Stage de yoga au Portugal

Situé au paradis des amateurs de sports de plein air, vous trouverez une variété unique de sports d'extérieur à pratiquer dans la même semaine ou le même jour ! The Lodge Portugal vous offre le plus haut degré d'individualité et de flexibilité tout en fournissant un lieu pour partager les points culminants de votre journée avec les autres participants. Seul un esprit heureux peut répandre le bonheur. Faites votre sport au milieu des éléments !

Caractéristiques

  • Séances de yoga le matin d'une heure et demie
  • Libre utilisation du sauna et du Jacuzzi pendant les heures de spa
  • Utilisation gratuite de la piscine, de la cible de fléchettes, de l’espace de remise en forme, du jardin et du salon-détente
  • Buffet de petit-déjeuner et déjeuner à emporter
  • Fruits frais et thé toute la journée
  • 4 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant

Styles de yoga


3 jours de cours en Anglais
Langues parlées: Allemand, Anglais
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Lisbon Portela Airport (US$56 par personne)
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Salle de sport
  • Bain à remous/Jacuzzi
  • Sauna
  • Spa
  • Piscine extérieure
  • Barbecue
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Cuisine
  • Salon
  • Restaurant
  • Location de vélos
  • Location de planches
  • Bibliothèque

Chambres simples

Ces chambres individuelles se composent d’un lit simple et d’une salle de bains privée avec douche. Environ 10 mètres carrés.

Chambre double

Ces chambres doubles se composent d’un lit double ou de deux lits simples et d’une salle de bains privée avec douche. Environ 14 mètres carrés.

Équipement général

Toutes les chambres sont équipées d’une station d’accueil iPod / MP3. Les chambres sont également équipées d’un chauffage disponible en octobre, novembre, mars et avril. Pour une bonne nuit de sommeil, tous les lits sont équipés d’un matelas anti-allergie de Molaflex. Dans la décoration individuelle et l’ameublement harmonieux des chambres, le bois recyclé a été utilisé pour réduire l’impact environnemental au minimum.

Piscine d’extérieur d’eau salée

Pas de vraies vacances sans une piscine ! Un petit plongeon le matin pour se réveiller, ou se relaxer sur un matelas flottant, une boisson du bar de la piscine dans votre main, cette piscine d’eau salée ajoutera le sentiment d’être vraiment en vacances.

Pavillon de yoga

The Lodge vous propose tous les jours, matin et soir, des cours de yoga dans un pavillon de 80 m², semi-ouvert en bois recyclé.

Espace fitness

La salle de fitness n’est pas une salle commune avec juste des poids. Elle met l’accent sur l’équilibre et la formation de base et utilise des éléments de fonctionnel, cross fit et Trx. Vous y trouverez diverses planches d’équilibre, de slack lines, des ballons suisses et bosu.

Jardin de palmiers

Détendez-vous sur un transat dans le jardin magnifique, bordée de fleurs colorées et de palmiers majestueux, vous donnant une sensation tropicale.

Salon détente

Fauteuils et canapés confortables en bois recyclé, TV à écran plat, DVD, Playstation, livres et jeux de société vous attendent dans le salon de la maison principale.

Cuisine commune

Une cuisine commune entièrement équipée est à votre disposition.

Programme

Séance de yoga le matin

Les séances de yoga du matin de 1h30 ont l'approche dynamique du yoga vinyasa. Les asanas qui se concentrent sur l'équilibre, l'étirement et la force formeront le centre de ce cours. Le professeur de yoga expérimenté vous guidera au travers du flux des postures pour que vous puissiez développer une meilleure conscience de votre corps et de la flexibilité dans le même temps que vous préparerez votre esprit pour la journée.

Lieu du séjour

The Lodge

The Lodge est le seul endroit en Europe où vous vous trouvez dans un rayon de 50 kilomètres, 129 kilomètres de côtes magnifiques, 376 kilomètres de piste cyclable, 64 spots de surf, 40 spots d’escalade, un yoga de 100m² et un espace remise en forme, un spa et d’innombrables autres installations sportives vous attendent. Il est situé dans le parc naturel de Sintra-Cascais, une des régions les plus diversifiées et enchanteresses de l’Europe.

Plages

La vaste Praia Grande et sa petite soeur la Pequena Praia pittoresque avec ses falaises abruptes sont à seulement quelques pas de The Lodge. Superbes plages pour le surf. Ici, vous trouverez des petits restaurants, des bars-snacks, en plus d’un magasin de surf. Faites une courte balade à vélo ou une promenade de 20 minutes et vous serez à Praia das Macas.

Lieux à proximité

Lisbonne - 40 minutes en voiture

Praia das Macas - 20 minutes de marche

Sintra-15 minutes en voiture ou en bus

Repas

Le buffet de petit-déjeuner et le déjeuner sont inclus dans le prix.

The Lodge propose deux types de petit déjeuner, en essayant d’utiliser des produits régionaux autant que possible. Les petits déjeuners copieux, de 08:00 à 11:00, seront disponibles aussi bien pour les lèves tôt que pour les gros dormeurs.

Le petit déjeuner standard est inclus dans le prix. Ne vous trompez pas. Ce que The Lodge appelle standard est un buffet de petit déjeuner riche qui vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour une journée d’action. Il comprend céréales, thé et café, différents jus de fruits, yaourt, différents pains frais, jambon et fromage, confiture et miel, fruits.

Un panier-repas pour le déjeuner est un moyen facile de vous préparer pour une journée en plein air. Créer votre propre sandwich délicieux au buffet de petit déjeuner et recevez votre panier-repas contenant une bouteille d’eau ou une boisson isotonique, une barre de fruits et de céréales.

Autant que possible, The Lodge Portugal achètera les ingrédients localement, afin de soutenir les agriculteurs locaux et d’éviter les transports de longue distance. Comme cela, vous trouverez seulement les produits les plus frais et les plus savoureux dans votre assiette.

Exclusions

Petits déjeuners sains. Cette option vous fournira les powershakes spéciaux où seulement les ingrédients les plus nutritifs et sains sont autorisés. Il comprend un milk shake fabriqué à partir de fruits, noix diverses, flocons et graine de tournesol, avoine et lactosérum en poudre ou de muesli de fruits Acai granola, un booster de yaourt clerbois graine miel et un jus de mangue.

Activités et lieux à visiter

  • Boule
  • Escalade
  • Golf
  • Randonnée pédestre
  • Equitation
  • Kite-surf
  • Vélo de montagne
  • Escalade de falaise
  • Skate Board
  • SUP
  • Surf
  • Planche à voile

Soins et massages

Jacuzzi

Sentez l’eau tiède masser vos muscles fatigués, gagnez une nouvelle énergie pour le lendemain. Ouvert à tous les lundis et jeudis entre 17:00 et 22:00. Ou vous pouvez réserver le jacuzzi exclusivement pour vous et vos amis pour 10 EUR par heure. Ouvert du lundi au dimanche de 08:00 à 22:00.

Massages

Les massages sont disponibles en option avec un coût supplémentaire. La masseuse sera à votre service, offrant différents types de massages.

Sauna

Détendez vos muscles fatigués dans le sauna chauffé au bois et relaxez-vous sur le pont en bois jusqu'au prochain tour de transpiration. Ouvert à tous les lundis et vendredis entre 17:00 et 22:00. Ou vous pouvez réserver le sauna exclusivement pour vous et vos amis pour 10 EUR par heure. Ouvert du lundi au dimanche de 08.00 à 22.00.

Ce qui est inclus

  • 3 jours de yoga de séance matinale de yoga de 1h30
  • 4 nuits d’hébergement dans la chambre de votre choix
  • Buffet de petit déjeuner
  • Utilisation gratuite de la piscine, de la cible de fléchettes, de l’espace de remise en forme, du jardin et du salon-détente
  • Libre utilisation du sauna et du Jacuzzi pendant les heures d'ouverture du spa
  • Fruits frais et thé toute la journée
  • Panier-repas
  • Une connexion Wi-Fi

Ce qui n'est pas inclus

  • Transferts de l’aéroport
  • Soins massage
  • D’autres activités sportives
  • Serviettes de bain pour le sauna et la plage
  • Locations sportives

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Arrivée en avion

L’aéroport le plus proche est l’aéroport de Lisbonne. A partir de là, The Lodge Portugal peut organiser un transfert de l’aéroport moyennant un coût supplémentaire.

Airport: Lisbon Portela Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Lisbon Portela Airport (US$56 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
5 jours / 4 nuits
à partir de --
 
Availability

This vacation is available all year round, except from November 30 - March 1. Please select an arrival date below.

 

Low season
  • November 1-30

 

Mid season
  • March 1-31
  • April 1-30
  • May 1-31
  • June 1-30
  • October 1-31

 

High season
  • July 1-31
  • August 1-31
  • September 1-30

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