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6 jours en stage de yoga et randonnée en Toscane, Italie

Week-end en stage de yoga en Toscane

Joignez-vous à un long week-end relaxant avec randonnée et yoga au milieu des collines pittoresques, parsemées de cyprès, de vignobles et de maisons centenaires. Vous vous retrouverez au milieu d’un paysage de conte de fées. Profitez de ce long week-end avec une combinaison de yoga, randonnée, culture et bonne compagnie.

Caractéristiques du séjour

  • Promenades guidées quotidiennes
  • Séances quotidiennes de yoga et de méditation
  • Belles randonnées sur les hauteurs du pittoresque Val d’Orcia
  • Des guides et des enseignants de yoga expérimentés
  • Petit déjeuner continental tous les jours
  • 3 nuits d’hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


5 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Allemand, Italien, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 8
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Hébergement

L’hôtel spa 4 étoiles propose un hébergement en chambre double partagée avec petits déjeuners continentaux. Il possède une piscine extérieure et intérieure, jacuzzi, sauna, court de tennis et un beau jardin avec vue sur la vallée.

Toutes les chambres ont leur propre téléphone, télévision par satellite, air climatisé, ainsi qu’un système de chauffage indépendant et la literie est fournie. Un compagnon de chambre vous sera attribué lors de la réservation (filles avec les filles, les garçons avec les garçons, si vous ne réservez en couple).

Programme

Le magnifique paysage toscan est le cadre idéal pour votre programme de yoga. Vous commencerez vos journées avec un cours de yoga inspirant composé d’asanas légers et de pranayama. Puis, vous partirez pour une promenade de quatre à cinq heures vers de belles villes médiévales comme Pienza ou Montalcino.

Programme quotidien

  • 08:00 Cours de yoga inspirant composé d’asanas légers et de pranayama, adapté pour débutants et intermédiaires
  • 09:00 Petit déjeuner sain et savoureux, qui vous donnera l’énergie nécessaire pour explorer les magnifiques environs
  • 10:30 Les promenades dureront de quatre à cinq heures, avec un agréable arrêt pique-nique dans les vignes ou dans certains anciens villages toscans
  • 16:00 C’est le temps de se détendre dans la piscine ou au spa, profiter du paysage environnant, lire un livre ou converser
  • 17:30 Séance de yoga de fin d’après-midi, avant le dîner, avec des étirements pour préparer le corps à une bonne nuit de sommeil

Excursions

Trois excursions de quatre à cinq heures de marche dans les environs de San Quirico d’Orcia avec deux guides de randonnée sont incluses dans le prix.

Professeurs

Chiara Zanetti
Association of Yoga and Meditation Rishikesh International Yoga Federation (Yoga)
Chiara est professeur de yoga, guide de voyage et professeur de massages thai et yoga. Elle vise à intégrer le yoga à votre quotidien pour vous apporter les bienfaits de la philosophie ancienne du yoga dans votre travail. En 2011, elle a passé deux mois en Inde et a complété sa formation de professeur certifiée par Yoga Allliance et la Fédération internationale de yoga. Pour elle, ce séjour a été une immersion totale dans la discipline qu'elle a pratiqué pendant plusieurs années, un mélange des pratiques anciennes et modernes: ashtanga, vinyasa, hatha, kundalini, yoga prénatal et power yoga.
Jürgen Husch
Jürgen est professeur de yoga, guide de voyage et pratique les massages de yoga thai. Il aime voyager. L'Asie, la région du Pacifique et l'Amérique du Sud sont ses destinations préférées. Ils passe la plupart de son temps à l'air libre. Entouré de la nature, il a pris le chemin de la méditation. Il est particulièrement intéressé par la philosophie bouddhiste et les techniques de méditation qui y sont reliées, la méditation Vipassana et les méditations d'Oslo. Avec Traveling Yoga, Jurgen est en charge de la méditation et des activités sportives. Il donne des cours de yoga.

Lieu du séjour

L’hôtel spa 4 étoiles est situé dans une maison de campagne toscane typique, dans le pittoresque Val d’Orcia, à seulement une heure au sud de Sienne. La petite ville de San Quirico est idéalement située pour ceux qui souhaitent faire des excursions d’une journée dans les célèbres villes de la région : Sienne, Montepulciano, Montalcino, etc.

Lieux à proximité

  • Sienne - 1 heure

Caractéristiques

Activités

  • Cours de cuisine
  • Vélo à proximité
  • Randonnée pédestre
  • Piscine intérieure
  • Massage
  • Randonnée en montagne / trekking
  • Piscine extérieure
  • Sauna
  • Boutiques à proximité
  • Spa
  • Natation
  • Court de tennis

Équipements

  • Chambres climatisées
  • Jardin

Repas

Trois petits déjeuners continentaux sont inclus dans le prix. Les options de végétarienne ou végétalienne sont disponibles sur demande.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Location de vélos
  • Massages restauratifs variés
  • Cours de cuisine
  • Soins spa et thalassothérapie
  • Visites de vignobles et dégustation de vins

Soins et massages

Soins spa, thalassothérapie et un large éventail de massages restauratifs sont disponibles sur le site, sur demande et moyennant un supplément.

Ce qui est inclus

  • 2 guides et enseignants de yoga expérimentés
  • 2 heures de séances de yoga et de méditation chaque jour
  • 3 petits déjeuners continentaux
  • 3 promenades guidées dans les environs de San Quirico d’Orcia
  • 3 nuits d’hébergement

Ce qui n'est pas inclus

  • Transport vers et depuis l’hôtel

Comment se rendre sur place ?

Directions routières

  • Prendre l’autoroute à Piombino.
  • Suivez les indications vers Populonia - Parc archéologique.

Arrivée en bus

Le bus public de Sienne s’arrête chaque jour à San Quirico.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
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