28 jours - 200h de formation de professeur de vinyasa à Varkala, Kerala

28 jours - 200h de formation de professeur de vinyasa à Varkala, Kerala

  • Varkala, Thiruvananthapuram, Kerala, Inde

Une formation de professeur de yoga dans le Kerala en Inde

Notre formation de professeur de yoga de 200 heures travaille sur tous les niveaux du corps, de l'esprit et de l'âme. Vous améliorerez non seulement votre force et votre flexibilité mais votre être entier sera régénéré. Savoir, sagesse ancienne et compassion vont former les bases solides à partir desquelles le professeur qui est en vous devrait s'épanouir. Que vous planifiez d'enseigner le yoga professionnellement ou simplement d'approfondir votre propre pratique personnelle, le programme de formation de professeur de Suddha Anand Yogshala va vous donner les fondations pour faire évoluer votre pratique. Vous découvrirez différents styles de yoga pendant cette formation, y compris le hatha yoga traditionnel, le yoga vinyasa et les premières séries du ashtanga vinyasa. Les étudiants suivront également des cours de méditation, pranayama et mantras tous les jours. Les étudiants qui termineront leur programme de formation de professeur de yoga à Varkala seront sûrs d'eux pour enseigner aux étudiants en toute sécurité et de façon efficace. Ils auront un aperçu de l'ancien style de vie yogique.

Particularités

  • Des cours d’asana deux fois par jour
  • De la méditation quotidienne et du pranayama
  • Des textes yogiques, des manuels et des fournitures sont inclus
  • La formation est inscrite auprès de Yoga Alliance
  • 3 repas végétariens frais chaque jour
  • 28 nuits d’hébergement
  • 27 jours de cours
  • Anglais
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Un sommeil profond et une alimentation saine sont les conditions essentielles pour avoir l’énergie et la sérénité requises pour absorber toutes les connaissances, la sagesse et les belles expériences de cette formation de professeur de yoga. Les deux emplacements du Varkaka proposent un environnement extrêmement calme et paisible, idéal pour l’aspirant spirituel. Toutes les chambres sont très lumineuses avec un ventilateur de plafond, une table, un lit double et le WiFi.

Au cours de votre formation, vous explorerez différents styles de yoga comme le hatha yoga et les premières séries d’ashtanga vinyasa. Les élèves recevront également tous les jours des cours de méditation, de pranayama et de mantra. Au terme de la formation à Varkala, vous serez confiant dans votre capacité à enseigner le yoga de manière sécurisée et efficace. Vous aurez acquis une grande connaissance de l’ancien mode de vie yogique.

Suddha Anand Yogshala organise des cours en groupe restreint et limite le nombre de participants à 15. Ils font cela pour s’assurer que chaque élève reçoive un enseignement qui réponde aux plus hautes exigences de qualité ainsi qu’une attention toute particulière. Ils créent un environnement stimulant et holistique où les participants peuvent venir pratiquer, apprendre, enseigner et guérir. Les cours de hatha iront plus lentement et se concentreront principalement sur les principes d’alignement, la pratique des ajustements et l’apprentissage d’un langage conforme. Les cours de yoga ashtanga vinyasa seront dirigés traditionnellement à la manière de Pattabhi Jois. Les postures seront introduites une à la fois et progresseront jusqu'à la série complète. Les étudiants apprendront à bien maîtriser chacune d'elles pour obtenir l'ouverture du corps parfaite et atteindre la préparation physique nécessaire pour les postures suivantes. Ceci rend la pratique accessible à tous, lui donne un aspect méditatif et évite les blessures.

Suddha Anand Yogshala est heureux de s'associer avec Leslie Kaminoff et Amy Mathews, auteurs du livre "Yoga Anatomy" offrant ainsi à ses étudiants le privilège de visionner une série de conférences donnée par ces deux professeurs reconnus internationalement. Ils explorent l'anatomie et la physiologie avec beaucoup de détails. Ils exposent les effets des asanas sur les différents systèmes du corps et enseignent l'anatomie reliée aux asanas, pranayama et bandhas.

L'exploration débute avec les os, articulations, ligaments, tissu conjonctif et muscles. Par la suite, les conférences abordent l'étude de la force et de la flexibilité, en partant des membres inférieurs jusqu'aux supérieurs. Il s'agit d'une excellente série fondamentale sur l'anatomie.

Horaires

  • 6;00 à 7:00 Détoxification et pranayama
  • 7:00 à 07:30 Pause thé
  • 7:30 à 09:30 Hatha traditionnel ou flow
  • 09:30 à 10:15 Petit déjeuner
  • 10:30 à 12:00 Conférence ou cours d’anatomie
  • 12:15 à13:30 Pause déjeuner
  • 13:30 à 15:30 Autoformation, temps libre ou repos
  • 15:30 à 16:30 Lecture ou pratique en laboratoires
  • 16:30 à 18:00 Ashtanga vinyasa
  • 18:00 à 19:00 Méditation et mantra
  • 19:00 à 20:00 Dîner
  • 20:00 à 21:00 Autoformation et questions/réponses

Veuillez noter qu'il n’y aura pas de cours prévus le dimanche, afin que les participants aient du temps pour eux, pour profiter ou se relaxer.

L’enseignement des asanas

  • Vous étudierez toutes les postures de hatha yoga avec des modifications pour chaque niveau.
  • Vous appréhenderez comment utiliser des accessoires de manière appropriée
  • Vous pratiquerez un alignement physique correct
  • Vous étudierez les bénéfices énergiques et physiques des postures
  • Vous pratiquerez des ajustements
  • Vous assimilerez les principes et l’art du séquençage mais aussi comment créer un thème pour chaque cours.
  • Vous apprendrez à donner des instructions claires et des signes verbaux
  • Vous apprendrez à bien démontrer ses asanas
  • Vous appréhenderez comment enseigner à des débutants
  • Vous appréhenderez comment enseigner à des groupes particuliers comme les seniors, les enfants ou du yoga prénatal
  • Vous étudierez les lignes directrices de la relation élève-professeur
  • Vous vous initierez à l’éthique du professeur de yoga

Les participants auront l’opportunité d’enseigner le yoga afin qu’ils se sentent totalement à l’aise et confiants en face d’une classe.

Méditation

  • Les élèves apprendront à guider les autres grâce à une variété de techniques de méditation
  • La méditation apprend à l’esprit à ne plus s’identifier avec le monde extérieur, le corps, l’esprit et les pensées continuelles. Lorsque cette tranquillité de l’esprit se produit, cela signifie que vous êtes engagé dans la voie du yoga qui mène à l’identification avec le soi authentique qui mène au Samadhi (pur bonheur)

Pranayama

Le Prana est la force vitale ou l’énergie vitale, et le pranayama est une façon d’établir et de diriger cette énergie vitale.

  • Vous apprendrez à enseigner le puissant souffle (pranayama) avec des techniques telles que le ujjayi, le kapalabhati, le bhastrika, le nadi sodhana, le kumbhaka, le sheetali, le sheetkari et le bhramari.
  • Enfin, vous saurez comment appliquer les bandhas et comprendrez les effets qu’ils ont dans la direction de prana (force vitale de la vie)

Anatomie

L’anatomie et la physiologie seront étudiées dans les moindres détails. Les participants étudieront le système nerveux, le système circulatoire, le système respiratoire, le système lymphatique, le système endocrinien, le système digestif, le système musculo-squelettique, le système immunitaire, l’appareil génito-urinaire et la colonne vertébrale.

  • Vous appréhenderez les effets physiques du yoga sur le corps
  • Vous serez sensibilisez sur comment éviter les blessures dans des zones à risques et comment travailler avec des blessures courantes

Anatomie yogique

  • Vous appréhenderez les effets énergétiques subtils du yoga sur le corps
  • Vous étudierez le prana et les techniques pouvant être utilisées pour diffuser le prana dans tout le corps
  • Vous étudierez l’énergie de la Kundalini
  • Vous étudierez le système des chakras
  • Vous étudierez les vayus
  • Vous étudierez les nadis

Histoire yogique et philosophie

  • Les principaux textes influents seront étudiés et les participants apprendront comment appliquer cette sagesse ancienne dans l’amélioration de leur vie quotidienne Parmi le grand choix de textes à étudier, nous explorerons en autre les Védas, le yoga Sutras de Patanjali, le hatha yoga et les upanishads.
  • Vous étudierez le voyage du yoga jusqu’au monde occidental ainsi que les yogis les plus influents

Alimentation yogique et mode de vie (ayurveda)

L’ayurveda est un système antique indien de la médecine naturelle et de guérison qui améliore le bien-être de l’organisme et de l’esprit.

L’ashram est situé dans un quartier résidentiel très calme à Varkala, sur plus de la moitié d’un hectare de jardins tropicaux et luxuriants. Le jardin est florissant d’arbres fruitiers comme des cocotiers, un jacquier, un papayer, un bananier, un goyavier et un anacardier.

Le deuxième emplacement est situé près de l’océan et à moins de 2 minutes en marchant d’une plage privée. Cette propriété est aussi belle et paisible et offre une magnifique vue sur l’océan depuis les parties communes et la salle de yoga.

Les participants qui séjourneront à l’ashram pourront profiter des repas végétariens sattviques fraîchement préparés trois fois par jour. Veuillez noter qu'aucun repas sera servi le dimanche, comme beaucoup de participants partent à l’aventure ce jour-là et préfèrent manger à l’extérieur.

Comme le dimanche est un jour libre, vous aurez la possibilité de participer à des activités différentes. Varkala a de merveilleuses choses à offrir, moyennant un coût supplémentaire. Vous aurez le choix parmi les activités suivantes:

  • Pêche en haute mer
  • Observation des dauphins
  • Tour en backwater
  • Péniche pour la journée
  • Kayak de mer
  • Parachute ascensionnel
  • Nager dans la mer d’Oman
  • Tour du temple
  • 3 repas fraîchement préparés tous les jours (sauf le dimanche)
  • 27 nuits d’hébergement
  • Une formation de professeur de yoga de 200 heures.
  • Tous les livres, les matériaux, les fournitures et la certification
  • Le billet d’avion
  • Les transferts depuis et vers l’aéroport (disponible moyennant un coût supplémentaire)
  • Les traitements ayurvédiques
  • Les déjeuners et dîners (selon où vous séjournez)
  • Les activités extras le dimanche

Arrivée en avion

L’aéroport le plus proche de Varkala est l’aéroport international de Trivandrum (VRT).

Arrivée en train

Vous pouvez choisir de réserver un trajet en train depuis Trivandrum jusqu’à Varkala suivie d’une course en tuk tuk qui vous amènera rapidement à l’ashram. Le trajet sera d’environ une heure.

Arrivée en taxi

La voiture est une bonne option pour voyager sans problèmes de Trivandrum à Varkala, surtout pour les touristes étrangers qui se rendent en Inde pour la première fois.

  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Rishikesh, India

Suddha Anand Yogshala sont de vrais passionnés de yoga et offrent de très hauts standards d'éducation. Ils proposent des ateliers, des stages et des formations de professeurs de yoga.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 66% du temps.
à partir de --

28 jours / 27 nuits

Special discount

Please note that the rates for courses, starting in January, April and May, include a special discount of 300 USD per person for shared room. To benefit, secure your spot now!

Départ:
mardi 30 janvier 2018
(28 jours / 27 nuits)

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