3 jours en week-end de purification et detox en Campanie, Italie

  • Styleoga, Via G. Dorso 24, 83020 Forino, Avellino, Italie

3 jours en week-end de purification et detox en Campanie, Italie

  • Styleoga, Via G. Dorso 24, 83020 Forino, Avellino, Italie

Week-end stage de yoga en Italie

Styleoga est un véritable mode de vie, qui se base sur prendre soin de soi et apprendre à profiter de la vie dans toute sa plénitude, apprécier les choses que vous avez et les gens autour de vous. Grâce au coaching de vie, vous apprendrez à mieux vous connaître, vous concentrer sur vos objectifs, les dépasser et obtenir des résultats exceptionnels. Peu importe votre force ou avec quelle intensité vous vous entraînez, afin de gagner, vous devez savoir comment vous entrainer et sur quoi vous concentrer, mais par-dessus tout, vous devez savoir comment vous relever plus fort après chaque chute !

Particularités

  • Séances de méditation
  • Séances quotidiennes de yoga Styleoga
  • Coaching de vie, naturopathie et nutrition
  • Randonnée, marche et autres excursions
  • Repas quotidiens, snacks et boissons
  • Transferts depuis et vers l’aéroport
  • 2 nuits d’hébergement
  • 3 jours de cours
  • Néerlandais, Français, Allemand, Italien, Espagnol, Anglais
Tout cacher

Vous pouvez être logés dans une chambre privée ou double avec salle de bains directement dans la maison de la retraite (maximum deux personnes), ou dans un appartement privé avec deux chambres à coucher, deux salles de bains, une cuisine, une buanderie et un espace de détente, qui peut accueillir jusqu'à six adultes.

Pourquoi voyager avec Styleoga ?

C’est simple ! Vous aurez l’occasion de faire un voyage avec deux fanatiques de voyage et des experts qui ont voyagé dans le monde entier, de différentes manières et dans des situations différentes. Ils parlent huit langues, et savent s’amuser et divertir les autres. Vous visiterez des lieux de manière non conventionnelle en tant que touriste, et vous pourrez voir des pays et des lieux à travers un prisme différent , vous plonger dans la culture locale, en appréciant les gens et les sites, tout en continuant à améliorer, comprendre et apprécier votre vie, votre corps et votre esprit avec Styleoga !

Voyager avec Styleoga est une expérience d’une vie, grâce aux gens que vous rencontrerez et aux endroits que vous visiterez de manière non conventionnelle, vous allez apprendre à respecter et accepter d’autres cultures et modes de pensée et visiterez plusieurs régions intactes. Les voyages sont de véritables camps d’entraînement, ce qui signifie des immersions complètes avec des excursions, des activités (sportives et non sportives associées), de la gastronomie niche maison et un soutien constant.

Yoga Styleoga

Styleoga yoga est une solution complète pour votre corps et votre esprit et est idéal pour tout le monde, peu importe l’âge. Vous commencerez par des postures d’hatha yoga, puis continuerez avec des exercices de fitness et de Tai chi et terminerez par une séance de méditation et de relaxation. Beaucoup de gens pensent qu’il s’agit seulement d’une pratique contemplative de détente, mais ce n’est pas comme ça, surtout pour Styleoga qui a met tout en place pour faire ressortir le meilleur de chaque discipline vous permettant d’obtenir un corps tonique et perdre vos kilos supplémentaires en peu de temps.

Bénéfices de Styleoga

  • Accélère la transformation de votre corps, vous faisant perdre des kilos inutiles et tonifier vos muscles
  • Détoxifie et purifie votre organisme le libérant dee déchets et des toxines
  • Développe votre dos le rendant plus agiles et en augmentant le dynamisme de votre système nerveux
  • Élargit la conscience physique et mentale
  • Améliore vos systèmes immunitaires, cardiovasculaires et respiratoires
  • Augmente la souplesse, la force musculaire et la résistance, vous donnant des tendons et des ligaments plus sains
  • Régularise la digestion, l’assimilation et l’élimination

De nombreuses études ont prouvé l’efficacité d’une vie saine et active, également capable de réduire le risque de maladies cardio-vasculaires et les tumeurs. Grâce à Styleoga yoga, vous pouvez obtenir non seulement le corps que vous avez toujours rêvé mais vous sentirez chaque muscle s’améliorer jour après jour. Styleoga a supprimé la religion de cette pratique et l’a transformé en une méthode d’entraînement rapide et efficace, ce qui donne des résultats incroyables immédiats.

Les positions d’hatha yoga mélangées avec des exercices spécifiques ont pour but la remise en forme, le tonus et sculptent chaque muscle et vous aident à perdre vos kilos, tandis que le Tai chi et la méditation vous aident à détendre votre corps et à vous concentrer sur vos objectifs. C’est idéal pour tout le monde puisqu’il y a une routine d’exercices qui démarrent lentement et s’adaptent à tout type de corps et problème sans jamais surcharger vos muscles et vos organes. Cette méthode d’entrainement nécessite pratique et constance, alterne les mouvements lents et les mouvements plus rapides, frappant directement les bons points et muscles et accélèrant le processus d’amincissement ; en fait, il a été prouvé qu’en alternant les exercices de vitesse, l’intensité et la difficulté, vous brûlerez plus de calories avec moins d’effort et moins de fatigue sur les articulations.

Relaxation et méditation

En ce qui concerne la dernière partie, la méditation et la relaxation, vous commencerez par des exercices de respiration simples dans lesquels vous apprendrez à respirer correctement et en veillant à le faire plusieurs fois pendant la journée, ce qui donnera plus d’oxygénation et aussi un effet détoxifiant majeur à vos tissus. Tout en vous déplaçant lentement, vous commencerez des exercices de relaxation, puis à de méditation. La méditation ne vous guérit pas seulement de l’anxiété et du stress quotidien mais permet également un contact conscient avec notre moi intérieur et notre organisme.

En pratiquant chaque jour, vous devenez capable d’écouter votre corps et ses demandes, en agissant correctement pour éviter les situations qui peuvent nuire à votre santé mentale. Grâce à cette méthode d’entrainement, vous améliorerez non seulement votre forme, mais vous préparerez aussi mentalement à être plus flexible envers les résultats et les problèmes externes, en gérant mieux les situations plus stressantes et plus anxiogènes que vous rencontrez tous les jours.

Emploi du temps quotidien

Jour 1

  • Arrivée à la maison du stage de yoga, enregistrement
  • Réunion de bienvenue
  • Visite de nutrition et naturopathie (contrôle du poids, mesure de masse grasse, mesure de masse maigre, calcul du métabolisme, indice de masse corporelle)
  • Dîner
  • Séance de relaxation et de méditation

Jour 2

  • Réveil par un appel
  • Petit déjeuner
  • 1 heure de formation de yoga Styleoga
  • Visite de la ville d’Avellino
  • Panier-repas
  • Formation de yoga Styleoga
  • Trekking
  • Dîner et méditation
  • Promenade extérieure tard dans la nuit

Jour 3

  • Réveil par un appel
  • Petit déjeuner
  • Séance de formation de yoga Styleoga
  • Panier-repas
  • Dernière visite de nutrition et naturopathie
  • Départ et transfert pour la gare / aéroport

Aucune exigence particulière n’est requise, juste de l'engagement et de la volonté. Un prix de participation est remis à la fin du programme.

Une excursion de randonnée d’aventure et une visite à la belle ville d’Avellino sont incluses dans le prix de la retraite.

  • Antonia Califano

    Antonia Califano détient un doctorat en sciences de la nutrition et de la diététique. Elle est aussi entraîneur sportif et naturopathe qualifiée avec plus de 15 années d'expérience. Après plusieurs années de pratique d'aérobic et de nombreux sports, à l'âge de 19 ans, elle est devenue l'assistante de la championne de body building Torrente. À 24 ans, elle obtient son diplôme et commence à voyager dans le monde entier et à cultiver sa passion pour le yoga et le fitness. Elle devient co-fondatrice de la discipline Styleyoga. Elle a eu de nombreux clients et a organisé de nombreux séminaires dans le monde entier. En tant que coach de vie, elle a suivi des gens dans les 5 continents.

Styleoga a choisi la région d’Irpinia pour ce stage pour ses vastes zones vertes et non contaminées rendant l’endroit idéal pour reprendre le contrôle de vous-même, avec ses lieux riches en histoire et culture à peine connus, entourés d’une vue imprenable sur la nature, passant des petites fermes familiales aux caves utilisant toujours les méthodes traditionnelles, et produisant des produits de haute qualité, qui sont reconnus partout dans le monde , comme le vin, l’huile d’olive extra vierge, le fromage, la truffe et bien plus encore. Vous pourrez les visiter et goûter leurs meilleurs produits. La région d’Irpinia offre également certains des villages les plus beaux et caractéristiques de la péninsule, que vous visiterez tout en suivant votre programme de revitalisation du corps et de l’esprit.

Activités
  • Cours de cuisine
  • Spa / Jacuzzi à proximité
  • Massage
  • Marche en montagne / randonnée
  • Spa à proximité
Équipements
  • Salle à manger
  • Cuisine

Les petits déjeuners, déjeuners, dîners, snacks, boissons pendant les repas et l’eau lors des exercices et activités sont inclus. Tous les repas seront préparés tous les jours avec des produits frais biologiques saisonniers choisis personnellement par le chef de Styleoga.

  • Réserver des soins Spa
  • Visite d’une ferme locale ou de la cave

Spa (Jacuzzi, sauna, hammam et thé), massages et autres traitements sont disponibles moyennant un supplément sur demande.

  • 2 nuits d’hébergement
  • Toutes les activités et excursions mentionnées
  • Transferts de et vers les gares et les aéroports de Naples et de Salerne
  • Petit déjeuner, déjeuner, dîner et snacks
  • Boissons pendant les repas et eau lors des exercices et activités
  • Entrainement et toutes les autres activités mentionnées dans le programme
  • Transferts vers les lieux, les excursions et les activités
  • Toutes les activités supplémentaires
  • Billets de train ou d’avion vers l’aéroport ou la gare à proximité
  • Shopping personnel
  • Pourboires

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport International de Naples (NAP) ou Salerno Costa d’Amalfi Airport (QSR). Styleoga viendra vous chercher à l’un des deux aéroports. Le transfert est inclus dans le prix.

Le transfert à et depuis l’aéroport Leonardo da Vinci-Fiumicino (FCO) à Rome a un coût supplémentaire de 90 EUROS par trajet

Arrivée en train

Merci de réserver votre train pour arriver à la gare centrale de Naples ou la gare de Salerno. Le ramassage dans l’une de ces gares est inclus dans le prix du stage de yoga.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Avis vérifiés de BookYogaRetreats.com

  • S
    Avis de Susan Brown, Royaume-Uni

    Yoga and Relaxation

    CONS Je n'ai pas aimé: Nothing I can add.

    PROS J'ai aimé: The 4 day course was a wonderfully relaxing and well organised break with a good balance of yoga, relaxation and activities. Antonia and Luigi are excellent hosts, guides and teachers and Nadia's cooking and lessons were great. A recommended long weekend away in Forino

    2017-Sep-24 13:56:50

  • K
    Avis de Kathleen Sylvester, Confédération Suisse

    Yoga & meditation

    CONS Je n'ai pas aimé: The only small thing was the neighbouring chickens clucking and dogs barking at night which I kinda got used to by the end of the retreat...

    PROS J'ai aimé: The classes and outdoor activities were just the right balance between challenging and accessible. A well organised retreat, nothing was too much trouble, we were well looked after from beginning to end, highly recommended. Our hosts Luigi & Antonia made this an unforgettable experience for us with their kindness and helpfulness.

    Réponse de l'organisateur: Dear Kate, We thank you for your review and we really enjoyed having you with us and getting to know you, we hope to see you soon again and would be delighted to keep in touch.

    2017-Aug-14 19:14:59

  • M
    Avis de Monique Elouise, Pays-Bas

    Accept, adjust, accommodate

    CONS Je n'ai pas aimé: The downfalls of the programme were around the accomodation provided due to the proximity to the busy main road (cars, people, music, dogs barking etc.) and not having a cooling system set up in the height of summer - which was rectified upon asking! The days were busy for the first few, but the last two days were a bit slower with not so much activity. Would have liked more meditation training, and to speak more about nutrition and how to apply it to our lives after the course, but Antonia has welcomed us to reach out with questions or concerns any time.

    PROS J'ai aimé: The retreat coordinators were very warm and friendly, with loads of knowledge and experience in the areas of yoga and meditation. They made an emphasis on breathing in different ways, and positive mindset training. The food was simple, but nourishing and tasty. Some surprises with mest, packaged goods, with thing a like gelato and pizza that we wouldn't have expected on a yoga retreat! Overall, it was a good balance and enjoyed the portion control. Luigi and Antonia are very welcoming and open to talk about life, health, yoga, travel and nutrition and make great hosts with their warm demeanour.

    Réponse de l'organisateur: Dear Monique and Andrew, We Thank you for your review and for staying with us and hope to see you again very soon, please keep in touch.

    2017-Aug-14 06:10:28

  • A
    Avis de Amanda Dunbar, Pays-Bas

    Wonderful Yoga Training in Italy!

    CONS Je n'ai pas aimé: Nothing that I could think of!

    PROS J'ai aimé: Antonia and Luigi are the most gracious and wonderful teachers and hosts! By limiting the group to a small amount of people, the focus was very one on one. Over the course of the week, the yoga teaching and training was very detailed and tailored to each student. The meditation training was something I needed more than I even knew! Allowing us to practice teaching together, helped to build our confidence day by day. Breaking up the days with morning and afternoon sessions allowed us to build stamina throughout the week. Mealtime was always a treat with delicious and healthy food prepared with local ingredients. I would highly recommend this training and look forward to begin teaching ASAP!

    Réponse de l'organisateur: Dear Amanda, We thank you very much for your review and we hope to see you again shortly.

    2017-Jul-20 18:05:47

  • M
    Avis de Marli Smit, Afrique du Sud

    Great experience

    PROS J'ai aimé: Luigi and Antonia are great people and made me feel very welcome. They make sure that they do not take too many people at once on the teacher training so that they can provide personal attention and that was great!

    Réponse de l'organisateur: Dear Marli, We thank you very much for your review and we hope to see you again shortly.

    2017-Jul-11 07:13:19

  • M
    Avis de Margot Bommer, Pays-Bas

    Away from the hassle? Book this retreat!

    CONS Je n'ai pas aimé: -

    PROS J'ai aimé: I had a wonderful varied weekend with two wonderful people in Forino! Fine yoga, nice cooking lessons (thank you Nadia!) and food and beautiful hiking. Antonia adjusted the yoga very well to my level. Luigi is a great guide. Overall very relaxing, if you need a weekend away from the hassle, book this retreat. Luigi an Antonia are great hosts!

    2017-Jun-20 16:58:48

  • B
    Avis de Bernadette Hofacker, Confédération Suisse

    Es entsprach den angebotenen AktivitätenEs entprach

    PROS J'ai aimé: Die Gastfreundschaft von beiden Veranstaltern, der Yogakurs wie Privatkurs, die vielen angebotenen Aktivitäten, der familiäre Rahmen, die umgebende Natur und die Umgebung. So viel gelernt von Luigi und Antonia. Viel erlebt, trotzdem auch Zeit für sich selber. Es war auch sehr erholsam. Eine perfektion Kombination Yoga und Kochen! Applauso!

    2017-May-10 20:07:08

  • S
    Avis de Sanne Kreugel, Pays-Bas

    CONS Je n'ai pas aimé: Ik had niet verwacht dat ik bij mensen thuis zou verblijven en de enige gast zou zijn. Dat was even wennen maar ik moet zeggen dat het eigenlijjk heel fijn was om niet met andere mensen bezig te hoeven zijn, en me alleen maar te laten verwennen :-)

    PROS J'ai aimé: Een fijne week met lekker en gezond eten, tijd voor ontspanning en intensief met je lichaam bezig zijn. Zowel de trekkings als de yoga lessen en meditatiesessies in de natuur hebben me veel rust gegeven. Heel fijn om even niks te hoeven.

    2017-Apr-23 11:27:39

Temoignages

  • Avis de Bernadette
    10 sur 10

    "Safe arrived at home! Thank you both again for making my break so perfect! For your teaching, for your hospitality and your caring! Big thank to Nadia too! Hello to Agnes and Paloma. Let's keep in touch. Buon appetito and nice evening."

    Styleoga, édité

  • Avis de Agnes Chan
    10 sur 10

    "Thank you Antonia and Luigi for a thoroughly relaxing and lovely weekend in a tranquil part of Italy. Everything was taken care of and looked after. And when I see I waterfall now, I'm going to remember to breathe."

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  • Avis de Claire-Em Loiseau
    9 sur 10

    "Thank you Luigi and Antonia for feeling ourselves like at home in your nice village of Forino surrounded by the mountains. This was a great life experience and we found exactly what we were looking for: rest, fresh air, great Italian food and harmony. We will bring it back with us in Paris (with secret recipe of delicious gnocchi). Thank you!!"

    Styleoga Facebook page, édité

  • Avis de Jazz
    10 sur 10

    "Thank you for a lovely experience in Italy. I have learnt so much about healthy eating and having a good positive attitude, the yoga lessons really brought flexibility to my legs and arms and the focus on the breath was amazing. Your kindness and patience are very inspiring and I have really enjoyed my stay with you. Going to see so many amazing places in my short stay was such a nice treat. My body feels lighter and with the control of food I do not feel bloated and full as I did before. I highly recommend a stay with Luigi and Antonia as you will feel relaxed, positive,fantastic and great in your mind, body and soul."

    ""

    "Thank you for being such amazing people."

    Styleoga, édité

  • Avis de Silke Adler
    9 sur 10

    "I came to the lovely couple Luigi and Antonia for the 3 Days Yoga and Detox and can really say I am back on track now. I had much stress and was not treating myself kindly and properly. But the Yoga, trekking or walking, healthy, and delicious food, meditation, much sleep, and their coaching helped me a lot to get back my energy and to recognize how important it is to support my body and mind in a healthy way! Thank you again! Namaste"

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  • Avis de Monica Adler
    10 sur 10

    "I had the most incredible weekend! It was my first and only experience. I felt welcomed, supported, guided, and basically part of the family. I recommend it with eyes closed, you will not regret it!"

    Styleoga website, édité

  • Avis de Pamela Wuf Xuereb

    "Very good value for money! This was an enjoyable and effective retreat. It is a must try!"

    Styleoga website, édité

  • Avis de Nadia Apuzza

    "This retreat is a must try! The method was good and effective. You will have physical and mental benefits!"

    Styleoga website, édité

  • Avis de Olive Robinson
    10 sur 10

    "Luigi and Antonia are really passionate about yoga and meditation. As a school teacher from Ireland, I joined the 8-day instructor lead course. I gained a lot of knowledge on food, nutrition, warm-ups, fitness exercises and also the importance of relaxing and unwinding the body. This will greatly help me in training my pupils and I hope to pass on the information to others. Thanking you. Olive Robinson"

    Styleoga Facebook page, édité

  • Avis de Nadia, Italie
    9 sur 10

    "Luigi and Antonia took personal care of me. I got the chance to relax, eat healthy food, do yoga and meditation, and learn about healthy eating. All my goals were met. Luigi and Antonia provided with all the support I needed. In addition, they took me to fantastic places in nature alongside some visits to a local market and cities. It is very nice to have a personalized service. I am so happy after this great weekend. I recommend Styleoga to everyone!"

    Styleoga website, édité

  • Avis de a traveler

    "The week we spent with Antonia and Luigi was challenging but delightful. They motivated and encouraged us to do our best, were great role models, and adjusted the program to truly meet our individual needs. I am especially appreciative of the understanding and attention they gave to Philip, as well as the healthy but fun cooking lessons! The treks were a combination of history and scenery with challenging exercise, and always uphill! The first couple of days our legs were particularly sore, but that was our goal and we improved fitness. Above all, Luigi and Antonia were charming, gracious hosts and made us feel right at home. I highly recommend their program and wish we could have stayed longer. Thank you!"

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  • Avis de Maria Grazia

    "Thanks to Antonia, I have started believing in myself again. Now, I have a wonderful family and a beautiful daughter."

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  • Avis de Marco

    "Luigi was always there for me; he made me feel at ease even when I was afraid of paragliding, and at the end, I made it. It was amazing!"

    Styleoga website, édité

  • Avis de Giuseppe

    "I never thought that yoga or fitness could be so much fun! Styeloga is simply on another level!"

    Styleoga website, édité

  • Avis de Alessandra

    "As a ballerina, all my colleagues always seemed to be in better shape than me. Now, I have finally found my peace of mind and I no longer feel out of place."

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  • Avis de Carmen

    "I have found everything good, very pleasant, and satisfying."

    Styleoga website, édité

  • Avis de Rosa

    "It is a very easy and enjoyable method and I am managing to lose weight with minimum effort."

    Styleoga website, édité

Forino, Italy

Styleoga propose une manière de vivre et de communiquer innovante, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit grâce à une méthode spéciale de pratique de yoga.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 0% du temps.
à partir de --

3 jours / 2 nuits

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