9 jours en retraite de yoga, randonnée, excursions culturelles et cuisine dans le sud de la France

Retraite de yoga, randonnée, excursions culturelles et cours de cuisine dans le sud de la France

Ce stage, qui se déroule en pleine côte d’Azur, va nourrir votre esprit, votre corps et votre âme à travers d’intenses séances de hatha yoga et grâce à des paysages exceptionnels. Ce voyage de rêve vous amènera vers de nouveaux sommets et de nouvelles réalisations, vous améliorerez votre capacité à méditer et approfondirez votre pratique du yoga, tout en découvrant des lieux culturels uniques.

Corinne et Benoît sont tous les deux bilingues français et anglais.

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Benoit, Jean, Véronique, & 1 Plus...
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Caractéristiques

  • 8 nuits d'hébergement
  • Séances de yoga tous les jours dans une superbe ambiance
  • Randonnées, dans les collines environnantes ou dans les canyons du Moyen Pays avec baignade dans les cascades pendant la saison estivale
  • 1 visite de Saint-Paul de Vence et de la chapelle du Rosaire de l'artiste Henri Matisse
  • 1 visite du village perché de Tourrettes
  • Dégustations de vin et de fromage chez les producteurs
  • 1 visite guidée du village médiéval de Saint-Jeannet
  • Visites guidées de la vieille ville d'Antibes et de Nice
  • Petits déjeuners bios tous les jours
  • 1 cours de cuisine

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


7 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Espagnol, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 12
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Nice-Côte d'Azur Airport (US$64 par personne)
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
14:00
Heure de départ:
23:30

Installations

  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Salon
  • Terrasse
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet

Au cours de ce stage, vous serez logé dans l'une des 7 chambres d’hôtes de la FrogS'House. La maison est un ancien hôtel familial transformé en chambre d'hôte chaleureuse et confortable. Il existe deux options de chambres à occupation simple ou double, chacune avec salle de bain privative., avec vue sur les collines, ou avec balcon et vue sur la mer. Une suite pour occupation triple ou quadruple est également disponible sur demande, mais également pour personne seule/double si vous souhaitez plus d’espace.

Au cas où la FrogS’House n’aurait plus de disponibilité en terme d’hébergement, l’organisateur peut vous réserver un hébergement alternatif à proximité afin que vous puissiez tout de même vous joindre au séjour, participer aux séances de yoga et profitez des excursions quotidiennes. Vous serez bien entendu bienvenu pour utiliser les pièces communes de la FrogS’House au même titre que tous les autres participants. Les options sont les suivantes:

  • Une chambre chez nos amis Michel et Flo à proximité dans le village (2 minutes à pied), ou dans la chambre d‘hôte de Marie Christine à 10/15 minutes à pied (dénivelé de +70 mètres pour rejoindre la FrogS’House par un petit sentier), dans les deux cas avec une salle de bains à partager entre 2 chambres.
  • Dans un petit hotel 2* en contrebas du village, 15 minutes à pied, (dénivelé de +100 mètres pour rejoindre la FrogS’House, par un petit chemin piétonnier)
  • Une chambre dans un gîte/un studio/appartement dans le village

Programme

Ces stages de yoga sont proposés toutes les semaines de mars à novembre.

Vous pouvez débuter le stage n'importe quel jour de la semaine et séjourner autant de nuits que vous le souhaitez ! Vous pouvez consulter toutes les options de durée et de prix de ces stages en vous rendant sur cette page https://www.bookyogaretreats.com/fr/the-frogs-house.

Les activités du jour d'arrivée et de départ ne sont pas comprises dans le prix du forfait. Par contre, si votre horaire vous le permet (arrivée avant 10h ou départ après 17h) vous pouvez vous joindre au groupe. Pour les coûts associés, veuillez consulter l'organisateur.

Il n'y a pas de "niveau" requis pour les séances de yoga; les séances sont surtout une invitation pour revenir à "soi", à l'instant présent, à la conscience de chaque chose qui se déroule sur le moment...pour ensuite pouvoir l'appliquer dans le quotidien. FrogS’House accueille les pratiquants « débutants » tout comme les pratiquants « plus expérimentés ». Pour que ce séjour soit bénéfique au plus grand nombre, vous êtes invité à être dans l’accueil et l’ouverture nécessaires à la découverte d’une nouvelle approche, qui conduiront, il y a fort à parier, à une meilleure connaissance de soi…

Le type de yoga que Benoit aime partager est celui de l'Être, et non du Faire. Il lui a été inspiré par un maître spirituel français, Jean Klein, qui a transmis sa pratique à travers de nombreux ouvrages mais aussi auprès de disciples assidus, qui ont aujourd'hui à coeur de le transmettre à leur tour. Parmi eux, Eric Baret, avec qui il essaie de pratiquer chaque fois que l'occasion lui en est donnée. Il s'agit d'un yoga plutôt "méditatif" qui invite à être à l'écoute des ressentis subtils du corps afin de dépasser le seul corps physique pour ressentir également le corps énergétique et atteindre ainsi une véritable présence à l'Être.

Veronique, Carline et Jean, professeurs certifiés, se relaient avec Benoit pour animer les deux séances quotidiennes. Véronique et Carline, tout en ayant chacune leur approche, partagent du hatha yoga, néanmoins tourné véritablement sur « l’écoute de soi ». Jean, quant à lui, est professeur de yoga ashtanga, un yoga beaucoup plus dynamique, basé sur la rigueur de l’alignement. Ils font de leur mieux pour être à l’écoute du besoin de chacun, tout en visant à respecter l’harmonie du groupe.

Voici le programme général pour la semaine (en fonction de votre jour d'arrivée)

Lundi

  • 07:00-08:30 Séance de yoga
  • 08:30-10:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée
  • 10:00 -17:00 Journée de marche - Au printemps et en automne : promenade dans les alentours du Baou : visite guidée du village médiéval de Saint-Jeannet, puis direction le somment de la montagne pour un pique-nique fait maison et une vue magnifique sur la Côte d'Azur et les Alpes. En été, marche "aquatique" vers des gorges, marche au bord ou parfois dans la rivière. Vous pourrez vous baigner dans des chutes d'eau et des plans d'eau fraîche. Il s'agit d'une activité parfaite pour les mois d'été.
  • 19:00-20:30 Séance de yoga
  • 20:30 Dîner à votre propre convenance

Mardi :

  • 07:00-08:30 Séance de yoga
  • 08:30-10:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée
  • 10:00-17:00 Mer et campagne: Vous vous rendrez dans l'une des plus jolies villes de la côte d'Azur, Antibes, une ville connue pour ses ports de millionnaires et son musée consacré à Picasso. Déjeuner dans un restaurant local …(déjeuner en supplément, compter de 10 à 20 EUR/personne hors boissons), suivi d’un temps libre pour déguster l’une des meilleures glaces de la côte d’azur, et/ou pour une pause baignade si le temps le permet. Vous visiterez également Saint Paul de Vence, village médiéval connu pour ses nombreuses galeries d’artistes, et où a vécu Marc Chagall jusqu’à la fin de sa vie.
  • 19:00-20:30 : Séance de yoga
  • 20:30 Dîner à votre convenance

Mercredi

  • 07:00-08:30 Séance de yoga
  • 08:30-10:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée
  • 10:00-17:00 Villages perchés : Villages perchés : vous partirez, en mini van tout d’abord, à pied pour finir, mais toujours hors des sentiers battus, vers le village perché de Tourettes-sur-Loup, connu pour la production de violettes. Après la visite du village et son marché provençal, vous irez à la rencontre de Bruno, un fabriquant de fromages qui s'est installé avec ses chèvres dans une zone protégée avec une vue incroyable sur la baie de Cannes, Mandelieu La Napoule et le massif de l'Esterel. Un arrêt par la "chapelle du Rosaire" de Vence, construite et décorée par Henri Matisse, pour vous imprégner de l’aura de ce célèbre maître…(entrée en supplément). Si le temps et l’envie le permettent, la journée se terminera par une dégustation de vins au vignoble local de Saint-Jeannet.
  • 19:00-20:30 Séance de yoga
  • 20:30 Dîner à votre convenance

Jeudi

  • 07:00-08:30 Séance de yoga
  • 08:30-10:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée
  • 10:00-17:00 Côte d'Azur exclusive : vous vous rendrez dans la ville la plus connue de la côte d'Azur, Nice! Vous passerez par la promenade des Anglais, visiterez la colline du Château, la vieille ville et son célèbre marché du Cours Saleya. La pause déjeuner sera l’occasion de déguster les spécialités locales, dont la fameuse socca…(déjeuner en supplément, compter de 7 à 10 EUR/personne hors boissons), pause déjeuner suivi d’un temps libre pour un peu de shopping ou une baignade si la météo s’y prête. De retour vers St Jeannet, vous ferez un arrêt au studio de yoga de Jean, afin d’expérimenter l’un de ses relaxants « bain sonore »…vous n’aurez qu’à laisser votre corps être transporté par les sons des bols tibétains et de cristal, les gongs ancestraux, et d’autres instruments aussi variés qu’originaux…qui sait les effets qu’auront sur vous ces instruments presque magiques…
  • 20:30 Dîner à votre convenance

Vendredi

  • 07:30-08:30 Séance de yoga
  • 08:30-10:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée
  • 10:00-15:00 Séance de cuisine partagée avec Corinne ou avec son ami Noel, chef professionnel, suivi d'un déjeuner partagé en toute convivialité
  • 19:00 - 20:30 : Séance de yoga
  • 20:30 Dîner à votre convenance

Samedi

  • 08:30-10:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée
  • Journée libre pour se reposer, flâner et méditer à son rythme ou pour réserver un massage bien-être avec les masseuses professionnelles Florence (californien/huile) ou Myriam (Shiatsu), ou encore un massage sonore aux bols tibétains avec Jean. Pour les plus actifs d’entre vous, profitez en pour participer à la chasse au trésor mise en place par notre amie Cyrielle, afin de découvrir les ruelles et les légendes de notre magnifique village de la manière la plus ludique qui soit, …ou pour partir explorer les environs à votre rythme (Bus N°55 en direction de la côte, ou N°47 pour Vence et St Paul de Vence, ou contactez Jean Jacques notre taxi local)

Dimanche:

  • 09:00-10:30 Séance de yoga en extérieur, suivi d’un brunch entre 10:30 et 12:00. Démonstration gratuite de massage par Florence ou Myriam pendant le brunch.
  • Journée libre pour se reposer, flâner et méditer à son rythme ou pour réserver un massage bien-être avec les masseuses professionnelles Florence (californien/huile) ou Myriam (Shiatsu), ou encore un massage sonore aux bols tibétains avec Jean. Pour les plus actifs d’entre vous, profitez en pour participer à la chasse au trésor mise en place par notre amie Cyrielle, afin de découvrir les ruelles et les légendes de notre magnifique village de la manière la plus ludique qui soit, …ou pour partir explorer les environs à votre rythme (Bus N°55 en direction de la côte, ou N°47 pour Vence et St Paul de Vence, ou contactez Jean Jacques notre taxi local).

À noter : quelques modifications seront à prévoir pour le programme en 2019: la journée à Antibes aura lieu les vendredis, et la séance de cuisine avec Corinne les mardis; les découvertes de St Paul de Vence et/ou de Nice se feront en autonomie et selon le souhait de chacun les samedis qui resteront une journée "libre", grâce à un roadbook mis à votre disposition. Nouveau programme détaillé en ligne à partir du 15 Novembre 2018.

Excursions

Cette retraite inclut toutes les excursions citées dans le programme ci-dessus, selon vos jours d'arrivée et de départ.

Par exemple, si vous venez du dimanche au samedi vous pourrez profiter de la marche du lundi, des visites touristiques du mardi, de l'expérience du producteur local du mercredi, des visites du jeudi et du cours de cuisine du vendredi.

Notez que les excursions ne sont pas comprises dans le tarif du package le jour d’arrivée et le jour du départ, mais vous êtes les bienvenus pour y participer (coût en supplément, consulter l'organisateur) si vous le souhaitez et si vos heures d’arrivée (avant 10h) et de départ (après 17h) le permettent.

Professeurs

Benoit Couvreur
Yoga Alliance International (Yoga)
Benoit pratique le yoga et la méditation sur une base régulière depuis 2010, peu de temps après avoir rencontré son professeur spirituel actuel, Somasekha Ros. Il est diplômé de la Yoga Nisarga International Training School, en Inde, où il a voyagé pour suivre la formation en vue de devenir un professeur qualifié. Yoga Nisarga est une école certifiée par Yoga Alliance, la plus grande association sans but lucratif représentant la communauté yogique et dont la mission est de promouvoir et de supporter l'intégrité et la diversité de l'enseignement du yoga.
Jean ROCCA
Jean a commencé à pratiquer le Yoga en Inde dans la ville de Calcutta il y a 15 ans. Sa philosophie est fondée sur l'idée qu'à travers la pratique du Yoga, nous pouvons mieux vivre nos vies, réduire nos souffrances, celles de ceux qui nous entourent et découvrir l'Unité Universelle. Son travail et son attention se portent tout particulièrement sur la respiration et comment l'intégrer dans une pratique de Yoga physiquement active dans le but de créer une force de liberté et une légèreté d'être. Avec son style fluide et la rigueur de l'alignement, il enseigne en guidant et soutenant les élèves débutants tout en encourageant les élèves avancés à aller chercher toujours plus loin dans leur pratique.
Véronique Pince
Véronique, professeur de yoga depuis 20 ans, vous propose une rencontre avec vous-même lors de séances de yoga ou de Danse du Mouvement de La Vie (DMLV). En yoga les postures dynamiques et statiques vous permettent grâce à la respiration de tendre vers l’harmonie corps et esprit. Des méditations guidées vous accompagnent dans la douceur en début et en fin de session. Le DMLV que Véronique enseigne depuis 2 ans est une méditation en mouvement. Le corps laissé libre de son mouvement naturel, vous invite à un voyage intérieur, à une intimité libératrice des tensions.
Carline Gauthier
Carline a 50 ans et pratique le yoga depuis un accident à l’âge de 20 ans. Elle a expérimenté différents yoga au cours des années, aujourd’hui après une formation de 4 ans à l’Institut Français du Yoga, elle enseigne depuis 2 ans. Le yoga qu’elle enseigne est la synthèse de sa vie de yogini et de femme, l’important est de toujours respecter son corps, synchroniser son souffle avec ses possibilités physiques. La pratique du yoga est pour ell une source d’inspiration toujours renouvelée tout en restant dans la tradition. Le yoga rend les êtres libres et se pratique partout en toute liberté.

Lieu du séjour

Ce stage aura lieu dans le village tranquille de Saint-Jeannet, côte d'Azur, France. Saint-Jeannet est un village médiéval Français charmant et typique, niché au pied des collines méditerranéennes appelées "Baous". Situé à seulement 15 kilomètres de Nice et de la Côte d’Azur, c’est un lieu véritablement plus calme et reposant. Sa position, à 450 mètres d’altitude offre une vue magnifique sur la côte et une température modérée au milieu de l’été.

Lieux à proximité

  • Côte d’Azur - 15 km
  • Collines méditerranéennes - 5 minutes
  • Nice - 30 minutes
  • Aéroport Nice Côte d’Azur (NCE) - 15 km

Particularités exclusives de l'offre

Activités

  • Cours de cuisine
  • Randonnée
  • Baignade
  • Dégustation de vins

Équipements

  • Coin repas
  • Jardin
  • Cuisine
  • Menu spéciaux sur demande

Services

  • WI-FI gratuit

Repas

Au cours de cette retraite, vous profiterez de petits déjeuners bio tous les jours et de piques-niques faits maison au cours des excursions du lundi, mercredi et du vendredi. Le brunch du dimanche est aussi compris. Tous les repas sont préparés à partir de produits locaux et bios. Veuillez informer l'organisateur s'il y a un besoin alimentaire spécifique. Les déjeuners lors de la visite d'Antibes et de Nice sont en extra, dans des restaurants biologiques et / ou locaux (10 à 20 EUR / personne).

Les dîners seront à votre propre convenance, avec un choix de 4 restaurants à Saint Jeannet. Vous pourrez également acheter des plats à emporter dans les magasins locaux pour organiser votre propre dîner à la FrogSHouse en utilisant la grande cuisine ouverte entièrement à votre disposition.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Brunch
  • Déjeuners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Aliments bio
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Pendant votre temps libre, découvrez le superbe village de Saint Jeannet, et promenez-vous dans les ruelles médiévales.
  • Détendez-vous sur le balcon en observant la mer ou partez en randonnée dans les collines méditerranéennes. Les plus aventuriers pour partir à la découverte de la côte d'Azur ou se détendre sur les plages locales, avec leur propre véhicule, en taxi, en bus ou en train (bus N° 55 de St Jeannet à Nice, ou N°47, de St Jeannet à Vence)

Visite des sites incontournables de la côte d'Azur

  • Visite d'autres villages perchés et d'un moulin à huile d'olive
  • Visite des îles de Lérins et de la baie de Cannes
  • Monaco, le village d’Eze, la Villa Ephrussi de Saint Jean Cap Ferrat, la chapellle et la villa privée Jean Cocteau à Villefranche sur mer
  • Les parfumeries de Grasses

Activités en extérieur

  • Canyoning
  • Randonnée dans le parc du Mercantour
  • Rafting

Soins et massages

Vous aurez la possibilité de réserver un massage avec nos masseuses professionnelles : Florence, spécialisée en massage californiens aux huiles, ou Myriam, spécialisée en massages Shiatsu. Ou un massage sonore avec bols tibétains, délivrés par Jean, professeur de yoga et masseur sonore certifié.

Ce qui est inclus

  • Selon votre jour d'arrivée et de départ
  • 8 nuits d’hébergement
  • Petits déjeuners bio, piques-niques et brunch du dimanche
  • 2 cours de yoga par jour (exception : aucun cours le samedi et une seule séance de yoga le dimanche)
  • 7 jours d’activités, transport, visites guidées et visites avec un guide professionnel et certifié (entrée des musées en supplément)
  • Pique-nique au Domaine des Courmettes avec dégustation de fromage de chèvre frais
  • Promenade à Saint Paul de Vence et visite de la Chapelle du Rosaire à Vence
  • Visite panoramique en direction du village perché de Tourettes sur Loup
  • Visite à Villefranche sur Mer, Saint-Jean-Cap-Ferrat et au village d’Eze
  • Dégustation de vins au vignoble local de Saint-Jeannet
  • Visite guidée du village médiéval de Saint-Jeannet
  • Visite guidée de Nice
  • Visite du vieil Antibes
  • Cours de cuisine

Ce qui n'est pas inclus

  • Billet d’avion
  • Transferts vers et depuis l’aéroport (disponibles moyennant coût supplémentaire)
  • Activités supplémentaires (excursions les jours d'arrivée et de départ. Si votre horaire le permet, disponibles pour un supplément)
  • Déjeuners pris dans les restaurants locaux
  • Dépenses personnelles
  • Dîners

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

En avion

Veuillez réserver votre vol pour l’aéroport de Nice Côte d’Azur. Les transferts depuis et vers cet aéroport sont disponibles sur demande (55 EUR/transfert en journée, +10 EUR le soir, WE et jours fériés).

En bus

Il existe deux bus depuis et vers Saint-Jeannet. Le premier est le bus N ° 55 en direction de Saint Laurent du Var. Vous pourrez vous rendre à la gare pour une connexion directe vers Nice ou toute autre ville le long de la côte par le train, ou au Centre Commercial CAP3000 près de la station pour une connexion directe avec Nice ou toute autre ville sur la côte en bus. Le second est le bus N ° 47 vers et depuis Vence et St Paul de Vence.

En train

La gare la plus proche est Saint Laurent du Var, à seulement huit minutes de la gare centrale de Nice et à seulement 20 minutes de Saint-Jeannet en voiture. Les transferts depuis et vers la Gare sont disponibles sur demande (65 EUR/transfert depuis la gare de Nice ou 55 EUR/transfert depuis la gare de St-Laurent du Var, +10 EUR le soir, WE et jours fériés).

Airport: Nice-Côte d'Azur Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Nice-Côte d'Azur Airport (US$64 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre départ.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
9 jours / 8 nuits
à partir de --

This holiday is available from mid March to November.

Ce séjour est disponible de mi-mars à novembre.

You can check this link to see the different retreat duration and prices proposed by The Frogs House: 

Cliquez sur ce lien pour consulter les autres stages de yoga proposés par The Frogs House:

https://www.bookyogaretreats.com/fr/the-frogs-house

 

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