo avec les vélos gratuits
  • Partez en promenade dans le décor magnifique du domaine

Autres activités non incluses

  • Massage
  • Explorez les plages à 20-30 minutes en voiture du domaine (plages de sable fin avec des boardwalks, ou des plages plus calmes sans développement urbain)
  • Visitez Carcassonne, une ville fortifiée qui se trouve à 50 minutes en voiture du domaine
  • Visitez les villages pittoresques de montagne situés à 30 minutes en voiture du domaine
  • Surf ou kitesurf
  • Équitation

Soins et massages

Des massages sont disponibles sur demande et moyennant un supplément.

Ce qui est inclus

  • 7 nuits d’hébergement de luxe, chambre double spacieuse et sereine avec une salle de bains attenante et une toilette séparée, une télévision à écran plat, climatisation et Wi-Fi. Serviettes et draps fournis (apportez vos propres serviettes uniquement pour une utilisation à la piscine / à la plage), et accès au jardin de 10 hectares et aux deux piscines
  • Un verre de bienvenue, une collation et un dîner à l’arrivée
  • 3 repas végétariens par jour (sauf le mercredi où seulement le petit déjeuner est servi) et fruits, eau, thé, café et collations illimités
  • 2 cours de yoga de 90 minutes par jour du dimanche matin au vendredi soir, y compris un cours de yoga à deux du yoga nidra (très relaxant !), sauf le mercredi où il n’y aura pas de cours en soirée
  • 1 cours d’initiation le dimanche matin, au cours duquel vous apprendrez les principes du yoga et des exercices de respiration afin que tous puissent suivre les cours pour le reste de la semaine sans problème
  • Cours de méditation quotidien
  • Utilisation gratuite des tapis de yoga et des coussins de méditation
  • 1 excursion à une boutique spécialisée en minéraux et améthystes
  • 1 atelier de cuisine par Jason de The Kitchen Indigo
  • 1 exposé sur les principes de la philosophie du yoga
  • Si vous le souhaitez, sur demande, le transport vers le centre ville de Narbonne et à la plage
  • Utilisation des vélos
  • Petit déjeuner le jour du départ
  • 1 sac cadeau au départ comprenant quelque chose pour manger et boire sur le chemin du retour
  • Transfert depuis et vers la gare de Narbonne si vous le souhaitez

Ce qui n'est pas inclus

  • Voyage et assurance annulation
  • Vol

Comment se rendre sur place ?

En avion

Narbonne est à 1264 kilomètres d’Utrecht en voiture. Les aéroports les plus proches sont Montpellier (KLM propose un vol le samedi d’Amsterdam et le vendredi de Rotterdam) et Carcassonne (Ryanair propose un vol de Bruxelles). Vous pouvez louer une voiture à l’aéroport, mais il y a aussi le service de train entre Montpellier/Carcassonne et Narbonne.

De l’aéroport de Montpellier à Narbonne avec les transports en commun : Prendre la navette 120 jusqu’à la Place de l’Europe (10 à 15 minutes en voiture). Puis prendre le tram 1 direction Montpellier-Mosson et descendre à la gare SNCF St Roch (8 minutes). Le train rejoint Narbonne en une heure. De l’aéroport de Carcassonne : Prenez la navette vers la gare SNCF. Le trajet en train vers Narbonne dure 30 minutes. True You Yoga sera heureux de venir vous chercher à la gare de Narbonne.

Arrivée en train

Avec le TGV, vous pouvez voyager de Rotterdam à Narbonne en 8,5 à 9 heures avec un seul transfert. C’est le cas au moment d’écrire ces lignes ; assurez-vous que cela est encore d’actualité.

Airport: Montpellier-Méditerranée Airport Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Montpellier-Méditerranée Airport Pas de frais additionnels. Vous pouvez en faire la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 60 jours avant votre arrivée.
8 jours / 7 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: samedi 23 juin 2018
Départ: samedi 30 juin 2018

Special discount 

Book a room together (2 people) and only pay 549 EUR per person! 

Book this week for the dates of June 2-9 and only pay 479 EUR per person (in shared double room)!

Availability:

Only one spot left in a shared double (woman) for the retreat of June 23-30.

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

Pourquoi choisir BookYogaRetreats.com

Meilleur prix garanti
7528 retraites de yoga dans le monde entier
Un service client rapide et amical
Des offres à tous les prix
Ne manquez pas nos nouveautés et nos offres spéciales !
Served by www03 - 8001