4 jours en stage de yoga et initiation à la méditation dans le Sud-Ouest de la France

Stage de yoga et méditation pour découvrir la méditation à Biscarosse-plage, France

La méditation vous intrigue mais vous n'osez pas vous lancer ? Vous avez envie de vous lancer mais cette pratique vous parait floue ou vous ne savez comment l'aborder ? Vous aimeriez méditer chez vous mais ne savez pas comment faire ? Ce stage est fait pour vous ! La méditation est une pratique merveilleuse qui permet de vous connecter à votre cœur pour être à l'écoute de vos vraies émotions, de vos vraies sensations, et qui vous rend plus apte à faire face aux différentes épreuves de votre quotidien. Pendant quatre jours, vous pratiquerez le yoga et la la méditation quotidiennement, participerez à un atelier thématique et profiterez d'une magnifique séance de méditation au sommet de la Dune du Pyla. Cette retraite est ouverte à tous, quelque soit votre niveau de pratique de yoga/méditation vous êtes les bienvenus !

Rencontrez les professeurs

Caractéristiques

  • Cours de yoga quotidiens
  • Atelier "apprendre à méditer"
  • Séances de méditation quotidiennes
  • Documents relatifs à l'atelier "Apprendre à méditer"
  • Petit-déjeuner (granola, yaourts, fruits, poudre d'açai)
  • Dîner le premier soir au Kuala Lumpur
  • 3 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


4 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Anglais, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 10
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
16:00
Heure de départ:
11:00

Vous serez logé à La Maison Bisca. Cette maison d'hôte conviviale et très confortable est équipée d'une kitchenette, d'un jacuzzi, d'une plancha en extérieur et de vélos qui seront mis à votre disposition.

Vous serez logé dans un dortoir de 4 ou 6 personnes ou en chambre double.

Programme

Jour 1

  • 16:00-17:30 Arrivée, installation
  • 17:30-18:30 Cours de yoga
  • 20:00 Dîner tous ensemble au restaurant Kuala Lumpur

Jour 2

  • 08:00-08:30 Cours de méditation
  • 08:30-09:30 Cours de yoga
  • 09:30-10:30 Pause petit-déjeuner
  • 10:30-12:00 Atelier "Apprendre à méditer"
  • Déjeuner libre
  • 17:00-18:00 Cours de yoga
  • 18:30-19:00 Cours de méditation
  • Dîner libre

Jour 3

  • 08:00-08:30 Cours de méditation
  • 08:30-09:30 Cours de yoga
  • 09:30-10:30 Pause petit-déjeuner
  • Déjeuner libre
  • 18:30-19:00 Sunset Meditation sur la dune du Pyla
  • Dîner libre

Jour 4

  • 08:00-08:30 Cours de méditation
  • 08:30-09:30 Cours de yoga
  • 09:30-10:30 Pause petit-déjeuner
  • 11:00 Départ

Atelier "Apprendre à méditer"

Durant cet atelier, vous verrez les différentes postures pour s'installer confortablement pour méditer, vous découvrirez quelques mudras (positionnement des mains/doigts) utiles pour renforcer les effets de votre méditation, découvrirez quelques mantras (phrases) et apprendrez à créer les votre, et Fanny vous donnera les clefs pour vous structurer une séance de méditation personnelle pouvant durer de 10 à 30 (voire plus) minutes. Toutes ces informations seront répertoriées dans un document qui vous sera donné sur papier et envoyé par email.​

Sunset Meditation sur la dune du Pyla

Un cours de méditation sera donné au sommet de la dune du Pyla​, un cadre magique pour vous connecter à vous-même et à votre environnement en profondeur.

A la fin de ce stage vous repartirez avec toutes les bases pour pouvoir méditer chez vous. Vous aurez le détail de chacun des cours qui sera donné afin de pouvoir le refaire chez vous, et vous aurez accès à des fiches en ligne rappelant les points importants de l'atelier "Apprendre à méditer".

Vous alternerez entre cours sur la plage et cours en studio, qui sont à 5 minutes de vélo ou voiture d'où vous serez logé.

Les cours de yoga et méditation en extérieur seront assurés uniquement en cas de météo favorable.

Excursions

  • Méditation au coucher du soleil au sommet de la dune du Pyla.

Professeurs

Fanny DESAPHIE
Yoga Alliance RYT 200 (Yoga)
Fanny est une professeur de yoga certifiée Yoga Alliance 200h. Le yoga, la méditation et une cuisine saine, variée et savoureuse sont pour elle des piliers pour une vie plus sereine, apaisée et épanouie. Ils l’ont aidé à y voir plus clair dans sa vie de tous les jours, à se sentir mieux avec elle-même et avec les autres. Ils sont devenus une passion, une philosophie de vie qu'elle partage au travers des cours, des ateliers et des retraites thématiques. Installée à Biscarrosse plage, entre forêt et océan, elle vous proposera dès l'arrivée des beaux jours de pratiquer dans ce cadre exceptionnel.

Lieu du séjour

Ce stage se déroule à Biscarrosse plage, une station balnéaire préservée et sauvage des Landes. Vous serez entouré d'un magnifique cadre naturel composé de forêts de pins, de l'océan et des dunes de sable.

Particularités exclusives de l'offre

Activités

  • Bain à remous/Jacuzzi

Équipements

  • Barbecue
  • Plage
  • Coin repas
  • Jardin
  • Hamacs
  • Cuisine
  • Terrasse

Services

  • Vélos gratuits
  • WI-FI gratuit

Repas

Les petits déjeuners et le dîner du jeudi soir sont inclus dans le prix. Vous aurez à disposition de quoi faire votre petit-déjeuner à votre appartement : granola fait maison, yaourts, fruits, tout pour vous faire des açaï bowls (poudre d'açaï + recette), presse agrume, thé et café.

Les déjeuners et dîners ne sont pas inclus, excepté le jour de l'arrivée où vous dînerez avec le groupe pour faire connaissance.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Activités optionnelles (coût supplémentaire):

  • Une demie-journée d'excursion au cap Ferret
  • Balade en canoë
  • Balade en forêt

Ce qui est inclus

  • Cours de yoga quotidiens
  • Séances de méditation
  • Atelier "apprendre à méditer"
  • Documents relatifs à l'atelier "Apprendre à méditer"
  • Packs petit-déjeuner (granola, yaourts, fruits, poudre d'açai)
  • Dîner le premier soir au Kuala Lumpur (cuisine malaisienne/indonésienne)
  • 3 nuits d'hébergement

Ce qui n'est pas inclus

  • Transport pour se rendre à Biscarrosse plage
  • Déjeuners et dîners (excepté dîner du jeudi soir)
  • Activités optionnelles (excursion Cap Ferret, balade canoë, ...)
  • Dépenses personnelles

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

En avion

Veuillez réserver vos billets à destination de l'aéroport de Bordeaux-Mérignac (BOD) puis prendre un train jusqu'à Arcachon.

En train

Veuillez réserver vos billets pour arriver à la gare d'Arcachon.

Possibilité d’organiser un transfert depuis/vers la gare d’Arcachon. Veuillez contacter directement l'organisateur.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
4 jours / 3 nuits
à partir de --

Prix en dortoir : juillet à 480 EUR et septembre, octobre à 380 EUR

lundi 22 avril 2019
(4 jours / 3 nuits)

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