7 jours en retraite de yoga minceur à Campanie, Italie

7 jours en retraite de yoga minceur à Campanie, Italie

  • Forino, Avellino, Campania, Italie

Retraite de yoga en Italie

Styleoga est un mode de vie qui consiste à prendre soin de soi et à vivre au maximum et apprécier les choses que vous avez et les personnes qui sont autour de vous. Grâce au coaching de vie, vous apprendrez à mieux vous connaître, à vous concentrer sur vos objectifs, à les surpasser, et à obtenir des résultats incroyables. Peu importe si vous êtes fort ou si vous vous entraînez beaucoup, pour gagner vous devez apprendre à le faire.

Particularités

  • Séances de méditation
  • Nutrition et éducation physique
  • Séminaire de coaching de vie et de naturopathie
  • Transferts de et vers l’aéroport et excursions
  • Randonnées et autres excursions d’une journée
  • Boissons, collations et repas quotidiens
  • 6 nuits d’hébergement
  • 6 jours de cours
  • Hollandais, Anglais, Français, Allemand, Italien, Espagnol
  • 6 jours de cours
  • Néerlandais, Français, Allemand, Italien, Espagnol, Anglais
Tout cacher

Il est possible de loger dans une chambre privée avec salle de bains dans la maison de retraite ou dans un appartement privé avec tout le confort (6 personnes).

Vivre mieux, se sentir mieux! Perdre du poids et apprendre à surmonter vos difficultés. Changer votre vie, avec l’aide du Dr. Antonia Califano et de son équipe, fondateurs de Styleoga. Avec avec leur personnel qualifié, ils vous guideront tout au long de ce voyage de 7 jours. Ce n’est pas seulement une question de nutrition et de sport, mais surtout comment réaliser vos ambitions et vos rêves. Styleoga vous apprendra la stratégie et la méthode vous menant à la victoire.

Styleoga

Styleoga a créé une nouvelle méthode de formation qui est amusante, mais par dessus tout, efficace et fonctionnelle, vous menant à un corps t un esprit sains et actifs. En Mélangeant une dose correcte d’arts orientaux, de yoga et d’activité physique, vous vous rendrez compte combien il est facile de garder la forme ou de perdre du poids. Fini le temps gaspillé dans des gymnases ou avec des programmes d’entraînement ennuyeux, grâce à Styleoga vous verrez votre corps se modifier et se tonifier en peu de temps, vous faisant sentir immédiatement mieux. C’est un mélange issu du fitness, du yoga, du tai chi et autres disciplines, formant des mouvements spécifiques pour rendre votre corps plus élastique et tonique rapidement ! Ce type d’exercice non seulement vous aide à améliorer votre forme, perdre du poids, mais aussi à respirer mieux et correctement, grâce à la méditation spécifique et la relaxation, exercices qui vous aideront dans l’atteinte de vos objectifs. Il détoxifie et purifie votre organisme, le libérant des déchets et des toxines. Vous pourrez bénéficier d’un programme personnalisé de naturopathie consistant en :

  • Mesure de l’IMC et autres vérifications
  • Suivi personnalisé et soutien continu (également émotionnel)
  • Plan de repas personnalisé selon certains principes fondamentaux
  • Programme d’entraînement personnalisé (avec des résultats garantis)
  • Phytothérapie
  • Recettes spéciales de repas sains

Éducation nutritionnelle

Perte de poids garantie

  • Apprenez à cuisiner de façon saine
  • Apprenez à faire vos courses, lire les étiquettes, acheter les bons produits, et évitez d’être trompé
  • Apprendre à manger correctement sans devoir renoncer à vos gâteries préférées
  • Apprenez à perdre du poids

Entraînement physique

Apprenez à connaître votre méthode d’entraînement, créée par le mélange de fitness, yoga et techniques de l’art oriental pour vous aider à obtenir le corps que vous avez toujours désiré

  • Faites connaissance avec la communauté Styleoga
  • Apprenez à vous entraîner pour atteindre la taille désirée, perdre du poids, ou tout simplement pour se sentir mieux

Naturopathie

Apprenez à vivre de façon plus naturelle, afin de vous guérir d’une manière alternative selon des principes naturels et ancestraux

Séminaires et formation

La nature, la randonnée ainsi qu'une activité finale faisant monter l’adrénaline, vous aideront à comprendre qui vous êtes vraiment, ce que vous pouvez vraiment faire et surtout, vous vous rendrez compte que vous n’avez pas de limites !

Séminaires et formation

La nature, la randonnée et une activité finale faisant monter l’adrénaline, vous aideront à comprendre qui vous êtes vraiment, ce que vous pouvez vraiment faire et surtout, vous vous rendrez compte que vous n’avez pas de limites !

Randonnée, sentiers de nature et sports extrêmes

Vous aurez des visites personnelles et des conseils gratuits pendant toute une semaine

Coaching mental de vie

Apprenez à prendre soin de vous, à surmonter vos difficultés et vivre d’une manière positive. Cela se fera par le biais de séminaires et des conseils stratégiques personnalisés. % Styleoga vous apprendra à toujours tirer le meilleur parti de vous-même, penser et être positif et réaliser vos rêves en surmontant vos limites internes

Sept jours de Styleoga

  • Éducation nutritionnelle
  • Éducation physique
  • Naturopathie
  • Relaxation et méditation
  • Randonnée
  • Coaching de vie
  • Excursions
  • Dernière épreuve pour surmonter vos craintes
  • Certificat de participation
  • Kit de styleoga gratuit avec gadgets et matériel pédagogique

Programme

Jour 1

  • Arrivée à la résidence dans l’après-midi, enregistrement, attribution de chambre
  • Buffet et soirée de bienvenue
  • Réunion de l’organisation du camp d’entraînement
  • Séance de relaxation et de méditation

Jour 2

  • Réveil, visite individuelle nutritionnelle et de naturopathie (contrôle du poids, mesure de masse grasse, mesure de masse maigre, calcul du métabolisme, indice de masse corporelle)
  • Petit déjeuner
  • 1 heure d’entraînement de styleoga
  • Déjeuner
  • Distribution du kit de styleoga
  • Séminaire : apprenez à connaître les aliments amis et ennemis
  • Entraînement
  • Dîner et méditation

Jour 3

  • Réveil et petit déjeuner
  • Journée complète de randonnée
  • Session de groupe de pensée positive et de comment tirer le meilleur parti de votre vie, en plein-air avec un panier-repas et le transport
  • Arrivée au spa (jacuzzi, sauna, hammam pour le thé)
  • Retour au centre pour l’entraînement
  • Dîner et séminaire sur ce qu’est la naturopathie et comment elle peut vous aider

Jour 4

  • Réveil et séance de réchauffement matinale
  • Petit déjeuner, entraînement et temps libre
  • Transport, avec du temps libre en chemin pour faire un arrêt à Avellino où vous disposerez de temps libre pour une petite visite.
  • Retour au centre, entraînement et dîner
  • Séance de coaching de vie sur comment tirer le meilleur de chaque situation

Jour 5

  • Réveil et séance de réchauffement matinale
  • Petit déjeuner, entraînement et cours de cuisine santé
  • Déjeuner, transport et visite dans une ferme locale ou un cellier où vous pourrez déguster leur produits. Retour au centre
  • Entraînement, dîner, exercices de tai chi guérissant et relaxant
  • Atelier : Surpassez vos limites en croyant en vous

Jour 6

  • Réveil et séance de réchauffement matinale
  • Petit déjeuner
  • Transport vers une activité extrême extérieure (optionnelle), panier repas. Retour au centre
  • Temps libre suivi de l’entraînement.
  • Dîner et soirée de fermeture du camp
  • Cérémonie du certificat de participation

Jour 7

  • Réveil
  • Petit déjeuner et visite finale de naturopathie
  • Départ, transfert vers l’aéroport ou la gare
  • Journée complète de randonnée
  • Visite d’une ferme locale ou d’un cellier
  • Visite à Avellino
  • Luigi Xuereb

    Luigi pratique le sport depuis un très jeune âge. Il a décidé de suivre le chemin des arts orientaux et détient maintenant un master en méditation et exercices de respiration. Il est aussi passionné des activités en plein-air et des sports extrêmes. Luigi est aussi spécialiste en programmation neuro-linguistique (PNL), approche positive, et il dirige des séminaires à travers le monde. Il est co-fondateur et coach à Styleoga où il est suivi par une clientèle au niveau intercontinental.

  • Antonia Califano

    Antonia Califano détient un doctorat en sciences de la nutrition et de la diététique. Elle est aussi entraîneur sportif et naturopathe qualifiée avec plus de 15 années d'expérience. Après plusieurs années de pratique d'aérobic et de nombreux sports, à l'âge de 19 ans, elle est devenue l'assistante de la championne de body building Torrente. À 24 ans, elle obtient son diplôme et commence à voyager dans le monde entier et à cultiver sa passion pour le yoga et le fitness. Elle devient co-fondatrice de la discipline Styleyoga. Elle a eu de nombreux clients et a organisé de nombreux séminaires dans le monde entier. En tant que coach de vie, elle a suivi des gens dans les 5 continents.

Styleoga a choisi la région de l’Irpinia pour son camp d’entraînement en raison de ses étendues verdoyantes et non-contaminées qui en font l’endroit idéal pour reprendre le contrôle de soi-même, avec ses endroits méconnus riches en histoire et en culture, entourés par des vues à couper le souffle, en passant par des fermes et des caves à vins familiales utilisant des méthodes naturelles et produisant des produits de qualité reconnu dans le monde comme des vins, de l’huile d’olive extra-vierge, des fromages, des truffes et plus encore. Vous visiterez certains de ces endroits et goûterez leurs produits. La région de l’Irpinia possède aussi parmi les plus beaux villages caractéristiques de la péninsule, que vous visiterez tout en suivant votre programme de revitalisation du corps et de l’esprit.

Activités
  • Cours de cuisine
  • Bain vapeur et jacuzzi à proximité
  • Massage
  • Randonnée en montagne
  • Spa à proximité
Équipements
  • Salle à manger
  • Cuisine

Petits déjeuners, déjeuners, dîners et collations, boissons durant les repas et eau durant les exercices sont inclus Tous les repas sont fraîchement préparés avec des produits frais et biologique de saison, spécialement choisis par le chef de Styleoga

L’entrée au spa (jacuzzi, sauna, hammam pour le thé) est comprise dans le prix du stage. Pour un coût additionnel, vous pouvez demander d’autres massages.

  • 6 nuits d’hébergement
  • Toutes les activités et les excursions mentionnées
  • Les transferts entre l’aéroport international de Naples (NAP), l’aéroport Salerno Costa d'Amalfi (QSR), la gare centrale de trains de Naples ou la station de train de Salerne
  • Petits déjeuners, déjeuners, dîners et collations, boissons durant les repas et eau durant les exercices
  • Gadgets, certificats, droits d’entrée et autres billets
  • Soirées d’ouverture et de fermeture
  • Les entraînements, les séminaires, les ateliers et toutes les autres activités mentionnées dans le programme
  • La navette entre les différents sites, les excursions et les activités
  • Activités supplémentaires
  • Billets d’avion ou de train
  • Achats personnels
  • Pourboires

Arrivée en avion

Prière de réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international de Naples (NAP) ou l’aéroport Salerno Costa d'Amalfi (QSR).

Styleoga passera vous chercher à l’aéroport. Le ramassage est inclus dans le prix.

Le transfert de ou vers l’aéroport Leonardo da Vinci-Fiumicino (FCO) coûte 90 EUROS.

Arrivée en train

Prière de prendre votre billet pour arriver à la gare centrale de trains de Naples ou la station de train de Salerne. Le ramassage à ces stations est inclus dans le prix du stage.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Forino, Italy

Styleoga propose une manière de vivre et de communiquer innovante, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit grâce à une méthode spéciale de pratique de yoga.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 86% du temps.
à partir de --

7 jours / 6 nuits

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