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15 jours en stage de yoga, ayurvéda et méditation à Rishikesh, Inde

Retraite de natha yoga au bord du Gange

Aux portes de l'Himalaya, non loin des sources du Gange, se niche la petite ville de Rishikesh, mondialement connue des yogis. Tout près, mais plus calme, se trouve Lakshman Jhula. C'est dans ce nid de verdure au bord du fleuve sacré que Sylvie se propose de vous faire découvrir ou approfondir le natha yoga, qui est le hatha yoga des origines. Le programme, basé sur un mode de vie yogique, comprend également quelques activités, visites et excursions.

Particularités

  • Cours de hatha yoga (natha), yoga nidra et nada yoga (yoga du son)
  • 1 bilan ayurvédique par un médecin en ayurvéda
  • 2 massages ayurvédiques inclus
  • Rafting, trek et safari "faune et flore sauvages" inclus
  • Visite du grand temple de Lakshman Jhula
  • Une journée au célèbre ashram Parmath Niketan, à Rishikesh
  • Pension complète
  • 14 nuits d'hébergement dans un hôtel verdoyant à quelques pas du Gange et du célèbre pont de Lakshman Jhula
  • Hébergement individuelle en chambre spacieuse et confortable

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles


15 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 16
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Hébergement

Vous logerez dans un bel hôtel, niché dans la verdure et donnant sur le Gange. Cet hôtel possède des chambres individuelles spacieuses et confortables. Une partie des chambres donne sur le Gange, l'autre partie sur la montagne. La vue est magnifique quel que soit le logement. Toutes les chambres possèdent un balcon, soit privatif, soit commun, ce dernier courant le long du bâtiment. Chacune est dotée de :

  • Une salle de bains privative avec tout le confort moderne, notamment l'eau chaude, ce qui n'est pas toujours le cas en Inde.
  • Le nécessaire pour préparer thé, café et tisane.

Chaque personne jouira d'une chambre individuelle. Le tarif pour deux personnes donne accès à une chambre avec lit double.

Programme du stage de yoga de Spicy Note en Inde

Journée type

  • 06h00 : Réveil
  • 06h15 - 06h30 : Neti Kriya (Jala Neti)
  • 06h30 - 07h15 : Méditation et pranayama
  • 07h15 - 07h30 : Pause tisane
  • 07h30 - 09h00 : Natha yoga
  • 09h00 - 10h00 : Petit déjeuner
  • 10h00 - 12h30 : Temps libre (repos, espace bien-être …)
  • 12h30 - 13h30 : Déjeuner
  • 13h30 - 16h00 : Temps libre (repos, espace bien-être …)
  • 16h00 - 16h45 : Nada yoga et chant de mantra
  • 16h45 - 17h15 : Pause tisane
  • 17h15 - 18h45 : Natha yoga
  • 18h45 - 19h30 : Yoga nidra
  • 19h45 - 20h45 : Dîner
  • 21h00 - 21h45 : Méditation

Excursions

  • Trek à la cascade de Neer Gaddu
  • Rafting sur 16 km
  • "Safari" pour découvrir la végétation luxuriante et la faune sauvage de la région. Rassurez-vous, il s'agit bien d'observer toutes ces merveilles, pas de les tuer !
  • Une journée à Rishikesh dans le célèbre et magnifique ashram de Parmath Niketan. Possibilité pour chacun d'écourter cette visite pour découvrir la ville elle-même.

Professeurs

Sylvie Clément
Sylvie Clément pratique le yoga depuis l'âge de 19 ans. Formée au Natha Yoga par Christian Tikhomiroff, elle est diplômée de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Elle a par ailleurs suivi une formation de yoga du son auprès de Patrick Torre et deux autres avec Catherine Darbord : sonothérapie et chant harmonique. Elle enseigne toutes ces disciplines avec passion dans le sud de la France. Elle enseigne en français et en anglais.

Lieu

Ce stage de yoga se déroulera à Lakshman Jhula, Uttarakhand, en Inde.

Lieu à proximité :

  • Rishikesh, 20 minutes

Caractéristiques

Activités

  • Randonnée
  • Massage

Équipements

  • Espaces communs climatisés
  • Balcon
  • Café
  • Concierge
  • Hall d'entrée
  • Salon
  • Restaurant
  • Menu spéciaux sur demande
  • Terrasse

Services

  • WI-FI gratuit/ordinateur
  • Service de blanchisserie

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont inclus dans le prix de cette retraite. La plupart des repas seront pris sur place. L'hôtel possède son propre jardin potager de culture bio. Il propose une cuisine saine. Des repas végétariens et vegan pourront être servis sur demande, ainsi que des repas ayurvédiques en rapport avec les prescriptions de votre bilan ayurvédique.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Aliments bio
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Soins et massages

L'hôtel comprend un espace bien-être vous proposant différentes sortes de massages ayurvédiques. Une consultation avec un médecin spécialisé en ayurvéda, ainsi que deux massages ayurvédiques sont inclus dans le prix du séjour.

Ce qui est inclus

  • Les cours de yoga
  • La consultation ayurvédique
  • 14 nuits d'hébergement dans un hôtel verdoyant à quelques pas du Gange et du célèbre pont de Lakshman Jhula
  • Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner quotidiens
  • Deux massages ayurvédiques
  • Une randonnée à la cascade de Neer Gaddu
  • Un rafting de 16 km
  • Un "wild life safari" pour découvrir la flore et la faune environnante
  • Une journée à Rishikesh, notamment au célèbre ashram de Parmath Niketan

Ce qui n'est pas inclus

  • Les vols et transports à destination et au départ de Lakshman Jhula (Rishikesh)
  • Les frais liés à la demande de visa (à effectuer vous-même)
  • Les dépenses personnelles et pourboires
  • L'assurance voyage et/ou annulation
  • Les excursions non prévues au programme

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 60 jours avant votre arrivée.