7 jours en stage de yoga et de méditation dans l'Irpinia, Italie

7 jours en stage de yoga et de méditation dans l'Irpinia, Italie

  • Irpinia, Italie

Stage de yoga et de méditation

Changez votre vie avec le docteur Antonia Califano et son équipe qui, avec son personnel qualifié, vous guidera au cours de ce sage de yoga et de méditation à Irpinia, Italie. Vous apprendrez à expérimenter, à changer, à atteindre vos objectifs et être la personne que vous avez toujours voulu être grâce à une nouvelle méthode de méditation efficace.

Particularités

  • Un cours de cuisine
  • Séances de yoga et de méditation
  • Ateliers et séminaires sur la nutrition et la naturopathie
  • Une séance de spa avec sauna, jacuzzi, hammam et thé
  • Journée complète de trekking et excursion dans un beau village italien
  • Transferts depuis les aéroports de Naples ou de Salerne
  • 6 nuits d’hébergement
  • Certificat de participation
  • Chaque jour des repas sains
  • 7 jours de cours
  • Néerlandais, Français, Allemand, Espagnol, Anglais
Tout cacher

Vous serez logé dans une chambre privée ou double avec salle de bains directement dans la maison de la retraite (maximum deux personnes), ou dans un appartement privé avec deux chambres à coucher, deux salles de bains, une cuisine, une buanderie et un espace de détente, qui peut accueillir jusqu'à six adultes.

Styleoga a créé une nouvelle méthode de formation qui est amusante, mais plus que tout, efficace et fonctionnelle, vous menant vers un corps et un esprit sains et actifs. Combinant les arts martiaux, le yoga et la remise en forme, vous réaliserez qu’il est facile de garder la forme ou de perdre du poids. Fini le temps gaspillé dans des gymnases ou avec des programmes d’entraînement ennuyeux, grâce à Styleoga vous verrez votre corps se modifier et se tonifier en peu de temps, vous faisant sentir immédiatement mieux.

La méthode d’entraînement sera divisée en phases où vous ferez des exercices ciblés de remise en forme, de yoga, de tai chi, de méditation et de relaxation. Une fois que vous aurez essayé cette méthode, vous ne voudrez pas revenir en arrière et il vous sera impossible d’abandonner.

Coaching mental de e-life

Durant ce stage, vous apprendrez à prendre soin de vous, à surmonter vos difficultés et à vivre d’une manière positive. Cela se fera par le biais de séminaires et de conseils stratégiques personnalisés. Styleoga vous apprendra aussi à toujours tirer le meilleur parti de vous-même, penser et être positif et réaliser vos rêves en surmontant vos limites internes.

Éducation nutritionnelle

  • Apprenez à faire vos courses, lire les étiquettes, acheter les bons produits, et évitez d’être trompé
  • Apprenez à cuisiner de façon saine
  • Apprenez à manger correctement sans devoir renoncer à vos gâteries préférées
  • Apprenez à perdre du poids
  • Perte de poids garantie

Entraînement physique

  • Faites connaissance avec Styleoga et la communauté
  • Apprenez à vous entraîner pour atteindre la taille désirée, perdre du poids, ou tout simplement pour vous sentir mieux
  • Apprenez à connaître la méthode d’entraînement de Styleoga, créée par le mélange d’entraînement physique, de yoga et des techniques de l’art oriental pour vous aider à obtenir le corps que vous avez toujours désiré

Naturopathie

  • Apprenez à vivre de façon plus naturelle, afin de vous guérir d’une manière alternative selon des principes naturels et ancestraux
  • Vous aurez des visites personnelles gratuites et des conseils pendant toute une semaine
  • Ateliers et formations

Programme

Jour 1

  • Arrivée à la résidence dans l’après-midi, enregistrement, attribution de chambre
  • Buffet et soirée de bienvenue
  • Réunion de l’organisation du camp d’entraînement
  • Séance de relaxation et de méditation

Jour 2

  • Réveil
  • Visite individuelle nutritionnelle et de naturopathie (contrôle du poids, mesure de la masse grasse, mesure de la masse maigre, calcul du métabolisme, indice de masse corporelle)
  • Petit déjeuner
  • 1 heure d’entraînement de Styleoga
  • Déjeuner
  • Distribution du kit de Styleoga
  • Séminaire: Qu’est-ce que la méditation
  • Entraînement
  • Dîner et méditation

Jour 3

  • Réveil
  • Petit déjeuner
  • Journée complète de trekking
  • Session de groupe de pensée positive et « comment tirer le meilleur parti de votre vie », en plein-air
  • Panier-repas
  • Arrivée au spa (jacuzzi, sauna, hammam et thé)
  • Retour au centre
  • Méditation
  • Dîner
  • Séminaire sur les chakras

Jour 4

  • Réveil
  • Session d’échauffement matinal
  • Petit déjeuner
  • Entraînement
  • Temps libre
  • Déjeuner
  • Visitez l’un des plus beaux villages en Italie
  • Arrêtez-vous dans la ville d’Avellino où vous aurez du temps libre pour une petite visite
  • Retour au centre
  • Méditation
  • Dîner
  • Séance de coaching de vie sur comment tirer le meilleur de chaque situation

Jour 5

  • Réveil
  • Session d’échauffement matinal
  • Petit déjeuner
  • Entraînement
  • Cours de cuisine saine
  • Déjeuner
  • Visite d’une ferme locale ou d’un cellier où vous pourrez profiter d’une dégustation de leurs produits
  • Retour au centre
  • Entraînement
  • Dîner
  • Exercices de relaxation de guérison (tai chi)
  • Atelier : Surpassez vos limites en croyant en vous

Jour 6

  • Réveil
  • Session d’échauffement matinal
  • Petit déjeuner
  • Activités de plein air extrême (facultative)
  • Panier-repas
  • Retour au centre
  • Temps libre
  • Entraînement
  • Dîner
  • Soirée de fermeture du camp
  • Cérémonie de distribution des certificats de participation

Jour 7

  • Réveil
  • Petit déjeuner
  • Dernière visite de naturopathie
  • Départ
  • Journée complète de trekking
  • Arrêt dans la ville d’Avellino où vous aurez du temps libre pour une petite visite
  • Profitez d’un des plus beaux villages en Italie
  • Visite d’une ferme locale ou d’un cellier où vous pourrez profiter d’une dégustation de leurs produits
  • Luigi Xuereb

    Luigi pratique le sport depuis un très jeune âge. Il a décidé de suivre le chemin des arts orientaux et détient maintenant un master en méditation et exercices de respiration. Il est aussi passionné des activités en plein-air et des sports extrêmes. Luigi est aussi spécialiste en programmation neuro-linguistique (PNL), approche positive, et il dirige des séminaires à travers le monde. Il est co-fondateur et coach à Styleoga où il est suivi par une clientèle au niveau intercontinental.

  • Antonia Califano

    Antonia Califano détient un doctorat en sciences de la nutrition et de la diététique. Elle est aussi entraîneur sportif et naturopathe qualifiée avec plus de 15 années d'expérience. Après plusieurs années de pratique d'aérobic et de nombreux sports, à l'âge de 19 ans, elle est devenue l'assistante de la championne de body building Torrente. À 24 ans, elle obtient son diplôme et commence à voyager dans le monde entier et à cultiver sa passion pour le yoga et le fitness. Elle devient co-fondatrice de la discipline Styleyoga. Elle a eu de nombreux clients et a organisé de nombreux séminaires dans le monde entier. En tant que coach de vie, elle a suivi des gens dans les 5 continents.

Styleoga a choisi la région d’Irpinia pour son camp d’entraînement en raison de ses étendues verdoyantes et non-contaminées qui en font l’endroit idéal pour reprendre le contrôle de soi-même, avec ses endroits méconnus riches en histoire et en culture, entourés par des vues à couper le souffle, en passant par des fermes et des caves à vins familiales utilisant des méthodes naturelles et produisant des produits de qualité reconnus dans le monde comme des vins, de l’huile d’olive extra-vierge, des fromages, des truffes et plus encore.

Vous visiterez certains de ces endroits et goûterez leurs produits. La région d’Irpinia possède aussi parmi les plus beaux villages caractéristiques de la péninsule, que vous visiterez tout en suivant votre programme de revitalisation du corps et de l’esprit

Activités
  • Cours de cuisine
  • Bain vapeur / jacuzzi
  • Massage
  • Marche/randonnée en montagne
  • Boutiques à proximité

Toute la nourriture servie durant le stage sera fraîchement préparée avec des produits frais et biologiques de saison, spécialement choisis par le chef en résidence. Petits déjeuners, déjeuners et dîners seront servis quotidiennement. Collations, boissons durant les repas et eau durant les exercices sont inclus.

Il y a des activités en plein air génératrices d’adrénaline également connues sous le nom de sports extrêmes, effectuées en toute sécurité sous la supervision d’experts professionnels certifiés, partenaires de Styleoga. Ces activités sont fondamentales et vous apprennent à franchir vos limites et à affronter vos peurs. Vous pouvez essayer ces activités, pour un montant additionnel à partir de 100 EUROS.

Vous pourrez profiter d’une séance de spa avec sauna, jacuzzi, hammam et thé.

  • 1 journée complète de trekking
  • 1 cours de cuisine saine
  • 1 soin spa
  • 2 visites guidées
  • 2 séminaires
  • 3 séances de méditation et de relaxation, basées sur l’enseignement du tai chi
  • 3 séances de coaching de vie et de pensée positive
  • 6 nuits d’hébergement
  • Transferts de et vers l’aéroport
  • Petit déjeuner, déjeuner et dîner tous les jours
  • Cours de yoga quotidiens
  • Les billets et les frais d’entrée
  • Transports terrestres en véhicule privé climatisé pendant les excursions
  • Mesure de la masse grasse et la masse maigre, métabolisme, IMC, hydratation et éducation nutritionnelle
  • Visite nutritionnelle et de naturopathie
  • Certificats de participation
  • Collations et boissons
  • Sessions de formation Styleoga pour la perte de poids
  • Ateliers et sessions de groupe
  • Toutes les activités en option
  • Billets d’avion ou de train pour l’aéroport ou la gare de train à proximité
  • Dépenses personnelles
  • Pourboires
  • Transfert depuis et vers l’aéroport Leonardo da Vinci-Fiumicino (FCO) - 90 EUROS

Arrivée en avion

Prière de réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international de Naples (NAP) ou l’aéroport Salerno Costa d'Amalfi (QSR). Les transferts depuis et vers ces aéroports sont inclus. Styleoga passera vous chercher à l’aéroport. Les transferts depuis et vers l’aéroport Leonardo da Vinci-Fiumicino (FCO) coûtent 90 EUROS.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Forino, Italy

Styleoga propose une manière de vivre et de communiquer innovante, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit grâce à une méthode spéciale de pratique de yoga.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 86% du temps.
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7 jours / 6 nuits

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