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Retraite de yoga et escalade guidée au Portugal

L'idée de The Lodge a germée depuis de nombreuses années dans l'esprit d'un groupe de voyageurs. Ils essaient maintenant de matérialiser les idées et expériences qu'ils ont accumulées pendant leurs voyages dans le monde à The Lodge. The Lodge promet des vacances qui sont un mélange d'action et de relaxation, de bien-être et d'adrénaline, d'expérience de nouvelles cultures tout en se sentant chez soi.

Caractéristiques

  • Cours de yoga quotidiens pendant cinq jours
  • Stage d'escalade de 5 jours avec guides certifiés et assurance
  • Utilisation de deux saunas et de deux jacuzzis pendant les heures de spa
  • Petit déjeuner de style buffet et déjeuner
  • Fruits et thé à volonté tous les jours
  • Transferts vers et depuis les sites d'escalade
  • 7 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant

Styles de yoga


5 jours de cours en Anglais
Autres langues parlées: Allemand
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Lisbon Portela Airport (US$58 par personne)
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Hébergement

Installations

  • Salle de sport
  • Bain à remous/Jacuzzi
  • Sauna
  • Spa
  • Piscine extérieure
  • Barbecue
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Cuisine
  • Salon
  • Restaurant
  • Location de vélos
  • Location de planches
  • Bibliothèque

The Lodge dispose de logements privés et partagés. Les chambres sont équipées d'une salle de bain privée et d'une terrasse privée. Toutes les chambres disposent d'une station d'accueil iPod ou MP3. Les chambres sont également équipées d'un appareil de chauffage disponible en octobre, novembre, mars et avril. Ils utilisent des matelas anti-allergiques de qualité pour procurer à leurs invités une bonne nuit de sommeil. Pour l'aménagement individuel et harmonieux des chambres, ils ont principalement utilisé du bois recyclé pour des raisons écologiques. Le Lodge dispose d'une piscine d'eau salée, d'un pavillon de yoga, d'un espace de remise en forme, d'un jardin de palmiers, d'un salon de détente et d'une cuisine commune accessible pendant votre temps libre.

Programme

Escalade

Découvrez une des régions d'escalade encore peu connue mais polyvalente d'Europe. Dans un rayon de 50 kilomètres, il y a plus de 40 sites d'escalade disponibles, dont la plupart se trouvent aux portes du lodge, dans le parc naturel de Sintra-Cascais. Les guides certifiés et expérimentés partageront avec vous leurs connaissances approfondies et vous présenteront chaque jour un nouveau défi, toujours adapté à votre niveau personnel. Les conseils professionnels et l'analyse vidéo de vos réalisations feront progresser votre niveau d'escalade pendant votre séjour à The Lodge. Que ce soit pour vos premiers pas en dehors d’une salle d’escalade ou si vous souhaitez simplement améliorer vos techniques d’escalade, les guides sauront trouver le lieu qui vous convient.

Yoga

Le soir, vous aurez une séance de yoga d'une heure axée sur la restauration de votre énergie en détendant vos muscles et en apaisant votre esprit après une journée bien remplie. Ces séances de yoga privées feront passer votre yoga au niveau supérieur. Elles seront également idéales si vous souhaitez en apprendre davantage sur certains exercices qui vous permettront d’améliorer vos compétences en surf, escalade ou VTT.

Lieu du séjour

The Lodge est le seul endroit en Europe où vous serez dans un rayon de 50 kilomètres de 129 kilomètres de côtes époustouflantes avec 64 spots de surf, 376 kilomètres de piste cyclable, 40 sites d’escalade, une surface de 100 pieds carrés pour le yoga et le fitness, un spa et plusieurs autres installations sportives. Il est situé dans le parc naturel de Sintra-Cascais, l'une des régions les plus diversifiées et les plus enchanteresses d'Europe.

Sintra, un site classé au patrimoine mondial de l'UNESCO, se trouve à quinze minutes de The Lodge. Cette ville historique a été une résidence d’été pour les familles royales portugaises du XIVe au XXe siècle. Il y a donc plusieurs bâtiments royaux impressionnants à visiter.

Lieux à proximité

  • Lisbonne - 40 minutes de route
  • Praia das Macas - 20 minutes à pied
  • Sintra - 15 minutes en voiture

Repas

Un délicieux petit-déjeuner de style buffet et un panier-repas seront fournis et sont inclus dans le prix. Le Lodge propose deux types de petit-déjeuner, en essayant d'utiliser autant que possible des produits régionaux. Le copieux petit-déjeuner est servi de 8h00 à 11h00, s’adaptant ainsi autant aux personnes matinales qu’aux lève-tard.

Le petit-déjeuner standard est inclus dans le prix. Il s’agit d’un copieux buffet qui vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour une journée bien remplie. Il comprend du thé, du café, des jus de fruits différents, des yaourts, divers pains frais, du jambon et du fromage, de la confiture, du miel, des fruits et des céréales.

Un panier-repas est un moyen facile de vous préparer pour une journée en plein air. Créez votre propre sandwich au buffet du petit-déjeuner et recevez votre boîte à lunch contenant une bouteille d’eau, des fruits et une barre de céréales. Les ingrédients sont achetés localement pour soutenir les agriculteurs locaux et éviter les longs itinéraires de transport. Cela signifie également que seuls les produits les plus frais et les plus délicieux seront servis dans vos assiettes.

Une autre option offerte moyennant des frais supplémentaires est un petit-déjeuner sain spécial qui vous fournira des boissons énergisantes spéciales dans lesquelles seuls les ingrédients les plus nutritifs et les plus sains sont autorisés. Il comprend un smoothie composé de fruits, de diverses noix, de flocons et de graines de tournesol, d'avoine et de poudre de lactosérum, un yogourt de graines de chia au miel et d'un jus de mangue et de blé.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Boissons

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
  • Sans lactose
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Boule
  • Escalade
  • Golf
  • Randonnée
  • Équitation
  • Kite surf
  • Vélo de montagne
  • Escalade de rocher
  • Skate board
  • SUP
  • Surf
  • Planche à voile

Soins et massages

Jacuzzi

Sentez l'eau chaude masser vos muscles fatigués, gagnant de l'énergie pour le lendemain. Ouvert à tous le lundi et le jeudi de 17h à 22h. En dehors des jours de spa, comme le mercredi et le week-end, il est accessible moyennant des frais supplémentaires jusqu'à 20h uniquement.

Massages

Les massages sont disponibles en option moyennant des frais supplémentaires. La masseuse sera à votre service, vous proposant différents types de massages.

Sauna

Détendez vos muscles fatigués dans le sauna et faites une pause sur la terrasse en bois jusqu’au moment de la transpiration suivante. Ouvert à tous le mardi et le vendredi de 17h à 22h. En dehors des jours de spa, comme le mercredi et le week-end, il est accessible moyennant des frais supplémentaires jusqu'à 20h uniquement.

Ce qui est inclus

  • 2 séances de sauna et de jacuzzi pendant les heures de spa
  • 5 jours d'escalade avec des guides certifiés et assurance
  • 5 jours de cours de yoga
  • 7 nuits d'hébergement
  • Petit déjeuner quotidien sous forme de buffet et panier repas pour le déjeuner
  • Utilisation gratuite du matériel d'escalade et de yoga
  • Utilisation gratuite de la piscine, de la salle de sport, du jeu de fléchettes et du salon de détente
  • Transferts vers et depuis les sites d'escalade
  • Fruits frais et de thé illimités

Ce qui n'est pas inclus

  • Transferts depuis et vers l’aéroport
  • Massages
  • Autres activités sportives
  • Sauna et serviettes de plage
  • Location d’équipement sportif

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport de Lisbonne Portela (LIS). Un transfert depuis et vers cet aéroport est disponible sur demande. Les transferts en aller simple coûtent 50 EUR pour une à trois personnes et 75 EUR pour quatre à huit personnes. Les transferts doivent être payés à l'hôtel dès votre arrivée.

Airport: Lisbon Portela Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles: Lisbon Portela Airport (US$58 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 10 jours avant votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
8 jours / 7 nuits
à partir de --
Availability

This vacation is available all year round, except from January 5 – March 1. There will be no activities offered between December 25 – January 1.  Please select an arrival date below.

 

Low season
  • November 1-30
  • December 1-31
  • January 1-5

 

Mid season
  • March 1-31
  • April 1-30
  • May 1-31
  • June 1-30
  • October 1-31

 

High season
  • July 1-31
  • August 1-31
  • September 1-30

Sélectionnez une offre :

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