Une retraite de yoga au Portugal

L'idée de The Lodge a grandi dans la tête de personnes dont la vie était de voyager dans le monde. Ils combinent tout ce qu'ils ont appris et aimé de leurs voyages dans The Lodge. Cela leur a pris 3 ans avant de trouver le lieu parfait pour réaliser toutes leurs idées. L'idée était de créer un endroit où chacun a la possibilité de de rester seul et de pratiquer des sports tout en faisant parti d'un groupe. Ils donnent une grande importance au peu de temps que les personnes ont de nos jours.

The Lodge

Au paradis des sports en plein-air, vous trouverez une variété de sports à choisir dans la même semaine ou le même jour ! The Lodge propose des programmes personnalisés et les installations pour partager vos moments forts de la journée avec les autres. Seul un esprit heureux peut diffuser le bonheur.

Caractéristiques

  • Cours de yoga deux fois par jour
  • Utilisation gratuite de la piscine, de l’espace de remise en forme, du jardin et du salon-détente
  • 2 séances de sauna et 2 séances de jacuzzi pendant les heures de spa
  • Buffet pour le petit-déjeuner et panier-repas pour le déjeuner
  • Fruits frais et thé toute la journée
  • 7 nuits d’hébergement

Styles de yoga


8 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Allemand, Anglais
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Lisbon Portela Airport (US$58 par personne)
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Salle de sport
  • Bain à remous/Jacuzzi
  • Sauna
  • Spa
  • Piscine extérieure
  • Barbecue
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Cuisine
  • Salon
  • Restaurant
  • Location de vélos
  • Location de planches
  • Bibliothèque

Chambres simples

Ces chambres individuelles se composent d’un lit simple et d’une salle de bains privée avec douche. Environ 10 mètres carrés.

Chambre double

Ces chambres doubles se composent d’un lit double ou de deux lits simples et d’une salle de bains privée avec douche. Environ 14 mètres carrés.

Équipement général

Toutes les chambres sont équipées d’une station d’accueil iPod / MP3. Les chambres sont également équipées d’un chauffage disponible en octobre, novembre, mars et avril. Pour une bonne nuit de sommeil, tous les lits sont équipés d’un matelas anti-allergie de Molaflex. Dans la décoration individuelle et l’ameublement harmonieux des chambres, le bois recyclé a été utilisé pour réduire l’impact environnemental au minimum.

Piscine d’extérieur d’eau salée

Pas de vraies vacances sans une piscine ! Un petit plongeon le matin pour se réveiller, ou se relaxer sur un matelas flottant, une boisson du bar de la piscine dans votre main, cette piscine d’eau salée ajoutera le sentiment d’être vraiment en vacances.

Pavillon de yoga

The Lodge vous propose tous les jours, matin et soir, des cours de yoga dans un pavillon de 80 m², semi-ouvert en bois recyclé.

Espace fitness

La salle de fitness n’est pas une salle commune avec juste des poids. Elle met l’accent sur l’équilibre et la formation de base et utilise des éléments de fonctionnel, cross fit et Trx. Vous y trouverez diverses planches d’équilibre, de slack lines, des ballons suisses et bosu.

Jardin de palmiers

Détendez-vous sur un transat dans le jardin magnifique, bordée de fleurs colorées et de palmiers majestueux, vous donnant une sensation tropicale.

Salon détente

Fauteuils et canapés confortables en bois recyclé, TV à écran plat, DVD, Playstation, livres et jeux de société vous attendent dans le salon de la maison principale.

Cuisine commune

Une cuisine commune entièrement équipée est à votre disposition.

Programme

The Lodge propose des séances de yoga privées le matin et le soir. Le matin, les séances de yoga de 1h30 avec une approche dynamique de vinyasa-yoga. Des asanas mettant l’accent sur l’équilibre, les étirements et la force formeront le centre de ce cours. Le professeur de yoga expérimenté vous guidera dans le flux des postures afin que vous puissiez développer une meilleure conscience du corps et de la flexibilité. Vous pourrez également préparer votre esprit pour la journée.

Dans la soirée, une session de yoga d’1 heure visera à restaurer votre énergie en détendant vos muscles et calmera votre esprit après une journée d’action. Des séances de yoga privées amèneront votre yoga au niveau supérieur, ou si vous voulez en savoir plus sur certains exercices pour améliorer votre surf / escalade / VTT, un cours de yoga privé individuel d’1 heure sera la solution.

Lieu du séjour

The Lodge

The Lodge est le seul endroit en Europe où vous trouverez dans un rayon de 50 kilomètres, 129 kilomètres de côtes magnifiques, 376 kilomètres de piste cyclable, 64 spots de surf, 40 spots d’escalade, un espace de yoga de 100m² et un espace remise en forme, un spa et d’innombrables autres installations sportives vous attendent. Il est situé dans le parc naturel de Sintra-Cascais, une des régions les plus diversifiées de l’Europe.

Plages

Praia Grande et sa petite soeur, Pequena Praia avec ses falaises abruptes sont à seulement quelques pas de The Lodge. Ici, vous trouverez des restaurants, des bars-snacks, en plus d’un magasin de surf. Faites une courte balade à vélo ou une promenade de 20 minutes et vous serez à Praia das Macas, une petite plage avec un petit village qui offre restaurants, petites épiceries, boulangeries et cafés.

Parc naturel de Sintra-Cascais

Le parc naturel de Sintra Cascais qui s'étend des montagnes de Sintra aux plages de Cascais dispose d'une grande variété de paysages. C'est sans aucun doute la plus belle région du Portugal. Vous y trouverez des dunes de sable, une côte rocheuse avec des falaises et des baies, des forêts denses et des lacs paisibles. La Serra de Sintra surplombant le tout. La symbiose entre Sintra et la nature environnante a permis à la région d'être classée par l'UNESCO.

SIntra

À 15 minutes de The Lodge, vous trouverez Sintra, un site classé par l'UNESCO. Cette ville historique a été la résidence d'été des familles royales portugaises du 14ème au 20ème siècle et il y a donc de nombreux palais à visiter, notamment le Palacio Nacional, qui surplombe le centre ville, avec ses cheminées en forme de cone. En haut du Monte de Pena, vous trouverez le Palacio da Pena et apercevrez Lisbonne. Les restes du Castelo dos Mouros, chateau des Maures, date du 8ème siècle, période d'occupation de la péninsule ibérique par les arabes. De nos jours, les ruines vous invite à vous perdre dans le temps et à profiter de la vue majestueuses depuis les contreforts. Ne manquez pas non plus le Palacio da Regaleira, un palais romantique et une chapelle dans un parc de 4 hectares, avec des fontaines, des lacs, des grottes, et des puits, déclaré patrimoine mondial de l'UNESCO, ou le palais de Monserrate avec ses parcs et les plus beaux jardins botaniques du Portugal.

Cabo da Roca

Cabo da Roca fait partie du parc naturel de Sintra-Cascas, c'est la destination la plus à l'ouest d'Europe. Ces falaises sont à 140 mètres au dessus du niveau de la mer et offrent des vues incroyables de l'océan atlantique. Le poète portugais du 16ème siècle Luis de Camoes le décrivait comme le lieu "où la terre se termine et la mer commence".

Cascais/Estoril

Les villes côtières de Cascais et d'Estoril sont riche sur le plan culturelles et on y trouve de nombreux site à visiter. Vous pourrez faire du shopping, sortir le soir, aller au Casino d'Estoril, le plus grand casino d'Europe.

Colares

Colares est un petit village traditionnel qui se trouve proche du camp. C'est un lieu tranquille pour prendre un café. C'est l'un des plus jolis villages de la région, un lieu où typiquement portugais.

Lisbonne

La capitale portugaise est l'une des plus vieilles villes du monde. Elle se trouve à 40 minutes de The Lodge. C'est une ville riche en architecture et sur le plan culturel. C'est également une ville passionnante, facile d'accès depuis le site de la retraite en une journée. Vous pourrez visiter le Castelo Sao Jorge, en haut du quartier d'Alfama, faire du shopping dans les quartiers de Baixa et Chiado. Flânez dans les ruelles étroites ou découvrez l'architecture du Parque das Nacoes. Visitez l'Ocenarium, l'un des plus grands aquarium d'Europe. Et sortez à Bairro Alto le soir.

Entre Lisbonne et Cascais, il est conseillé de s'arrêter à Belem, où vous pourrez visiter le Mosteiro dos Jeronimos, un grand monastère qui démontre de l'ancienne richesse du Portugal à l'époque des découvertes. Construit au 16ème siècle, le site a été classé au patrimoine mondial de l'UNESCO en 1983. Près de la rivière, vous trouverez la Torre de Belem, une tour de garde du 16ème siècle. La tour de Belem est également classée au patrimoine mondial de l'UNESCO. N'oubliez pas non plus de goûter les gateaux de Belem! Et visitez le Cristo Rei, une statue de Jesus sur les falaises au sud de la rivière.

Lieux à proximité

Lisbonne - 40 minutes en voiture

Praia das Macas - 20 minutes de marche

Sintra-15 minutes en voiture

Repas

Le petit-déjeuner buffet et le déjeuner sont inclus dans le prix de l'offre.

The Lodge propose deux types de petit déjeuner, en essayant d’utiliser des produits régionaux autant que possible. Les petits déjeuners copieux sont copieux et servis de 08:00 à 11:00. Ils sont disponibles aussi bien pour les lèves tôt que pour les gros dormeurs.

Le petit déjeuner standard est inclus dans le prix. Ne vous trompez pas. Ce que The Lodge appelle standard est un petit déjeuner de style buffet riche qui vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour une journée active. Il comprend céréales, thé et café, différents jus de fruits, yaourt, différents pains frais, jambon et fromage, confiture et miel, fruits.

Un panier-repas est prévu pour le déjeuner, c'est un moyen facile de vous préparer pour une journée en plein air. Créez votre propre sandwich au buffet du petit déjeuner et recevez votre panier-repas contenant une bouteille d’eau ou une boisson isotonique, une barre de fruits et de céréales.

Autant que possible, The Lodge Portugal achetera les ingrédients localement, afin de soutenir les agriculteurs locaux et d’éviter les transports de longue distance. Comme cela, vous trouverez seulement les produits les plus frais et les plus savoureux dans votre assiette.

Exclusions

Petit déjeuner santé. Cette option vous comprend des powershakes spéciaux où seulement les ingrédients les plus nutritifs et sains sont autorisés. Il comprend un milk shake fabriqué à partir de fruits, noix diverses, flocons et graine de tournesol, avoine et lactosérum en poudre ou de muesli de fruits Acai granola, un booster de yaourt clerbois graine miel et un jus de mangue.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Collations
  • Boissons

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Boule

Escalade

Golf

Randonnée pédestre

Equitation

Kite-surf

Vélo de montagne

Escalade de falaise

Skate Board

SUP

Surf

Planche à voile

Soins et massages

Jacuzzi

Sentez l’eau tiède masser vos muscles fatigués, gagnez une nouvelle énergie pour le lendemain. Ouvert à tous les lundis et jeudis entre 17h00 et 22h00. Les jours où le spa n'est pas ouvert, par exemple le mercredi et pendant le week-end, vous pouvez y accéder moyennant un supplément jusqu'à 20h00.

Massages

Les massages sont disponibles en option moyennant un coût supplémentaire. La masseuse sera à votre service, et proposera différents types de massages.

Sauna

Détendez vos muscles fatigués dans le sauna chauffé au bois et relaxez-vous sur la terrasse jusqu'à votre prochaine session sauna. Il est ouvert à tous les lundis et vendredis entre 17h00 et 22h00. Les jours où le spa n'est pas ouvert, par exemple le mercredi et pendant le week-end, vous pouvez y accéder moyennant un supplément jusqu'à 20h00.

Ce qui est inclus

  • 2 x sauna et 2 x Jacuzzi pendant les heures de spa
  • 5 jours de yoga (séance matinale de 1h30 et séance en soirée de 1 heure)
  • 7 nuits d’hébergement dans la chambre de votre choix
  • Buffet de petit déjeuner
  • Utilisation gratuite de la piscine, de la cible de fléchettes, de l’espace de remise en forme, du jardin et du salon-détente
  • Fruits frais et thé toute la journée
  • Panier-repas
  • Une connexion Wi-Fi

Ce qui n'est pas inclus

  • Transferts depuis et vers l’aéroport
  • Soins massage
  • Autres activités sportives
  • Serviettes de bain pour le sauna et la plage
  • Locations sportives

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Arrivée en avion

L’aéroport le plus proche est l’aéroport de Lisbonne. A partir de là, The Lodge Portugal peut organiser un transfert de l’aéroport moyennant un coût supplémentaire.

Airport: Lisbon Portela Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Lisbon Portela Airport (US$58 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
8 jours / 7 nuits
à partir de --
 
Availability

This vacation is available all year round, except from November 30 - March 1. Please select an arrival date below.

 

Low season
  • November 1-30

 

Mid season
  • March 1-31
  • April 1-30
  • May 1-31
  • June 1-30
  • October 1-31

 

High season
  • July 1-31
  • August 1-31
  • September 1-30

Sélectionnez une offre :

Pourquoi choisir BookYogaRetreats.com

Meilleur prix garanti
6782 retraites de yoga dans le monde entier
Un service client rapide et amical
Des offres à tous les prix
Ne manquez pas nos nouveautés et nos offres spéciales !
Served by www03 - 8004