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7 jours en retraite de yoga corps et âme sur l'Île de Hvar, Croatie

Suncokret Retreat, St. Ana of Dol Village, île de Hvar, Croatie

Un stage de yoga rajeunissant en Croatie

Mot d'expert : Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Croatie.

Rejoignez Suncokret pour son programme intégré de style de vie de yoga holistique, supervisé par votre animatrice et responsable de programme, Evening Marie, thérapeute en yoga qui compte 15 années d'expérience dans la réalisation d'expériences de retraite parmi les meilleures sur l'île de Hvar en Croatie. Le programme d'été est offert en collaboration avec des professeurs d'expérience, spécialisés dans différents styles de yoga et pratiques physiques ou spirituelles qui vous accompagneront lors de la retraite à plusieurs niveaux. Le but de ce programme est de vous fournir un refuge sûr pour explorer les différents niveaux de votre être et de vous aider à retrouver votre équilibre et à restaurer votre état de bonheur naturel tout en vous proposant une extraordinaire aventure de yoga holistique dans un emplacement paradisiaque qui vous inspirera longtemps après votre retour à la maison. Soyez les bienvenus !

Rencontrez les professeurs

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Evening Marie, Daniela, Anita, & 3 Plus...
En savoir plus

Caractéristiques

  • 6 nuits d’hébergement
  • Des cours de yoga tous les jours
  • Un programme de yoga quotidien près de la mer et dans la nature
  • Le transfert quotidien gratuit vers et depuis des lieux d’intérêt en fonction du programme (optionnel)
  • Les transferts depuis et vers le Port de Stari Grad à l’arrivée et le jour du départ
  • 5 petits déjeuners plus un petit déjeuner pique-nique et 5 dîners
  • Un cercle de bienvenue et de départ de 60 minutes chacun
  • Un safari au coucher du soleil

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


7 jours de cours en Anglais
Langues parlées: Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 12
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
16:45
Heure de départ:
10:45

Installations

  • Coin repas
  • Jardin
  • Cuisine
  • Hall d'entrée
  • Salon
  • Jardin de méditation
  • Aire de pique-nique
  • Résidence non-fumeur
  • Terrasse
  • Plate-forme de yoga
  • Parking gratuit
  • Service de blanchisserie
  • Bibliothèque
  • Salle de réunion
  • Place de parking

Les hôtes seront hébergés dans les chambres de trois cottages selon leurs préférences et la logistique. Les espaces communs y compris les salles de bains, balcons, terrasses, salons, etc. sont partagés entre les hôtes. Une atmosphère de gîte à la ferme « shabby chic » l’emporte, et l’ambiance est amicale.

Cottage de terre et de feu

Ce chalet dispose de trois chambres individuelles avec ventilateurs et appareils de chauffage, situés à l’étage de la maison principale. Une salle de bains spacieuse, située au rez de chaussée (partagée entre un maximum de trois personnes) est réservée aux clients résidentiels seulement. Au rez de chaussée, on trouve le salon, qui est ouvert à tous les participants de la retraite jusqu'à 22:00. Le jardin clos, avec des espaces pour manger et son salon, s’y trouve, ainsi que la terrasse de yoga extérieure.

Cottage d’éther

Ces élégantes chambres mansardées neuves sont équipées de salles de bain privées, de la climatisation ou du chauffage. La « mini-suite » et la « suite principale disposent de deux lits simples qui peuvent être placés côte à côte pour les couples si nécessaire. Elles sont parfaites pour les couples, les amis ou les voyageurs seuls qui souhaitent partager leur chambre avec un autre participant. Elles peuvent être utilisées en occupation simple si vous avez besoin d'intimité et de plus de confort.

Les résidents partagent un coin thé couvert et un salon en terrasse et ont facilement accès à l’espace de yoga couvert avec coin salon et bibliothèque.

Cottage de vent et d’air

Ce chalet possède une chambre double romantiquement meublée avec salle de bain attenante, une kitchenette et une terrasse couverte avec vue sur le jardin. Le chalet dispose d’air conditionné et de chauffage et est idéal pour une ou deux personnes. La chambre 4 peut être équipée de plusieurs lits - lit double en métal et lit simple ou deux lits en bois restauré. Un berceau peut être adapté à côté du lit, pour les familles yogis voyageant avec de jeunes enfants. La priorité est généralement accordée aux amis, aux couples ou aux membres d’une même famille voyageant ensemble sur la retraite, mais il peut également être réservé pour des personnes voyageant seules prêtes à partager leur chambre. La chambre peut également être réservée comme chambre simple de luxe, avec salle de bain privée, pour ceux qui ont besoin de plus d’intimité lors de la retraite.

Installations partagées

En plus de la terrasse de yoga de plein air et d’un espace de pratique intérieur, les autres installations partagées comprennent le salon principal et couvert, la salle à manger, un jardin clos une zone de repas en plein air, ainsi que plusieurs autres patios, terrasses, balcons pour socialiser avec vos nouveaux amis. Chaque chalet dispose également d’un coin thé, où vous pourrez préparer des infusions d’herbes aromatiques fraîches à partir d’ingrédients fraîchement cueillis dans le jardin.

Les hôtes peuvent emprunter des livres, des magazines, de la musique et des DVD s’ils sont traités avec soin. Des machines à laver sont disponibles moyennant un coût supplémentaire.

Bien que vous serez encouragé à vous déconnecter au maximum pendant la retraite, l’accès au Wi-fi limité est disponible dans certains espaces de la propriété. Veuillez vous renseigner lors de la réservation si vous avez besoin de l’accès à internet pendant votre séjour.

Programme

Suncokret organise son programme de retraites personnelles de yoga B & B classique chaque printemps et automne, ainsi qu'un festival d'événements estivaux uniques avec des professeurs invités du monde entier!

Qu’est ce que le programme de lifestyle et yoga holistique de Suncokret ?

Le programme intégré (IHYLP) vous présentera divers enseignements de yoga et des pratiques connexes corps-esprit qui vous aideront lors de votre retraite et de votre vie à bien des niveaux.

Le programme a été initialement conçu par la cofondatrice de la retraite et directeur du programme holistique, Evening Marie, qui dirige actuellement le programme de yoga de six nuits. Pendant ce festival estival de yoga de six nuits, la IHYLP se développe au travers de contributions spécialisées et passionnantes d’enseignants qui animent des ateliers pendant les retraites d’été.

Les sessions du programme sont généralement divisées en deux parties chaque jour : yoga sadhana le matin et, en saison estivale, un atelier ou une session sur un thème particulier l’après-midi.

Sadhana du matin

Le sadhana est une pratique spirituelle quotidienne qui comprend un mélange de techniques pour vous aider à trouver l’équilibre et des intentions pour votre vie et pour la journée à venir. Chants, pranayama, méditation, asanas (postures) et relaxation profonde sont traditionnellement inclus dans ce processus.

Le but du sadhana est de vous permettre de commencer votre journée de manière sacrée, dans la discipline et la concentration. Ces séances durent généralement entre 90 et 120 minutes au cours de la période estivale. Cette pratique vous éveillera profondément en vous alignant à votre corps et à votre esprit tout en vous préparant à saluer vos aventures quotidiennes avec un sentiment de paix et de clarté.

Programme de l’après-midi ou du soir

Ces séances enrichissantes et thématiques sont proposées durant les événements de l’été et peuvent couvrir une gamme de sujets liés à la gestion d’un mode de vie holistique incluant le yoga, la méditation, la préparation des aliments, l’art-thérapie, la danse, le chant, le travail de guérison, etc. Les sujets sont proposés selon le thème hebdomadaire présenté par le professeur invité et ajustés selon le niveau et les souhaits des participants du groupe.

Le but de ces séances est de mettre en évidence la sagesse yogique, ainsi que d’autres enseignements spirituels holistiques et techniques, qui permettent d’équilibrer systématiquement le corps et l’esprit d’une manière profonde. Ces séances durent généralement entre 30 et 90 minutes, selon le sujet traité.

Veuillez noter qu’au cours des événements de l’été, les sessions du matin et de l’après-midi ou de la soirée peuvent être divisés en fonction du thème traité avec l’enseignant.

Tous les rassemblements se déroulent dans des espaces sacrés, soit sur la terrasse extérieure, dans le loft intérieur, ou dans la nature et près de la mer, selon le programme, les conditions météorologiques et d’autres considérations.

Thèmes et méthodes

Chaque semaine, le programme entremêle une variété de thèmes et de méthodes, y compris (mais non limité à) :

  • Satsang (discussion ouverte avec le professeur sur un sujet particulier)
  • Présentation générale et pratique des huit membres du yoga : lignes directrices pour la vie yogique (yama et niyama), science du contrôle de la respiration (pranayama), postures (asanas), retrait des sens (pratyahara), concentration (dharana), méditation (dhyana) et intégration (samadhi)
  • Introduction aux différents styles de yoga et enseignements
  • Pratiques de pleine conscience
  • Anatomie cosmique (les chakras et l’être)
  • La pratique des kriyas, mudras, mantras et de la méditation
  • Ayurveda et compréhension des doshas et des gunas
  • Techniques de yoga thérapeutique, reiki et autres pratiques spirituelles
  • Réflexion personnelle à travers la discussion, l'écriture et la réflexion silencieuse
  • Explorations créatives pour le développement personnel, y compris la photographie, l’art-thérapie, le travail de la voix, le travail du corps, la danse etc.
  • Mode de vie holistique et coaching de vie spirituel ou personnel

Exemple d’horaire du programme de six nuits de IHYLP en été

Dimanche soir

Le dimanche, vous participerez à un cercle de bienvenue de 60 minutes avec une introduction au programme.

Lundi - vendredi

Du lundi au jeudi, vous apprécierez une heure et demi à deux heures par jour de yoga sadhana au centre de retraite en matinée. Le vendredi matin, vous apprécierez une séance de sadhana et safari de yoga de 90 minutes dans un endroit surprenant. Lundi et mercredi vous participerez au programme de la soirée au centre, tandis que les mardis et jeudis, vous participerez à un programme au bord de la mer dans l’après-midi.

Samedi matin

Samedi, vous assisterez à un cercle de clôture de 60 minutes avec conclusion du programme et réflexion. Au total, il y a entre 12 et 15 heures d'enseignement pendant les semaines estivales de six nuits. Le lieu et l'horaire varient légèrement en fonction du thème d'une semaine donnée.

Programme d'hiver et de printemps:

Yoga balance & bliss - retrouvez votre équilibre et retrouvez votre bonheur avec le programme de retraite personnel classique de Suncokret (10 février - 23 mars, 14 avril - 4 mai et 12 mai - 1er juin)

Il est connu que les exigences de la vie quotidienne au 21e siècle peuvent être extrêmement lourdes et épuisantes. Si vous vous sentez totalement débordé ou si vous manquez simplement d’inspiration et d’orientation, alors il est grand temps d’exploiter les sources internes et externes d’énergie naturelle qui peuvent vous aider à retrouver votre équilibre et vous aider à vous re-synchroniser à votre état naturel, celui du bonheur! Atteignez votre plus haut potentiel avec la recette de cette retraite de yoga et de guérison holistique Suncokret classique; laissez-vous guider...

 %Ce programme de retraite holistique classique de Suncokret, dirigé par les cofondateurs de la retraite, Evening & Stipe, offre un mélange équilibré de sadhanas holistiques de yoga, d’exploration guidée de la nature, de deux repas bio délicieux et nutritifs quotidiens, de méditations en soirée et de moments de détente quotidiens pour recharger vos batteries de la manière qui vous convient le mieux !

Détendez-vous: une fois le programme du matin et le brunch terminés, pourquoi ne pas vous détendre de la manière qui vous convient le mieux; Cette retraite est pour vous!

Relaxez: grâce au programme quotidien allégé, vous trouverez beaucoup de temps pour vous rafraîchir pleinement en explorant l'île. Profitez du service de transfert quotidien gratuit ou explorez par vous-même… il y a tellement d'options à choisir !

Régénérez-vous: en plus du programme de yoga, de nature et de méditation, vous pouvez également consacrer une partie de votre temps de retraite à la discussion en tête-à-tête avec la thérapeute holistique en résidence, Evening Marie.

À votre façon : ce programme de retraite personnalisé est complet avec des options de réservation flexibles qui vous permettent de venir selon vos disponibilités à l'intérieur des dates indiquées. Inscrivez-vous pour un séjour minimum de 2 nuits et restez aussi longtemps que les dates du programme sont disponibles.

Pour qui est-ce? Couples, amis, voyageurs solitaires ayant besoin d'un abri sacré pour explorer leur corps, leur esprit et leur âme.

Programme d'été:

L'art de la pleine conscience - cultivez la conscience intérieure profonde avec le yoga, l'art et la nature (du 16 au 22 juin)

Suncokret Dream vous invite chaleureusement à laisser les pressions et le stress modernes derrière vous pendant une semaine de pleine conscience à travers le yoga, l’art et la nature.

Connectez-vous avec vous-même chaque matin grâce à une séance de sadhanas en douceur dirigée par la thérapeute de yoga holistique, Evening Marie; la pratique vous éveille lentement de la tête aux pieds et sensibilise le corps, l'esprit à la respiration.

À mesure que le souffle vous mène à travers une série de postures, vous devenez de plus en plus à l’écoute du moment présent, vous connectant à vos sens, qui dictent vos pensées et vos sentiments. Vous entrez en relaxation dans une présence totale avant de continuer, petit à petit, souffle après souffle.

La pratique se termine par une relaxation suivie de pratiques de méditation conscientes qui instaurent progressivement un état d’être présent et paisible qui vous transportera tout au long de la journée.

Les séances d’art et de nature de l’après-midi avec Edina Husanovic seront une divine immersion dans la nature merveilleuse, réparatrice et inspirante de l’île de Hvar - à travers un dessin de ses paysages magnifiques. Au cours des quatre séances d'après-midi de la retraite, l'artiste invitera les participants à une série d'activités de dessin et de marche conçues pour se concentrer et calmer l'esprit.

La retraite s’adresse aux débutants comme aux participants plus expérimentés. Il ne s'agit pas de tester le niveau de yoga ou la qualité du dessin, mais plutôt de développer la conscience de l'activité.

Viva Shakti! - honorez votre féminité par le yoga et la danse du ventre (du 23 au 29 juin)

Célébrez l'arrivée de l'été en vous immergeant dans une retraite pour femmes où vous expérimenterez le yoga et la danse du ventre en tant qu'outils pour honorer, embrasser et célébrer votre féminité divine, ou Shakti.

Tout au long de la semaine, vous explorerez le yoga pour les femmes et aborderez des questions connexes telles que la conscience du corps et la confiance en soi, le féminisme et la culture de la déesse. Vous aborderez vos qualités physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles en tant que femmes à travers les pratiques et les discussions; évoquant un esprit de célébration honorant la féminité sacrée de manière joyeuse et ludique dans un environnement sûr et encourageant.

Au cours de la séance de sadhana du matin, vous utiliserez des pratiques pour répondre aux besoins des femmes sur le plan physique et psycho-spirituel. Les séances de yoga vous aideront à syntoniser les principaux centres de pouvoir féminins, ou chakras, y compris le sacral, le cœur et le troisième œil, et aideront ainsi à équilibrer vos systèmes reproducteur, glandulaire et circulatoire et à éveiller votre créativité, votre réceptivité et votre intuition. Des pratiques de méditation puissantes équilibrant le psychisme féminin seront également introduites quotidiennement.

Lors des séances de danse du ventre, les participants seront invités à apprendre les bases de la danse du ventre et à développer la confiance en leur corps, caractéristiques de cette forme de danse qui inclut toutes les formes du corps. Les cours comprendront un mélange d’exercices chorégraphiques et de musculation, ainsi que de la théorie qui accompagne la pratique, issue des recherches originales de l’artiste.

Vous découvrirez l'histoire de cette forme de danse hybride qui se situe aux intersections entre l'Est et l'Ouest, ses liens avec le féminisme et la culture de la déesse, et comment les danseuses du ventre réagissent à de nombreux mythes et stéréotypes qui accompagnent cette danse.

Des femmes de tous les horizons, formes et tailles désirent nourrir leur féminité par le yoga et la danse du ventre pour femmes. Beaucoup de ceux qui pratiquent la danse du ventre et le yoga ont signalé un sentiment accru de confiance en leur corps et le sentiment d'être à l'aise dans leur peau. Vous êtes invité à explorer ce sentiment joyeux dans l'environnement magnifique et sécuritaire de Suncokret et Hvar.

La retraite "Radiance" - laissez votre lumière intérieure briller avec cet événement de detox et de bien-être de yoga holistique (du 30 juin au 6 juillet)

Cette semaine de bien-être holistique inspirante vous aidera à détoxifier, à équilibrer et à restaurer votre être tout entier dans son état naturel d'éclat !

Le rayonnement est la qualité du bonheur, de la beauté et de la bonne santé, tandis que la beauté est le rayonnement de l’âme qui brille à travers l’apparence physique et au-delà. Dans un monde en proie à une abondance de stress et de pressions constants, de peurs et de doutes, de toxines et de polluants, il existe une pléthore de raisons pour lesquelles votre éclat et votre beauté peuvent être atténués.

Cette semaine, vous explorerez des pratiques qui vous ramèneront à un état d’équilibre et contribueront à évoquer votre beauté naturelle, votre résilience et votre relation. Participez à cette semaine de retraite purifiante et inspirante et laissez votre lumière intérieure briller à nouveau!

Cette semaine commencera par une introduction à la philosophie du yoga, en ce qu'elle concerne l'établissement de modes de vie sains et propose des astuces et des techniques pour aider à maintenir plus d'équilibre et de bonheur sur une base régulière.

Chaque jour suivant, vous examinerez systématiquement le yoga et l’anatomie occidentale fonctionnelle afin de vous aider à mieux comprendre le rôle que votre corps joue pour vous maintenir en bonne santé, radieux et en beauté. Pendant la matinée, des séances de sadhana de yoga animées par la thérapeute du yoga holistique, Evening Marie , qui vous proposera des pratiques précises pour aider à redémarrer et à améliorer directement ces systèmes.

Les pratiques de yoga sadhana entremêlent yoga asana, pranayama, méditation, mantra et mudra dans des cours de style classique et vinyasa, ainsi que dans des ensembles de yoga Krialini de Kundalini. Vous allez également intégrer la réflexologie, l’aromathérapie et d’autres outils complémentaires d’auto-soins pour améliorer les pratiques.

Les après-midi, vous vous concentrerez sur la revitalisation de votre beauté naturelle avec des cours quotidiens de yoga du visage, dirigés par Spela Koderman, formatrice agréée. Les séances de yoga pour le visage aideront non seulement à tonifier et à régénérer les 50 muscles de votre visage, mais constitueront également un outil de désintoxication pour le corps tout entier en stimulant les méridiens du visage qui se connectent à d'autres parties du corps.

La pratique du yoga du visage aidera à apporter un éclat vital et sain à tout votre teint !

À la fin de la semaine, il y aura un atelier spécial sur la pratique du spa biologique et des pratiques d'auto-soins holistiques qui vous apprendra à dorloter le dieu ou la déesse en vous en utilisant de simples ingrédients de cuisine et un peu de savoir-faire.

Tout au long de la semaine, des repas frais, sains et imprégnés de pranique soutiendront vos objectifs stimulants, tout en prenant le temps de vous reposer et de vous ressourcer au bord de la mer, dans la nature et au centre, en bonne compagnie, et , bien sûr, avec un peu de temps libre pour réfléchir. Vous quitterez cette retraite avec une sensation de purification, de rajeunissement, de tonicité et d’énergie dans le corps et l’esprit.

Cette retraite est destinée à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé globale et leur beauté naturelle avec une boîte à outils holistique pouvant être pratiquée à la maison. Allez-y, sautez dans l'aventure!

Summer Breeze - Éveillez vos sens avec le yoga sur les plages sauvages et les sites naturels cachés de Hvar (7 au 13 juillet)

Un programme de vacances de yoga, de plage et de nature conçu pour vous transporter dans une variété de belles plages et escapades dans la nature tout au long de votre séjour pour vous aider à rester enraciné, à communiquer avec vos sens et à redécouvrir la beauté naturelle et curative de la mère la nature.

Commencez la journée dans la bonne humeur, pleine de lumière, de soleil, d’air pur et d’une quantité illimitée d’énergie pure provenant des forces de la vie et émanant de la nature vierge. Profitez de la connexion aux éléments avec tous vos sens tout en vous connectant simultanément à tout votre être en fermant simplement les yeux et en retrouvant la conscience de votre corps.

La sadhana de yoga quotidienne sera suivie d'un petit-déjeuner léger et sain. Vous pouvez profiter du reste de la retraite à votre guise: flâner au bord de la mer, vous promener dans une ville ou un village voisin ou profiter de l'abri qu'offre le centre retraite pour des "moments personnels" tranquilles et peut-être un traitement holistique.

Une séance de yoga ou de méditation de 60 minutes aura lieu chaque après-midi dans différents endroits (selon les souhaits du groupe), et un délicieux dîner végétarien et une soirée calme vous attendent en soirée. Une méditation au coucher du soleil et un dîner de célébration dans un restaurant local complètent l'expérience de la semaine. Venez vous détendre !

Au cours de la séance de yoga quotidienne, vous vénérez votre corps, tout votre être, tout en faisant du yoga en pleine nature, sur la magnifique terrasse de yoga entourée de beautés naturelles ou lors des séances d’après-midi à la plage ou en forêt. Avec les asanas au sol, vous sentez votre corps et ses besoins, et à travers un pranayama stimulant, vous revitalisez votre corps avec l’air frais de l’île de Hvar. Et vous ouvrirez à nouveau votre esprit par le biais de méditations consacrées au bord de la mer, pour un style de vie que vous voudrez ramener à la maison.

À mesure que vous vous reconnectez à votre véritable essence en sentant vos pieds sur terre et en ouvrant votre cœur à la beauté qui vous entoure tous les jours, vous redécouvrirez votre vraie nature, qui vous êtes, grâce à une nourriture végétarienne sattvic saine, servie à l'extérieur dans le jardin Suncokret, mais aussi en pensant sainement à soi-même et aux autres tout en dînant et en partageant la semaine ensemble.

Yoga à des fins de vie - trouvez le courage de vous révéler avec le yoga (du 14 au 20 juillet)

Au cours de cette semaine de yoga inspirante dirigée par Daniela Dippong, vous utiliserez des techniques pratiques et une sagesse spirituelle pour vous aider à découvrir votre véritable potentiel. Vous examinerez pourquoi vous êtes ici et ce qui vous rend heureux à travers une contemplation méditative.

Vous découvrirez vos blocages et éliminerez les obstacles grâce à la conscience de soi et au pranayama. Vous trouverez le courage d'exprimer votre unicité grâce à des approches ludiques du yoga vinyasa, de l'acro yoga et du yoga avec partenaire, ainsi que du chant de mantras et de l'exploration de la danse Shakti.

Exprimer son vrai Soi demande du courage; cela signifie sortir de l'ombre pour vous révéler avec tous les beaux cadeaux que vous avez reçus du divin. Cela signifie regarder vos ombres les plus profondes et découvrir ce qui vous empêche de faire votre vraie vie.

Cela signifie avoir le courage de laisser derrière une vieille vie, de vieux schémas et de vieilles obligations, dont vous n’avez plus besoin. Cela signifie sortir dans l'inconnu sans savoir où le chemin mènera ensuite.

Cela signifie découvrir votre âme-Atman et vous connecter à Brahman - la conscience universelle, qui sait tout et vous guide vers votre réel potentiel. Êtes-vous prêt à voler haut?

Si vous souhaitez vous exprimer de manière plus authentique dans n’importe quel aspect de votre vie, en utilisant le yoga comme outil de transformation personnelle, ce programme est fait pour vous!

Yoga et créativité - Libérez votre potentiel créatif (du 21 au 27 juillet)

La créativité est votre plus beau cadeau et elle peut se présenter de nombreuses manières magnifiques. En tant qu'enfant, vous êtes naturellement créatifs. Vous n'utilisez pas votre tête mais votre cœur pour percevoir et interagir avec la vie. Devenu adulte, vous perdez ce don, alors que vous essayez d'abord d'évaluer les situations avec votre tête et seulement après, vous laissez votre cœur parler, voire pas du tout.

C'est comme si vous aviez perdu le lien avec qui vous êtes vraiment, vos sentiments et votre source spirituelle. Beaucoup d’entre vous sentez l’appel à faire preuve de créativité et à en faire une partie plus importante de votre vie mais vous ne savez pas toujours par où commencer. Laissez cette semaine de retraite être la source d’inspiration que vous attendiez et qui vous permettra de syntoniser la source créative en vous!

Au cours de cette semaine d’événements dirigée par Daniela Dippong, vous aurez la chance de vous reconnecter à votre puissance créatrice, à votre intuition, au flux naturel de la vie grâce à un ensemble inspirant de pratiques de yoga, de méditation et de pranayama, un puissant reiki (facultatif), processus d’harmonisation et ateliers de créativité dédiés.

Vous vous reconnecterez à votre voix intérieure et à votre vision intérieure, aux couleurs, aux formes et à la source de tout pouvoir créateur, votre âme. L'enfant intérieur en vous deviendra de plus en plus courageux, de plus en plus ouvert à toutes les belles possibilités de s'exprimer librement et pleinement.

Vous redeviendrez le créateur de votre monde, le créateur de votre propre chemin, de votre propre destin, et entrerez dans le flux naturel de votre propre être. Ce programme est ouvert aux praticiens de tous niveaux qui souhaitent explorer leur créativité avec Daniela!

Rechargez et brillez - Ouvrez de nouvelles portes à la conscience de soi, du corps et de la nature avec le yin yoga et Zhineng Qigong (du 4 au 10 août)

Cette semaine de yin yoga et Zhineng Qigong dirigée par Anita Ilicic vous aidera à ouvrir de nouvelles portes à la conscience de soi et du corps alors que vous expérimentez de manière ludique votre lien avec la nature.

Faites l'expérience de la respiration consciente et de l'approfondissement de l'espace intérieur pendant les asanas du yin yoga; appréciez les mouvements doux du qi gong qui aident à réveiller toute votre colonne vertébrale, la rendant souple et douce.

Apprenez à déplacer votre colonne vertébrale comme une chenille volante, à marcher d'une démarche centrée et équilibrée comme une grue et à respirer un «souffle dantien» nourrissant et profond. Expérimentez le pouvoir de guérison transformationnel de la pratique avec un cœur compatissant et affectueux.

Les cours de yin yoga vous donnent le temps de ressentir et d'explorer l'environnement intérieur de votre corps et de votre esprit. Grâce à la pratique du yin yoga, vous avez le temps de contempler, de respirer et de ressentir les couches physique, énergétique et mentale de votre être. Les images de pleine conscience et de guérison augmentent l'effet yin d'harmonisation.

Les séances de Zhineng qi gong ont pour objectif de détendre votre cœur, votre esprit et votre corps et d’augmenter votre conscience de vous-même et l’échange d’énergie naturel entre vous et la nature. En prenant conscience de l’effet énergisant et ouvrant de cette pratique, vous explorerez comment travailler avec énergie et conscience.

Les yogis débutants à intermédiaires, les qigongis, les praticiens d'autres méthodes holistiques et tous ceux qui sont prêts à essayer quelque chose de nouveau sont les bienvenus!

En forme pour la vie - transformez votre mode de vie en matière de santé et de mise en forme avec le yoga et les 5 piliers du bien-être (du 11 au 17 août)

La retraite en forme pour la vie englobe tout ce que cela signifie de transformer réellement son mode de vie en matière de santé et de forme physique. En combinant des séances d'entraînement physique régulières avec du yoga holistique, une philosophie de style de vie du yoga et en explorant les bases de la nutrition, cette retraite vous aidera à reprendre des forces et à adopter de nouvelles habitudes de vie.

Vivre dans un monde en évolution rapide et composer avec le stress du travail et de la vie quotidienne peut vous amener à placer votre santé et votre forme physique en veilleuse. En vous concentrant sur les 5 piliers principaux pour mener un style de vie équilibré, vous pourrez surmonter les obstacles qui vous empêchent de respecter véritablement votre esprit, votre corps et votre âme aux niveaux physique et métaphysique. Les 5 piliers pour atteindre l'équilibre de vie sont les suivants: 1. Mouvement 2. Nourriture 3. Pleine conscience 4. Conscience de soi 5. Environnement.

Vous aborderez également le yoga en tant que pratique de développement total de la personnalité qui permet de comprendre et d’intégrer ce dont une personne a besoin pour vivre en harmonie avec elle-même et son environnement.

Experte en matière de mode de vie, Coach Olivia, et thérapeute en yoga holistique, Evening Marie offriront les outils et les compétences nécessaires pour agir afin de mener un mode de vie positif et plus sain.

Coach Olivia vous montrera comment remodeler votre corps physique actuel avec des cours de remise en forme quotidiens axés sur le renforcement de tout le corps au moyen de différentes méthodes d'entraînement. Elle vous aidera également à découvrir de nouvelles façons de nourrir votre corps en apprenant les bases de la nutrition, comment manger pour votre santé. Vous participerez à des cours de cuisine en direct qui vous donneront de vrais conseils et astuces pour vous permettre de manger facilement des aliments sains au quotidien. Enfin, elle vous aidera à libérer votre pouvoir personnel grâce à des ateliers d’amour-propre et des exercices d’autonomisation qui vous aideront à vous reconnecter à vous-même et à votre corps.

Evening Marie, la thérapeute en yoga de Suncokret, vous guidera à travers des séances de yoga douces et vous présentera des concepts de yoga éclairants qui vous aideront à revoir et à ajuster votre pratique et vos habitudes de vie de manière plus holistique, plus équilibrée et adaptée à vos besoins et objectifs personnels.

Cette retraite vous fournira une meilleure compréhension de vous-même, vous sentirez et aurez l'air en meilleure santé, avec un sentiment général de calme et de bien-être. L'objectif est d'allumer une flamme de l’intérieur pour vous aider à vraiment briller de l’intérieur.

Glow Ultimate You - soyez la version la plus responsabilisée de vous-même avec ce changement de style de vie holistique (du 18 au 24 août)

Vivez une transformation de l’esprit, du corps et de l’âme qui vous permettra de devenir la version la plus responsabilisée de vous-même. Glow Ultimate You est un voyage holistique unique en matière de santé et de mise en forme qui vous fournira les outils de mise en forme, de santé et de bien-être dont vous avez besoin pour vous reconnecter dans votre corps et aimer la peau dans laquelle vous vivez chaque jour. Cette retraite vise à encourager votre propre paix intérieure et à réapprendre tout ce que cela signifie d'être vous !

En combinant des ateliers de découverte de soi, des pratiques de yoga et de méditation, des cours de nutrition et de cuisine et des régimes de mise en forme, Glow Ultimate You vous aidera à comprendre votre relation personnelle avec vous-même et à apprendre à respecter la personne que vous êtes chaque jour.

Travaillant en étroite collaboration avec la passionnée de Lifestyle et Self Love, Coach Olivia, chaque participant cherchera ce qui les empêche de se sentir véritablement en mesure de devenir leur meilleure version d’eux-mêmes.

Suncokret est situé dans un paysage méditerranéen paisible sur l’île ensoleillée de Hvar et constitue l’espace sécurisé idéal pour vous déconnecter et vous recentrer iafin de relier votre état physique et spirituel. En limitant votre dépendance à la technologie, en pratiquant le présent et en participant à des activités autonomes, cette expérience change véritablement la vie de tous les jours.

Cette retraite vous fournira une meilleure compréhension de vous-même, vous sentirez et aurez l'air en meilleure santé, avec un sentiment général de calme et de bien-être. L'objectif est d'allumer une flamme de l’intérieur pour vous aider à vraiment briller de l’extérieur.

Programme d'automne:

Yoga équilibre et bien-être - retrouvez votre équilibre et retrouvez votre bonheur avec le programme de retraite personnelle classique de Suncokret (15-28 septembre, 6-19 octobre)

C'est un fait connu que les exigences de la vie quotidienne au 21e siècle peuvent être extrêmement lourdes et épuisantes. Si vous vous sentez totalement débordé ou si vous manquez simplement d’inspiration et d’orientation, alors il est grand temps d’exploiter les sources internes et externes d’énergie naturelle qui peuvent vous aider à retrouver votre équilibre et vous aider à vous reconnecter à votre état naturel, celui du bonheur ! Atteignez votre plus haut potentiel avec la recette de cette retraite de yoga et de guérison holistique Suncokret classique; laissez-vous guider...

 %Ce programme de retraite holistique classique de Suncokret, dirigé par les cofondateurs de la retraite, Evening & Stipe, offre un mélange équilibré de sadhanas holistiques de yoga, d’exploration guidée de la nature, de deux repas bio délicieux et nutritifs quotidiens, de méditations en soirée et de moments de détente quotidiens pour recharger vos batteries de la manière qui vous convient le mieux !

Détendez-vous: une fois le programme du matin et le brunch terminés, pourquoi ne pas vous détendre de la manière qui vous convient le mieux; Cette retraite est pour vous!

Relaxez: grâce au programme quotidien allégé, vous trouverez beaucoup de temps pour vous rafraîchir pleinement en explorant l'île. Profitez du service de transfert quotidien gratuit ou explorez par vous-même… il y a tellement d'options à choisir !

Régénérez-vous: en plus du programme de yoga, de nature et de méditation, vous pouvez également consacrer une partie de votre temps de retraite à la discussion en tête-à-tête avec la thérapeute holistique en résidence, Evening Marie.

À votre façon : ce programme de retraite personnalisé est complet avec des options de réservation flexibles qui vous permettent de venir selon vos disponibilités à l'intérieur des dates indiquées. Inscrivez-vous pour un séjour minimum de 2 nuits et restez aussi longtemps que les dates du programme sont disponibles.

Pour qui est-ce? Couples, amis, voyageurs solitaires ayant besoin d'un abri sacré pour explorer leur corps, leur esprit et leur âme.

Excursions

  • Ager (plaine grecque ancienne) et belle escapade à la plage avec possibilité de promenade à proximité du village de pêcheurs et visite de l’impressionnante forteresse croate et de la cathédrale
  • Ville de Jelsa et plages
  • Excursion de yoga dans une destination surprise suivie d’un mini-circuit et d’une visite des sites touristiques de la ville de Hvar.
  • Stari Grad et plages

Professeurs

Evening Marie

Daniela Dippong

Anita Ilicic

Edina Husanovic

Olivia

Spela Koderman

Lieu du séjour

Suncokret vous accueille dans le charmant village de Dol Sveta Ana, un hameau de la du XIIe siècle discrètement niché dans la forêt de pinèdes verdoyante qui surplombe majestueusement la plus ancienne colonie de l’île, Stari Grad.

Dol Sveta Ana est souvent comparé à la Provence et la Toscane, avec ses vignobles tentaculaires, ses oliviers, ses plantations de lavande parfumées, ses champs fertiles et ses charmants cottages en pierre, et en toile de fond le bleu de la mer et le ciel ouvert. Le village prend vie de par les voix colorées des habitants et les animaux de ferme qui vaquent à leur vie quotidienne. Situé seulement à quelques minutes des attractions majeures de l’île, encore paisiblement niché loin des villes touristiques très animées, St. Ana fournit une échappatoire idéale loin du quotidien et un refuge bio extraordinaire.

Le complexe de villas en pierre est niché dans un coin isolé de Dol, Sveta Ana. Le quartier de la retraite est très peu peuplé le long de l’année, fournissant une grande paix et tranquillité aux hôtes. Pendant les mois d’été, cependant, le village a tendance à se remplir de vacanciers, y compris de locaux qui s’installent dans leurs résidences familiales. L’atmosphère devient plus dynamique, une véritable immersion dans la vie de village authentique à Hvar.

Ce qu’offre le village en comparaison de la ville

Le village dispose de deux restaurants locaux et d’un café local avec accès Wi-Fi à proximité de la retraite. Il n’y a pas de magasins, de banques ou de distributeurs, ni de bureaux de poste, etc., Veuillez donc vous organiser à l’avance. La nature et l’air frais vous inviteront à vous détendre et a vous déconnecter loin du stress de la ville. Profitez-en.

Comment se déplacer

Pour votre commodité, dans le cadre du programme de la retraite, Suncokret Dream offre des transports réguliers gratuits vers et à partir de différents points d’intérêt chaque jour de la semaine pendant la retraite. Les clients peuvent opter pour rester à la retraite pendant le temps calme de la journée ou s’organiser pour se déplacer.

La ville la plus proche, Stari Grad, est située à deux kilomètres de la retraite. Le trajet vers Stari Grad prend environ 40 minutes à pied, 10 à 15 minutes en vélo et seulement cinq minutes en scooter ou en voiture (des options de location sont disponibles à Stari Grad).

Lieux à proximité

  • Stari Grad, 2 km - 40 minutes à pied

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Du lundi au jeudi, Suncokret Dream sert un beau brunch après la pratique de yoga, dans le jardin. Le vendredi, un brunch pique nique est servi sur place après le sadhana yoga safari.

Le brunch se compose habituellement de fruits frais de saison, de noix, de céréales chaudes et froides, d’œufs frais de la ferme, de pain local ou de pâtisseries, de légumes et tartinades au fromage, de yaourt et lait, de riz biologique ou de lait d’amande et parfois de savoureux restes du dîner de la veille (ils évitent de faire perdre des aliments de qualité).

Le dîner qui est servi du lundi au jeudi se compose généralement d’une entrée, d’une soupe et salade, suivi d’un plat principal. Après le cercle de fermeture le samedi matin un petit déjeuner buffet est servi dans le jardin, avant l’heure de départ (10:45), pour s’assurer que vous rentriez chez vous sans avoir faim.

L’eau du robinet, de l’eau minérale et des tisanes bio faites maison sont fournies avec chaque repas. Afin d’éviter les substances addictives, la politique consiste à ne pas servir de café, mais vous pouvez apporter votre propre réserve d’urgence, si nécessaire, ou peut-être savourer une tasse occasionnelle de la récolte locale dans les cafés de la ville, quand le besoin se fait ressentir.

Veuillez indiquer vos besoins alimentaires au moment de la réservation.

Les repas suivants sont inclus:

  • Brunch
  • Dîners
  • Collations
  • Boissons

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Lacto-ovo-végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Fruits de mer
  • Sans lactose
  • Aliments entiers
  • Yogique
  • Autres régimes particuliers sur demande
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Le programme quotidien fournit du temps pour se détendre et explorer chaque jour. Vous êtes chaleureusement invités à profiter du service de transfert gratuit qui vous emmènera vers les plages ou villes à proximité pour passer votre journée à faire exactement ce dont vous avez besoin.

Le mardi et le jeudi, le programme de yoga a lieu sur la plage. Une navette gratuite est prévue dans la matinée. Le lundi et le mercredi, le programme de yoga a lieu à la retraite, pour vous donner la possibilité de profiter de soins holistiques en option ou d’ateliers, au cas où vous en ayez envie.

Pour les hôtes qui séjournent pendant deux semaines, les week-ends sont un moment idéal pour tenter une petite aventure sur l’île. Suncokret Dream peut vous aider à organiser des activités proposées par les fournisseurs locaux, y compris l’art-thérapie et la peinture, la plongée sous-marine, le kayak, la planche à voile, l’escalade, la randonnée, le vélo, les excursions en bateau, scooter ou voiture.

Soins et massages

Pendant votre retraite à Suncokret, vous pouvez améliorer votre expérience en profitant d’une gamme de services holistiques qui peuvent être adaptées à vos besoins personnels. Si vous souhaitez résoudre un problème spécifique de bien-être, ou tout simplement prendre soin de vous avec une dose supplémentaire de TLC lors de la retraite, pensez à ajouter un, ou une combinaison de soins holistiques, des ateliers ou des traitements spa bios pour profiter au maximum de votre temps. Pour plus de détails, veuillez contacter Suncokret Dream.

Ce qui est inclus

  • 2 séances de yoga holistiques ( l’horaire peut varier selon les enseignants et les thèmes de l’événement)
  • 6 nuits d’hébergement
  • Un cercle de bienvenue et de clôture de 60 minutes le dimanche soir et le samedi matin
  • Un transfert gratuit depuis le port de Stari Grad à Hvar le jour d’arrivée prévue à 16:30
  • Une collation de bienvenue le jour d’arrivée a 16:45 et du temps pour s’installer
  • Des brunchs et dîners végétariens tous les jours (sauf le dernier dîner au restaurant)
  • L’accès gratuit à la bibliothèque spirituelle, de voyages et loisirs.
  • L’accès libre au coin thé et collations
  • En option, des sorties quotidiennes vers des centres d’intérêt, y compris vers les villes de bord de mer, les plages, les sites historiques et culturels
  • Des soirées de détente et mauna (réflexion) après 22:00
  • Le transfert régulier vers le Port de Stari Grad le jour du départ à 10:45
  • Programme de yoga Seva ou Karma pour construire un sens de communauté
  • Une visite à pied du village et le dîner
  • Des ateliers et activités programmées dans le cadre du festival d’été de yoga en fonction de la semaine choisie

Ce qui n'est pas inclus

  • 1 dîner lors du tour au coucher du soleil
  • Les dépenses personnelles
  • Les activités supplémentaires
  • Les ateliers holistiques ou les traitements autres que ceux prévus au programme
  • Les vols internationaux

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Arrivée par avion

Veuillez réserver votre vol pour l’aéroport de Zagreb (ZAG) A partir de là, vous pouvez réserver un vol intérieur vers l’aéroport de Split (SPU). Depuis Split, vous devrez prendre le ferry pour vous rendre à Stari Grad. Suncokret Dream ira vous chercher au port de Stari Grad à 16:30 et vous emmènera sur le lieu de la retraite.

Depuis Zagred vous pouvez aussi prendre un bus Flixbus en direction de Split. Le trajet dure environ 2 heures. Prenez ensuite un ferry de Split à Stari Grad. Une fois au port de Sari Grad, Suncokret Dream ira vous chercher à 16h30.

Arrivée par le bus

Un autobus opéré par Croatia Airlines part devant la porte du terminal. Vous pouvez acheter le billet auprès du chauffeur, 4 EUR Il faut environ compter 30 minutes pour vous rendre au centre ville. Il y a aussi un bus local qui va à la gare routière de Split et se rend vers Trogir (aller-retour) toutes les 20 minutes. L’arrêt se trouve sur la route en face de l’aérogare. Le prix du billet est approximativement la même.

Une fois que vous aurez atteint le Port de Split, vous devrez vous rendre en ferry du Port de Split au Port de Stari Grad. Suncokret Dream ira vous chercher au port de Stari Grad à 16:30 et vous emmènera sur le lieu de la retraite.

Arrivée par ferry

Une fois que vous aurez atteint le Port de Split, vous devrez vous rendre en ferry du Port de Split au Port de Stari Grad. L’arrêt de bus de l’aéroport est juste à côté de la vieille ville. À partir de là vous pouvez voir le ferry, accessible à pied. À côté du ferry / bus / train / station de taxi il y a des guichets pour Jadrolinija, la compagnie de ferry, où vous pouvez acheter vos billets. Vous pouvez également acheter votre billet au terminal ou en ligne. Suncokret Dream ira vous chercher au port de Stari Grad à 16:30 et vous emmènera sur le lieu de la retraite.

Arrivée en taxi

Un taxi vers Split coûte environ 33 à 40 EUR Vous pouvez réserver un taxi en ligne. Une fois que vous aurez atteint le Port de Split, vous devrez vous rendre en ferry du Port de Split au Port de Stari Grad. Suncokret Dream ira vous chercher au port de Stari Grad à 16:30 et vous emmènera sur le lieu de la retraite.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 17% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
7 jours / 6 nuits
à partir de --

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