7 jours en retraite de yoga minceur à Campanie, Italie

  • Forino, Avellino, Campania, Italie

7 jours en retraite de yoga minceur à Campanie, Italie

  • Forino, Avellino, Campania, Italie

Retraite de yoga en Italie

Styleoga est un mode de vie qui consiste à prendre soin de soi et à vivre au maximum et apprécier les choses que vous avez et les personnes qui sont autour de vous. Grâce au coaching de vie, vous apprendrez à mieux vous connaître, à vous concentrer sur vos objectifs, à les surpasser, et à obtenir des résultats incroyables. Peu importe si vous êtes fort ou si vous vous entraînez beaucoup, pour gagner vous devez apprendre à le faire.

Particularités

  • Séances de méditation
  • Nutrition et éducation physique
  • Séminaire de coaching de vie et de naturopathie
  • Transferts de et vers l’aéroport et excursions
  • Randonnées et autres excursions d’une journée
  • Boissons, collations et repas quotidiens
  • 6 nuits d’hébergement
  • 6 jours de cours
  • Hollandais, Anglais, Français, Allemand, Italien, Espagnol
  • 6 jours de cours
  • Néerlandais, Français, Allemand, Italien, Espagnol, Anglais
Tout cacher

Il est possible de loger dans une chambre privée avec salle de bains dans la maison de retraite ou dans un appartement privé avec tout le confort (6 personnes).

Vivre mieux, se sentir mieux! Perdre du poids et apprendre à surmonter vos difficultés. Changer votre vie, avec l’aide du Dr. Antonia Califano et de son équipe, fondateurs de Styleoga. Avec avec leur personnel qualifié, ils vous guideront tout au long de ce voyage de 7 jours. Ce n’est pas seulement une question de nutrition et de sport, mais surtout comment réaliser vos ambitions et vos rêves. Styleoga vous apprendra la stratégie et la méthode vous menant à la victoire.

Styleoga

Styleoga a créé une nouvelle méthode de formation qui est amusante, mais par dessus tout, efficace et fonctionnelle, vous menant à un corps t un esprit sains et actifs. En Mélangeant une dose correcte d’arts orientaux, de yoga et d’activité physique, vous vous rendrez compte combien il est facile de garder la forme ou de perdre du poids. Fini le temps gaspillé dans des gymnases ou avec des programmes d’entraînement ennuyeux, grâce à Styleoga vous verrez votre corps se modifier et se tonifier en peu de temps, vous faisant sentir immédiatement mieux. C’est un mélange issu du fitness, du yoga, du tai chi et autres disciplines, formant des mouvements spécifiques pour rendre votre corps plus élastique et tonique rapidement ! Ce type d’exercice non seulement vous aide à améliorer votre forme, perdre du poids, mais aussi à respirer mieux et correctement, grâce à la méditation spécifique et la relaxation, exercices qui vous aideront dans l’atteinte de vos objectifs. Il détoxifie et purifie votre organisme, le libérant des déchets et des toxines. Vous pourrez bénéficier d’un programme personnalisé de naturopathie consistant en :

  • Mesure de l’IMC et autres vérifications
  • Suivi personnalisé et soutien continu (également émotionnel)
  • Plan de repas personnalisé selon certains principes fondamentaux
  • Programme d’entraînement personnalisé (avec des résultats garantis)
  • Phytothérapie
  • Recettes spéciales de repas sains

Éducation nutritionnelle

Perte de poids garantie

  • Apprenez à cuisiner de façon saine
  • Apprenez à faire vos courses, lire les étiquettes, acheter les bons produits, et évitez d’être trompé
  • Apprendre à manger correctement sans devoir renoncer à vos gâteries préférées
  • Apprenez à perdre du poids

Entraînement physique

Apprenez à connaître votre méthode d’entraînement, créée par le mélange de fitness, yoga et techniques de l’art oriental pour vous aider à obtenir le corps que vous avez toujours désiré

  • Faites connaissance avec la communauté Styleoga
  • Apprenez à vous entraîner pour atteindre la taille désirée, perdre du poids, ou tout simplement pour se sentir mieux

Naturopathie

Apprenez à vivre de façon plus naturelle, afin de vous guérir d’une manière alternative selon des principes naturels et ancestraux

Séminaires et formation

La nature, la randonnée ainsi qu'une activité finale faisant monter l’adrénaline, vous aideront à comprendre qui vous êtes vraiment, ce que vous pouvez vraiment faire et surtout, vous vous rendrez compte que vous n’avez pas de limites !

Séminaires et formation

La nature, la randonnée et une activité finale faisant monter l’adrénaline, vous aideront à comprendre qui vous êtes vraiment, ce que vous pouvez vraiment faire et surtout, vous vous rendrez compte que vous n’avez pas de limites !

Randonnée, sentiers de nature et sports extrêmes

Vous aurez des visites personnelles et des conseils gratuits pendant toute une semaine

Coaching mental de vie

Apprenez à prendre soin de vous, à surmonter vos difficultés et vivre d’une manière positive. Cela se fera par le biais de séminaires et des conseils stratégiques personnalisés. % Styleoga vous apprendra à toujours tirer le meilleur parti de vous-même, penser et être positif et réaliser vos rêves en surmontant vos limites internes

Sept jours de Styleoga

  • Éducation nutritionnelle
  • Éducation physique
  • Naturopathie
  • Relaxation et méditation
  • Randonnée
  • Coaching de vie
  • Excursions
  • Dernière épreuve pour surmonter vos craintes
  • Certificat de participation
  • Kit de styleoga gratuit avec gadgets et matériel pédagogique

Programme

Jour 1

  • Arrivée à la résidence dans l’après-midi, enregistrement, attribution de chambre
  • Buffet et soirée de bienvenue
  • Réunion de l’organisation du camp d’entraînement
  • Séance de relaxation et de méditation

Jour 2

  • Réveil, visite individuelle nutritionnelle et de naturopathie (contrôle du poids, mesure de masse grasse, mesure de masse maigre, calcul du métabolisme, indice de masse corporelle)
  • Petit déjeuner
  • 1 heure d’entraînement de styleoga
  • Déjeuner
  • Distribution du kit de styleoga
  • Séminaire : apprenez à connaître les aliments amis et ennemis
  • Entraînement
  • Dîner et méditation

Jour 3

  • Réveil et petit déjeuner
  • Journée complète de randonnée
  • Session de groupe de pensée positive et de comment tirer le meilleur parti de votre vie, en plein-air avec un panier-repas et le transport
  • Arrivée au spa (jacuzzi, sauna, hammam pour le thé)
  • Retour au centre pour l’entraînement
  • Dîner et séminaire sur ce qu’est la naturopathie et comment elle peut vous aider

Jour 4

  • Réveil et séance de réchauffement matinale
  • Petit déjeuner, entraînement et temps libre
  • Transport, avec du temps libre en chemin pour faire un arrêt à Avellino où vous disposerez de temps libre pour une petite visite.
  • Retour au centre, entraînement et dîner
  • Séance de coaching de vie sur comment tirer le meilleur de chaque situation

Jour 5

  • Réveil et séance de réchauffement matinale
  • Petit déjeuner, entraînement et cours de cuisine santé
  • Déjeuner, transport et visite dans une ferme locale ou un cellier où vous pourrez déguster leur produits. Retour au centre
  • Entraînement, dîner, exercices de tai chi guérissant et relaxant
  • Atelier : Surpassez vos limites en croyant en vous

Jour 6

  • Réveil et séance de réchauffement matinale
  • Petit déjeuner
  • Transport vers une activité extrême extérieure (optionnelle), panier repas. Retour au centre
  • Temps libre suivi de l’entraînement.
  • Dîner et soirée de fermeture du camp
  • Cérémonie du certificat de participation

Jour 7

  • Réveil
  • Petit déjeuner et visite finale de naturopathie
  • Départ, transfert vers l’aéroport ou la gare
  • Journée complète de randonnée
  • Visite d’une ferme locale ou d’un cellier
  • Visite à Avellino

Styleoga a choisi la région de l’Irpinia pour son camp d’entraînement en raison de ses étendues verdoyantes et non-contaminées qui en font l’endroit idéal pour reprendre le contrôle de soi-même, avec ses endroits méconnus riches en histoire et en culture, entourés par des vues à couper le souffle, en passant par des fermes et des caves à vins familiales utilisant des méthodes naturelles et produisant des produits de qualité reconnu dans le monde comme des vins, de l’huile d’olive extra-vierge, des fromages, des truffes et plus encore. Vous visiterez certains de ces endroits et goûterez leurs produits. La région de l’Irpinia possède aussi parmi les plus beaux villages caractéristiques de la péninsule, que vous visiterez tout en suivant votre programme de revitalisation du corps et de l’esprit.

Activités
  • Cours de cuisine
  • Bain vapeur et jacuzzi à proximité
  • Massage
  • Randonnée en montagne
  • Spa à proximité
Équipements
  • Salle à manger
  • Cuisine

Petits déjeuners, déjeuners, dîners et collations, boissons durant les repas et eau durant les exercices sont inclus Tous les repas sont fraîchement préparés avec des produits frais et biologique de saison, spécialement choisis par le chef de Styleoga

L’entrée au spa (jacuzzi, sauna, hammam pour le thé) est comprise dans le prix du stage. Pour un coût additionnel, vous pouvez demander d’autres massages.

  • 6 nuits d’hébergement
  • Toutes les activités et les excursions mentionnées
  • Les transferts entre l’aéroport international de Naples (NAP), l’aéroport Salerno Costa d'Amalfi (QSR), la gare centrale de trains de Naples ou la station de train de Salerne
  • Petits déjeuners, déjeuners, dîners et collations, boissons durant les repas et eau durant les exercices
  • Gadgets, certificats, droits d’entrée et autres billets
  • Soirées d’ouverture et de fermeture
  • Les entraînements, les séminaires, les ateliers et toutes les autres activités mentionnées dans le programme
  • La navette entre les différents sites, les excursions et les activités
  • Activités supplémentaires
  • Billets d’avion ou de train
  • Achats personnels
  • Pourboires

Arrivée en avion

Prière de réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international de Naples (NAP) ou l’aéroport Salerno Costa d'Amalfi (QSR).

Styleoga passera vous chercher à l’aéroport. Le ramassage est inclus dans le prix.

Le transfert de ou vers l’aéroport Leonardo da Vinci-Fiumicino (FCO) coûte 90 EUROS.

Arrivée en train

Prière de prendre votre billet pour arriver à la gare centrale de trains de Naples ou la station de train de Salerne. Le ramassage à ces stations est inclus dans le prix du stage.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Avis vérifiés de BookYogaRetreats.com

  • M
    Avis de Monique Elouise, Pays-Bas

    Accept, adjust, accommodate

    CONS Je n'ai pas aimé: The downfalls of the programme were around the accomodation provided due to the proximity to the busy main road (cars, people, music, dogs barking etc.) and not having a cooling system set up in the height of summer - which was rectified upon asking! The days were busy for the first few, but the last two days were a bit slower with not so much activity. Would have liked more meditation training, and to speak more about nutrition and how to apply it to our lives after the course, but Antonia has welcomed us to reach out with questions or concerns any time.

    PROS J'ai aimé: The retreat coordinators were very warm and friendly, with loads of knowledge and experience in the areas of yoga and meditation. They made an emphasis on breathing in different ways, and positive mindset training. The food was simple, but nourishing and tasty. Some surprises with mest, packaged goods, with thing a like gelato and pizza that we wouldn't have expected on a yoga retreat! Overall, it was a good balance and enjoyed the portion control. Luigi and Antonia are very welcoming and open to talk about life, health, yoga, travel and nutrition and make great hosts with their warm demeanour.

    Réponse de l'organisateur: Dear Monique and Andrew, We Thank you for your review and for staying with us and hope to see you again very soon, please keep in touch.

    2017-Aug-14 06:10:28

  • K
    Avis de Kathleen Sylvester, Confédération Suisse

    Yoga & meditation

    CONS Je n'ai pas aimé: The only small thing was the neighbouring chickens clucking and dogs barking at night which I kinda got used to by the end of the retreat...

    PROS J'ai aimé: The classes and outdoor activities were just the right balance between challenging and accessible. A well organised retreat, nothing was too much trouble, we were well looked after from beginning to end, highly recommended. Our hosts Luigi & Antonia made this an unforgettable experience for us with their kindness and helpfulness.

    Réponse de l'organisateur: Dear Kate, We thank you for your review and we really enjoyed having you with us and getting to know you, we hope to see you soon again and would be delighted to keep in touch.

    2017-Aug-14 19:14:59

  • A
    Avis de Amanda Dunbar, Pays-Bas

    Wonderful Yoga Training in Italy!

    CONS Je n'ai pas aimé: Nothing that I could think of!

    PROS J'ai aimé: Antonia and Luigi are the most gracious and wonderful teachers and hosts! By limiting the group to a small amount of people, the focus was very one on one. Over the course of the week, the yoga teaching and training was very detailed and tailored to each student. The meditation training was something I needed more than I even knew! Allowing us to practice teaching together, helped to build our confidence day by day. Breaking up the days with morning and afternoon sessions allowed us to build stamina throughout the week. Mealtime was always a treat with delicious and healthy food prepared with local ingredients. I would highly recommend this training and look forward to begin teaching ASAP!

    Réponse de l'organisateur: Dear Amanda, We thank you very much for your review and we hope to see you again shortly.

    2017-Jul-20 18:05:47

  • M
    Avis de Marli Smit, Afrique du Sud

    Great experience

    PROS J'ai aimé: Luigi and Antonia are great people and made me feel very welcome. They make sure that they do not take too many people at once on the teacher training so that they can provide personal attention and that was great!

    Réponse de l'organisateur: Dear Marli, We thank you very much for your review and we hope to see you again shortly.

    2017-Jul-11 07:13:19

  • M
    Avis de Margot Bommer, Pays-Bas

    Away from the hassle? Book this retreat!

    CONS Je n'ai pas aimé: -

    PROS J'ai aimé: I had a wonderful varied weekend with two wonderful people in Forino! Fine yoga, nice cooking lessons (thank you Nadia!) and food and beautiful hiking. Antonia adjusted the yoga very well to my level. Luigi is a great guide. Overall very relaxing, if you need a weekend away from the hassle, book this retreat. Luigi an Antonia are great hosts!

    2017-Jun-20 16:58:48

  • B
    Avis de Bernadette Hofacker, Confédération Suisse

    Es entsprach den angebotenen AktivitätenEs entprach

    PROS J'ai aimé: Die Gastfreundschaft von beiden Veranstaltern, der Yogakurs wie Privatkurs, die vielen angebotenen Aktivitäten, der familiäre Rahmen, die umgebende Natur und die Umgebung. So viel gelernt von Luigi und Antonia. Viel erlebt, trotzdem auch Zeit für sich selber. Es war auch sehr erholsam. Eine perfektion Kombination Yoga und Kochen! Applauso!

    2017-May-10 20:07:08

  • S
    Avis de Sanne Kreugel, Pays-Bas

    CONS Je n'ai pas aimé: Ik had niet verwacht dat ik bij mensen thuis zou verblijven en de enige gast zou zijn. Dat was even wennen maar ik moet zeggen dat het eigenlijjk heel fijn was om niet met andere mensen bezig te hoeven zijn, en me alleen maar te laten verwennen :-)

    PROS J'ai aimé: Een fijne week met lekker en gezond eten, tijd voor ontspanning en intensief met je lichaam bezig zijn. Zowel de trekkings als de yoga lessen en meditatiesessies in de natuur hebben me veel rust gegeven. Heel fijn om even niks te hoeven.

    2017-Apr-23 11:27:39

Temoignages

  • Avis de Bernadette
    10 sur 10

    "Safe arrived at home! Thank you both again for making my break so perfect! For your teaching, for your hospitality and your caring! Big thank to Nadia too! Hello to Agnes and Paloma. Let's keep in touch. Buon appetito and nice evening."

    Styleoga, édité

  • Avis de Agnes Chan
    10 sur 10

    "Thank you Antonia and Luigi for a thoroughly relaxing and lovely weekend in a tranquil part of Italy. Everything was taken care of and looked after. And when I see I waterfall now, I'm going to remember to breathe."

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  • Avis de Claire-Em Loiseau
    9 sur 10

    "Thank you Luigi and Antonia for feeling ourselves like at home in your nice village of Forino surrounded by the mountains. This was a great life experience and we found exactly what we were looking for: rest, fresh air, great Italian food and harmony. We will bring it back with us in Paris (with secret recipe of delicious gnocchi). Thank you!!"

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  • Avis de Jazz
    10 sur 10

    "Thank you for a lovely experience in Italy. I have learnt so much about healthy eating and having a good positive attitude, the yoga lessons really brought flexibility to my legs and arms and the focus on the breath was amazing. Your kindness and patience are very inspiring and I have really enjoyed my stay with you. Going to see so many amazing places in my short stay was such a nice treat. My body feels lighter and with the control of food I do not feel bloated and full as I did before. I highly recommend a stay with Luigi and Antonia as you will feel relaxed, positive,fantastic and great in your mind, body and soul."

    ""

    "Thank you for being such amazing people."

    Styleoga, édité

  • Avis de Silke Adler
    9 sur 10

    "I came to the lovely couple Luigi and Antonia for the 3 Days Yoga and Detox and can really say I am back on track now. I had much stress and was not treating myself kindly and properly. But the Yoga, trekking or walking, healthy, and delicious food, meditation, much sleep, and their coaching helped me a lot to get back my energy and to recognize how important it is to support my body and mind in a healthy way! Thank you again! Namaste"

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  • Avis de Monica Adler
    10 sur 10

    "I had the most incredible weekend! It was my first and only experience. I felt welcomed, supported, guided, and basically part of the family. I recommend it with eyes closed, you will not regret it!"

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  • Avis de Pamela Wuf Xuereb

    "Very good value for money! This was an enjoyable and effective retreat. It is a must try!"

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  • Avis de Nadia Apuzza

    "This retreat is a must try! The method was good and effective. You will have physical and mental benefits!"

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  • Avis de Olive Robinson
    10 sur 10

    "Luigi and Antonia are really passionate about yoga and meditation. As a school teacher from Ireland, I joined the 8-day instructor lead course. I gained a lot of knowledge on food, nutrition, warm-ups, fitness exercises and also the importance of relaxing and unwinding the body. This will greatly help me in training my pupils and I hope to pass on the information to others. Thanking you. Olive Robinson"

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  • Avis de Nadia, Italie
    9 sur 10

    "Luigi and Antonia took personal care of me. I got the chance to relax, eat healthy food, do yoga and meditation, and learn about healthy eating. All my goals were met. Luigi and Antonia provided with all the support I needed. In addition, they took me to fantastic places in nature alongside some visits to a local market and cities. It is very nice to have a personalized service. I am so happy after this great weekend. I recommend Styleoga to everyone!"

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  • Avis de a traveler

    "The week we spent with Antonia and Luigi was challenging but delightful. They motivated and encouraged us to do our best, were great role models, and adjusted the program to truly meet our individual needs. I am especially appreciative of the understanding and attention they gave to Philip, as well as the healthy but fun cooking lessons! The treks were a combination of history and scenery with challenging exercise, and always uphill! The first couple of days our legs were particularly sore, but that was our goal and we improved fitness. Above all, Luigi and Antonia were charming, gracious hosts and made us feel right at home. I highly recommend their program and wish we could have stayed longer. Thank you!"

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  • Avis de Maria Grazia

    "Thanks to Antonia, I have started believing in myself again. Now, I have a wonderful family and a beautiful daughter."

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  • Avis de Marco

    "Luigi was always there for me; he made me feel at ease even when I was afraid of paragliding, and at the end, I made it. It was amazing!"

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  • Avis de Giuseppe

    "I never thought that yoga or fitness could be so much fun! Styeloga is simply on another level!"

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  • Avis de Alessandra

    "As a ballerina, all my colleagues always seemed to be in better shape than me. Now, I have finally found my peace of mind and I no longer feel out of place."

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  • Avis de Carmen

    "I have found everything good, very pleasant, and satisfying."

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  • Avis de Rosa

    "It is a very easy and enjoyable method and I am managing to lose weight with minimum effort."

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Forino, Italy

Styleoga propose une manière de vivre et de communiquer innovante, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit grâce à une méthode spéciale de pratique de yoga.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 0% du temps.
à partir de --

7 jours / 6 nuits

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