Un stage de yoga au Portugal

The Lodge est le résultat d'idées de passionnés de voyage. Toutes les expériences et idées positives qu'ils ont vécues ou acquis lors de ces voyages autour du monde sont matérialisées à The Lodge. Les vacances, pour eux, sont une combinaison d'activités et de détente, de bien-être et d'adrénaline, d'expérience au contact de nouvelles cultures tout en vous sentant à la maison. Faites ce que voulez, quand vous voulez.

Caractéristiques

  • 3 séances de yoga le matin
  • Des séances de yoga en soirée durant 3 jours
  • Utilisation gratuite du sauna et du jacuzzi pendant les heures de spa
  • Utilisation gratuite des tapis de yoga et des accessoires
  • Petit déjeuner de type buffet et un déjeuner tous les jours
  • Fruits frais et thé toute la journée
  • 4 nuits d’hébergement

Styles de yoga


3 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Allemand, Anglais
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Lisbon Portela Airport (US$58 par personne)
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Hébergement

Installations

  • Salle de sport
  • Bain à remous/Jacuzzi
  • Sauna
  • Spa
  • Piscine extérieure
  • Barbecue
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Cuisine
  • Salon
  • Restaurant
  • Location de vélos
  • Location de planches
  • Bibliothèque

The Lodge dispose de chambres communes et privées. Elle sont toutes équipées d'une salle de bain, d'une terrasse privée, et d’une station iPod / MP3. Les chambres sont également équipées d’un chauffage disponible en octobre, novembre, mars et avril. Pour une bonne nuit de sommeil, tous les lits sont équipés d’un matelas hypoallergénique. Pour a décoration et l’ameublement des chambres, le bois recyclé a été utilisé pour réduire l’impact environnemental au minimum. La Lodge possède une piscine d’eau salée, un pavillon de yoga, un espace fitness, un jardin de palmiers, un salon détente et une cuisine commune auxquels vous pouvez accéder pendant votre temps libre.

Programme

Yoga le matin

La séance de yoga vinyasa le matin dure 1h30. Lors de votre leçon d’asanas, vous mettrez l’accent sur l’équilibre, les étirements et la force. Le professeur de yoga expérimenté, Inès, vous guidera au travers des différentes postures pour plus de conscience de votre corps et de flexibilité et préparera votre esprit à une nouvelle journée.

Yoga en soirée

Le cours de yoga du soir aura lieu avant le dîner. L’heure de yoga quotidienne en soirée se concentre sur la restauration de votre énergie en relaxant vos muscles et calmant votre esprit après une journée bien remplie !

Lieu du séjour

The Lodge est le seul endroit en Europe où vous vous trouvez dans un rayon de 50 kilomètres 129 kilomètres de côtes magnifiques, 376 kilomètres de piste cyclable, 64 spots de surf, 40 spots d’escalade. De plus un espace de yoga de 100m² et un espace de remise en forme, un spa et d’innombrables autres installations sportives vous attendent. Le centre est situé dans le parc naturel de Sintra-Cascais, une des régions les plus diversifiées et enchanteresses de l’Europe.

A 15 minutes à l’intérieur des terres depuis The Lodge se trouve Sintra, un site classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Cette ville historique a été une résidence d’été pour les familles royales portugaises du 14e au 20e siècle, et donc il y a plusieurs bâtiments royaux impressionnants à visiter.

Lieux à proximité

  • Lisbonne - 40 minutes en voiture
  • Praia das Macas - 20 minutes de marche
  • Sintra-15 minutes en voiture ou en bus

Repas

Un petit-déjeuner de type buffet et le déjeuner sont inclus dans le prix. The Lodge propose deux types de petits déjeuners, en essayant d’utiliser des produits régionaux autant que possible. Les petits déjeuners copieux, de 08:00 à 11:00, seront disponibles aussi bien pour les lèves tôt que pour les gros dormeurs.

Le petit déjeuner standard est inclus dans le prix. Ne vous trompez pas. Ce que The Lodge appelle standard est un buffet qui vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour une journée active. Il comprend céréales, thé et café, différents jus de fruits, yaourt, différents pains frais, jambon et fromage, confiture et miel, fruits.

Vous pourrez vous préparer un panier-repas pour le déjeuner de votre journée en plein air. Préparez votre propre sandwich au buffet lors du petit déjeuner et recevez votre panier-repas contenant une bouteille d’eau, des fruits et une barre de céréales.

The Lodge Portugal se fournit avec des ingrédients locaux, afin de soutenir les agriculteurs locaux et d’éviter les transports de longue distance. Vous trouverez seulement les produits les plus frais et les plus savoureux dans votre assiette.

Moyennant un coût additionnel, vous pouvez profiter d'un petit déjeuner spécial santé. Cette option comprend des powershakes avec des ingrédients nutritifs et sains. Il comprend un milk shake préparé à partir de fruits, de noix diverses, de flocons d'avoine et de graines de tournesol, de lactosérum en poudre ou de muesli à base de fruits, de granola, du yaourt clerbois avec des graines et du miel et un jus de mangue.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Boule
  • Escalade
  • Golf
  • Randonnée pédestre
  • Equitation
  • Kite-surf
  • Vélo de montagne
  • Escalade de falaise
  • Skate Board
  • SUP
  • Surf
  • Planche à voile

Soins et massages

Jacuzzi

Sentez l’eau tiède masser vos muscles fatigués, retrouvez de l'énergie pour le lendemain. Ouvert tous les lundis et jeudis entre 17:00 et 22:00. Lors des jours de fermeture du spa, comme le mercredi et pendant le week-end, vous pouvez y accéder moyennant un coût supplémentaire jusqu'à 20:00.

Massages

Les massages sont disponibles en option pour un coût supplémentaire. La masseuse sera à votre service, offrant différents types de massages.

Sauna

Détendez vos muscles fatigués dans le sauna chauffé au bois et relaxez-vous sur le pont en bois jusqu'au prochain tour de transpiration. Ouvert à tous les lundis et vendredis entre 17:00 et 22:00. Lors des jours de fermeture du spa, comme le mercredi et pendant le week-end, vous pouvez y accéder moyennant un coût supplémentaire jusqu'à 20:00.

Ce qui est inclus

  • 3 séances de yoga le matin
  • 3 séances de yoga en soirée, une heure par jour
  • 4 nuits d’hébergement
  • Petit déjeuner de type buffet et un déjeuner tous les jours
  • Utilisation gratuite des tapis de yoga et des accessoires
  • Utilisation gratuite de la piscine, de la salle de sport, du jeu de fléchettes et du salon détente
  • Utilisation gratuite du sauna et du Jacuzzi pendant les heures de spa
  • Fruits frais et thé en illimité tous les jours

Ce qui n'est pas inclus

  • Transferts depuis et vers l’aéroport
  • Massages
  • Autres activités sportives
  • Serviettes de bain pour le sauna et la plage
  • Activités sportives

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Portela Lisbonne (LIS). Les transferts depuis et vers cet aéroport sont disponibles sur demande. Les transferts d’aéroport pour un aller simple coûtent 50 euros pour une à trois personnes et 75 euros pour quatre à huit personnes. Les transferts sont à payer à l’arrivée au Lodge.

Airport: Lisbon Portela Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Lisbon Portela Airport (US$58 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
5 jours / 4 nuits
à partir de --
 
Availability

This vacation is available all year round, except from November 30 - March 1. Please select an arrival date below.

 

Low season
  • November 1-30

 

Mid season
  • March 1-31
  • April 1-30
  • May 1-31
  • June 1-30
  • October 1-31

 

High season
  • July 1-31
  • August 1-31
  • September 1-30

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