4 jours en stage de yoga et méditation "Initiation à la méditation" dans le sud-ouest de la France

  • Surf Palace, 7 rue de la Garole, 40600 Biscarrosse, France

4 jours en stage de yoga et méditation "Initiation à la méditation" dans le sud-ouest de la France

  • Surf Palace, 7 rue de la Garole, 40600 Biscarrosse, France

Stage de yoga et méditation pour découvrir la méditation à Biscarosse-plage, France

La méditation vous intrigue mais vous n'osez pas vous lancer ? Vous avez envie de vous lancer mais cette pratique vous parait floue où vous ne savez comment l'aborder ? Vous aimeriez méditer chez vous mais ne savez pas comment faire ? Ce stage est fait pour vous ! Découvrez et apprenez une technique facile et personnalisable pour méditer au quotidien. ​La méditation est une pratique merveilleuse qui permet de vous connecter à votre coeur pour être à l'écoute de vos vraies émotions, de vos vraies sensations, et qui vous rend plus apte à faire face aux différentes épreuves de votre quotidien. Pendant quatre jours, vous pratiquerez le yoga et la la méditation quotidiennement, participerez à un atelier thématique et profiterez d'une magnifique séance de méditation au sommet de la Dune du Pyla.

Ce stage se déroule à Biscarrosse plage, une station balnéaire des landes préservée et sauvage, où vous serez entourés d'un magnifique cadre naturel composé d'une forêt de pins, de l'océan et des dunes de sable. Cette retraite est ouverte à tous, quelque soit votre niveau de pratique de yoga/méditation vous êtes les bienvenus !

Particularités

  • Cours de yoga quotidiens
  • Séances de méditation
  • Atelier "apprendre à méditer"
  • Documents relatifs à l'atelier "Apprendre à méditer"
  • Packs petit-déjeuner (granola, yaourts, fruits, poudre d'açai)
  • Dîner le premier soir au Kuala Lumpur (cuisine malaisienne/indonésienne)
  • 4 nuits d'hébergement
  • 4 jours de cours
  • Français
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Vous serez logés dans l'un des appartement du Surf Palace. Cet appartement se compose d'une kitchenette, d'une table à manger et d'une salle-de-bain et comprend deux lits simples, un lit double et un canapé convertible deux places. Les draps de lit et de bain sont fournis. Deux couchages sont donc à partager. Pourquoi ne pas profiter de l'occasion pour partager ce stage avec un proche ?

Jour 1 - jeudi 12 octobre 2017

  • 16h00 - 17h30 : Arrivée. Installation dans l'appartement, smoothie de bienvenue
  • 17h30 - 18h30 : Cours de yoga
  • 20h00 - 21h00 : Dîner tous ensemble au restaurant Kuala Lumpur

Jour 2 - vendredi 13 octobre 2017

  • 08h00 - 08h30 : Cours de méditation
  • 08h30 - 09h30 : Cours de yoga
  • 09h30 - 10h30 : Pause petit-déjeuner
  • 10h30 - 12h00 : Atelier "Apprendre à méditer"
  • Déjeuner libre
  • 17h00 - 18h00 : Cours de yoga
  • 18h30 - 19h00 : Cours de méditation
  • Dîner libre

Jour 3 - samedi 14 octobre 2017

  • 08h00 - 08h30 : Cours de méditation
  • 08h30 - 09h30 : Cours de yoga
  • 09h30 - 10h30 : Pause petit-déjeuner
  • Déjeuner libre
  • 18h30 - 19h00 : Sunset Meditation sur la Dune du Pyla
  • Dîner libre

Jour 4 - dimanche 15 octobre 2017

  • 08h00 - 08h30 : Cours de méditation*
  • 08h30 - 09h30 : Cours de yoga*
  • 09h30 - 10h30 : Pause petit-déjeuner
  • 11h00 : Départ

Atelier "Apprendre à méditer":

Durant cet atelier, vous verrez les différentes postures pour s'installer confortablement pour méditer, vous découvrirez quelques mudras (positionnement des mains/doigts) utiles pour renforcer les effets de votre méditation, découvrirez quelques mantras (phrases) et apprendrez à créer les votre, et Fanny vous donnera les clefs pour vous structurer une séance de méditation personnelle pouvant durer de 10 à 30 (voire plus) minutes. Toutes ces informations seront répertoriées dans un document qui vous sera donné sur papier et envoyé par email.​

Méditation Sunset sur la Dune du Pyla:

Un cours de méditation sera donné au sommet de la Dune du Pyla​, un cadre magique pour vous connecter à vous-même et à votre environnement en profondeur.

A la fin de ce stage vous repartirez avec toutes les bases pour pouvoir méditer chez vous. Vous aurez le détail de chacun des cours qui sera donné afin de pouvoir le refaire chez vous, et vous aurez accès à des fiches en ligne rappelant les points importants de l'atelier "Apprendre à méditer".

Vous alternerez entre cours sur la plage et cours en studio, qui sont à 5 minutes de vélo ou voiture du Surf Palace, où vous serez logés.

Les cours de yoga et méditation en extérieur seront assurés uniquement en cas de météo favorable.

  • Méditation au coucher du soleil au sommet de la dune du Pyla
  • Fanny DESAPHIE

    Yoga Alliance RYT 200 (Yoga)

    Fanny est une professeur de yoga certifiée Yoga Alliance 200h. Le yoga, la méditation et une cuisine saine, variée et savoureuse sont pour elle des piliers pour une vie plus sereine, apaisée et épanouie. Ils l’ont aidé à y voir plus clair dans sa vie de tous les jours, à se sentir mieux avec elle-même et avec les autres. Ils sont devenus une passion, une philosophie de vie qu'elle partage au travers des cours, des ateliers et des retraites thématiques. Installée à Biscarrosse plage, entre forêt et océan, elle vous proposera dès l'arrivée des beaux jours de pratiquer dans ce cadre exceptionnel.

Ce stage se déroule à Biscarrosse plage, une station balnéaire préservée et sauvage des Landes. Vous serez entourés d'un magnifique cadre naturel composé de forêts de pin, de l'océan et des dunes de sable.

Les petits déjeuners et le dîner du jeudi soir sont inclus dans le prix. Vous aurez à disposition de quoi faire votre petit-déjeuner à votre appartement : granola fait maison, yaourts, fruits, tout pour vous faire des açaï bowls (poudre d'açaï + recette), presse agrume, thé et café.

Les déjeuners et dîners ne sont pas inclus, excepté le jour de l'arrivée où vous dînerez avec le groupe pour faire connaissance.

  • Une demie-journée d'excursion au Cap Ferret
  • Blade en canoë
  • Balade en forêt
  • Cours de yoga quotidiens
  • Séances de méditation
  • Atelier "apprendre à méditer"
  • Documents relatifs à l'atelier "Apprendre à méditer"
  • Packs petit-déjeuner (granola, yaourts, fruits, poudre d'açai)
  • Dîner le premier soir au Kuala Lumpur (cuisine malaisienne/indonésienne)
  • 4 nuits d'hébergement
  • Le trajet pour vous rendre à Biscarrosse Plage
  • Les repas du midi et du soir (excepté dîner du jeudi soir)
  • Les dépenses personnelles
  • Les activités optionnelles (excursion Cap Ferret, balade canoë, ...)

En avion

Veuillez réserver vos billets à destination de l'aéroport de Bordeaux-Mérignac (BOD) puis prendre un train jusqu'à Arcachon.

En train

Veuillez réserver vos billets pour arriver à la gare d'Arcachon.

Possibilité d’organiser un transfert depuis/vers la gare d’Arcachon. Veuillez contacter directement l'organisateur.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Biscarrosse-Plage, France

Bien plus qu’un studio de yoga, Studio des Embruns est dédié au bien-être et à une meilleur qualité de vie. Il est situé à Biscarosse-plage, dans le sud de la France.

à partir de --

4 jours / 3 nuits

Départ:
dimanche 5 novembre 2017
(4 jours / 3 nuits)

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