3 jours en stage de yoga, méditation et relaxation en Irpinia, Italie

  • Irpinia, Italie

3 jours en stage de yoga, méditation et relaxation en Irpinia, Italie

  • Irpinia, Italie

Stage de yoga en Italie

Prenez soin de vous, apprenez à profiter de la vie dans toute sa plénitude et appréciez les choses que vous avez et les gens autour de vous. Par la méditation, vous apprendrez à mieux vous connaître, vous concentrer sur vos objectifs, les dépasser et obtenir des résultats exceptionnels. Peu importe votre force ou avec quelle intensité vous vous entraînez, pour gagner vous devez savoir comment vous entraîner et où mettre l’accent, mais par-dessus tout, vous devez savoir comment vous relever plus fort après chaque chute.

Particularités

  • Cours de yoga quotidiens
  • Séances de méditation quotidiennes
  • Discussions sur la naturopathie et la nutrition
  • Randonnée, marche et autres excursions d’une journée
  • Transferts depuis les aéroports de Naples et de Salerne
  • Repas, collations et boissons quotidiens
  • Hébergement de 2 nuits
  • Attestation de participation
  • 3 jours de cours
  • Néerlandais, Français, Allemand, Italien, Espagnol, Anglais
Tout cacher

Vous serez logé dans une chambre privée ou double avec salle de bains directement dans le centre de stage (maximum deux personnes), ou dans un appartement privé avec deux chambres à coucher, deux salles de bains, une cuisine, une buanderie et un espace de détente, qui peut accueillir jusqu'à six adultes.

Pourquoi voyager avec Styleoga ?

C’est simple ! Vous aurez l’occasion de faire un voyage avec deux fanatiques et experts qui ont voyagé énormément dans le monde, de plusieurs manières différentes et dans plusieurs situations, qui parlent huit langues, et qui savent s’amuser et divertir les autres.

Vous visiterez des lieux de manière non-conventionnelle en tant que touriste, vous verrez des pays et des destinations à travers un objectif différent, vous plongerez dans la culture locale, apprécierez les gens et sites en vous y intégrant, tout en continuant, avec Styleoga, à améliorer, comprendre et apprécier votre vie, corps et esprit !

Voyager avec Styleoga représente l’occasion unique d’une vie, grâce aux gens que vous rencontrerez et aux lieux que vous visiterez qui ne sont pas conventionnels. Vous apprendrez à respecter et accepter d’autres cultures et modes de pensée, et visiterez plusieurs régions non contaminées, que vous n’imaginiez pas qu’elles existaient.

Les voyages sont des camps d’entraînement réels, ce qui signifie une immersion complète consistant en excursions, activités (sportives ou non), gastronomie maison et un soutien constant.

Le yoga de Styleoga

Le yoga de Styleoga est une solution complète pour votre corps, votre esprit et votre âme, il est idéal pour tous et à tout âge, débutant avec les positions du hatha yoga, poursuivant avec un entraînement physique et du tai chi et terminant avec de la méditation et une séance de détente.

Beaucoup de gens pensent que Styleoga est seulement une pratique contemplative de détente, mais il en est autrement dans les faits, surtout quand l’objectif réel de Styleoga est de sortir le meilleur de chaque discipline, vous permettant d’obtenir un corps tonique et perdre ce poids supplémentaire en un rien de temps.

Avantages de Styleoga

  • Accélère la transformation de votre corps, vous fait perdre des kilos superflus et tonifie vos muscles.
  • Nettoie et purifie votre organisme le libérant des déchets et des toxines
  • Développe votre dos, vous rend plus agile et dynamise votre système nerveux
  • Élargit la conscience physique et mentale
  • Améliore vos systèmes immunitaire, cardiovasculaire et respiratoire
  • Augmente la souplesse, la force musculaire et la résistance, procurant des tendons et des ligaments en meilleure santé
  • Régularise la digestion, l’assimilation et l’élimination

De nombreuses études ont prouvé l’efficacité d’un mode de vie sain et actif, y compris la capacité de réduire le risque de maladies cardio-vasculaires et les tumeurs. Grâce au yoga de Styleoga, non seulement vous obtiendrez le corps que vous avez toujours rêvé, mais vous sentirez également vos muscles se tonifier jour après jour. Styleoga a supprimé la religion de la pratique et en a fait une méthode d’entraînement rapide et efficace, donnant des résultats immédiats incroyables.

Les positions d’hatha yoga mélangées avec des exercices spécifiques vont tonifier et sculpter chaque muscle et vous aider à perdre ces kilos en trop. Pendant ce temps, le tai chi et la méditation vous aideront à détendre votre corps et vous concentrer sur vos objectifs. Il est idéal pour tout le monde parce qu’il dispose d’une routine d’exercices qui démarrent lentement et s’adaptent à tous les types de corps et de problèmes sans surcharger vos muscles et vos organes.

Cette méthode d’entrainement nécessite de la pratique et de la constance, alternant des mouvements lents à des mouvements rapides, ciblant directement les bons points et les muscles et accélérant le processus d’amincissement. Il a été prouvé que d’alterner la vitesse des exercices vous fait brûler plus de calories avec moins d’effort et moins de pression sur les articulations.

Méditation et relaxation

Pour la méditation et la relaxation, vous commencerez avec des exercices de respiration simples. Vous allez apprendre à respirer correctement et vous assurer de le faire plusieurs fois pendant la journée. L’exercice donne plus oxygénation à vos tissus et aussi un effet détox majeur. Lorsque vous bougez lentement, vous arrivez aux exercices de relaxation, puis à la méditation.

La méditation ne vous libère pas seulement de l’anxiété et du stress quotidien, mais permet également un contact conscient avec votre intérieur et votre organisme. En pratiquant chaque jour, vous deviendrez capable d’écouter votre corps et ses demandes, pour réagir correctement et éviter les situations qui peuvent nuire à votre santé mentale.

Grâce à cette méthode d’entraînement, vous améliorez votre forme, mais aussi vous vous préparez mentalement pour être plus souple envers les enjeux et problèmes externes, en gérant mieux les situations stressantes et anxieuses que vous rencontrez tous les jours.

Programme quotidien

Jour 1

  • Arrivée à la résidence et enregistrement
  • Réunion de bienvenue
  • Visite de nutrition et de naturopathie (contrôle du poids, mesure de masse grasse, mesure de masse maigre, calcul du métabolisme, indice de masse corporelle)
  • Dîner
  • Séance de relaxation et de méditation

Jour 2

  • Réveil
  • Petit déjeuner
  • Une heure d’entrainement de yoga de Styleoga
  • Visite de la ville d’Avellino
  • Panier-repas
  • Entrainement de yoga de Styleoga
  • Randonnée
  • Dîner
  • Méditation
  • Promenade extérieure tard dans la nuit

Jour 3

  • Réveil
  • Petit déjeuner
  • Session de formation de méditation matinale
  • Panier-repas
  • Dernière visite de nutrition et naturopathie
  • Départ et transfert pour la gare ou aéroport

Veuillez noter qu’aucune exigence particulière n’est nécessaire, seulement de l’engagement et de la volonté. Un prix de participation est remis à la fin du programme.

Une randonnée d’aventure et une visite à la belle ville d’Avellino sont incluses dans le prix du stage.

  • Antonia Califano

    Antonia Califano détient un doctorat en sciences de la nutrition et de la diététique. Elle est aussi entraîneur sportif et naturopathe qualifiée avec plus de 15 années d'expérience. Après plusieurs années de pratique d'aérobic et de nombreux sports, à l'âge de 19 ans, elle est devenue l'assistante de la championne de body building Torrente. À 24 ans, elle obtient son diplôme et commence à voyager dans le monde entier et à cultiver sa passion pour le yoga et le fitness. Elle devient co-fondatrice de la discipline Styleyoga. Elle a eu de nombreux clients et a organisé de nombreux séminaires dans le monde entier. En tant que coach de vie, elle a suivi des gens dans les 5 continents.

Styleoga a choisi la région d’Irpinia pour son camp d’entraînement en raison de ses étendues verdoyantes et non-contaminées qui en font l’endroit idéal pour reprendre le contrôle de soi-même, avec ses endroits méconnus riches en histoire et en culture, entourés par des vues à couper le souffle, en passant par des fermes et des caves à vins familiales utilisant des méthodes traditionnelles et produisant des produits de qualité reconnus dans le monde comme des vins, de l’huile d’olive extra-vierge, des fromages, des truffes et plus encore.

Vous visiterez certains de ces endroits et gouterez leurs produits. La région d’Irpinia possède aussi parmi les plus beaux villages caractéristiques de la péninsule, que vous visiterez tout en suivant votre programme de revitalisation du corps et de l’esprit.

Activités
  • Cours de cuisine
  • Spa / Jacuzzi
  • Massage
  • Marche/randonnée en montagne
  • Spa à proximité
Équipements
  • Salle à manger
  • Cuisine
Services
  • Blanchisserie

Petits déjeuners, déjeuners et dîners, collations, boissons durant les repas et eau durant les exercices sont inclus. Tous les repas sont fraîchement préparés avec des produits frais et biologiques de saison, spécialement choisis par le chef de Styleoga.

  • Réservez un soin spa
  • Rejoignez les cours de cuisine
  • Visitez une ferme ou une cave locale

Spa (jacuzzi, sauna, hammam et thé), massages et autres traitements sont disponibles sur demande et moyennant un supplément.

  • Un voyage de randonnée d’aventure
  • La visite de la belle ville d’Avellino
  • Hébergement de 2 nuits
  • Petits déjeuners, déjeuners, dîners et collations
  • Boissons pendant les repas et eau lors des exercices et des activités
  • Certificat de participation
  • Entraînement et toutes les autres activités mentionnées dans le programme
  • Transferts de et vers et l’aéroport international de Naples (NAP) ou l’aéroport de Salerno Costa d’Amalfi (QSR) et les gares
  • Transports pour les activités et excursions
  • Toutes les activités en option
  • Billets d’avion ou de train
  • Dépenses personnelles
  • Pourboires

Arrivée en avion

Prière de réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international de Naples (NAP) ou l’aéroport Salerno Costa d'Amalfi (QSR). Les transferts depuis et vers ces aéroports sont inclus. Styleoga passera vous chercher à l’aéroport.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Avis vérifiés de BookYogaRetreats.com

  • S
    Avis de Susan Brown, Royaume-Uni

    Yoga and Relaxation

    CONS Je n'ai pas aimé: Nothing I can add.

    PROS J'ai aimé: The 4 day course was a wonderfully relaxing and well organised break with a good balance of yoga, relaxation and activities. Antonia and Luigi are excellent hosts, guides and teachers and Nadia's cooking and lessons were great. A recommended long weekend away in Forino

    Réponse de l'organisateur: Dear Susan. We thank you for your review and for staying with us it was great to know you and we hope to see you soon again it would be lovely to keep in touch. Thanks once again

    2017-Sep-24 13:56:50

  • K
    Avis de Kathleen Sylvester, Confédération Suisse

    Yoga & meditation

    CONS Je n'ai pas aimé: The only small thing was the neighbouring chickens clucking and dogs barking at night which I kinda got used to by the end of the retreat...

    PROS J'ai aimé: The classes and outdoor activities were just the right balance between challenging and accessible. A well organised retreat, nothing was too much trouble, we were well looked after from beginning to end, highly recommended. Our hosts Luigi & Antonia made this an unforgettable experience for us with their kindness and helpfulness.

    Réponse de l'organisateur: Dear Kate, We thank you for your review and we really enjoyed having you with us and getting to know you, we hope to see you soon again and would be delighted to keep in touch.

    2017-Aug-14 19:14:59

  • M
    Avis de Monique Elouise, Pays-Bas

    Accept, adjust, accommodate

    CONS Je n'ai pas aimé: The downfalls of the programme were around the accomodation provided due to the proximity to the busy main road (cars, people, music, dogs barking etc.) and not having a cooling system set up in the height of summer - which was rectified upon asking! The days were busy for the first few, but the last two days were a bit slower with not so much activity. Would have liked more meditation training, and to speak more about nutrition and how to apply it to our lives after the course, but Antonia has welcomed us to reach out with questions or concerns any time.

    PROS J'ai aimé: The retreat coordinators were very warm and friendly, with loads of knowledge and experience in the areas of yoga and meditation. They made an emphasis on breathing in different ways, and positive mindset training. The food was simple, but nourishing and tasty. Some surprises with mest, packaged goods, with thing a like gelato and pizza that we wouldn't have expected on a yoga retreat! Overall, it was a good balance and enjoyed the portion control. Luigi and Antonia are very welcoming and open to talk about life, health, yoga, travel and nutrition and make great hosts with their warm demeanour.

    Réponse de l'organisateur: Dear Monique and Andrew, We Thank you for your review and for staying with us and hope to see you again very soon, please keep in touch.

    2017-Aug-14 06:10:28

  • A
    Avis de Amanda Dunbar, Pays-Bas

    Wonderful Yoga Training in Italy!

    CONS Je n'ai pas aimé: Nothing that I could think of!

    PROS J'ai aimé: Antonia and Luigi are the most gracious and wonderful teachers and hosts! By limiting the group to a small amount of people, the focus was very one on one. Over the course of the week, the yoga teaching and training was very detailed and tailored to each student. The meditation training was something I needed more than I even knew! Allowing us to practice teaching together, helped to build our confidence day by day. Breaking up the days with morning and afternoon sessions allowed us to build stamina throughout the week. Mealtime was always a treat with delicious and healthy food prepared with local ingredients. I would highly recommend this training and look forward to begin teaching ASAP!

    Réponse de l'organisateur: Dear Amanda, We thank you very much for your review and we hope to see you again shortly.

    2017-Jul-20 18:05:47

  • M
    Avis de Marli Smit, Afrique du Sud

    Great experience

    PROS J'ai aimé: Luigi and Antonia are great people and made me feel very welcome. They make sure that they do not take too many people at once on the teacher training so that they can provide personal attention and that was great!

    Réponse de l'organisateur: Dear Marli, We thank you very much for your review and we hope to see you again shortly.

    2017-Jul-11 07:13:19

  • M
    Avis de Margot Bommer, Pays-Bas

    Away from the hassle? Book this retreat!

    CONS Je n'ai pas aimé: -

    PROS J'ai aimé: I had a wonderful varied weekend with two wonderful people in Forino! Fine yoga, nice cooking lessons (thank you Nadia!) and food and beautiful hiking. Antonia adjusted the yoga very well to my level. Luigi is a great guide. Overall very relaxing, if you need a weekend away from the hassle, book this retreat. Luigi an Antonia are great hosts!

    2017-Jun-20 16:58:48

  • B
    Avis de Bernadette Hofacker, Confédération Suisse

    Es entsprach den angebotenen AktivitätenEs entprach

    PROS J'ai aimé: Die Gastfreundschaft von beiden Veranstaltern, der Yogakurs wie Privatkurs, die vielen angebotenen Aktivitäten, der familiäre Rahmen, die umgebende Natur und die Umgebung. So viel gelernt von Luigi und Antonia. Viel erlebt, trotzdem auch Zeit für sich selber. Es war auch sehr erholsam. Eine perfektion Kombination Yoga und Kochen! Applauso!

    2017-May-10 20:07:08

  • S
    Avis de Sanne Kreugel, Pays-Bas

    CONS Je n'ai pas aimé: Ik had niet verwacht dat ik bij mensen thuis zou verblijven en de enige gast zou zijn. Dat was even wennen maar ik moet zeggen dat het eigenlijjk heel fijn was om niet met andere mensen bezig te hoeven zijn, en me alleen maar te laten verwennen :-)

    PROS J'ai aimé: Een fijne week met lekker en gezond eten, tijd voor ontspanning en intensief met je lichaam bezig zijn. Zowel de trekkings als de yoga lessen en meditatiesessies in de natuur hebben me veel rust gegeven. Heel fijn om even niks te hoeven.

    2017-Apr-23 11:27:39

Temoignages

  • Avis de Bernadette
    10 sur 10

    "Safe arrived at home! Thank you both again for making my break so perfect! For your teaching, for your hospitality and your caring! Big thank to Nadia too! Hello to Agnes and Paloma. Let's keep in touch. Buon appetito and nice evening."

    Styleoga, édité

  • Avis de Agnes Chan
    10 sur 10

    "Thank you Antonia and Luigi for a thoroughly relaxing and lovely weekend in a tranquil part of Italy. Everything was taken care of and looked after. And when I see I waterfall now, I'm going to remember to breathe."

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  • Avis de Claire-Em Loiseau
    9 sur 10

    "Thank you Luigi and Antonia for feeling ourselves like at home in your nice village of Forino surrounded by the mountains. This was a great life experience and we found exactly what we were looking for: rest, fresh air, great Italian food and harmony. We will bring it back with us in Paris (with secret recipe of delicious gnocchi). Thank you!!"

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  • Avis de Jazz
    10 sur 10

    "Thank you for a lovely experience in Italy. I have learnt so much about healthy eating and having a good positive attitude, the yoga lessons really brought flexibility to my legs and arms and the focus on the breath was amazing. Your kindness and patience are very inspiring and I have really enjoyed my stay with you. Going to see so many amazing places in my short stay was such a nice treat. My body feels lighter and with the control of food I do not feel bloated and full as I did before. I highly recommend a stay with Luigi and Antonia as you will feel relaxed, positive,fantastic and great in your mind, body and soul."

    ""

    "Thank you for being such amazing people."

    Styleoga, édité

  • Avis de Silke Adler
    9 sur 10

    "I came to the lovely couple Luigi and Antonia for the 3 Days Yoga and Detox and can really say I am back on track now. I had much stress and was not treating myself kindly and properly. But the Yoga, trekking or walking, healthy, and delicious food, meditation, much sleep, and their coaching helped me a lot to get back my energy and to recognize how important it is to support my body and mind in a healthy way! Thank you again! Namaste"

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  • Avis de Monica Adler
    10 sur 10

    "I had the most incredible weekend! It was my first and only experience. I felt welcomed, supported, guided, and basically part of the family. I recommend it with eyes closed, you will not regret it!"

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  • Avis de Pamela Wuf Xuereb

    "Very good value for money! This was an enjoyable and effective retreat. It is a must try!"

    Styleoga website, édité

  • Avis de Nadia Apuzza

    "This retreat is a must try! The method was good and effective. You will have physical and mental benefits!"

    Styleoga website, édité

  • Avis de Olive Robinson
    10 sur 10

    "Luigi and Antonia are really passionate about yoga and meditation. As a school teacher from Ireland, I joined the 8-day instructor lead course. I gained a lot of knowledge on food, nutrition, warm-ups, fitness exercises and also the importance of relaxing and unwinding the body. This will greatly help me in training my pupils and I hope to pass on the information to others. Thanking you. Olive Robinson"

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  • Avis de Nadia, Italie
    9 sur 10

    "Luigi and Antonia took personal care of me. I got the chance to relax, eat healthy food, do yoga and meditation, and learn about healthy eating. All my goals were met. Luigi and Antonia provided with all the support I needed. In addition, they took me to fantastic places in nature alongside some visits to a local market and cities. It is very nice to have a personalized service. I am so happy after this great weekend. I recommend Styleoga to everyone!"

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  • Avis de a traveler

    "The week we spent with Antonia and Luigi was challenging but delightful. They motivated and encouraged us to do our best, were great role models, and adjusted the program to truly meet our individual needs. I am especially appreciative of the understanding and attention they gave to Philip, as well as the healthy but fun cooking lessons! The treks were a combination of history and scenery with challenging exercise, and always uphill! The first couple of days our legs were particularly sore, but that was our goal and we improved fitness. Above all, Luigi and Antonia were charming, gracious hosts and made us feel right at home. I highly recommend their program and wish we could have stayed longer. Thank you!"

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  • Avis de Maria Grazia

    "Thanks to Antonia, I have started believing in myself again. Now, I have a wonderful family and a beautiful daughter."

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  • Avis de Marco

    "Luigi was always there for me; he made me feel at ease even when I was afraid of paragliding, and at the end, I made it. It was amazing!"

    Styleoga website, édité

  • Avis de Giuseppe

    "I never thought that yoga or fitness could be so much fun! Styeloga is simply on another level!"

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  • Avis de Alessandra

    "As a ballerina, all my colleagues always seemed to be in better shape than me. Now, I have finally found my peace of mind and I no longer feel out of place."

    Styleoga website, édité

  • Avis de Carmen

    "I have found everything good, very pleasant, and satisfying."

    Styleoga website, édité

  • Avis de Rosa

    "It is a very easy and enjoyable method and I am managing to lose weight with minimum effort."

    Styleoga website, édité

Forino, Italy

Styleoga propose une manière de vivre et de communiquer innovante, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit grâce à une méthode spéciale de pratique de yoga.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 0% du temps.
à partir de --

3 jours / 2 nuits

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