3 jours en stage de yoga, méditation et relaxation en Irpinia, Italie

3 jours en stage de yoga, méditation et relaxation en Irpinia, Italie

  • Irpinia, Italie

Stage de yoga en Italie

Prenez soin de vous, apprenez à profiter de la vie dans toute sa plénitude et appréciez les choses que vous avez et les gens autour de vous. Par la méditation, vous apprendrez à mieux vous connaître, vous concentrer sur vos objectifs, les dépasser et obtenir des résultats exceptionnels. Peu importe votre force ou avec quelle intensité vous vous entraînez, pour gagner vous devez savoir comment vous entraîner et où mettre l’accent, mais par-dessus tout, vous devez savoir comment vous relever plus fort après chaque chute.

Particularités

  • Cours de yoga quotidiens
  • Séances de méditation quotidiennes
  • Discussions sur la naturopathie et la nutrition
  • Randonnée, marche et autres excursions d’une journée
  • Transferts depuis les aéroports de Naples et de Salerne
  • Repas, collations et boissons quotidiens
  • Hébergement de 2 nuits
  • Attestation de participation
  • 3 jours de cours
  • Néerlandais, Français, Allemand, Italien, Espagnol, Anglais
Tout cacher

Vous serez logé dans une chambre privée ou double avec salle de bains directement dans le centre de stage (maximum deux personnes), ou dans un appartement privé avec deux chambres à coucher, deux salles de bains, une cuisine, une buanderie et un espace de détente, qui peut accueillir jusqu'à six adultes.

Pourquoi voyager avec Styleoga ?

C’est simple ! Vous aurez l’occasion de faire un voyage avec deux fanatiques et experts qui ont voyagé énormément dans le monde, de plusieurs manières différentes et dans plusieurs situations, qui parlent huit langues, et qui savent s’amuser et divertir les autres.

Vous visiterez des lieux de manière non-conventionnelle en tant que touriste, vous verrez des pays et des destinations à travers un objectif différent, vous plongerez dans la culture locale, apprécierez les gens et sites en vous y intégrant, tout en continuant, avec Styleoga, à améliorer, comprendre et apprécier votre vie, corps et esprit !

Voyager avec Styleoga représente l’occasion unique d’une vie, grâce aux gens que vous rencontrerez et aux lieux que vous visiterez qui ne sont pas conventionnels. Vous apprendrez à respecter et accepter d’autres cultures et modes de pensée, et visiterez plusieurs régions non contaminées, que vous n’imaginiez pas qu’elles existaient.

Les voyages sont des camps d’entraînement réels, ce qui signifie une immersion complète consistant en excursions, activités (sportives ou non), gastronomie maison et un soutien constant.

Le yoga de Styleoga

Le yoga de Styleoga est une solution complète pour votre corps, votre esprit et votre âme, il est idéal pour tous et à tout âge, débutant avec les positions du hatha yoga, poursuivant avec un entraînement physique et du tai chi et terminant avec de la méditation et une séance de détente.

Beaucoup de gens pensent que Styleoga est seulement une pratique contemplative de détente, mais il en est autrement dans les faits, surtout quand l’objectif réel de Styleoga est de sortir le meilleur de chaque discipline, vous permettant d’obtenir un corps tonique et perdre ce poids supplémentaire en un rien de temps.

Avantages de Styleoga

  • Accélère la transformation de votre corps, vous fait perdre des kilos superflus et tonifie vos muscles.
  • Nettoie et purifie votre organisme le libérant des déchets et des toxines
  • Développe votre dos, vous rend plus agile et dynamise votre système nerveux
  • Élargit la conscience physique et mentale
  • Améliore vos systèmes immunitaire, cardiovasculaire et respiratoire
  • Augmente la souplesse, la force musculaire et la résistance, procurant des tendons et des ligaments en meilleure santé
  • Régularise la digestion, l’assimilation et l’élimination

De nombreuses études ont prouvé l’efficacité d’un mode de vie sain et actif, y compris la capacité de réduire le risque de maladies cardio-vasculaires et les tumeurs. Grâce au yoga de Styleoga, non seulement vous obtiendrez le corps que vous avez toujours rêvé, mais vous sentirez également vos muscles se tonifier jour après jour. Styleoga a supprimé la religion de la pratique et en a fait une méthode d’entraînement rapide et efficace, donnant des résultats immédiats incroyables.

Les positions d’hatha yoga mélangées avec des exercices spécifiques vont tonifier et sculpter chaque muscle et vous aider à perdre ces kilos en trop. Pendant ce temps, le tai chi et la méditation vous aideront à détendre votre corps et vous concentrer sur vos objectifs. Il est idéal pour tout le monde parce qu’il dispose d’une routine d’exercices qui démarrent lentement et s’adaptent à tous les types de corps et de problèmes sans surcharger vos muscles et vos organes.

Cette méthode d’entrainement nécessite de la pratique et de la constance, alternant des mouvements lents à des mouvements rapides, ciblant directement les bons points et les muscles et accélérant le processus d’amincissement. Il a été prouvé que d’alterner la vitesse des exercices vous fait brûler plus de calories avec moins d’effort et moins de pression sur les articulations.

Méditation et relaxation

Pour la méditation et la relaxation, vous commencerez avec des exercices de respiration simples. Vous allez apprendre à respirer correctement et vous assurer de le faire plusieurs fois pendant la journée. L’exercice donne plus oxygénation à vos tissus et aussi un effet détox majeur. Lorsque vous bougez lentement, vous arrivez aux exercices de relaxation, puis à la méditation.

La méditation ne vous libère pas seulement de l’anxiété et du stress quotidien, mais permet également un contact conscient avec votre intérieur et votre organisme. En pratiquant chaque jour, vous deviendrez capable d’écouter votre corps et ses demandes, pour réagir correctement et éviter les situations qui peuvent nuire à votre santé mentale.

Grâce à cette méthode d’entraînement, vous améliorez votre forme, mais aussi vous vous préparez mentalement pour être plus souple envers les enjeux et problèmes externes, en gérant mieux les situations stressantes et anxieuses que vous rencontrez tous les jours.

Programme quotidien

Jour 1

  • Arrivée à la résidence et enregistrement
  • Réunion de bienvenue
  • Visite de nutrition et de naturopathie (contrôle du poids, mesure de masse grasse, mesure de masse maigre, calcul du métabolisme, indice de masse corporelle)
  • Dîner
  • Séance de relaxation et de méditation

Jour 2

  • Réveil
  • Petit déjeuner
  • Une heure d’entrainement de yoga de Styleoga
  • Visite de la ville d’Avellino
  • Panier-repas
  • Entrainement de yoga de Styleoga
  • Randonnée
  • Dîner
  • Méditation
  • Promenade extérieure tard dans la nuit

Jour 3

  • Réveil
  • Petit déjeuner
  • Session de formation de méditation matinale
  • Panier-repas
  • Dernière visite de nutrition et naturopathie
  • Départ et transfert pour la gare ou aéroport

Veuillez noter qu’aucune exigence particulière n’est nécessaire, seulement de l’engagement et de la volonté. Un prix de participation est remis à la fin du programme.

Une randonnée d’aventure et une visite à la belle ville d’Avellino sont incluses dans le prix du stage.

  • Luigi Xuereb

    Luigi pratique le sport depuis un très jeune âge. Il a décidé de suivre le chemin des arts orientaux et détient maintenant un master en méditation et exercices de respiration. Il est aussi passionné des activités en plein-air et des sports extrêmes. Luigi est aussi spécialiste en programmation neuro-linguistique (PNL), approche positive, et il dirige des séminaires à travers le monde. Il est co-fondateur et coach à Styleoga où il est suivi par une clientèle au niveau intercontinental.

  • Antonia Califano

    Antonia Califano détient un doctorat en sciences de la nutrition et de la diététique. Elle est aussi entraîneur sportif et naturopathe qualifiée avec plus de 15 années d'expérience. Après plusieurs années de pratique d'aérobic et de nombreux sports, à l'âge de 19 ans, elle est devenue l'assistante de la championne de body building Torrente. À 24 ans, elle obtient son diplôme et commence à voyager dans le monde entier et à cultiver sa passion pour le yoga et le fitness. Elle devient co-fondatrice de la discipline Styleyoga. Elle a eu de nombreux clients et a organisé de nombreux séminaires dans le monde entier. En tant que coach de vie, elle a suivi des gens dans les 5 continents.

Styleoga a choisi la région d’Irpinia pour son camp d’entraînement en raison de ses étendues verdoyantes et non-contaminées qui en font l’endroit idéal pour reprendre le contrôle de soi-même, avec ses endroits méconnus riches en histoire et en culture, entourés par des vues à couper le souffle, en passant par des fermes et des caves à vins familiales utilisant des méthodes traditionnelles et produisant des produits de qualité reconnus dans le monde comme des vins, de l’huile d’olive extra-vierge, des fromages, des truffes et plus encore.

Vous visiterez certains de ces endroits et gouterez leurs produits. La région d’Irpinia possède aussi parmi les plus beaux villages caractéristiques de la péninsule, que vous visiterez tout en suivant votre programme de revitalisation du corps et de l’esprit.

Activités
  • Cours de cuisine
  • Spa / Jacuzzi
  • Massage
  • Marche/randonnée en montagne
  • Spa à proximité
Équipements
  • Salle à manger
  • Cuisine
Services
  • Blanchisserie

Petits déjeuners, déjeuners et dîners, collations, boissons durant les repas et eau durant les exercices sont inclus. Tous les repas sont fraîchement préparés avec des produits frais et biologiques de saison, spécialement choisis par le chef de Styleoga.

  • Réservez un soin spa
  • Rejoignez les cours de cuisine
  • Visitez une ferme ou une cave locale

Spa (jacuzzi, sauna, hammam et thé), massages et autres traitements sont disponibles sur demande et moyennant un supplément.

  • Un voyage de randonnée d’aventure
  • La visite de la belle ville d’Avellino
  • Hébergement de 2 nuits
  • Petits déjeuners, déjeuners, dîners et collations
  • Boissons pendant les repas et eau lors des exercices et des activités
  • Certificat de participation
  • Entraînement et toutes les autres activités mentionnées dans le programme
  • Transferts de et vers et l’aéroport international de Naples (NAP) ou l’aéroport de Salerno Costa d’Amalfi (QSR) et les gares
  • Transports pour les activités et excursions
  • Toutes les activités en option
  • Billets d’avion ou de train
  • Dépenses personnelles
  • Pourboires

Arrivée en avion

Prière de réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international de Naples (NAP) ou l’aéroport Salerno Costa d'Amalfi (QSR). Les transferts depuis et vers ces aéroports sont inclus. Styleoga passera vous chercher à l’aéroport.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Forino, Italy

Styleoga propose une manière de vivre et de communiquer innovante, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit grâce à une méthode spéciale de pratique de yoga.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 86% du temps.
à partir de --

3 jours / 2 nuits

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