“Fijne yogasessies met uitzicht op de zee”
5-Daagse Yoga Vakantie met Geertje Hof voor Mensen met NAH in Ražanj, Dalmatische kust
Sub-Art Yoga, c/o Casa Deković, Ražanj 32, 22203 Ražanj, Kroatië
Yoga Retreat in Kroatië
Deze retreat is gericht op mensen met NAH. Op deze mooie plek kan je heerlijk tot rust komen. In de ochtend en namiddag een yogasessie afgestemd op de behoeftes van de deelnemers. Verder is er genoeg vrije tijd om zelf in te delen.. Misschien is dat een wandeling maken langs de prachtige kust, een kopje koffie drinken bij het lokale café of turen naar de zee terwijl je het water hoort kabbelen tegen de kade. Ledereen met NAH is welkom, ook herstellende van een hersenschudding. Je komt samen in de ochtend en de namiddag voor een yogales. De lessen zullen bestaan uit yin yoga, restorative yoga, hatha yoga en yoga nidra.
Rencontrez les professeurs
Geertje
Caractéristiques
- Yoga nidra sessie
- Dagelijkse yogalessen
- Een yogazaal met uitzicht op de baai
- Meditatieve wandeling naar de kapel bij "Punta Planka"
- Toeristenbelasting, WiFi en Parkeren
- Ligging direct aan zee
- 4 overnachtingen
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Néerlandais
Autres langues parlées: Anglais
Taille du groupe: 6 participants maximum
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Split Airport (US$ 63 par personne)
Split Airport (US$ 63 par personne)
Hébergement
Heure d'enregistrement:
14:00
Heure de départ:
12:00
Installations
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Barbecue
- Jardin
- Cuisine
- Terrasse
- Yoga shala
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
- Salle de réunion
- Agence de voyage
Het Sub-Art Yoga retreathuis verwelkomt je direct aan de Middellandse Zee met zijn eigen yoga shala. Exclusiviteit is de luxe. Waarom? Omdat ze retreats aanbieden voor kleine groepen van maximaal zeven personen.
De ruime en lichtdoorstroomde accommodatie met uitzicht op de schilderachtige baai is verdeeld over twee verdiepingen. Elke verdieping heeft een terras met uitzicht op zee, een badkamer, en een goed uitgeruste keuken. In de achtertuin is er een barbecuefaciliteit voor de gasten, evenals een parkeerplaats voor gratis gebruik.
De kamers zijn minimalistisch maar zeer comfortabel. Op deze manier word je in staat gesteld om in contact te komen met de prachtige mediterrane natuur om duurzaam te recreëren en nieuwe energie op te doen. Het motto: Voel je goed en herstel; met minimalisme tegen stress en overprikkeling.
Faciliteiten en voorzieningen
- Yoga shala (in-house)
- Air-conditioned prive een- en tweepersoonskamers
- Particuliere aanlegsteiger
- Gratis parkeren
- Wi-Fi
- Barbeque faciliteit
- 2 keukens
- 2 terrassen
Programme
Deze retreat is gericht op mensen met NAH. Op deze mooie plek kan je heerlijk tot rust komen. In de ochtend en namiddag een yogasessie afgestemd op de behoeftes van de deelnemers door een docente die zelf ook NAH heeft tgv een ongeluk ruim 10 jaar geleden.
Verder is er genoeg vrije tijd om zelf in te delen.. Misschien is dat aan het water zitten aan de kade als je de trap afloopt van de retreatlocatie, een boekje lezen op je balkon of gewoon even helemaal niets. Het is een stil maar zonnig kustplaatsje.
Iedereen met NAH is welkom, ook herstellende van een hersenschudding. Er is plek bij Sub-Art Yoga voor 6 deelnemers met eigen of gedeelde kamer. Op een kleine 300 meter afstand is een supermarkt met bakkerij, 2 fijne restaurants en een café met heerlijke koffie/thee.. In verband met een heuvelachtig gebied is het belangrijk dat je goed ter been bent en ook traplopen zelfstandig lukt.
Zelf heeft Geertje door een ongeluk NAH opgelopen. In yoga heeft ze haar eigen kracht weer ontdekt maar ook de invloed die ze zelf kan uitoefenen op overprikkeling, concentratie en bijvoorbeeld slaap.
Elke ochtend een fijne yogasessie met uitzicht op de zee. In je vrije tijd kan je wandelen langs de kust, naar de Krka-watervallen gaan of doe even helemaal niks en geniet van het uitzicht. In deze 5 dagen heb je alle aandacht en tijd voor jezelf en kan je verfrist naar huis of naar de mooie andere plekken die Kroatië te bieden heeft.
De Yogales
Iedereen zal verschillende mentale, emotionele en fysieke vaardigheden meenemen naar de yogales. Met yogahoudingen en ademhalingsoefeningen verstillen en vertragen we en kan er ruimte ontstaan. Er ontstaat bewustwording in je lichaam en je maakt contact op een diepere laag met jezelf. Zeker na het oplopen van NAH kan yoga de band met je eigen lichaam versterken. Yoga helpt met betere ontspanning en slaap, helderheid in denken, betere spijsvertering en doorbloeding en bovenal meer levensvreugde.
Je bent welkom zoals je bent. Open staan voor yoga is enige vereiste, geen ervaring nodig. In verband met een heuvelachtig gebied is het belangrijk dat je goed ter been bent en ook traplopen zelfstandig lukt.
Programma
Dag 1
- 14:00 Aankomst
- 17:00 Welkom, ontmoeting en introductie avond yogales/yoga Nidra naar behoefte
Dag 2
- 09:00 Ochtend Yoga/Ademhalingsoefening (Pranayama)
- 17:00 - 18:30 Avond yoga/yoga Nidra
Dag 3
- 09:00 Ochtend Yoga/Ademhalingsoefening (Pranayama)
- 17:00 - 18:30 Avond yoga/yoga Nidra
Dag 4
- 09:00 Ochtend Yoga/Ademhalingsoefening (Pranayama)
- 16:30 Stille wandelmeditatie naar de kapel van Punta Planka/Meditatie bij zonsondergang aan zee
Dag 5
- 08:00 Ochtend yoga/Afscheid
- 12:00 Vertrek
Excursions
Meditatieve wandeling naar de kapel bij "Punta Planka".
Lieu du séjour
Ražanj is een klein dalmatisch vissersdorp gelegen tussen Split en Šibenik in Kroatië. De omgeving wordt gedomineerd door olijfgaarden, pijnboombossen, schilderachtige baaien en natuurlijk de Middellandse Zee met haar ongerepte kristalheldere water. Vanwege de rust en het prachtige ongerepte landschap, is Ražanj de ideale plek voor allerlei soorten yoga retreats, maar ook voor een familievakantie.
Het mediterrane klimaat met veel zon en nauwelijks neerslag garandeert een ontspannen tijd aan zee. Vanwege de geïsoleerde ligging heeft het massatoerisme hier nooit toegeslagen. Zo heeft Ražanj zijn rustige Dalmatische dorpssfeer kunnen behouden.
In het centrum van het dorp vind je een supermarkt met een bakker, een restaurant, twee cafés en een informatiestand, naast een kleine markt met fruit, groenten en versgevangen vis. Ražanj is ook een duik- en snorkelparadijs.
In de onmiddellijke nabijheid van het dorp op Cap Punta Planka bevindt zich de 13de eeuw gebouwde kapel van Sevti Ivan. Vanaf de Movar-heuvel, met de overblijfselen van een middeleeuws fort, heb je een adembenemend uitzicht over het dorp, de omgeving en de aangrenzende eilandjes. De internationale luchthaven Split (SPU) ligt op 30 minuten rijden van het appartementencomplex.
Particularités exclusives de l'offre
Équipements
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Barbecue
- Jardin
- Cuisine
- Terrasse
- Yoga shala
Services
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
- Salle de réunion
- Agence de voyage
Repas
Voor de ochtendmaaltijden is elke verdieping uitgerust met een grote keuken incl. koffiezetapparaat, fornuis, koelkast, servies etc. Een nieuwe supermarkt (Studenac) met bakker en twee cafés bevinden zich in het nabije dorpscentrum (3min lopen van ons huis)
Voor het diner zijn er verschillende restaurants in het dorpscentrum (3min lopen van ons huis) die veel specialiteiten van de Kroatische en vooral de Dalmatische keuken aanbieden. De nadruk ligt op het gebruik van lokale producten. Zowel voor vegetariërs, veganisten als voor vis- en vleeskenners worden uitstekende gerechten aangeboden.
Activités et lieux à visiter
Thaise massage:
Buiten het reguliere retreat programma worden Thaise massages (Nuad Bo Rarn) aangeboden voor extra ontspanning.
SUP (stand-up peddelen):
SUP-uitrusting kan ter plaatse worden gehuurd.
Boottocht:
Tijdens je vrije tijd kan je meedoen aan een boottocht, met prijzen afhankelijk van de route. De boottocht is een panoramische cruise met stops op naburige interessante bestemmingen en prachtige eilanden. Je bezoekt het 2300 jaar oude Trogir, gesticht door de oude Grieken en later onder de heerschappij van Rome en Venetië. In 1997 werd de complete oude binnenstad van Trogir toegevoegd aan de UNESCO Werelderfgoedlijst. De volgende is de vuurtoren van Mulo bij de ingang van de Rogoznica-archipel. Een van de oudste actieve rode lantaarns in zijn soort, het werd gebouwd door de Oostenrijks-Hongaarse marine in 1873. Onderweg is het zelfs mogelijk dolfijnen te spotten.
Stedentrips:
Sub-Art Yoga biedt dagtochten naar werelderfgoedsteden Split (Paleis van Diocletianus), Šibenik (Venetiaanse vestingwerken) en Trogir (volledige oude stad).
Reis naar de Krka-watervallen:
Sub-Art Yoga kan ook een dagtocht organiseren naar de prachtige Krka Watervallen in het National Park.
Ce qui est inclus
- Dagelijkse yogalessen en yoga nidra sessies
- 4 overnachtingen
- Toeristenbelasting
- WiFi
- Parkeren
Ce qui n'est pas inclus
- Eten
- Boottocht
- Stedentrips
- Reis naar de Krka-watervallen
- Luchthaven transfer
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
SPU
Split Airport
26 km
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 63 par personne
Aankomst per vliegtuig
Sub-Art Yoga heeft de opties neergezet voor de goedkoopste vluchten vanaf Amsterdam naar Split. Samen reizen maakt het wat minder moeizaam en ze begrijpen hoe groot deze stap al kan zijn. Net als bagage ben je zelf verantwoordelijk voor het invullen als je speciale assistentie wilt. Je kan bijvoorbeeld samen verzamelen op Schiphol. Ook zal er een whatsappgroep vooraf aangemaakt worden zodat iedereen al bekend is met elkaar (Geertje zal al in Kroatië zijn).
Als iedereen samen reist, is het gemakkelijker ook de luchthaventransfer te regelen. Dit is natuurlijk niet verplicht, vorig jaar ging iemand een dag eerder om zo de reis op te delen en voegde zich bij de groep na in een luchthaven hotel in Split geslapen te hebben.
Sub-Art Yoga helpt je graag met het plannen van je reis en biedt een privéluchthaventransfer aan
Airport: Split Airport
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Split Airport (US$ 63 par personne)
Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
101281
Des Stages de yoga similaires que vous pourriez aimer
Pourquoi choisir BookYogaRetreats.com
Meilleur prix garanti
7750 retraites de yoga dans le monde entier
Un service client rapide et amical
Des offres à tous les prix